El limón es una fruta que tiene numerosos beneficios. Sin embargo, para una mujer embarazada, lo que más puede interesarle es saber si el limón es bueno para la acidez estomacal en el embarazo, aliviando las molestias.

De hecho, según la Asociación Americana del Embarazo, el ardor de estómago es una queja frecuente durante el embarazo.

El problema consiste en una sensación de quemazón en la zona del pecho y surge cuando la válvula entre el estómago y el esófago es incapaz de impedir que el ácido estomacal llegue al esófago.

A lo largo del embarazo, la hormona progesterona hace que esta válvula se relaje, lo que en algunos casos puede aumentar la frecuencia de la acidez estomacal en el cuerpo de la mujer.

Además de la indigestión, el ardor de estómago es más frecuente durante el tercer semestre porque el útero en crecimiento ejerce presión sobre los intestinos y el estómago. Esta presión sobre el estómago puede empujar el contenido presente en el órgano hacia el esófago.

Entonces, ¿es bueno el limón para la acidez estomacal en el embarazo?

Los cítricos como la naranja, el pomelo y el tomate pueden provocar una sensación de ardor después de comer.

La escritora especializada en salud Sharon Gillson señala que una de las estrategias para afrontar la acidez estomacal es evitar los alimentos y bebidas que generan el síntoma, como los que pueden irritar el esófago.

"Esto incluye cítricos y zumos, tomates y productos derivados del tomate, guindillas y pimienta negra (chiles)", ejemplificó Gillson.

El problema es que el limón es precisamente una de estas frutas ácidas o cítricas. Además, se ha señalado que las frutas cítricas como el limón, la lima, la naranja, el pomelo y la piña pueden provocar síntomas de acidez estomacal, especialmente cuando la persona las ingiere con el estómago vacío.

El problema está relacionado con el hecho de que los cítricos son muy ácidos, porque los síntomas de la acidez se originan precisamente por la presencia de demasiado ácido en el estómago. De hecho, hay quien define los cítricos como el combustible del fuego (de la acidez).

Además, cuando el ardor de estómago se produce debido a una acidez elevada, los alimentos cítricos pueden provocar un empeoramiento de los síntomas.

La cuestión de la pepsina

El autor del libro " Kiling me Softly From the Inside " (Killing Me Slowly from the Inside, traducción libre), el otorrinolaringólogo Jonathan Aviv, afirmó que los alimentos ácidos como el limón pueden desencadenar ardor de estómago a través de la activación de la pepsina.

Aunque el limón puede no alterar la acción de la pepsina en el estómago, el reflujo de los jugos digestivos del estómago puede dejar moléculas de pepsina inactivas en el interior de la garganta y el esófago.

Según Aviv, de camino al estómago, los alimentos ácidos pueden entrar en contacto con esta pepsina inactiva, activándola y causando daños al descomponer las proteínas de estos tejidos.

Por otra parte

Merece la pena señalar que la escritora especializada en salud Sharon Gillson ha opinado que, si bien algunos causantes de la acidez son comunes, otros varían de una persona a otra.

Además, una bloguera llamada Janessa no sólo afirmó que el limón es bueno para la acidez estomacal en el embarazo, sino que también afirmó que curó su acidez estomacal en el embarazo con el uso de esta fruta. Detalle: ¡es madre de cinco hijos! Así consta en su blog - el Thrifty Nifty Mommy.

"Siempre tuve una acidez horrible en el embarazo. No fue hasta mi tercer embarazo cuando descubrí un remedio natural para mi acidez (completamente por accidente) que funcionó. Todo lo que necesitas son limones frescos y agua", escribió la bloguera.

Aunque es ácido, el limón hace que el cuerpo sea más básico o alcalino (lo contrario de ácido), por lo que ayuda a controlar el exceso de acidez gástrica.

Cada caso es único

Sin embargo, las cosas no son tan sencillas. La cantidad y aceptación de la fruta es muy particular, es decir, varía de una persona a otra, por lo que es necesario evaluar el uso de la fruta individualmente.

Hay que tener en cuenta que cada mujer, cada embarazo y cada nivel de acidez es diferente, lo que requiere estrategias distintas para aliviar el problema. Está claro lo importante que es que las embarazadas consulten a un médico antes de probar cualquier receta para combatir el problema.

Cuidado con la cantidad de limón en el embarazo

Como no se sabe si la fruta es segura en cantidades medicinales durante el embarazo y la lactancia, se recomienda que las mujeres embarazadas y lactantes utilicen el limón sólo en cantidades dietéticas.

También existe la advertencia de que el consumo de agua con limón, especialmente de forma excesiva, puede dañar los dientes.

Vídeo

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Fuentes y referencias adicionales

• American Pregnancy Association - Acidez estomacal durante el embarazo
• WebMD - Limón