सामग्री तालिका
के तपाई मानिस हुनुहुन्छ र चिया पिउन मनपर्छ? त्यसोभए, व्यापारलाई आनन्दसँग जोड्नुहोस् र प्रोस्टेटका लागि चियाका केही विकल्पहरू बारे जान्नुहोस्, यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण अंगको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न मद्दत गर्न।
अकादमिक जर्नलमा मार्च २०२२ मा प्रकाशित एउटा सर्वेक्षण क्यान्सर कारणहरु & नियन्त्रण ले दिनमा कम्तिमा दुई कप चिया पिउने पुरुषहरूमा नपिउनेहरूको तुलनामा प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम ३७% कम रहेको सुझाव दियो।
प्रचार पछि जारीविश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरूले यो अध्ययन मास्ट्रिच, नेदरल्याण्डमा, जसले 800 स्वस्थ पुरुषहरूसँग पहिले नै रोग भएका 892 पुरुषहरूलाई तुलना गरे, सहभागीहरूको आहार र उपभोग बानीको विश्लेषण गरे। प्रोस्टेट क्यान्सर, तर यो पेय को केहि संस्करणहरु मा उपस्थित polyphenols संग सम्बन्धित हुन सक्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ। छनोट गरिएको चियाको प्रकारले पनि यस अर्थमा प्रभाव पार्छ।
प्रोस्टेटका लागि ३ चिया
प्रोस्टेटको हेरचाह गर्ने ३ चिया तल हेर्नुहोस्:
१। नेटल चिया
केही अध्ययनहरूले नेटल चिया प्रोस्टेटको लागि चियाको विकल्प हुनसक्ने सुझाव दिन्छ
प्रमाण अझै सीमित छ, तर केही पशु अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि नेटल चिया नेटल रूट मध्ये एक हुन सक्छ। प्रोस्टेट चियाका लागि विकल्पहरू।
उदाहरणका लागि, वयस्क मुसाहरूमा गरिएको 2015 अध्ययनले नेटल जराको निकासी पत्ता लगाएको छ।स्टिङिङ नेटल जराले छ हप्तामा प्रयोग गर्दा बढेको प्रोस्टेट (बेनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया) को केही प्रभावहरू रोक्न सक्छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छयद्यपि, मानवहरूमा अझै पनि कुनै अध्ययनहरू छैनन् जसले उपचारमा स्टिङिङ नेटलको प्रयोगलाई समर्थन गर्दछ। बढेको प्रोस्टेट।
यसलाई कसरी गर्ने
चिसो पानीको भाँडोमा जरा राख्नुहोस्। उमालेसम्म ढाक्नुहोस् र तातो गर्नुहोस्। तातो बन्द गर्नुहोस् र ढक्कन राखेर 5 देखि 10 मिनेटसम्म आराम गर्नुहोस्। त्यस समय पछि, तनाव र पिउनुहोस्।
एक कप चिया बनाउन, नेटल जराको डेजर्ट चम्चा प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ एक लिटर चिया चाहानुहुन्छ भने, दुई देखि तीन चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्।
मधुमेह, लिथियम, रक्तचापको औषधि, शामक र वारफेरिनको लागि औषधि प्रयोग गर्नेहरूले नेटल रूटबाट टाढा रहनुपर्छ।
2। ग्रीन टी
ग्रिन टीले प्रोस्टेट स्वास्थ्यको लागि प्रतिज्ञा देखाएको छ
प्रोस्टेटका लागि चियाको सूचीमा ग्रीन टीको उपस्थिति प्रोफेसर- विश्वविद्यालयको अध्ययनसँग सम्बन्धित छ। क्यालिफोर्निया सहायक सुसेन हेनिङले शल्यक्रियाको लागि निर्धारित प्रोस्टेट क्यान्सर भएका ७९ जना पुरुषहरूलाई अध्ययन गरे।
उनीहरूले शल्यक्रियाको मितिमा निर्भर गर्दै, तीन देखि आठ हप्तासम्म दैनिक ६ कप हरियो चिया वा पानी पिउन आग्रह गरे। शल्यक्रिया अघि र पछि टोलीले रगत र पिसाबको नमूना संकलन गरेको थियो। उनीहरुले शल्यक्रियापछि प्रोस्टेटको नमूना पनि लिएका थिए ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छसबैमा, 67 जना पुरुषहरूले अध्ययन पूरा गरे र अनुसन्धानकर्ताहरूले हरियो चिया पिउने सहभागीहरूमा प्रयोग पछि PSA (प्रोस्टेट विशिष्ट एन्टिजेन) प्रोटीनको स्तर कम भएको पत्ता लगाए। PSA प्रोस्टेटद्वारा उत्पादन गरिन्छ र उच्च स्तरले प्रोस्टेट क्यान्सरलाई संकेत गर्न सक्छ।
यसबाहेक, तिनीहरूले हरियो चिया पिउने पुरुषहरूमा सूजन (न्युक्लियर कारक कापा-बी) को सूचकमा कमी देखे। जसले गरेनन्। सूजन क्यान्सरको वृद्धिसँग जोडिएको एक कारक हो।
यद्यपि, त्यहाँ ट्युमरको वृद्धिमा कुनै अवरोध थिएन र रोगको सम्बन्धमा हरियो चियाको प्रभावहरूको राम्रोसँग मूल्याङ्कन गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: Lavitan कपाल वा Imecap कपाल?यसलाई कसरी बनाउने
प्रोस्टेट चियाको दोस्रो विकल्प बनाउन, कम तातोमा केतली लिनुहोस् र 200 मिलीलीटर पानीले भर्नुहोस्। उमालेर अघि तातो बन्द गर्नुहोस्, पहिलो बुलबुले उठ्न थालेपछि।
एक कपमा एक चम्चा (दुई ग्राम) हरियो चियाको पात वा चियाको झोला राख्नुहोस् र त्यसमा तातो पानी खन्याउनुहोस्। ढाक्नुहोस् र तीन मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्। तनाव र पिउने। हरियो चियाको प्रभाव बारे थप जान्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: मोटो फल? सत्य, मिथक र सुझावहरू३. हिबिस्कस चिया
हिबिस्कस चियाले प्रोस्टेटमा क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ
प्रोस्टेटको लागि तेस्रो चिया विकल्प धेरै स्वादिष्ट र एन्टिअक्सिडेन्टमा समृद्ध छ। तर, कारणकिन हिबिस्कस चियाले सूची बनाउँछ भन्ने प्रयोगशाला अध्ययनहरू (परीक्षण ट्यूबहरूमा सञ्चालन गरिएको) ले सुझाव दिएको छ कि हिबिस्कसले प्रोस्टेटमा क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ। प्रोस्टेटमा हिबिस्कसको प्रभाव पुष्टि गर्न मानव लगायत आवश्यक छ।
यसलाई कसरी गर्ने
एक प्यानमा ६०० मिलीलीटर पानी भर्नुहोस् र यसलाई आगोमा तताउनुहोस्। उमाल्न थालेपछि तातो बन्द गर्नुहोस्। हिबिस्कस फूलको दुई चम्मच थप्नुहोस्, छोप्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। त्यसपछि, तान्नुहोस् र पिउनुहोस्।
पारासिटामोल प्रयोग गर्दा हिबिस्कस चिया नपिउनु उचित हुन्छ र शल्यक्रियाको मिति भन्दा कम्तिमा दुई हप्ता अघि चिया बन्द गर्नुपर्छ। हिबिस्कस चिया बारे थप सुझावहरू र हेरचाह जान्नुहोस्।
अर्कोतर्फ, अत्याधिकले जोखिम बढाउन सक्छ
तर यसको मतलब यो होइन कि कप र कप प्रोस्टेट चिया वा अन्य प्रकारको चिया पिउनु राम्रो विचार हो। तपाईलाई थाहा छ कि अधिकतम सबै कुरा खराब छ? त्यसैले यो चिया र प्रोस्टेट क्यान्सर बीचको सम्बन्धमा पनि मिल्छ।
उदाहरणका लागि, ३७ वर्षभन्दा बढी उमेरका ६,००० पुरुषहरूको स्वास्थ्य ट्र्याक गरेर, ग्लासगो विश्वविद्यालय का अनुसन्धानकर्ताहरूले चिया पिउने पुरुषहरू पत्ता लगाए। दिनमा सात कपभन्दा बढी चिया पिउँदा ५० प्रतिशत बढी जोखिम हुन्छमध्यम मात्रामा चिया पिउने वा पेयपदार्थ नखानेहरूलाई प्रोस्टेट क्यान्सर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
अध्ययन स्कटल्याण्डमा 1970 मा सुरु भयो र 21 र 75 वर्षका सहभागीहरू संलग्न थिए। स्वयंसेवकहरूले आफ्नो चिया, कफी र रक्सीको खपत, चुरोटको प्रयोग र सामान्य स्वास्थ्य पक्षहरूको बारेमा प्रश्नावलीको जवाफ दिए। थप रूपमा, तिनीहरूको परीक्षण गरियो।
अध्ययन सहभागीहरू मध्ये ¼ भन्दा कमले अत्यधिक चिया पिए। यीमध्ये ६.४% ले ३७ वर्षको फलोअपमा प्रोस्टेट क्यान्सरको विकास गरेको छ।
यद्यपि, शोधकर्ताहरूले चिया आफैंमा जोखिम कारक हो वा होइन वा अध्ययन स्वयंसेवकहरू बुढेसकालसम्म बाँचेका थिए भनेर भन्न सकेनन्। जब प्रोस्टेट क्यान्सर बढी सामान्य हुन्छ। यसको अतिरिक्त, चियाको प्रकारले पनि प्रभाव पार्न सक्छ।
प्रोस्टेट चिया चमत्कारी हुँदैनन्
विशेष गरी यदि तपाईलाई पहिले नै प्रोस्टेट समस्या छ, कुनै अन्य रोगबाट पीडित हुनुहुन्छ वा औषधि प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नुहोस् तपाईं प्रोस्टेट चिया प्रयोग गर्न थाल्नुहुन्छ।
साथै, याद गर्नुहोस् कि कुनै चियाले प्रोस्टेट रोग निको पार्न सक्दैन। तपाईं मद्दतको लागि कुनै एक पेय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तथापि, चियाले मात्र डाक्टरले सिफारिस गरेको उपचारलाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस्, किनकि यो खतरनाक हुन सक्छ।