مەزمۇن جەدۋىلى
ئەسلىدە شىمالىي ئامېرىكىدىن كەلگەن ، كەرەپشە يەنە قىزىل كۆك ، كۆكمۇچ ، كەرەپشە ياكى كەرەپشە قاتارلىقلارنىڭ ئىسمى بىلەنمۇ تونۇلغان ، بۇ ئۇنىڭ ئىنگلىز تىلىدىكى ئىسمى.
ئۇ بىزنىڭ ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇق مەنبەسى. بەدەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، ئاقسىل ، تالا ، ۋىتامىن A ، ۋىتامىن B1 ، ۋىتامىن B2 ، ۋىتامىن B3 ، ۋىتامىن B5 ، ۋىتامىن B6 ، ۋىتامىن B9 ، خولىن (ۋىتامىن B مۇرەككەپ) ، ۋىتامىن C ، ۋىتامىن E ، ۋىتامىن K ، كالتسىي ، تۆمۈر ، ماگنىي قاتارلىقلار. ، فوسفور ، كالىي ، سىنىك ، مىس ، مانگان ۋە سېلېن.
قاراڭ: كۈنجۈتنىڭ 10 پايدىسى - ئۇ نېمە ، رېتسېپ ، خۇسۇسىيەت ۋە كۆرسەتمىلەرئېلاندىن كېيىنمۇ داۋاملاشتى كەرەپشە شەربىتى ۋە ئۇنى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.1. سۈيدۈك يولى مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش
ئامېرىكا خىمىيىلىك جەمئىيىتىنىڭ 240-قېتىملىق مەملىكەتلىك يىغىنىدا ، كەركىداننىڭ سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ئىسپاتلار ئېتىراپ قىلىندى.
ۋۇستېر پولىتېخنىكا ئىنستىتۇتىنىڭ دوختۇرى تېررى ئاننى كامېسانونىڭ پائالىيىتىدە تەرخەمەك شىرنىسىنىڭ ئاتالمىش باكتېرىيە E.coli غا قارشى قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشەندۈردى ، بۇ سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى
تەتقىقات جەريانىدا ، ئالىملار ئىچىملىكنى ئىچىشنىڭ ئالدى-كەينىدە ساغلام پىدائىيلارنىڭ باكتېرىيە توپىنى يېتىشتۈردى. ئۇنىڭدىن كېيىن ، تەتقىقاتچىلار E.coli ياكى ئەمەسلىكىنى تەھلىل قىلدىبۇ ئەۋرىشكىلەردە بىئوفىلوم ھاسىل قىلىشقا ئۈلگۈردى. ئالىملار چۈچۈكبۇيا شەربىتىنىڭ E.coli نىڭ باشقا باكتېرىيەگە قوشۇلۇپ بىئولوگىيىلىك دورا ھاسىل قىلىشىنى توسىدىغانلىقىنى چۈشەنگەن. ئۇ بولمىسا ئۇ ئۆسمەيدۇ ياكى كۆپەيمەيدۇ ۋە سۈيدۈك يولىدىن يوقىلىدۇ.
قاراڭ: تاۋۇز دىئابىت كېسىلىگە پايدىسىزمۇ؟قانداقلا بولمىسۇن ، دوكتور كامېسانو ئۆزىنى داۋالىماسلىقنىڭ مۇھىملىقىنى تەكىتلىدى. ئۇ بۇ ئىچىملىكنى سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىدۇ ، ئەمما ، ئۇلاردا مەسىلە بار دەپ گۇمان قىلغانلارغا نىسبەتەن ، ئۇنىڭ نەسىھىتى دوختۇردىن ياردەم سوراش.
2. ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ياردەم
كەرەپشە مېۋىلەرنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلاردىن تەركىب تاپقان. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ياللۇغلىنىش قان تومۇرنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرى برۇنو ۋالدىگېمنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ ئەھۋال قان تومۇر دىۋارىدا ياغ تاختىلىرى ۋە خولېستېرىن قاتارلىق ماددىلارنىڭ يىغىلىشى بىلەن ئېنىق خاراكتېرگە ئىگە.
دوختۇر بۇ ئەھۋالنىڭ تاجىسىمان ئارتېرىيە كېسەللىكى قاتارلىق ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرگەن ، ئارتېرىيە كېسەللىكى ۋە ئارتېرىيە قېتىشىش كېسەللىكى ، قايسى ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەنيېتىپ كەلدى.
3. ئوكسىدلىنىشقا قارشى ھەرىكەت
شەربەت تەييارلاشتا ئىشلىتىلىدىغان مېۋىلەرنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بىلەن تەمىنلەيدىغان خىمىيىلىك ماددىلار بار. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ بەدەننى ئەركىن رادىكاللارنىڭ ، راك ۋە يۈرەك مەسىلىسى ۋە قېرىش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان زىيانلىق ماددىلارنىڭ ھەرىكىتىدىن قوغداشقا ياردەم قىلىدىغانلىقى مەلۇم.
ئېلاندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇ. چىش ساغلاملىقىپروتانخوئانىدىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك بىرىكمىلەر مېۋە شىرنىسىدە بار بولۇپ ، زىيانلىق باكتېرىيەنىڭ چىشىڭىزغا چاپلىشىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تاختاينىڭ ئۆسۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق كېسەللىك. ئېنىقكى ، چىشنىڭ ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئېغىز بوشلۇقى تازىلىقىنىڭمۇ ياخشى بولۇشى كېرەك. شېكەر بىلەن تولغان ۋە كىسلاتاغا تولغان.
5. بالىلار ساغلاملىقى
تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلغان بولۇپ ، كەرەپشە شەربىتى گېموفىل زۇكىمى نىڭ بەزى جىددىيلىكىنى تىزگىنلەشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ باكتېرىيە بالىلاردا نەپەسلىنىش ۋە قۇلاق يۇقۇملىنىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى ئىكەنلىكى مەلۇم. .
6. ئاشقازان ساغلاملىقى
ئالما ۋە كەرەپشە قاتارلىق مېۋىلەر فلاۋونوئىدنىڭ مەنبەسى بولۇپ ، خەتەرنى ئازايتىدۇ.ئاشقازان مەسىلىلىرىنىڭ تەرەققىي قىلىشى.
بۇ H دەپ ئاتىلىدىغان باكتېرىيەنى چەكلەش ئارقىلىق يۈز بېرىدۇ. پىلورى ئاشقازان ۋە ئون ئىككى بارماق ئۈچەينىڭ قوغداش قەۋىتىگە ھۇجۇم قىلىدىغانلىقى مەلۇم. كەلگۈسىدە ، بۇ ماددىنىڭ ھەرىكىتى ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. 6> H. پىلورى باكتېرىيەنىڭ بېسىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
7. دانىخورەككە قارشى تۇرۇش
قاپارتما بەدەندىكى ۋىتامىن C كەملىكتىن كېلىپ چىققان كېسەللىك. كەرەپشە ئوزۇقلۇقنىڭ مول مەنبەسى بولغانلىقتىن ، دانىخورەككە قارشى تۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ.
قانداق ياساش - كەرەپشە شەربىتى رېتسېپلىرى
رېتسېپ 1>
تەركىبى:
- 200 گرام قوناق ئۇمىچى ؛
- 2 ئىستاكان سۇ ؛ ياكى ھەسەل تېتىپ بېقىش.
تەييارلىق ئۇسۇلى:
- بارلىق تەركىبلەرنى قوشۇپ ئارىلاشتۇرغۇچقا قويۇڭ ؛ ۋە مۇلازىمەت قىلىڭ.
رېتسېپ 2
تەركىبى: 8>
تەييارلىق ئۇسۇلى:
- مېۋىلەرنى ۋەزەنجىۋىل ؛
- تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرغۇچقا ئارىلاشتۇرۇڭ ۋە ئارىلاشتۇرۇڭ. مېۋە ياكى تەبىئىي مېۋە. سانائەتلەشتۈرۈلگەن نۇسخىدىكى ئىچىملىكنىڭ ئوخشاش ئەۋزەللىككە ئىگە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلغىلى بولمايدۇ. بالا ئېمىتىۋاتقان ياكى ھامىلىدار ئاياللاردىكى مەقسەت. كەرەپشە شەربىتى ۋە كەرەپشە تەركىبىدىكى جەۋھەرلەر بىلەن ياسالغان مەھسۇلاتلارمۇ بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇش تارىخى بار كىشىلەردىن ساقلىنىشى كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىچىملىك ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى (ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى) ۋە قاندىكى ماي كۆپىيىش (ئاشقازاندىكى كىسلاتالىق تۆۋەن) دەپ دىئاگنوز قويۇلغان كىشىلەرنىڭ بەدىنىدىكى ۋىتامىن B12 نىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ۋىتامىن B12 نى كۆپ ئىستېمال قىلغاندا ، ئاللېرگىيىلىك ئىنكاس ۋە تالنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، كەرەپشە ئىشلىتىپ ھەر قانداق كېسەلنى داۋالاشقا ياردەم بېرىشتىن بۇرۇن ، دوختۇر بىلەنمۇ مەسلىھەتلىشىڭ ھەمدە ئۇ ئاللىبۇرۇن ماقۇللىغان باشقا كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلماڭ. ؟ بۇ رېتسىپلارنى قانداق ياساشنى ئۆگەنگۈڭىز بارئۇنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولامسىز؟ ئاستىغا باھا!