El jengibre es una raíz muy versátil que se utiliza en recetas dulces y saladas, zumos y batidos. 100 g de jengibre contienen 80 calorías, 1,8 g de proteínas y 0,8 de grasas. El limón es un cítrico que se puede encontrar en muchas variedades. Mejora la digestión, es diurético, estimula el sistema inmunológico y muchos otros beneficios. A continuación aprenderás una serie de recetas de zumosde limón con jengibre que mezclará sus nutrientes y añadirá sus propiedades.

El limón puede ayudar a eliminar la grasa corporal, reforzar la inmunidad por su alto contenido en vitamina C, contiene pocas calorías, es diurético, tiene potencial antiinflamatorio y antioxidante, lo que ayuda a combatir los radicales libres y a luchar contra diversas enfermedades. Además, también puede combatir los resfriados y la gripe.

Ya hemos hablado de la versatilidad del jengibre. Puede, y debe, asociarse a varias frutas según tus necesidades. A continuación, encontrarás una lista de 23 recetas de zumos de jengibre para que aproveches todos sus nutrientes.

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El jengibre es un alimento termogénico que acelera el metabolismo, reduce la acumulación de grasa corporal, es antiinflamatorio y mejora la circulación sanguínea en el organismo.

• Ver más: Beneficios del jengibre - Para qué sirve y propiedades.

Evidentemente, el mero consumo de la bebida no es la clave para perder peso de forma saludable, pero sin duda es un aliado fundamental. Opte por adquirir ingredientes ecológicos siempre que sea posible.

Echa un vistazo a cómo hacer algunas recetas de zumo de limón con jengibre a continuación y disfruta de todos los beneficios que las propiedades de estos alimentos aportan a la salud y a la forma física.

1. receta de zumo de limón con jengibre y menta

Ingredientes:

• 1 limón ;
• 300 ml de agua filtrada;
• 1 cucharada de jengibre rallado;
• hielo al gusto ;
• hojas de menta picadas.

Cómo llegar:

Exprima el zumo del limón, ralle el jengibre sin pelar, lave las hojas de menta y píquelas finamente. Mézclelo todo en una batidora, añada hielo y sírvalo.

2. receta de zumo de limón con jengibre y naranja

Ingredientes:

• 1 naranja pelada y sin pepitas;
• Ralladura de jengibre;
• zumo de 1 limón;
• 1/2 taza de agua para ayudar a batir;
• cubitos de hielo;
• edulcorante al gusto.

Cómo llegar:

Mezclar todos los ingredientes en una batidora hasta obtener un zumo homogéneo. Servir frío y endulzar al gusto.

3. receta de zumo de limón con jengibre y agua de coco

Ingredientes:

• Ralladura de jengibre;
• 1 vaso de agua de coco;
• zumo de 1 limón;
• cubitos de hielo.

Cómo llegar:

Ponga todos los ingredientes en una batidora y añada edulcorante o miel para mejorar el sabor. Sírvalo frío.

4. receta de zumo de limón con jengibre y col

Ingredientes:

• 1 taza de col rizada picada;
• 1 limón exprimido;
• 1 vaso de agua filtrada;
• jengibre al gusto.

Método de preparación:

Triturar todo en la batidora hasta obtener un zumo listo para consumir. Servir frío y endulzar al gusto.

5. receta de zumo de limón con jengibre y manzana

Ingredientes:

• 1 manzana roja picada;
• zumo de 1 limón;
• Ralladura de jengibre;
• agua para ayudarla a batir;
• hielo al gusto.

Cómo llegar:

Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea, luego servir para beneficiarse de todas las propiedades.

6. receta de zumo de limón con jengibre y plátano

Ingredientes:

• 1 plátano picado;
• zumo de 1 limón;
• Ralladura de jengibre;
• 1 vaso de agua.

Cómo llegar:

Pele los plátanos y córtelos en trozos pequeños. Licúe el plátano con el zumo de limón, el jengibre y el agua. Cuando esté suave, sírvalo inmediatamente.

7. receta de zumo de limón con jengibre y zanahoria

Ingredientes:

• 1 zanahoria picada y pelada;
• zumo de 1 limón;
• rodajas de jengibre sin pelar;
• 1 vaso de agua.

Cómo llegar:

Licuar hasta que quede suave, colorear y servir con cubitos de hielo, o endulzar con miel o edulcorante.

8. receta de zumo de limón con jengibre y té verde

Ingredientes:

• 1 taza de té verde preparado;
• zumo de 1 limón;
• chips de jengibre;
• miel al gusto.

Cómo llegar:

Batir el té preparado con el limón, los trocitos de jengibre y la miel. Servir con hielo.

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