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Té de boldo, té de raíz de achicoria y té de menta: descubra las opciones tés para la grasa del hígado consejos y cuidados
El hígado es un órgano indispensable para mantener la salud del organismo. Actúa como una especie de filtro de toxinas y sustancias nocivas para nuestro organismo.
Ver también: 7 bebidas desintoxicantes para preparar en casa y acelerar la pérdida de peso Continúa después de la publicidadTambién participa en la producción de bilis, una sustancia importante para metabolizar macronutrientes como las grasas procedentes de la ingesta de alimentos.
Los malos hábitos y una dieta desequilibrada pueden provocar acumulación de grasa en el hígado que puede ser muy perjudicial para la salud.
Esta presencia de grasa en el hígado se denomina esteatosis hepática o hígado graso y existen dos tipos: la enfermedad del hígado graso no alcohólico y la enfermedad del hígado graso alcohólico.
La obesidad, la resistencia a la insulina, el consumo elevado de carbohidratos refinados, los problemas de salud intestinal y el abuso del alcohol, en el caso del aspecto alcohólico de la esteatosis hepática, son las principales causas del desarrollo de grasa en el hígado.
Las personas diagnosticadas con la enfermedad deben seguir todas las recomendaciones de tratamiento dadas por el médico, pero hay algunas tés para la grasa del hígado que también puede ayudar a resolver el problema.
Continúa después de la publicidadTés para el hígado graso : saben lo que son
A continuación descubrirá cuáles son las 12 mejores infusiones para ayudar a tratar el problema del hígado graso, o esteatosis hepática.
1. té verde
El té verde está repleto de nutrientes y compuestos interesantes para reducir la grasa en el hígado. Uno de ellos es el epigalocatequina-3-galato (EGCG), un compuesto polifenólico que actúa como antioxidante y ayuda a proteger las células y los tejidos del daño causado por los radicales libres.
En este sentido, un estudio publicado en 2019 en el Revista Internacional de Medicina Molecular encontraron que los polifenoles del té verde, en particular el EGCG, atenúan la esteatosis hepática y la reducir la resistencia a la insulina y la inflamación en ratas sometidas a una dieta rica en grasas.
Según Centro Médico de la Universidad de Maryland En Estados Unidos, una taza de té verde contiene entre 50 y 150 miligramos de polifenoles.
Aunque no existe una dosis estándar recomendada, la institución indica que es posible beber de 2 a 3 tazas de té verde al día para observar los beneficios del té verde, pero sin abusar de la cantidad.
2. té de diente de león
El té de diente de león es uno de los los mejores tés para el hígado graso Esta planta ayuda a eliminar toxinas y a regular la presencia de grasa en el hígado.
Ver también: Pecho de paloma: qué es, características y tratamiento Continúa después de la publicidadActúa regulando los niveles de colesterol, lo que favorece la salud del corazón y ayuda a prevenir una mayor acumulación de grasa en el hígado dañado.
La indicación es tomar la infusión hasta dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche, justo después de las principales comidas, para obtener los mejores resultados. Basta con utilizar 1 cucharada de diente de león en una taza de agua caliente y dejar que la mezcla infusione durante 5 minutos.
Té de boldo
El boldo es conocido popularmente como una planta buena para el hígado. secreción biliar (líquido producido por el hígado) y ayuda a eliminar la grasa del órgano. más recomendado .
Para preparar la bebida, basta con añadir una cucharadita de boldo a una taza de agua caliente y dejar infusionar durante al menos 10 minutos antes de beber. Se recomienda tomar un máximo de 3 tazas de té de boldo al día antes de las principales comidas.
A algunas personas les gusta masticar la hoja de boldo. Puede hacerse, pero el sabor puede no ser muy agradable.
Imagen ilustrativa
4. té de cardo mariano
El té de cardo mariano, cardo mariano o silimarina es conocido por ser bueno para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo y regular la presencia de grasa en el hígado.
Continúa después de la publicidadEn este sentido, los estudios sugieren que el cardo mariano solo o en combinación con la vitamina E puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina, la inflamación y el daño hepático en personas con esteatosis hepática.
Se recomienda tomar hasta 3 tazas al día de la infusión, que debe prepararse con 1 cucharada de semillas de cardo mariano por cada taza de agua. Sin embargo, deben evitar su uso las mujeres embarazadas o lactantes, los diabéticos y los hipertensos.
5. té de alcachofa
La alcachofa es un diurético natural y la promesa es que ayuda a reducir la absorción de grasas por el organismo, contribuyendo a la salud del hígado.
Para preparar el té, basta con mezclar una cucharadita de hojas de alcachofa en una taza de agua caliente. Se recomienda beber hasta tres tazas de té al día.
6. té al limón
El limón tiene varios nutrientes y sustancias antioxidantes que son beneficiosos para nuestra salud. Se recomienda beber una taza grande de té de limón todas las mañanas.
Para preparar el té, hay que añadir la cáscara y la pulpa del limón en 1 litro de agua. Se recomienda beber una taza grande cada mañana. También se puede beber helado, pero para eliminar eficazmente la grasa es mejor tomar el té aún caliente
7. té de corteza de borotutu
Este es uno de los tés para la grasa del hígado más potente en relación con la limpieza del órgano y el apoyo al funcionamiento del sistema digestivo. Además, también es útil para tratar los cólicos y la ictericia.
Se cree que los componentes antioxidantes del té ayudan a proteger las células hepáticas de daños mayores, contribuyendo a una recuperación más rápida del órgano durante el tratamiento de la esteatosis hepática grasa.
Para preparar el té, se recomienda utilizar una cucharada de la corteza seca por cada litro de agua hirviendo y dejar infusionar durante unos 3 minutos.
8. té rompepiedras
Durante muchos siglos, los indígenas del Amazonas han utilizado el té de quebra-pedra para ayudar al organismo a eliminar las toxinas del hígado, la vesícula biliar e incluso los cálculos renales.
Además, se cree que el té Stone Breaker calma el hígado inflamado y estimula la eliminación de grasas y posibles sustancias tóxicas en el órgano.
El té de rompepiedras puede prepararse utilizando un puñado de hojas secas de la planta por cada litro de agua caliente, dejar infusionar unos 10 minutos y colar.
9. té de celidonia
Los pueblos de la antigua Grecia y Roma consideraban la celidonia una de las hierbas más poderosas para favorecer la limpieza del hígado.
Se cree que la celidonia ayuda a estimular la producción de enzimas en el páncreas, a eliminar las toxinas presentes en el hígado, a estimular la producción de bilis aliviar los espasmos de la vesícula biliar y mejorar el funcionamiento del hígado en su conjunto.
El té se puede preparar con 1 cucharadita de celidonia seca por cada taza de agua hirviendo. Deja la mezcla en infusión durante unos 10 minutos y ya está listo
10. té de raíz de achicoria
La raíz de achicoria es otra hierba medicinal con propiedades depurativas del hígado. Según la medicina tradicional y algunos estudios, las hojas y la raíz de achicoria pueden utilizarse para ayudar al tratamiento de diversas enfermedades hepáticas, incluida la esteatosis hepática.
Para preparar este té, pon 1 cucharadita de raíz de achicoria seca en una taza de agua hirviendo y déjala infusionar durante unos 15 minutos.
11. té de menta
La menta piperita es un tipo de hierbabuena que ayuda a estimular el flujo biliar y a relajar los conductos biliares, ayudando en romper las moléculas de grasa .
Además, la planta es capaz de ayudar a reducir los niveles de colesterol malo, lo que facilita el trabajo del hígado en la eliminación de toxinas.
12. té de berberina
La berberina es útil para las personas que sufren de hígado graso, según un estudio en ratones publicado en 2018 en Revista Británica de Farmacología .
El té de berberina debe tomarse antes de las comidas. Es posible preparar el té utilizando el extracto en polvo que se encuentra en las tiendas naturistas.
Basta con añadir una cucharadita de berberina en polvo a una taza de agua hirviendo y dejar que la mezcla infusione durante unos minutos antes de colarla y beberla.
Otras infusiones para el hígado graso
Otros tés que pueden ayudar a una persona con esteatosis hepática a reducir el proceso inflamatorio y eliminar o prevenir la acumulación de grasa en el órgano son:
- té oolong
- té de cúrcuma
- infusión de raíz de dársena amarilla
- té de ispágula
- té de fenogreco.
Consejos y cuidados
Además de las infusiones para el hígado graso, existen algunos suplementos y vitaminas que también pueden ayudar a reducir y ralentizar la progresión de la enfermedad. Es el caso del omega 3, por ejemplo, que puede mejorar la salud hepática de las personas con esteatosis hepática.
Otros hábitos, como hacer ejercicio y mantener una dieta sana, facilitan el tratamiento de una persona con esteatosis hepática y ayudan a perder grasa de forma más rápida y eficaz, evitando la progresión de la enfermedad.
Además, es importante incluir en la dieta grasas monoinsaturadas saludables, proteínas de buena calidad y fibra alimentaria.
No hay garantía de que beber uno de estos tés para la grasa del hígado curará la esteatosis hepática o incluso será seguro para todas las personas.
Cada estadio de la enfermedad tiene sus propias particularidades y el tratamiento más adecuado es el indicado por el médico. Por lo tanto, en realidad sólo debe utilizar tés para la grasa del hígado después de consultar a un médico.
Vídeo: 7 infusiones para el hígado
Echa un vistazo al siguiente vídeo, que también incluye infusiones para el hígado y otro sobre los síntomas del hígado graso.