सामग्री तालिका
अधिकांश आवश्यक तेलहरूमा आरामदायी गुणहरू हुन्छन् र तुलसीको तेल फरक छैन। त्यसोभए तुलसीको तेलका फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
तुलसी ( Ocimum basilicum ) खाना पकाउने भूमिकाका लागि परिचित छ। ऊ उदाहरणका लागि पास्ता, सलाद र पेस्टो जस्ता व्यंजनहरूमा एक विशेषता स्वाद र सुगन्ध थप्न सक्षम छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छउही बिरुवाबाट, स्वास्थ्य लाभहरूले भरिएको आवश्यक वनस्पति तेल निकाल्न पनि सम्भव छ। तुलसीको तेलको एक शक्ति यसको तनाव कम गर्ने क्षमता हो। यो र यस तेलका अन्य फाइदाहरूका लागि तल हेर्नुहोस्।
वैसे, के तपाईंलाई थाहा छ कि तुलसी एउटै पुदिना परिवारको हो? पुदिनाको तेलका फाइदाहरू र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर पनि हेर्नुहोस्।
तुलसीको तेलका फाइदाहरू
वास्तवमा, आफ्नो घरमा तुलसीको आवश्यक तेल प्रयोग गर्नाले धेरै फाइदाहरू ल्याउन सक्छ। कल्याण, जस्तै:
यो पनि हेर्नुहोस्: जैतुनको तेलमा फ्राइ गर्नु खराब हो? यो स्वस्थ छ?1। तनाव नियमन
तुलसीको तेल स्वास्थ्यलाई बढावा दिने यौगिकहरूमा धनी हुन्छ। ती मध्ये एक लिनालूल हो, जुन बायोमेड रिसर्च इन्टरनेशनल मा प्रकाशित 2017 अध्ययन अनुसार तनाव कम गर्दछ।
अतिरिक्त, यसले तनाव कम गर्न र मानसिक थकानसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छ2। सुखदायक प्रभाव
यस तेललाई छालामा लगाउँदा वा सास लिँदाशान्ति को एक सुखद भावना बढावा दिन्छ। वास्तवमा, यो तेलको मुख्य प्रयोगहरू मध्ये एकले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ।
2015 मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार जर्नल औषधि विज्ञानमा अनुसन्धान , तुलसीको तेलले राम्रो मानसिक स्पष्टतालाई बढावा दिन्छ। - जसले फलस्वरूप शान्त रहन र कठिन परिस्थितिहरूसँग राम्रोसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ।
3. यो पाचनका लागि राम्रो हो
तुलसीको आवश्यक तेल खराब पाचनलाई राहत दिनको लागि उत्कृष्ट छ। यो किनभने यो तेलमा कार्मिनेटिभ गुणहरू छन् जसले आन्द्राको ग्यासको उन्मूलनलाई बढावा दिन्छ।
परिणामको रूपमा, तपाईंले पेट दुख्ने, कब्जियत, अपच र निस्सन्देह, पेट फुल्ने जस्ता लक्षणहरूमा ठूलो राहत देख्नुहुनेछ।
4। श्वासप्रश्वासका लक्षणहरूबाट राहत
तुलसीको तेलका गुणहरूले फ्लू र रुघाखोकी, दम र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी अन्य संक्रमणका लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
खोकी, उदाहरणका लागि, तुलसीले उपचार गर्न मद्दत गर्ने लक्षण हो। जीवनको 2014 प्राचीन विज्ञानको अनुसन्धान अनुसार, आवश्यक तेलमा एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू छन् जसले खोकीलाई कम गर्छ।
विज्ञापन पछि जारी5। यो छालाको लागि राम्रो हो
वैज्ञानिक जर्नल प्रमाणमा आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा मा भएको 2017 को अध्ययन अनुसार, तेलको अर्को फाइदा भनेको मुँहासे र अन्य संक्रमणहरूसँग सम्बन्धित लक्षणहरूको राहत हो। जसले असर गर्न सक्छछाला।
यसका अतिरिक्त, तुलसीको तेलमा एन्टिफङ्गल र जीवाणुरोधी क्षमता पनि हुन्छ जसले छालालाई फङ्गस र ब्याक्टेरियाबाट हुने संक्रमणबाट जोगाउन सक्छ।
6। यसले दुखाइ विरुद्ध कार्य गर्दछ
तुलसीको तेलको एक ठूलो फाइदा भनेको चोटपटक, घाउ वा दाउरासँग सम्बन्धित पीडाबाट राहत दिने यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी क्षमता हो।
वैसे, २०१२ अध्ययनले देखाएको छ कि तुलसीको तेलले शरीरको मसाज गर्दा छालामा लगाउँदा प्राकृतिक मांसपेशीलाई आराम दिने काम गर्छ।
अन्तमा, तुलसीको तेलले लामखुट्टे वा अन्य कीराको टोकाइबाट हुने दुखाइ र खुजली कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: सुन्तला संग 10 तरबूज रस व्यञ्जनहरुतुलसीको तेल कसरी प्रयोग गर्ने
आफ्नो छालामा तुलसीको तेल प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंले उत्पादनलाई क्यारियर तेलमा पातलो गर्नुपर्छ - जुन बदामको तेल, जोजोबा वा नरिवल हुन सक्छ, उदाहरणका लागि।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छसधैँ १:१ अनुपात प्रयोग गर्नुहोस्। त्यो हो, यदि तपाइँ नरिवलको तेलसँग तुलसीको तेल प्रयोग गर्ने छनौट गर्नुहुन्छ भने, प्रत्येकको 1 चम्मच प्रयोग गर्नुहोस् र छालामा लगाउनु अघि राम्ररी मिलाउनुहोस्।
यदि तपाइँ तुलसीको तेल सफा गर्ने उद्देश्य, अरोमाथेरापीको लागि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो हो। कपडामा तेलका केही थोपाहरू राख्न सम्भव छ, वा पानी भएको कन्टेनरमा वा डिफ्यूजरमा यसको सुगन्ध सास फेर्न सक्षम हुन।
यसबाहेक, यसरी तुलसीको तेल पनि रुम फ्रेसनर बन्छ - तपाईंको घर छोडेरएक स्वादिष्ट, चिल्लो सुगन्ध।
तुलसी आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने यी दुई सुरक्षित तरिकाहरू हुन्। शरीरमा विषाक्त प्रभावहरूको जोखिम हुने भएकाले मुखको प्रयोग सिफारिस गरिँदैन।
अन्तमा, यो पनि याद गर्नुहोस् कि यदि तपाइँ आफ्नो छालामा कुनै प्रकारको असुविधा वा जलन अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तेल प्रयोग गर्न बन्द गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
भिडियो
तुलसीको तेलको बारेमा थप जान्नका साथै, हाम्रो पोषणविद्को भिडियोमा तुलसीका स्वास्थ्य लाभहरू पनि हेर्नुहोस्: