Veel mensen praten over de voordelen van aubergines, maar valt u met auberginethee ook af? Laten we dat hieronder eens begrijpen.

Een geschilde aubergine van 550 g bevat 110 calorieën en 132 calorieën als hij geschild is. Hij bevat belangrijke voedingsstoffen, zoals kalium, vezels, eiwitten, vitamine A, vitamine C, vitamine B6, calcium, ijzer en magnesium.

Maar kunnen al deze bestanddelen ervoor zorgen dat een drank gemaakt van dit voedsel, zoals thee, meewerkt aan gewichtsverlies? Verliest auberginethee gewicht? En welke andere voordelen heeft het voor de gezondheid? En hoe maak je een recept voor de drank? Laten we het nu uitzoeken!

Zie ook: 10 Voordelen van aubergine - Waarvoor wordt het gebruikt en zijn eigenschappen

Verliest auberginethee gewicht?

Men kan zeggen dat auberginethee afslankt, maar wees voorzichtig met deze belofte. We zullen dit nu nader bekijken. Het ingrediënt waarvan de drank afkomstig is, is begiftigd met vezels. Vezels zijn belangrijk voor gewichtsverlies omdat ze het gevoel van verzadiging in het organisme bevorderen.

Wanneer u zich voldaan voelt, vermindert uw eetlust en wordt het gemakkelijker om de hoeveelheid verbruikte calorieën gedurende de dag onder controle te houden en te verminderen. Zie ook andere manieren om uw eetlust te verminderen.

Bovendien is aubergine een voedsel met een lage glycemische index, terwijl het weinig koolhydraten bevat - er zit 6 g van deze voedingsstof in elke portie van 100 g van het voedsel.

Dit betekent dat de weinige koolhydraten in aubergines bij inname geen sterke stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit effect is gunstig voor gewichtsverlies, want bij een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel neemt ook de eetlust toe.

Een ander belangrijk punt is dat de aubergine die aanleiding geeft tot de thee niet rijk is aan calorieën, terwijl ze begiftigd is met verschillende belangrijke voedingsstoffen voor het organisme. Zoals we hierboven zagen, is het nodig om meer dan 0,5 kg te eten om aan de 132 calorieën van het voedsel te komen.

De aubergine en de daarvan afgeleide recepten (uiteraard zonder calorierijke en voedingsarme bijproducten) zijn dus een verstandige keuze voor wie niet alleen wil afvallen, maar ook op een gezonde manier.

Het is echter essentieel te begrijpen dat het niet waar is dat auberginethee alleen een afslankprogramma is. Zoals al algemeen bekend is, kan geen enkel ingrediënt, middel, product, voedingsmiddel of drankje op magische wijze gewichtsverlies bevorderen.

Want wat heb je eraan om voor het eten een kopje auberginethee te drinken en hamburgers, chips, frisdrank en ijs op het menu te zetten? Zo kun je toch niet verwachten af te vallen?

Hoewel het opnemen van auberginethee in uw dieet u kan helpen gewicht te verliezen, is het essentieel dat deze gewoonte gepaard gaat met een gezonde, evenwichtige voeding en een regelmatige routine van lichaamsbeweging, die het calorieverbruik verhoogt.

Andere voordelen van aubergines

Volgens het tijdschrift Bioresource Technology van mei 2008 helpt de constante aanwezigheid van aubergine in de voeding diabetes type 2 onder controle te houden.

De vezels, kalium, vitamine C en vitamine B6 die in de samenstelling van het voedsel voorkomen, dragen ook bij tot de gezondheid van het hart. Het is ook begiftigd met flavonoïden, verbindingen die volgens het American Journal of Nutrition in verband worden gebracht met een laag risico op overlijden in verband met hartziekten.

Volgens Medical News Today hebben laboratoriumtests de aanwezigheid van chlorogeenzuur in aubergine vastgesteld, waarvan is aangetoond dat het de niveaus van LDL-cholesterol verlaagt.spontane of geïnduceerde tumoren) en bestrijdt de vrije radicalen die ziekten veroorzaken.

Met betrekking tot het door het voedsel bevorderde voordeel betreffende het cholesterolgehalte in het bloed, is het ook de moeite waard te weten dat dierlijk onderzoek heeft aangetoond hoe aubergine kan bijdragen. Uit studies is gebleken dat konijnen met een hoog cholesterolgehalte niet alleen hun bloedcholesterolgehalte verlaagden, maar ook gewicht verloren door het innemen van auberginesap.

Zie ook: Cholesterol verlagen - dieet, supplementen, lichaamsbeweging en tips

Volgens Medical News Today hebben dierstudies ook aangetoond dat nasunine, een antioxidant in de schil van het voedsel, sommige hersencelmembranen beschermt tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. De verbinding werkt ook mee aan het transport van voedingsstoffen en de verwijdering van onnodige afvalstoffen in de cellen.

Nausinin is een anticionine. Onderzoek heeft aangetoond dat anticionines neuro-inflammatie remmen en de doorbloeding van de hersenen bevorderen, factoren die het geheugen helpen verbeteren en leeftijdsgebonden geestelijke stoornissen voorkomen.

Aubergine thee recept

Nu is het tijd om het recept voor aubergine thee te kennen, kijk maar:

Ingrediënten:

• 1 aubergine met bladeren;
• 1 liter water.

Routebeschrijving:

1 - Snijd de aubergine met schil in plakken. Leg de plakken in een pan en giet er de liter water bij;

2 - Kook ongeveer 15 minuten. Haal de pan van het vuur en dek hem af tot hij is afgekoeld;

3 - Zeef, bewaar de thee in een glazen fles en zet hem tot de volgende dag in de koelkast.

Tips

In de periode dat de thee in de koelkast staat, drinkt u hem beetje bij beetje op. Drink hem elke dag op een lege maag. Wanneer u de thee echter een maand lang elke dag heeft gedronken, neemt u een pauze van drie dagen en drinkt u hem daarna pas weer.

Wanneer u een aubergine voor uw thee kiest, kies dan een aubergine met een zeer donkerpaarse kleur, met een harde, stevige en ongebarsten schil. Bewaar hem in zijn geheel en met de schil erop, zodat er geen voedingsstoffen verloren gaan. In de koelkast is hij maximaal vier dagen houdbaar, terwijl hij in een zakje in de koelkast één tot twee weken houdbaar is.

Denkt u dat auberginethee u doet afvallen? Hoe was uw ervaring? Reageer hieronder!