सामग्री तालिका
उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचाप, एक रोग हो जसले रक्त नली, मुटु, मस्तिष्क, आँखामा आक्रमण गर्छ र मृगौला पक्षाघात हुन सक्छ। यसको कुनै उपचार छैन, तर यो उपचारयोग्य छ र यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ, तथापि, तपाईंले आफ्नो खाने बानी परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, बोसो र उच्च नुन खानाहरू बेवास्ता गर्नुपर्छ।
तपाईंको उपचारको लागि एक डाक्टरले मात्र उत्तम विधि निर्धारण गर्न सक्षम हुनेछ, तर उपलब्ध औषधि औषधिहरूका अतिरिक्त, त्यहाँ धेरै रसहरू छन् जुन तपाईंको दैनिक जीवनमा घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। दबाब नियन्त्रणमा योगदान गर्ने एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छयी जुसहरू आफैंमा प्रभावकारी हुँदैनन्, तर सन्तुलित आहार र शारीरिक गतिविधिहरूको नियमित अभ्यासको साथमा, तिनीहरूले क्लिनिकल उपचारलाई पूरक बनाउन सक्छन्।
- यो पनि हेर्नुहोस्: लक्षण, कारण, उपचार, आहार, व्यायाम र उच्च रक्तचाप विरुद्ध लड्न सुझावहरू
प्रेसर डाउनलोड गर्न १० जुस रेसिपीहरू हेर्नुहोस्। सजिलै घरमा तयार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईलाई पहिले नै कम रक्तचाप छ भने, यी जुसको सेवन नगर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि यसले चक्कर लाग्ने र बेहोस हुन सक्छ।
१. ब्लड प्रेसर कम गर्न चुकन्दरको जुसको नुस्खा
यो जुस सेवन गरेको २४ घण्टापछि रक्तचापमा कमी आएको देख्न सकिन्छ। चुकन्दरमा नाइट्रेट नामक पदार्थ हुन्छ, जुन यसको लागि जिम्मेवार हुन्छदबाव नियमन। उच्च रक्तचाप भएकाहरूले दिनमा दुई गिलाससम्म यो जुस पिउन सक्छन्।
सामग्री:
- १ बीट;
- १ गाजर;
- 1 सुन्तला;
- 1 कागती;
- 2 चम्मच मह।
कसरी तयार गर्ने:
विज्ञापन पछि जारी रहनुहोस्सुन्तला र कागती निचोड। एकसमान रस प्राप्त नभएसम्म ब्लेंडरमा हराउन सबै सामग्रीहरू लिनुहोस्। मह जोड्नुहोस् र तुरुन्तै आइस क्यूबसँग सेवा गर्नुहोस्।
2. रक्तचाप कम गर्न कागतीको रस नुस्खा
अदुवासँग कागतीको रस एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो जसले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा भासोडिलेटर कार्य छ जसले शिराहरू र धमनीहरूको विश्राम र फैलावट निम्त्याउँछ, रगत प्रवाहलाई राम्रो बनाउँछ र कम दबाबको साथ। यो रस दिनको करिब ३ पटक खानाको बिचमा पिउनुपर्छ।
सामग्री:
- ३ कागती;
- १ लसुनको ल्वाङ्ग;
- 1 गिलास पानी;
- 1 चम्चा अदुवा;
- स्वाद अनुसार मह।
बनाउने विधि:<5
कागतीको रस निचोड्नुहोस् र लसुन र अदुवा क्रसरबाट पास गर्नुहोस्। सबै सामग्रीहरूलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस्, राम्ररी पिउनुहोस् र महसँग स्वाद गर्न मिठो बनाउनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: एनाबोलिक आहार - यो कसरी काम गर्दछ, मेनु र सुझावहरू3. रक्तचाप कम गर्न कागतीको रसको नुस्खा
पेय अत्यधिक मूत्रवर्धक हो र यसले शरीरको रक्तनलीहरू फैलाउन मद्दत गर्दछ। , रक्तचाप कम गर्दै।
विज्ञापन पछि जारीसामग्री:
- ½मध्यम काकडी;
- १ कागतीको रस;
- २५० एमएल फिल्टर गरिएको पानी।
तयारी गर्ने विधि:
नखुलेको काकडीलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र ब्लेंडरमा राख्नुहोस्, पानी र कागतीको रस थप्नुहोस्। तनाव बिना तुरुन्तै पिउनुहोस्।
4. रक्तचाप कम गर्न सलादको रस नुस्खा
लेटुस एक शान्त पदार्थमा धनी हुन्छ जसले तनाव र अनिद्रा कम गर्छ, जसले उच्च रक्तचापमा योगदान गर्न सक्छ। चुकन्दरले रक्तचाप कम गर्छ किनभने यसमा नाइट्रेट हुन्छ जसले रक्त नलीहरूको फैलावट बढाउँछ र फलस्वरूप रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ।
सामग्री:
- १ ठुलो नखुलेको चुकन्दर, काटिएको;
- ३ सलादका पात, धोएर काटिएको;
- १ ठूला सुन्तलाको रस।
तयारी गर्ने विधि:
विज्ञापन पछि जारीसबै कुरालाई ब्लेंडरमा पिएर पिउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, स्वीटनरसँग मीठो बनाउनुहोस् र बरफसँग सेवा गर्नुहोस्।
5. रक्तचाप कम गर्न चेरीको जुस नुस्खा
नर्थम्ब्रिया विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरूले चेरीको जुस पिउनेहरूको अध्ययनमा कमी आएको पत्ता लगाए। रक्तचाप को 7% सम्म। यो चेरीमा पाइने प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्ट फेनोलिक एसिडको उच्च सांद्रताका कारण हो र जसले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
सामग्री:
- 2 कप मध्यम चेरीको;
- 250 मिली पानी।
तयारी गर्ने विधि:
मा रहेका सबै सामग्रीहरू पिट्नुहोस्ब्लेंडर र तुरुन्तै बरफ संग सेवा गर्नुहोस्।
6. टमाटरको रस नुस्खा ब्लड प्रेसर कम गर्न को लागी
टमाटर हृदय स्वास्थ्य को सुरक्षा पनि हो, यसमा पोटासियम हुन्छ, एक खनिज जसले रक्तचाप कम गर्न र नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। र शरीरको तरल पदार्थलाई सन्तुलनमा राख्छ।
सामग्री:
- 50 एमएल फिल्टर गरिएको पानी;
- 2 पाकेको मध्यम टमाटर।
तयार गर्ने विधि:
टमाटरको छालाको छाला निकाल्नुहोस्। टमाटरहरू काट्ने बोर्डमा राख्नुहोस् र आधामा काट्नुहोस्। बीउ त्याग्नुहोस्। टमाटर र पानीलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस् र चिकनी नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। तनाव बिना तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
7. रक्तचाप कम गर्न बैंगन संग सुन्तला को रस को नुस्खा
बैंगन र सुन्तला पोटासियम मा प्रशस्त छन्, र हृदय प्रणाली को लागी लाभ र सन्तुलन मा मद्दत गर्दछ। रक्तचाप। तिनीहरूसँग भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइने हुनाले तिनीहरूमा इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि हुन्छन्।
सामग्री:
- आधा छाला भएको काँचो बैंगन;
- 1 सुन्तला र बोक्रा बिना र बीउ बिना;
- 1 गिलास नरिवल पानी।
तयारी विधि:
सबैलाई हराउनुहोस् सामग्रीलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस् र त्यसपछि आइस क्यूब्सको साथ तन्किएपछि सेवा गर्नुहोस्।
8. चायोटेको जुसको लागि रक्तचाप कम गर्नको लागि नुस्खा
उच्च रक्तचापबाट पीडितहरूका लागि यो रस संकेत गरिएको छ, यसमा मूत्रवर्धक हुन्छ। प्रकार्य र उच्च फाइबर सामग्री। चायोटे र सुन्तला कम सामग्री छसोडियम र पोटासियमको उच्च मात्रा, जुन सामान्य रक्तचापको स्तर कायम राख्नका लागि उपयुक्त हुन्छ।
सामग्री:
- 50 ग्राम अनपिलेको चायोटे;
- 2 सुन्तला;
- 2 कप नरिवलको पानी।
तयारी विधि:
सुन्तला सफा गर्नुहोस्, चार भागमा काट्नुहोस् र हटाउनुहोस्। छाला र बीउ। ब्लेंडरमा बोक्रा, सुन्तला र चिसो नरिवलको पानीले चायोटेलाई हराउनुहोस्। तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
9. रक्तचाप कम गर्न हरियो जुसको नुस्खा
यस जुसले शरीरमा रहेको अतिरिक्त सोडियम र तरल पदार्थलाई हटाउन मद्दत गर्छ, जसले रक्तचापलाई पनि बढाउँछ, जसले गर्दा उच्च रक्तचाप नियन्त्रण हुन्छ। दबाब। राम्रो नतिजाको लागि हप्तामा ३ पटक उपभोग गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: बडीबिल्डर नासेर एल सोनबाटी - आहार, प्रशिक्षण, मापन, फोटो र भिडियोहरूसामग्री:
- १ काकडी;
- २ गाजर;
- 1 टमाटर;
- 1 मुट्ठी अजमोद;
- आधा गिलास पानी।
तयारी विधि: 1>
काकडी, टमाटर र गाजर धुनुहोस् र काट्नुहोस् र सबै चीज ब्लेंडरमा अजमोद र आधा गिलास पानीसँग राख्नुहोस्। चिल्लो हुँदा, बिना तनाव तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
10. रक्तचाप कम गर्न अंगूरको रसको नुस्खा
यो समस्या रोक्न वा उपचार गर्न चाहनेहरूका लागि, अंगूरको रसले एक प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ। उच्च रक्तचाप विरुद्ध प्राकृतिक उपचार। यो तरलमा उपस्थित रेभेराट्रोल र एन्थोसायनिन्सको उच्च एकाग्रताको कारण हो, दुई एन्टिअक्सिडेन्ट जसले रक्त वाहिकाहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, कम प्रयास चाहिन्छ।
सामग्री:
- 1 कप (चिया) अंगूर;
- 1 कप (चिया) पानी। <7
तयार गर्ने विधि:
अङ्गुरलाई छाला र बीउले पानीले पिउनुहोस् जबसम्म एक समान मिश्रण प्राप्त हुँदैन। तान्नुहोस् र तुरुन्तै बरफसँग सेवा गर्नुहोस्।
भिडियो: उच्च रक्तचापको लागि 7 चिया
उच्च रक्तचापको लागि केही राम्रा चिया विकल्पहरू जान्नुहोस् र धेरै राम्रो नहुने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्। .