Las dietas a menudo pueden causar desequilibrios nutricionales, y es precisamente por esta razón que siempre debemos optar por un plan de alimentación con una ingesta equilibrada de todos los nutrientes fundamentales para nuestro organismo. El consumo de suplementos vitamínicos puede ser una fuerza extra para que evites posibles daños a tu cuerpo, y es por eso que la industria también ofrecemultivitamínicos para apoyar mejor su dieta.

Centrum es uno de los suplementos más destacados, ya que está considerado como uno de los más completos y reconocidos internacionalmente. La principal duda de las personas que comienzan a tomarlo es si Centrum les hace ganar peso o perderlo. Para despejar estas dudas, vamos a conocer un poco más sobre los efectos y propiedades de este producto.

Información sobre Centrum

Centrum Vitamin es uno de los suplementos multivitamínicos más populares del mercado, sin limitar su popularidad a nuestro país. Varias personas utilizan este suplemento para controlar el aporte de vitaminas y minerales que el organismo necesita para mantener un correcto funcionamiento. Pueden consumirlo desde niños hasta ancianos.

Se dice que Centrum sólo contiene nutrientes y no tiene calorías, información clave para las personas que dejan de consumir la vitamina porque creen que Centrum engorda.

Las porciones se toman en comprimidos que suelen ser difíciles de digerir, además de contener aglutinantes y sustancias de relleno.

Los nutrientes hidrosolubles, como la vitamina C y las vitaminas del complejo B, se excretan en una media de 4 horas, lo que puede contribuir a la inutilización del suplemento.

Este multivitamínico está producido por Pfizer, una de las mayores y más reconocidas empresas farmacéuticas del mundo. Se afirma que las dosis de nutrientes contenidas en la vitamina Centrum son insignificantes y no contribuyen de forma significativa a la nutrición del organismo, lo que nos lleva a suponer que una dieta rica en nutrientes es esencial para mantener el cuerpo más sano.

También es fundamental destacar que los mejores nutrientes son los que se adquieren directamente de los alimentos naturales, principalmente porque los que se aportan en los suplementos son de calidad inferior y en formas menos absorbibles.

Después de todo, ¿Centrum me hace engordar o adelgazar?

La inevitable pregunta de si Centrum hace ganar o perder peso es muy común entre las personas que siguen una dieta para perder o ganar peso. Los suplementos no contribuyen directamente al aumento de peso, pero al contribuir al aporte de nutrientes, inducen a su cuerpo a comer de forma más regular y periódica; por lo tanto, su cuerpo requerirá más alimentos para sentirsePero no se puede decir que la vitamina Centrum engorde directamente.

Es importante tener en cuenta que un organismo sin carencias nutricionales extremas no tendrá un aumento del apetito ni ningún factor que le haga engordar. Del mismo modo, no existen ingredientes que por sí solos le hagan perder peso.

Contraindicaciones

El multivitamínico puede ser consumido por todas las personas sanas, pero es esencial prestar atención a los casos particulares, especialmente en el caso de las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Precisamente para prevenir los efectos secundarios, se debe acudir al médico.

¿Cómo se toma?

Es importante que usted piense si el producto se ajusta a sus objetivos. Por eso, el acompañamiento de un médico puede ser importante para que usted conozca sus reales necesidades. El consumo más común es de 1 comprimido al día.

Consejos

• Si quieres mantener tu cuerpo nutrido, antes de elegir un multivitamínico, intenta añadir más alimentos saludables a tu menú, ya que es la mejor forma y la más segura de favorecer tu nutrición.
• No elija el multivitamínico según el precio, porque si elige un producto por el precio inferior, puede obtener algo de calidad inferior también.
• Si tiene dudas sobre la elección de un suplemento, no opte por los que lleven "Recomendación médica" en la etiqueta; si desea más información sobre el producto, busque consejo médico.
• No crea que intensificando el consumo su organismo absorberá más nutrientes; un consumo excesivo puede contribuir a reacciones peligrosas.
• No indique el consumo de multivitamínicos sin recomendación médica en el caso de los niños y los ancianos. Recuerde que cada uno de nosotros tiene carencias particulares y que nuestro organismo reacciona de forma diferente.

¿Dónde comprar?

Centrum se puede comprar en tiendas de productos naturales y de complementos alimenticios, pero lo más fácil es adquirir el multivitamínico en farmacias. Se puede conseguir en cualquier farmacia y no se necesita receta médica.

Efectos secundarios

En general, el consumo de vitamina Centrum es seguro para las personas sanas, pero si usted tiene intolerancias o alergias, es esencial que busque una evaluación para saber si se ajusta a sus características o no. De lo contrario, puede causar efectos peligrosos.

El multivitamínico no contiene ingredientes con gluten, pero el fabricante explica que algunos de ellos pueden contaminarse durante el transporte y el proceso de fabricación, lo que no permite afirmar que el producto esté realmente libre de gluten al 100%. Esta contaminación puede producirse debido a las sustancias de origen de las vitaminas. Su uso incorrecto puede provocar flatulencias, calambresestómago e incluso provocar heces blandas.

Las personas con intolerancia a la soja también deben tener cuidado con reacciones como diarrea, dolores de estómago, urticaria, ojos llorosos y rojos y vómitos. Si las personas con intolerancia extrema a la soja consumen Centrum, pueden experimentar hinchazón que puede dificultar la respiración.

Interacción con otros suplementos

Puede consumir la vitamina Centrum junto con otros medicamentos y suplementos, aunque es poco frecuente. Es esencial que adapte la suplementación en función de los ciclos, para que su organismo no se adapte al consumo de estos productos.

¿Ha probado la suplementación con Centrum, hay alguien en su familia que esté acostumbrado a este multivitamínico y ha dicho que Centrum le hace adelgazar o engordar? ¡Comente a continuación!