सामग्री तालिका
वास्तवमा, यो साँच्चै आफ्नो कान्छो औंला ठप्प दुख्छ, तर के तपाईंलाई थाहा छ कि सानो औंलामा दुखाइको अन्य कारणहरू छन् जुन ठाउँमा कुनै शारीरिक असर नगरी पनि?
कसले कहिल्यै आफ्नो कान्छो औंलामा थिचेको र धेरै कडा दुखाइ महसुस गरेको छैन? केही अवस्थामा, प्रभाव यति बलियो हुन्छ कि यसले खुट्टामा अस्थायी झनझन सनसनी निम्त्याउँछ। जब दुखाइ हल्का हुन्छ, यो दुखाइ कम गर्ने घरेलु उपचारहरू जान्न लायक छ।
विज्ञापन पछि जारीसानो औंलामा दुखाइको कारणहरू जान्नका साथै, हामी तपाईंलाई यी परिस्थितिहरूमा के गर्ने भनेर देखाउनेछौं र कुन-कुन लक्षणहरूले तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ भन्ने संकेत गर्छ।
सानो औंलामा दुखाइ
हाम्रा सबै औंलाहरू सन्तुलनका लागि महत्त्वपूर्ण छन्। सानो औंला तिनीहरूमध्ये सबैभन्दा सानो हो, तर सानो पनि, यो सन्तुलन कायम राख्न आवश्यक छ।
तपाईंको खुट्टाको संरचनालाई ३ बिन्दुहरूद्वारा बनेको त्रिकोणको रूपमा सोच्नुहोस्: ठूलो औंला, सानो औंला र एड़ी। यी 3 बिन्दुहरू तपाईंको शरीरको बाँकी भागलाई सार्न र सन्तुलन गर्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। तसर्थ, यी मध्ये कुनै एक भागमा हुने कुनै पनि क्षतिले तपाईंको लोकोमोसनलाई ठूलो असर पार्न सक्छ। र यद्यपि तपाईं धेरै सानो हुनुहुन्छ, सबैलाई थाहा छ कि तपाईंको सानो औंलामा चोट लाग्दा धेरै चोट लाग्न सक्छ।
यो खुट्टाको बाहिरी भागमा रहेको हुनाले सानो खुट्टाको औँला बढी खुला हुन्छ र त्यसले चोटपटक लाग्ने सम्भावना हुन्छ। मेटाटार्सल हड्डी मा उपस्थितpain/
के तपाइँलाई आफ्नो सानो खुट्टामा कहिल्यै दुखेको छ? के तपाई यसबाट गुज्रिएको कसैलाई चिन्नुहुन्छ? तल टिप्पणी गर्नुहोस्!
पाँचौं औंला चोटपटकको उच्च जोखिममा छ र एथलीटहरूमा विस्थापित खुट्टाको अधिकांश अवस्थामा संलग्न छ।दुखाइ सामान्यतया क्षणिक हुन्छ र उपचारको आवश्यकता बिना छिट्टै पास हुन्छ। केही घरेलु उपायहरूले पीडालाई छिटो कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर यदि खुट्टाको औंला सुधार भएन भने, लामो समयसम्म दुखाइको कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
विज्ञापन पछि जारीसम्भावित कारणहरू
पाँचौं औंलामा दुखाइ धेरै सामान्य छ र कारण धेरै हुन सक्छ। यो टाइट जुत्ता वा कलसदेखि लिएर अझ गम्भीर स्पुर, आँसु वा मोचसम्म हुन्छ।
तपाईंको कान्छी औंलामा दुखाइको कारण के हुन सक्छ र समस्याको उपचार गर्न के गर्नुपर्छ हेर्नुहोस्।
<4 औँला भाँचिएकोसानो औँला भाँचिएको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्:
- चोटको समयमा पपिङको आवाज;
- सुन्निने;
- घाँसहरू;
- भुइँमा खुट्टालाई समर्थन गर्न कठिनाइ;
- धड्कने दुखाइ जुन चोटपटक लगत्तै हुन्छ र केही घण्टा पछि हराउन सक्छ;
- जल्ने अनुभूति;<8
- बिग्रिएको नङ;
- सानो औँला जुन अन्य औँलाको औँलासँग मिलाएर गलत देखिन्छ।
यसको उपचार कसरी गर्ने
यो पनि हेर्नुहोस्: ओइटी फलका ५ फाइदाहरू - यो केका लागि र गुणहरू छन्औँला साँच्चै भाँचिएको छ भनी प्रमाणित गर्न इमेजिङ परीक्षणहरू गरेपछि, डाक्टरले उपयुक्त उपचार निर्धारण गर्नेछ जसमा स्थिरता र सुईको प्रयोग वा दुखाइको औषधिको प्रिस्क्रिप्शन समावेश हुन सक्छ।
चोटको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, डाक्टरले कास्ट वा बुटको साथ औंलाको हड्डीलाई स्थिर गर्न र आवश्यक भएमा औंलालाई स्थिर गर्न स्प्लिन्ट प्रयोग गर्न पनि छनौट गर्न सक्छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छसाधारण अवस्थामा, औंला निको हुनको लागि आराम मात्र पर्याप्त हुन्छ, तर गम्भीर चोटपटकमा क्षति पुर्याउन शल्यक्रियामा हस्तक्षेप गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
तनावका कारण भविष्य
स्ट्रेस फ्र्याक्चरलाई संकेत गर्ने लक्षणहरू समावेश छन्:
- चोट्नु;
- दुखाइ जुन आन्दोलनको क्रममा बढ्दै जान्छ;
- सुन्निने;<8
- औंलाको कोमलता।
अन्य प्रकारका फ्र्याक्चरहरू एभल्सन फ्र्याक्चर र जोन्स फ्र्याक्चर हुन्। दुबै अवस्थामा, सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्: दुखाइ, चोटपटक, सुन्निने र खुट्टा भुइँमा राख्न कठिनाइ।
यसको उपचार कसरी गर्ने
तनाव भाँच्न सक्छ RICE विधिद्वारा ह्यान्डल गर्न सकिन्छ - अंग्रेजी Rest, Ice, Compression, Elevation बाट। यो विधिले मूलतया निम्न ४ चरणहरू समावेश गर्दछ:
आराम गर्नुहोस्, घाउमा 20 मिनेटको लागि दिनमा धेरै पटक बरफ लगाउनुहोस्, घाउलाई ब्यान्डेजले कम्प्रेस गर्नुहोस् र खुट्टा उचाल्नुहोस्।
विज्ञापन पछि जारी राख्नुहोस् <0 एस्पिरिन र आइबुप्रोफेन जस्ता गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरूले दुखाइ र सूजनलाई कम गर्न सक्छ।विस्थापित औंला
असलोकेशन पनि भनिन्छ, विस्थापित औंलाले धेरै दुखाइ गराउन सक्छ। एक अव्यवस्था सामान्यतया औंला मा एक प्रभाव को कारण हुन्छयसले यसको वरिपरिको जोर्नीलाई थोरै विस्थापित गराउँछ।
तपाईंको सानो औंला विस्थापित भएको संकेतहरू निम्न हुन्:
- उँला हलाउँदा दुखाइ;
- सुन्निने;
- चोट्नु;
- औँलामा सुन्निने वा पिन वा सुईको महसुस हुनु;
- उटाको औंला देखिन्छ।
कसरी गर्ने यसको उपचार गर्नुहोस्
एक्स-रेले निदान पुष्टि गर्न मद्दत गर्दछ, तर यस क्षेत्रको स्नायु वा रक्त नलीहरूमा क्षति भएको जाँच गर्न अन्य परीक्षणहरू आवश्यक हुन सक्छ।
डाक्टरले राख्न सक्नुहुन्छ। विस्थापित हड्डीलाई म्यानुअल रूपमा सही स्थितिमा फिर्ता लैजानुहोस्, र अन्य अवस्थामा स्थिरता आवश्यक हुन सक्छ।
यदि विस्थापन गम्भीर छ भने, हड्डीलाई फेरि ठाउँमा राख्नको लागि शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ।
टेलरको बनियन
यो कान्छी औंलाको बाहिरी भागमा रहेको हड्डी हो जसले धेरै दुखाइ र असहजता निम्त्याउन सक्छ।
बनियन धेरै टाइट जुत्ता लगाएको कारणले गर्दा घर्षण वा खुट्टाको असामान्य संरचनाको कारण जहाँ मेटाटार्सल हड्डी खुट्टाको भित्री भागमा सर्दा एकै समयमा मेटाटार्सल हड्डी बाहिर सर्छ।
सामान्य बनियन लक्षणहरू हुन्:
- सुन्निने;
- रातोपन;
- सानो औंलामा दुखाइ;
- औँलामा गाँठो जुन समयसँगै बढ्दै जान्छ।
कसरी उपचार गर्ने यो
उपचारमा सूजन कम गर्न कोर्टिकोस्टेरोइड्सको प्रयोग समावेश हुन सक्छ रफराकिलो र थप आरामदायी जुत्ता।
केही थप असहज अवस्थाहरूमा खुट्टाको आकार परिवर्तनलाई सच्याउन शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: राती खोकी कसरी हटाउने - सुझाव र सावधानीहरूशान्त
कल्लोस भनेको एक भन्दा बढि केही होइन। छाला को तह अरु भन्दा कडा। सामान्यतया, औँलामा अत्यधिक घर्षण वा दबाबको कारणले घण्टी बन्छ।
चिनो पहिचान गर्न मद्दत गर्ने संकेतहरू हुन्:
- कडा र नराम्रो छाला;
- दुखाइ जुत्ता लगाउँदा;
- छोट्न संवेदनशील छाला;
- पहेँलो छाला।
यसको उपचार कसरी गर्ने
यो एक callus को हेरचाह गर्न धेरै सरल छ। खुल्ला जुत्ता लगाउनुको अतिरिक्त, खुट्टाको छालालाई राम्रोसँग एक्सफोलिएट र हाइड्रेट गर्न सिफारिस गरिन्छ। एक पोडियाट्रिस्टले यस प्रकारको उपचारमा धेरै मद्दत गर्न सक्छ।
मोचिएको औंला
मोचिएको औंला हुनुको अर्थ तपाईंले आफ्नो औंलाको कुनै एक लिगामेन्टमा चोटपटक भोग्नु भएको छ। यी लिगामेन्टहरू हड्डीहरूलाई एकअर्कासँग जोड्न र जोड्नका लागि जिम्मेवार फाइबरहरू हुन्।
यस्ता मोचको अवस्थामा, यो राम्रोसँग बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि लिगामेन्टहरू के हुन् र कुन प्रकारका चोटहरूले यस संरचनालाई असर गर्छ। शरीर।
कुनै निश्चित दायराको गति बढी गर्दा वा औंलालाई जोडले ट्याप गर्दा औँला मोच हुन सक्छ।
गुलाबी औंलाका लक्षणहरू निम्न समावेश हुन सक्छन्:
- स्पर्श गर्न कोमलता;
- हेमेटोमा;
- जोर्नी अस्थिरता;
- धड्किने दुखाइ;
- सुन्निने;
- खुट्टाको औंला हलाउँदा दुखाइ।
मा मोचखुट्टाको घुँडाले हिँड्न र खुट्टामा दुखाइ पनि हुन सक्छ।
यसको उपचार कसरी गर्ने
मोचलाई ३ डिग्रीमा वर्गीकृत गरिएको छ। जब मोच ग्रेड I हुन्छ, आराम गर्नुहोस् र सानो खुट्टामा आइस प्याकहरू लगाउनुहोस्। यदि मोच ग्रेड II वा III हो भने, डाक्टरले स्थिरता र शारीरिक थेरेपी सत्रहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
औँलाको असामान्यताहरू
धेरै प्रकारका औंलाको असामान्यताहरूले सानो औंलामा दुखाइ, असुविधा र सुन्निन सक्छ।
विकृत औंलाहरू: खुट्टामा दबाब बढाउने र औंलाहरूमा परिवर्तन ल्याउने मुद्रा समस्याहरूको कारण हुन्छ। हथौडाको औंला र पञ्जाको औंलाहरू विकास गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य असामान्यताहरू हुन्।
हथौडाको औंला
हथौडाको औंलाहरू तब हुन्छ जब खुट्टाको एक वा बढी औंलाहरू सीधा अगाडि देखाउनुको सट्टा तलतिर झुक्छन्। यो चोटपटक, गठिया, वा खराब फिटिंग जुत्ताको कारण हुन सक्छ। यसरी औँला लिएर पनि जन्मिन सम्भव छ।
क्लाउ टो
पंजाको औंलाले जनावरको पंजाजस्तै औँलाहरू तलतिर घुमाउँदा पञ्जाको औंला देखिन्छ। यो अवस्था लिएर जन्मनु वा मधुमेह जस्ता रोगहरूको कारणले यो असामान्यता विकास गर्न सम्भव छ, उदाहरणका लागि।
यसको उपचार कसरी गर्ने
डाक्टरले संकेत गर्न सक्छन्। औंलाहरूलाई सही स्थितिमा राख्नको लागि स्प्लिन्ट वा टाँसेको टेपको प्रयोग। यदिपञ्जाको औंलाको, केही विशेष अभ्यासहरूले औंलाको लचिलोपन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
औँलाको असामान्यताले निरन्तर असुविधा र समस्याहरू निम्त्याउँछ भने, डाक्टरले सुधारको शल्यक्रिया सुझाव दिन सक्छन्।
ओभरले कान्छी औँला
केही व्यक्तिहरू चौथो औंलालाई ओभरल्याप गर्ने कान्छी औँला लिएर जन्मिएका हुन्छन्। सामान्यतया, बच्चाहरूले केही महसुस गर्दैनन् र जब तिनीहरू हिँड्न थाल्छन्, यो ओभरल्याप स्वाभाविक रूपमा सच्याइन्छ, तर कतिपय अवस्थामा धेरै दुखाइ र असुविधा हुन्छ।
अतिरिक्त, कान्छी औंलालाई ओभरल्याप गर्दा कलस र सूजनको जोखिम बढ्छ।
यसको उपचार कसरी गर्ने
पहिलो उपचार विधि प्रयास गर्नु हो। स्प्लिन्ट, विशेष जुत्ता वा टाँसेको टेपको प्रयोगले औंलालाई स्थानान्तरण गर्न।
यदि कुनै सुधार नभएको र बिरामीलाई धेरै दुखाइ छ भने, शल्यक्रिया आवश्यक हुन सक्छ।
गठिया
आर्थराइटिस जोर्नीको सूजन हो जसले जोर्नीहरूमा सूजन र कठोरता निम्त्याउँछ, जसले औंलामा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।
यस्तो अवस्थामा, सानो खुट्टाको औंलामा मात्र नभई अन्य औंलाहरू र शरीरका अन्य जोर्नीहरूमा पनि दुखाइ हुन सक्छ।
यसको उपचार कसरी गर्ने
उपचार फरक-फरक हुन सक्छ, तर विकल्पहरू मध्ये निम्नको प्रयोग हो:
- दुखाइको उपचार गर्न एनाल्जेसिक्स;
- को लागि गैर-स्टेरोइडल एन्टि-इन्फ्लेमेटरी ड्रगहरू सूजन;
- प्रिडनिसोन वा कोर्टिसोन जस्ता कोर्टिकोस्टेरोइडहरू;
- औषधिहरूएन्टी-र्युमेटिक्स।
इनग्राउन टनेल
इनग्राउन खुट्टाको नङ भनेको नङको छेउ वा कुना खुट्टाको मासुमा बढ्दा हो। यसले धेरै दुखाइ, सुन्निने र रातो हुने गर्दछ। खुट्टाको नङमा सूजनका लक्षणहरू विशेष ध्यान दिन योग्य छन्।
यसको उपचार कसरी गर्ने
यदि संक्रमणको जोखिम छ भने, डाक्टरले सामयिक एन्टिबायोटिक लेख्न सक्छ, तर उपचार शारीरिक रूपमा धेरै सामान्य छ।
मासुबाट नङ हटाउन आवश्यक छ ताकि यो सही ठाउँमा बढ्छ। यो पोडियाट्रिस्टद्वारा सुरक्षित रूपमा गर्न सकिन्छ।
के गर्ने भन्ने बारे थप सुझावहरू
- आफ्नो खुट्टालाई आराम गर्नुहोस्: तपाईंको खुट्टाको औंला निको हुनको लागि आराम आवश्यक छ;
- उचाइ तपाईंको खुट्टा: तपाईंको खुट्टालाई छातीको स्तर भन्दा माथि राख्दा सूजन कम गर्न र फलस्वरूप, दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ;
- औँलाको सुरक्षा प्रयोग गर्दै: तपाईंले आरामदायी जुत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, सानो खुट्टाको औंलालाई चाफ हुनबाट जोगाउन विशेष इनसोल वा पट्टी लगाउन सक्नुहुन्छ;
- दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू लिनुहोस्: ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्नेहरूले दुखाइ र सूजनलाई कम गर्न सक्छ;
- आइस प्याकहरू लागू गर्नुहोस्: 15 वा 20 मिनेटको लागि दिनको केही चोटि आइस प्याकहरू प्रयोग गर्नुहोस् र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। दुखाइ कम गर्नुहोस्;
- बैसाखी वा छडी प्रयोग गर्नुहोस्: बैसाखी वा छडी जस्ता सामानहरू थप गम्भीर चोटबाट निको हुने क्रममा उपयोगी हुन्छन्, किनकि तिनीहरूले भुइँमा सानो औंला थिचेर हिँड्न सहज बनाउँछन्। <9
- औँलामा सुन्निने;
- औँलामा विकृति;
- गलत औंला;
- भुइँमा खुट्टा राख्न कठिनाई वा असक्षमता।
- //www.acfas.org/footankleinfo/tailors-bunion.htm
- //medlineplus.gov/toeinjuriesanddisorders.html
- //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/diagnosis-treatment/drc-20355908
- //www.mayoclinic। org/diseases-conditions/broken-toe/symptoms-causes/syc-20370463
- //www.foothealthfacts.org/conditions/tailor-s-bunion-(bunionette)
- // www.foothealthfacts.org/conditions/fractures-of-the-fifth-metatarsal
- //thrive.kaiserpermanente.org/care-near-you/northern-california/santarosa/departments/ foot-ankle-surgery /foot-and-ankle-surgery/tailors-bunion/
- //www.nhs.uk/conditions/foot-pain/toe-
डाक्टरलाई भेट्न संकेत
धेरै दिनसम्म कान्छी औंलामा तीव्र दुखाइ महसुस हुनु सामान्य होइन। तपाईंले चिकित्सा सहायता खोज्नु पर्ने संकेत गर्ने अन्य लक्षणहरू हुन्:
घरमा कान्छी औंलामा लगातार दुखाइको उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ आफैंले दुखाइ निवारक वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरीहरू लिनुहुन्छ भने, तपाइँका लक्षणहरू सुधार हुनेछ, तर तपाइँ सम्भवतः अझ गम्भीर समस्यालाई मुखौटा गर्दै हुनुहुन्छ जुन उचित उपचार आवश्यक छ। स्क्यान गर्नुहोस् र चोट लागि आफ्नो सानो औंला जाँच गर्नुहोस्।