En un mundo lleno de medicamentos para adelgazar con resultados dudosos y una serie de efectos secundarios, recurrir a una planta puede no ser tan mala idea. Entre las decenas de plantas utilizadas para acelerar la pérdida de peso, la espinheira santa es una de las más conocidas, y también una de las más utilizadas.

El hecho de que es natural no garantiza, sin embargo, que el uso de espinheira santa adelgazar, como usted ya sabe.

Compruebe si espinheira santa realmente adelgazar y la mejor manera de utilizar la planta en su dieta.

Más información sobre Espinheira Santa

Conocido popularmente con distintos nombres -como salvavidas, hierba contra el cáncer o espino de Dios-, el espino blanco es una hierba medicinal que se ha utilizado durante siglos para tratar dolencias digestivas.

De hecho, el uso de la espinheira santa es tan antiguo que el nombre de "cancerígena" se debe a que los indígenas utilizaban la hierba para combatir tumores. Otros usos tradicionales de la espinheira santa incluyen el tratamiento de úlceras, acidez de estómago e incluso como anticonceptivo.están intentando quedarse embarazadas.

El nombre de la planta procede de la reputación milagrosa de la planta "santa" y de la presencia de espinas en los bordes de sus hojas.

¿Para qué sirve?

En uso popular, el espino blanco se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar problemas digestivos y combatir las úlceras. Y gracias a sus propiedades laxantes y diuréticas, el espino blanco se ha extendido recientemente como adelgazante.

Pero, ¿realmente pierde peso Espinheira Santa?

Hay tres propiedades del espino blanco que pueden ayudar a perder peso:

- Efecto laxante

Aunque no es muy marcado, el efecto laxante del espino blanco mejora la función intestinal y ayuda a eliminar los residuos de la digestión y las toxinas acumuladas. Al combatir el estreñimiento, el espino blanco adelgaza el cuerpo. La planta ayuda a mejorar el aspecto distendido del abdomen, que también puede estar relacionado con el exceso de gases (otra afección que mejora con el uso de la planta).

Esta propiedad se debe a la presencia de mucílagos, un tipo de fibra que absorbe mucha agua y aumenta de volumen en poco tiempo. Podemos decir que los mucílagos son similares a una esponja, absorben el agua en el estómago y el intestino y empiezan a actuar como una escoba, acelerando los movimientos intestinales (peristálticos) y eliminando los restos de comida atascados en la pared del intestino.

- Acción diurética

La Espinheira santa presenta en su composición una buena concentración de triterpenos, terpenos, taninos y flavonoides, compuestos que actúan directamente sobre los riñones, facilitando la eliminación del exceso de líquidos y ayudando a reducir la hinchazón.

- Mejora de la digestión

Espinheira santa mejora el funcionamiento del sistema digestivo como un todo, incluso evitando la formación de gases y fortaleciendo la función hepática - recordando que el hígado es un órgano que debe ser muy bien cuidado por aquellos que están tratando de perder peso, ya que es el mayor responsable de la eliminación de toxinas del cuerpo.

Por lo tanto, a partir de los efectos anteriores, es posible afirmar que la espinheira santa sí adelgaza, pero este efecto no está relacionado con un aumento del metabolismo o quema de grasas. El efecto de la espinheira santa es, en realidad, una ayuda en el proceso de adelgazamiento, facilitando la eliminación de toxinas y evitando la retención de líquidos.

¿Beber sólo té de espino blanco adelgaza? La respuesta es no, si el té no va acompañado de una reeducación alimentaria y una dieta hipocalórica. Es decir, aunque podemos afirmar que el espino blanco funciona, esta afirmación sólo es cierta si consumes menos calorías de las que tu metabolismo quema durante el día. Si ingieres más calorías de las que puedes quemar, el exceso deseguirá almacenándose en forma de grasa, aunque esté tomando té o cápsulas de espino blanco para perder peso.

Otros beneficios de Espinheira Santa

Las espinacas sagradas hacen honor a su nombre, ya que son numerosas las afecciones que pueden tratarse con esta planta medicinal. Algunas de ellas:

• Gastritis, úlceras, acidez y dolores de estómago;
• Asma;
• Heridas (la espinheira santa es un gran cicatrizante natural);
• Enfermedades del hígado;
• Tumores;
• Mejora la digestión;
• Tiene acción antiséptica.

Contraindicaciones

Como ya hemos visto, la espinheira santa fue utilizada durante mucho tiempo por los indios sudamericanos para prevenir el embarazo e inducir el aborto, lo que se debe a que la planta aumenta las contracciones uterinas.

Además de estar prohibida para las mujeres embarazadas, también deben evitarla las mujeres que deseen quedarse embarazadas, ya que la hierba dificulta la implantación del embrión en la pared del útero. La hierba también está contraindicada para las mujeres lactantes, ya que su uso reduce la producción de leche.

En exceso, el té de espino puede provocar náuseas y sequedad de boca.

Cómo tomar

Usted puede encontrar la espinheira santa en forma de cápsulas, tintura u hojas deshidratadas. Como no siempre es posible saber exactamente lo que hay dentro de cada cápsula, el consejo para aquellos que quieren perder peso es utilizar la planta en forma de té. Además de ser más segura, esta forma de uso también tiene la ventaja de aumentar su ingesta diaria de líquidos.

Para adelgazar, tome 1 taza de té de espinheira santa 1 hora antes de cada comida. Si opta por las cápsulas, el consejo es tomar 1 comprimido antes de la comida y otro antes de la cena.

Cómo preparar el té Espinheira Santa

Poner una cucharada de hojas de espino blanco en una taza de té. Añadir agua hirviendo y tapar. Dejar reposar de 5 a 10 minutos y después colar. Tomar sin azúcar ni edulcorante.

Consejos

Para obtener mejores resultados, asocie el consumo de té de espinheira santa a pequeñas modificaciones en su dieta diaria. Incluya en su menú alimentos más naturales y reduzca gradualmente el consumo de pasteles, tartas, galletas, comida rápida, fritos y productos congelados.

Combinar el té con buenos hábitos alimentarios no sólo puede ayudarle a perder peso, sino también a asegurarse de que no corre el riesgo de recuperar el peso perdido.

¿Conoces a alguien que lo tome y afirme que la espinheira santa realmente adelgaza? ¿Has probado esta infusión y la utilizarías para perder peso? Comenta a continuación.