यदि तपाईं नाश्ता वा आफ्नो खाजाको लागि स्वादिष्ट विकल्पहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, ovomaltine साँच्चै एक धेरै स्वादिष्ट विकल्प हो र सबैले चाहानुहुन्छ। तातो वा चिसो, जे होस्। उहाँ रमाइलो हुनुहुन्छ। तपाईले तल यसको क्यालोरी र यसको पोषण तालिकाको विश्लेषण देख्नुहुनेछ, साथै ओभल्टाइन मोटो हुँदैछ वा होइन भनेर पत्ता लगाउनुहुनेछ।

सुपरमार्केटमा, ब्राजिलको सबैभन्दा प्रसिद्ध चकलेट उत्पादनहरू मध्ये एक, Nescau को मामला जस्तै, ovomaltine जस्तै स्वादिष्ट र समान गुणहरू भएका धेरै प्रतिस्पर्धीहरू भेट्टाउन सम्भव छ। यसलाई आहारमा समावेश गर्नु अघि, Nescau ले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ र कति क्यालोरीहरू छन् भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्।

यसबाहेक, चकलेट दुधले फ्याटिङ गरिरहेको छ वा छैन भन्ने कुरा थाहा पाउनुको कुनै अर्थ छैन यदि तपाईंलाई थाहा छैन भने यो पातलो दूधले एउटै लाइन पछ्याउँछ कि छैन भन्ने कुरामा सहमत हुनुपर्दछ। त्यो हो, तपाईं आफ्नो चकलेट दूध शान्तिमा पिउन सक्षम हुनको लागि, सबैभन्दा सामान्य दूध तपाईंको आहारको भाग हुन सक्छ कि भनेर पहिले पत्ता लगाउनुहोस्। पूरै दूध बोसो भइरहेको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्, यदि स्किम्ड दूध फ्याटिङ छ र यदि धुलो दूध मोटो छ भने।

Ovomaltine संसारभरि प्रशंसा गरिएको पेय हो, चाहे दूधमा मिलाएर, भिटामिनमा, पाई रेसिपीमा प्रयोग गरिएको वा आइसक्रिममा छर्किएको। उत्पादन ब्राजिलमा 1930 मा मात्र आइपुग्यो र स्विट्जरल्याण्ड बाट आयात गरिएको थियो। 1944 मा, रियो दि जेनेरियोको रेसेन्डेमा रहेको एउटा कारखानाले ब्रान्डलाई थप लोकप्रियता ल्यायो।बबको फास्ट फूड चेनले आफ्नो मिल्क शेकमा इन्ग्रिडेन्ट प्रयोग गर्न थालेपछि बिक्री सफल भयो। त्यसैबेला ओभोमल्टाइन लोकप्रिय भयो।

त्यसपछि, एउटै कम्पनीले ओभाल्टाइन सन्डे लन्च गर्यो र पछि, म्याकडोनाल्ड्सले "म्याकफ्लरी ओभल्टाइन" मा सामग्री प्रयोग गर्न थाल्यो, साथसाथै हर्सेको चकलेट बार र ovomaltine स्वादको Danette। यो उत्पादन सुपरमार्केटहरूमा सजिलै पाइन्छ र पाउडरमा क्रन्ची फ्लेक्सका कारण बच्चाहरूले मन पराउँछन्।

हाल, Ovaltine ब्रान्ड बेलायती कम्पनी ABF सँग सम्बन्धित छ र विश्वका १०० देशहरूमा अवस्थित छ। सबैभन्दा परम्परागत संस्करण पाउडर गरिएको छ, तर यो ऊर्जा बार, आइसक्रीम, कुकीज, अनाज र अन्य किस्महरूमा पनि फेला पार्न सकिन्छ। संयुक्त राज्यमा, ब्रान्ड Nestlé को हो र चीन, स्विट्जरल्याण्ड, फिलिपिन्स र थाइल्याण्डमा पनि उत्पादन गरिन्छ।

यो उत्पादन व्यापक रूपमा खपत भएको थाहा छ, तर के मानिसहरूले वास्तवमा पौष्टिक मूल्यहरूमा ध्यान दिन्छन्? यो पेय को? के ovomaltine ले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ वा यो पोषक तत्वहरूमा धनी छ? के यसमा धेरै क्यालोरीहरू छन्? ठिक छ, त्यसको लागि, तलको उत्पादन विश्लेषणलाई पछ्याउनुहोस्।

के Ovaltine मोटोपन हो?

Ovaltine तपाईको आहारको अभिन्न अंग हुन सक्छ, तपाईको लक्ष्य तौल घटाउने हो भने पनि, जे होस्, सबै कुरा डोज गर्न आवश्यक छ। Ovaltine पाउडर छभिटामिन संग सुदृढ, र दूध संग मिसाउँदा, यसले तपाइँको दैनिक सिफारिश गरिएको भिटामिन A, B6, B12 र C, साथै जस्ता, क्याल्सियम र म्याग्नेसियम प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि, ओभोमल्टाइन भन्दा कम क्यालोरी भएका अन्य उत्पादनहरू छन् जुन यी पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै मल्टिभिटामिन पूरक वा प्रोटिन, फलफूल, तरकारी र सागहरू सहितको आहार।

यो सबै प्राप्त गर्नको लागि हो। आवश्यक भिटामिनहरू जुन मानव शरीरलाई एक दिनमा चाहिन्छ, पेयबाट 1000 क्यालोरीहरू इन्जेस्ट गर्न आवश्यक हुन्छ, व्यावहारिक रूपमा अर्को प्रकारको खानाको लागि कुनै ठाउँ छोड्दैन, किनकि प्रति दिन 2000 क्यालोरीहरूको खपत संकेत गरिएको छ, जुन धेरै फरक हुन सक्छ। प्रत्येक अनुसार कम को लागी। त्यसोभए, स्पष्ट रूपमा 1000 क्यालोरीहरू ovomaltine र आवश्यक खाना उपभोग गर्दा, तपाईंले पक्कै पनि एक दिन 2000 क्यालोरीहरू नाघ्नुहुनेछ र सायद त्यो ऊर्जामा खर्च गर्नुहुन्न, बोसोको रूपमा संचित भइरहेको छ। त्यसकारण, यस दृष्टिकोणबाट, ओभोमल्टाइन मोटो हुन्छ।

तर मानौं कि ओभोमल्टाइन एक उच्च क्यालोरी पेय हो जुन तपाईंको आहारमा थोरै मात्र समावेश गर्न सकिन्छ, केही खानाको सट्टा हप्तामा एक वा दुई पटक निजाइन्छ, जस्तै प्रि-वर्कआउट भिटामिन वा यस्तै केहि, तर याद गर्नुहोस् कि सधैं उत्तम विकल्प भनेको तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्नु हो।प्राकृतिक र स्वस्थ खानाहरू र निर्मित, पूर्व-निर्मित पेयहरू।

यदि तपाईंको विचार तालिम बढाउन र जिममा कार्यसम्पादन सुधार गर्ने हो भने, हुनसक्छ अर्को प्रकारको सप्लिमेन्ट जुन थप विशिष्ट छ वांछित परिणामहरू प्राप्त गर्न राम्रो हुन्छ। । आफ्नो पोषणविद् र व्यक्तिगत प्रशिक्षकसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईं चकलेट दूधलाई अर्को प्रकारको खाजामा प्रतिस्थापन गर्न चाहनुहुन्छ भने, सेल्फहरूमा नास्ताको अनाज जस्तै नेस्टोन र सस्टेजम जस्ता खाद्य पूरकहरू छन्। दुवै स्वादिष्ट र आफ्नो आहार पूरक गर्न अभिप्रेत। तपाईलाई थाहा छ कि नेस्टन मोटो हुँदैछ र यदि Sustagem मोटो हुँदैछ।

पोषण चार्ट – ओभल्टाइन

ओभल्टाइनको साथ कसरी वजन घटाउने?

• चरण 1: यदि तपाइँ एक निष्क्रिय महिला हुनुहुन्छ भने 10 र तपाइँ एक निष्क्रिय पुरुष हुनुहुन्छ भने 13 वा यदि तपाइँ एक मध्यम सक्रिय महिला हुनुहुन्छ भने 12 द्वारा र 15 ले गुणा गर्नुहोस् यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भनेमध्यम सक्रिय। परिणाम तपाईको शरीरले प्रत्येक दिन जलाउने क्यालोरीहरूको संख्याको राम्रो अनुमान हो। यदि तपाइँ तौल घटाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले एक दिनमा यो भन्दा बढी क्यालोरीहरू कहिल्यै उपभोग गर्नु हुँदैन।
• चरण 2: तपाइँको दैनिक खानालाई व्यवस्थित गर्नुहोस् ताकि तपाइँको कुल क्यालोरी सेवन, ओभोमल्टाइन सहित। , चरण 1 को नतिजा भन्दा कम छ। यस तरिकाले, तपाईको शरीरले तपाईले उपभोग गर्ने भन्दा बढी दैनिक क्यालोरीहरू जलाउनेछ र तपाईले तौल घटाउन सुरु गर्नुहुनेछ। खाना वा स्वस्थ भोजन पछि मिठाईको रूपमा। Ovaltine बाट आफ्नो दैनिक क्यालोरी को आधा भन्दा बढी खपत नगर्नुहोस्। तपाईंले यसलाई खानाको लागि स्वादिष्ट भिटामिन पूरकको रूपमा हेर्नु पर्छ, साथै सम्पूर्ण अन्न, फलफूल र तरकारीहरू, नट, मटर, सिमी, र दुबला मासु र कुखुरा;
• चरण 4: ती अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउन, ऊर्जा खर्च गर्न र तौल घटाउन दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्। यदि तपाईं एक आसीन व्यक्ति हुनुहुन्छ भने ovomaltine उपभोग नगर्नुहोस्।

चेतावनी

उचित मार्गदर्शनको लागि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। Ovaltine मा प्रति सेवा 15 ग्राम चिनी हुन्छ, त्यसैले यो रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न आवश्यक मधुमेह रोगीहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ।

तपाईँले तौल घटाउन आवश्यक भए तापनि आफ्नो आहारमा ovomaltine थप्न चाहनुहुन्छ? ? के तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ यी पछ्याउन सक्नुहुन्छपाइला माथि? तल टिप्पणी गर्नुहोस्!