Cimicifuga eli Cimicifuga racemosa on hyvin ikivanha yrtti, jota monet perinteiset yhteisöt käyttävät ja joka voi tuoda monia terveyshyötyjä.

Se koostuu aineista, jotka voivat auttaa lievittämään vaihdevuosien ja PMS:n oireita ja joilla on tulehdusta ja verenpainetta alentava vaikutus.

Tästä syystä sen käyttö on herättänyt eri laboratorioiden tutkijoiden huomion, jotka etsivät jatkuvasti uusia lääkkeitä näiden terveysongelmien, erityisesti hormonijärjestelmään liittyvien sairauksien hoitoon.

Seuraavassa kerrotaan lisää tästä yrtistä ja sen hyödyistä sekä opitaan valmistamaan cimicifuga-teetä.

Mikä on cimicifuga?

Cimicifugan tiedetään hoitavan kuukautisiin ja vaihdevuosiin liittyviä ongelmia.

Cimicifuge, joka tunnetaan myös nimellä black cohosh ( mustakoiso ), on Pohjois-Amerikan itäosissa kotoisin oleva kasvi, jota tavataan pääasiassa pelloilla ja metsissä.

Kasvi tuottaa valkoisia ja keltaisia kukkia, mutta arvokas osa sijaitsee juuressa, jota käytetään eniten kotihoitojen valmistukseen.

Historiallisesta näkökulmasta katsottuna alkuperäisamerikkalaiset käyttivät cimicifugaa munuaissairauksien, niveltulehduksen ja kivun hoitoon sekä hormonitasapainon palauttamiseen, mikä auttaa torjumaan helleaaltoja, hikoilua ja muita vaihdevuosioireita, kuten näemme myöhemmin.

Cimicifugan edut

Cimicifuge-yrtti koostuu välttämättömistä rasvahapoista, triterpeeneistä, isoflavoneista, tanniineista ja tietyistä tärkkelyksistä.

Näillä aineilla on erilaisia fysiologisia vaikutuksia, jotka voivat edistää monien hormonaaliseen säätelyhäiriöön, tulehdukseen ja muihin häiriöihin liittyvien ongelmien hoitoa.

Suurinta osaa näistä vaikutuksista tutkitaan kuitenkin vielä tarkemmin, joten tämän yrtin käytön tulisi tapahtua varoen ja aina lääkärin seurassa.

Joten, tiedämme nyt cimicifugan tärkeimmät terveyshyödyt:

1. auttaa kramppien ja kuukautisongelmien hoidossa.

Cimicifuge on tehokas yrtti kuukautisongelmien hoitoon. Se voi auttaa vähentämään runsasta kuukautisvirtausta, ennen kuukautisia tai niiden aikana esiintyviä kouristuksia ja PMS-oireita.

Lisäksi kasvi auttaa lievittämään joitakin muita oireita, joita esiintyy ennen kuukautisia, kuten päänsärkyä, herkkiä rintoja, vatsavaivoja ja ärtyneisyyttä.

2. auttaa parantamaan vaihdevuosioireita

Vaihdevuodet eivät yleensä ole kovin rauhallinen ajanjakso, koska monet epämiellyttävät oireet häiritsevät naisten elämänlaatua.

Yleensä näiden tilojen puhkeaminen liittyy elimistön vähentyneeseen estrogeenipitoisuuteen, jota hoidetaan yleensä luonnollisella hormonikorvauksella tai synteettisillä hormoneilla.

Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin jo osoittaneet, että cimicifugessa olevat estrogeenin kaltaiset yhdisteet voivat vähentää vaihdevuosioireita, kuten kuumia aaltoja, masennusta ja unettomuutta.

3. auttaa säätelemään kuukautiskiertoa.

Sen estrogeenivaikutuksen vuoksi cimicifuge voi olla hyödyllinen kuukautiskierron säätelyssä, erityisesti naisilla, joilla on jo diagnosoitu hormonaalinen ongelma.

On kuitenkin tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän lääkekasvin käytön aloittamista, jotta se ei aiheuta muita ei-toivottuja hormonaalisia muutoksia.

4. auttaa painonpudotuksessa

Painonnousu on yleistä vaihdevuosien jälkeen, ja se voi lisätä nivelongelmien ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Niinpä jotkut eläinmalleilla tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että cimicifuge voi auttaa menettämään ylimääräisiä kiloja, mikä johtuu pääasiassa sen estrogeenivaikutuksesta.

Tätä on kuitenkin vielä tutkittava tarkemmin ihmisillä.

5. se on luonnollinen anti-inflammatorinen aine.

Cimicifugea käytetään yleisesti nivelkipuihin, ja se auttaa myös silloin, kun päätä särkee tai kun esiintyy kurkkukipua ja tukkoisuutta.

Kyky hoitaa näitä oireita liittyy tiettyyn yhdisteeseen, salisyylihappoon, jota pidetään luonnollisena tulehdusta ehkäisevänä aineena, koska se jäljittelee elimistössä aspiriinin toimintaa.

Siksi tämän kasvin käyttö voi auttaa tulehdussairauksista, kuten niveltulehduksesta, kärsiviä ihmisiä.

6. auttaa vähentämään sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvaa stressiä.

Toinen erittäin tärkeä hyöty cimicifugesta on sen kyky vähentää sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvaa rasitusta, mikä johtuu pääasiassa sen verisuonia laajentavasta vaikutuksesta.

Näin ollen tämä kasvi voi auttaa ehkäisemään joitakin ongelmia, kuten verenpainetautia ja verihyytymien muodostumista.

7. edistää ruoansulatuskanavan terveyttä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että cimicifuge voi parantaa ravintoaineiden imeytymistä ja jätteiden poistumista, mikä vähentää ummetusta ja siihen liittyviä sairauksia, kuten mahahaavoja.

Lisäksi se voi auttaa vähentämään kaasujen muodostumista, kramppeja, turvotusta ja pahoinvointia.

8. auttaa unihäiriöiden hoidossa

Toinen ongelma, joka yleensä ilmenee vaihdevuosien jälkeisenä aikana, on univaikeudet.

Tämä johtuu itse vaihdevuosioireista, kuten yöhikoilusta, mutta voi esiintyä myös yksinään.

Jotkin tutkimukset ovat kuitenkin jo osoittaneet, että tämän yrtin käyttö voi parantaa sekä unen laatua että kestoa ja vähentää ahdistusta, jota unettomuus voi aiheuttaa tai pahentaa.

9. parantaa ja vähentää mielialan vaihteluita

Lopuksi cimicifuge parantaa myös mielialaa, koska se vaikuttaa kehon hormonitasapainoon.

Tämä vaikutus näkyy kuitenkin vain silloin, kun mielialan vaihtelut liittyvät hormonien vapautumisen muutoksiin, kuten kuukautiskierron ja vaihdevuosien aikana tapahtuviin muutoksiin.

Miten se otetaan?

Tee on yksi yleisimmistä tavoista käyttää cimicifugaa.

Cimicifugan käytetyimmät osat ovat juuri ja varret, mutta myös muita kasvin osia voidaan käyttää teen valmistukseen, joka on yksi yrtin käyttötavoista.

Käytännöllisen ja helposti valmistettavan teen lisäksi cimicifugus voidaan nauttia myös jauhettuna jauheena, nestemäisenä uutteena tai öljynä tai kapseleihin pakattuna. Sitä on helppo löytää, ja sitä myydään yleensä luontaistuotekaupoissa ja jopa internetissä.

Cimicifuge root teetä resepti inkiväärin kanssa

Ainesosat:

• 1 tai 2 grammaa cimicifugus-juurta.
• 1 kuppi vettä
• Kuivattu inkivääri
• Hunajaa maun mukaan

Suunta:

• Leikkaa ja pilko ensin juuri niin, että se on hyvin hieno.
• Laita vesi kattilaan ja kiehauta, kaada se kiehumisen jälkeen juuresten kanssa kuppiin ja anna hautua 1,5 minuutin ajan.
• Lisää sitten kuivattu inkivääri ja jätä se vielä puoleksitoista minuutiksi, jos haluat voimakkaamman maun, jätä se 8 minuutiksi, mutta muista lisätä inkivääri puolivälissä.
• Lopuksi siivilöi, lisää hunaja ja tarjoile kuumana.

Annostus

Cimicifuge ei ole säännelty yrtti, minkä vuoksi sinun tulisi varmistaa, että ostat luotettavasta lähteestä, joka takaa tuotteen puhtauden ja laadun.

Lisäksi juuri siksi, että sitä ei ole säännelty, ihanteellisia annoksia ei ole vielä määritelty, varsinkin jos otetaan huomioon erilaiset ongelmat, joita voidaan hoitaa tällä yrtillä.

Yleensä asiantuntijat kuitenkin sanovat, että vaihdevuosioireiden hoitoon tulisi käyttää kerran päivässä 20-120 mg cimicifugea. Toinen vaihtoehto on käyttää sitä valmistajan ohjeiden mukaan, sillä markkinoilla on erilaisia cimicifugea sisältäviä valmisteita.

Pitkäaikainen, yli 6 kuukautta kestävä käyttö voi aiheuttaa maksavaurioita, eikä sitä siksi suositella.

Sivuvaikutukset

Yleisesti ottaen cimicifuge-valmisteen haittavaikutukset ovat lieviä ja harvinaisia, mutta jos niitä esiintyy, niitä voivat olla:

• Vatsakipu
• Pahoinvointi
• Päänsärky
• Huimaus
• Rintojen kipu
• Kuukautiskierron muutokset
• Ihottumat

Lisäksi on raportoitu joistakin tapauksista, joissa on esiintynyt simikifugan aiheuttamaa toksista hepatiittia, joka liittyy yleensä liialliseen tai pitkäaikaiseen käyttöön.

Vasta-aiheet

Vaikka sitä pidetään turvallisena kasvina, cimicifugan käyttö on vasta-aiheista joillekin ihmisryhmille. Nämä ryhmät ovat:

• Ihmiset, joilla on maksa- ja munuaisongelmia
• Naiset, joilla on aiemmin ollut kohdun- tai rintasyöpä.
• Naiset, joilla on diagnosoitu endometrioosi
• Ihmiset, jotka ovat allergisia aspiriinille
• Raskaana olevat tai imettävät naiset
• Alle 18-vuotiaat

Mahdolliset lääkkeiden yhteisvaikutukset

Cimicifuge voi olla yhteisvaikutuksessa myös joidenkin lääkkeiden kanssa, kuten:

• Ehkäisytabletit
• Hormonikorvaushoito
• Rauhoittavat lääkkeet
• Masennuslääkkeet
• Kohtausten hoitoon käytettävät lääkkeet
• Verenpainelääkkeet

Koska sen käyttöä ihmisillä ei kuitenkaan ole vielä tutkittu hyvin, muita yhteisvaikutuksia voi esiintyä. Keskustele sen vuoksi aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat cimicifuge-valmisteen käytön.

Lähteet ja lisäviitteet

• Mustakonnanmarja ja siveydenmarja: naisten vuosisatojen ajan arvostamat yrtit, CNI615 7/98; CLINICAL NUTRITION INSIGHTS (KLINIKALLISEN RAVITSEMUKSEN KATSAUKSET).
• Ovariektomoitujen rottien locus coeruleuksen norepinefriinitasojen muutosten taustalla olevat mekanismit: estradiolivaleraatin ja mustan kohoshin modulointi, Neuroscience, Volume 354, 23 June 2017, Pages 110-121.
• Pregnancy outcomes in women using herbal therapies, Volume68, Issue6 December 2003 Pages 501-504
• Vaihdevuosiin liittyvien vasomotoristen oireiden hoito: Pohjois-Amerikan vaihdevuosiseuran kannanotto, Menopause. 2004 Jan-Feb;11(1):11-33.
• Bioaktiivisen ainesosan ja sen toimintamekanismien tunnistaminen Black Cohoshin ja siihen liittyvien tulehdusta ehkäisevien vaikutusten välittämisessä. Cimicifuga-lajit on Human Primary Blood Macrophages, J. Med. Chem. 2009, 52, 21, 6707-6715.