Прочистването на червата е естествен метод за прочистване, който се състои във вкарване на течности в червата, за да се отстранят отпадъчните продукти. Обикновено прочистването на червата се прави само за медицински прегледи, например преди колоноскопия. То обаче може да се прави и в домашни условия, при условие че се внимава много, тъй като тази процедура крие някои рискове.

Основната причина за провеждане на чревно прочистване е да се прочисти дебелото черво в дълбочина, като се отстранят всички вещества, които са полепнали по стените на този орган и причиняват интоксикация в организма.

По този начин се твърди, че подобна практика е изключително полезна за прочистването на червата от съединения, които вредят на други части на тялото. Освен това други цели на прочистването включват укрепване на имунната система, загуба на тегло, облекчаване на запек или хронична диария и намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Въпреки това няма добри научни изследвания и надеждни данни, че естественото прочистване на червата е действително полезно или не.

Как се прави чревно прочистване

Ако възнамерявате да се подложите на дълбоко чревно прочистване, ще ви дадем няколко съвета как да извършите процедурата. Консултацията с лекар обаче е изключително важна, за да разберете дали прочистването наистина е необходимо.

Съществуват два основни метода за прочистване на дебелото черво: единият включва закупуването на специфични продукти, а другият - процес на чревно промиване. За да бъдат ефективни тези естествени методи, е важно в продължение на няколко дни да се избягват преработени и трудносмилаеми храни.

Съвети за прочистване на червата

Енема

Клизма

Клизмата, известна още като клизма или чука, се състои във въвеждането на малка тръбичка с вода в ануса за дълбоко чревно прочистване. Всъщност това е процес, разработен за извършване на някои прегледи, а също и за прилагане на лекарства, които трябва да се прилагат по този начин и в крайна сметка се използват от някои хора за прочистване на дебелото черво.

Клизмите могат да се приготвят с разтвори на различни вещества, обикновено вода с някаква сол, която има или няма слабително действие. Най-разпространен за прочистване на червата е магнезиевият цитрат, който има слабително действие. Някои методи като клизмата или продукти, продавани в готов вид, могат да съдържат и някои ензими, които помагат за прочистването на червата.

Слабителни средства

Употребата на слабителни средства е доста спорна, тъй като те могат да предизвикат изключително неприятни и нездравословни странични ефекти като диария и дълбока дехидратация. Сред най-показаните са магнезиевият сулфат, който може да се приема през нощта, предизвиквайки слабителен ефект на следващия ден, чиято цел е да прочисти всички части на червата.

Друга субстанция, която предизвиква слабително действие и се използва за прочистване на червата, е рициновото масло, което трябва да се приема според теглото на човека в съотношение 1 грам рициново масло на килограм тегло. Съвет е това масло да се приема заедно с лимонов сок, за да се улесни поглъщането. Слабителният ефект може да продължи от 2 часа до цял ден.

Понякога за дълбоко прочистване на червата се използват медикаменти като Fortrans, но употребата им трябва да става според инструкциите на етикета на медикамента или по лекарски съвет.

Билков чай

За прочистване на червата могат да се използват билкови чайове със слабително действие. Тези билки включват:

• Листа от сена, с лечебно слабително действие;
• Мента, която има положителен ефект върху храносмилателната система и е изключително релаксираща;
• Лайка, която има противовъзпалително действие и лечебни свойства;
• Мащерката, която освен че действа противовъзпалително, е показана и срещу храносмилателни проблеми;
• Глухарче, което подпомага храносмилането, действа противовъзпалително и релаксиращо и
• Анасон, който е естествено вещество, спомагащо за регулирането на чревните и храносмилателните функции, както и за защитното действие на червата и дебелото черво.

Пиенето на чай от джинджифил или добавянето на джинджифил към други видове билков чай също е добра препоръка, тъй като той не само намалява подуването на корема, но и стимулира естественото функциониране на дебелото черво, като го поддържа свободно от отпадъци и токсини.

Начинът на приготвяне на тези чайове е много прост и включва вливане на тези билки във вряща вода за около 5 до 10 минути.

Сокове

Възможно е да се извърши естествено чревно прочистване с натурални сокове.

Добър вариант е да приемате ябълков сок, който е едно от най-добрите средства за прочистване на червата, тъй като спомага за стимулиране на движението на червата, елиминиране на токсините и подобряване на здравословното функциониране на черния дроб и храносмилателната система. Този сок може да се приема няколко пъти дневно в продължение на 2 или 3 дни, винаги последван от чаша вода за дълбоко прочистване на червата.

Друг интересен плод е лимонът, който освен че има антиоксидантни свойства, е богат на витамин С и помага за доброто функциониране на храносмилателната система. Този сок трябва да се приема с щипка морска сол и мед, за предпочитане в топла вода, първо сутрин на гладно.

Възможно е също така да се приема сок, който смесва тези два плода - ябълка и лимон, и трябва да се приема 3 до 4 пъти дневно.

Можете също така да приготвяте сокове от сурови зеленчуци, като моркови, зеле, спанак, краставици, целина, домати, броколи, зеле, магданоз и цвекло, и да ги пиете през целия ден, като по този начин ще снабдите организма си с много витамини, минерали, аминокиселини и ензими, които ще подпомогнат процеса на прочистване.

Морска сол

Мините за морска сол

Морската сол стимулира движението на червата и помага за изхвърлянето на токсините от организма. Идеалният вариант е да се свари чаша вода, съдържаща една супена лъжица морска сол, и след като се охлади, да се изпие разтворът първо сутрин на гладно. Този процес ще направи дълбоко чревно прочистване, което може да предизвика диария през целия ден. Поради тази причина се препоръчва да се пие много вода след изпиването навода и сол.

Този метод трябва да се избягва, ако имате проблеми като хипертония или сърдечни заболявания, поради високата консумация на натрий.

Много вода

Пиенето на повече вода от обичайното помага за стимулиране на естествените перисталтични движения в дебелото черво. По този начин токсините, намиращи се в червата, се елиминират, докато тялото ви остава хидратирано. Препоръчва се да пиете толкова вода, колкото можете за един ден, поне 10 до 14 чаши вода на ден за дълбоко прочистване.

Алое вера

Алое вера е добре известно със своите детоксикиращи свойства и слабително действие, което го прави ефективно вещество за прочистване на дебелото черво. Основният метод се състои в това да се разреже вертикално лист от алое вера, за да се изстиска съдържанието му, да се добави лимонов сок и да се остави в хладилника за около 2-3 часа. След това се препоръчва сокът да се пие няколко пъти на ден.

Кисело мляко

Натуралните кисели млека са чудесен източник на пробиотици и добри бактерии, които помагат на организма да поддържа правилното си функциониране. Тази напитка също така може да подобри стомашни проблеми като лошо храносмилане и нередовно изхождане.

Напояване

Напояване

Методът е подобен на клизмата, но включва много повече вода и се състои в това човек да лежи на маса, докато помпа с ниско налягане или резервоар с вода вкарва вода в червата през малка тръбичка, поставена директно в ректума.

След като водата попадне в червата, човекът може да прави масажи на корема си, като освобождава водата чрез редовни движения на червата, които ще премахнат течностите и чревните отпадъци. Процедурата може да продължи до един час.

Странични ефекти

Въпреки че може да донесе някои ползи, естественото прочистване на червата може да доведе до някои странични ефекти, като например:

• Повръщане, гадене и диария;
• Спазми;
• Замайване;
• Дехидратация;
• Дисбаланс на солите и минералите;
• Намеса в усвояването на лекарствата;
• Чревна перфорация;
• Инфекция;
• Изчерпване на чревната флора (естествените чревни бактерии);
• Бъбречни проблеми.

Наистина ли е необходимо?

Знаем, че тялото ни е способно да решава много проблеми самостоятелно. Научните доказателства доказват, че тялото самостоятелно е способно да изпълнява най-разнообразни задачи, като например описаните по-долу:

• Естественото движение на червата е в състояние да прочисти червата. Освен това естествените бактерии, които се намират в дебелото черво и съставляват чревната микробиота, могат да детоксикират областта от евентуални хранителни остатъци.
• Лигавиците в дебелото черво могат да затруднят и дори да предотвратят навлизането на нежелани вещества в кръвта и тъканите на организма.
• Самата лигавица на червата се възстановява по-бързо от всяка друга тъкан в организма, което предотвратява натрупването на токсини.
• Нормалното количество фекалии, което човек отделя за един ден, варира при различните хора. Насилственото увеличаване на броя на изхожданията не води до увеличаване на загубата на тегло, тъй като тялото абсорбира повечето от калориите, преди те да достигнат дебелото черво.
• Черният дроб има и функцията да неутрализира и елиминира всички токсини, които могат да попаднат в кръвта.

Затова дълбокото чревно прочистване не трябва да се прави често и трябва да се препоръчва от лекар само в крайни случаи, когато човек наистина се нуждае от него.

Не винаги, тъй като е естествена, това означава, че процедурата е безопасна. Поради тази причина е идеално да потърсите лекар, преди да извършите каквато и да е естествена процедура за прочистване на червата.

Други начини за подобряване на здравето на червата

Съзнателният избор на хранителен режим може да окаже добро влияние върху здравето на червата. Този избор включва увеличен прием на разтворими фибри, като овесени трици, плодове и зеленчуци, и на неразтворими фибри, като зърнени храни и пълнозърнести продукти, които могат да помогнат при стомашно-чревни проблеми, включително запек, дивертикуларна болест и дори рак на дебелото черво.

Идеалният дневен прием на фибри е около 25-30 г. Като цяло хората консумират само 15 г на ден, което е под идеалния прием за здрави черва. Освен това приемът на течности е много важен, за да се поддържа хидратация.

Избягването на консумацията на трудно смилаеми храни също е добра стратегия, като например ограничаването на консумацията на червено месо само до няколко дни в седмицата.

Източници и допълнителни препратки

• Прочистване на дебелото черво, WebMD
• Потребителско здраве, Mayo Clinic
• Пероралният натриев фосфат (Fleet) е по-добър препарат за колоноскопия от Picopre (препарат на базата на натриев пикосулфат), Dis Colon Rectum. 2006 May;49(5):616-20.