सामग्री तालिका
लेमन ग्रास चिया निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दतको लागि लोकप्रिय छ। धेरै मानिसहरूले यो चिया वा अरूलाई निद्रामा मद्दत गर्न लिन सक्छन्, तर स्पष्ट रूपमा लेमनग्रास चियाले फाइदाहरू प्रदान गर्ने कुरा होइन।
लेमनग्रास चियाले शरीरमा विभिन्न प्रकारका रोगहरू रोक्नको लागि कार्य गर्दछ, अझ धेरै जसो मिसाउँदा। अन्य जडीबुटीहरू पनि सम्भावित रूपमा लाभदायक छन्। लेमन बाम घाँस पातहरू भएको बलियो बिरुवा हो जुन ब्लेडसँग मिल्दोजुल्दो हुन्छ, उचाइमा एक मिटरसम्म पुग्न सक्छ र एसियाली मूल हो, तर ब्राजिलमा हुर्किन्छ र यहाँ वरिपरि सजिलै पाइन्छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छयससँग नींबूको गन्धको सम्झना दिलाउने सुखद गन्ध र पातहरू प्रायः चिया तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ। क्षेत्र अनुसार यसलाई लेमन ग्रास, पवित्र घाँस, सुगन्धित घाँस पनि भन्न सकिन्छ। चियाको अतिरिक्त, बिरुवालाई भाँडाको तयारीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, मुख्यतया परिष्करण र डिशको सजावट र सुगन्ध सुधार गर्न सेवा गर्न। कस्मेटिक उद्योगमा, यसलाई आवश्यक तेलको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ।
पेयका केही फाइदाहरू र स्वास्थ्य र फिटनेसका लागि यसको गुणहरू अधिकतम बनाउन लेमनग्रास चिया कसरी बनाउने, साथै केही सुझावहरू हेर्नुहोस्। तल!
यसलाई केका लागि प्रयोग गरिन्छ?
लेमनग्रास चियाका फाइदाहरू धेरै छन्। चिकित्सीय प्रभावहरूको बारेमा कुरा गर्दा, यो याद गर्न लायक छ कि लेमनग्रास एक छसुखदायक, एनाल्जेसिक, ब्याक्टेरिसाइडल, एन्टिडिप्रेसन्ट, मूत्रवर्धक, पाचन, कफनाशक, आरामदायी र डिटोक्सिफाइ गर्ने।
यसको अर्थ लेमनग्रास चियाले डिप्रेसन, एन्जाइटी अट्याक, अनिद्रा, तनाव, साथै शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। ज्यादतीहरू। बाथ, मृगौला सूजन र कलेजो समस्या जस्ता सूजन रोगहरु संग लड्न मद्दत गर्दछ। यसले शरीरमा सीधै काम गर्छ, मांसपेशीमा आराम उत्पन्न गर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: जिमनेमा सिल्वेस्टरले तौल घटाउँछ? यो के को लागी प्रयोग गरिन्छ र साइड इफेक्टलेमनग्रास चियाको प्रख्यात कार्यले पाचन प्रणालीको कार्यप्रणालीमा सुधार गर्छ र ग्यासहरू हटाउन मद्दत गर्छ, त्यसैले खाना पछि यसको सेवनलाई संकेत गरिएको छ। यसको एन्टिपाइरेटिक शक्ति कडा चिसो वा ज्वरो ल्याउने अन्य रोगका लक्षणहरूसँग लड्नका लागि पनि उपयुक्त छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छकसरी तयार गर्ने?
लेमनग्रास चिया कसरी बनाउने जान्न चाहनुहुन्छ? यदि तपाइँ लेमनग्रास चियाका यी गुणहरूबाट लाभ उठाउन चाहनुहुन्छ भने, तल यो स्वादिष्ट चिया कसरी तयार गर्ने भन्ने बारे पालना गर्नुहोस्।
१। लेमनग्रास चिया रेसिपी
सामग्री:
- १ चम्चा काटेको लेमनग्रास पात;
- १ कप पानी।
तयार गर्ने विधि:
पानी उमालेर कपमा राख्नुहोस्, काटेको पातमा हाल्नुहोस् र छोप्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि इन्फ्यूज गर्न छोड्नुहोस्। तनाव र सेवा गर्नुहोस्। यसलाई नमिठो वा महसँग खान सकिन्छ
2। लेमन संग लेमनग्रास चिया नुस्खा
विज्ञापन पछि जारी रहन्छसामग्री:
- 5 चम्मच सुकेको बिरुवा;
- 1 लिटर पानी;
- १ निचोडेको कागती।
तयार गर्ने विधि:
पानी उमालेर तातो बन्द गर्नुहोस्। त्यसपछि बिरुवाको सुकेको पातहरू थप्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि छोप्नुहोस्। दिनमा ३ पटक थिच्नुहोस् र पिउनुहोस्।
३. ताजा पातहरु संग लेमनग्रास चिया नुस्खा
यो पनि हेर्नुहोस्: गर्भनिरोधक डेपो प्रोवेरा मोटोपन वा स्लिमिङ?सामग्री:
- 1 लिटर पानी;
- 20 ताजा पातहरु;
- माह बन्द, धोएको पातहरू थप्नुहोस् र 15 देखि 20 मिनेटको लागि छोप्नुहोस्। स्वादको लागि महसँग छान्नुहोस् र सर्भ गर्नुहोस्।
सुझावहरू
लेमनग्रासका पातहरू स्वास्थ्य खाद्य पसल र केही बजार र उत्पादनहरूमा सजिलै पाउन सकिन्छ। लेमनग्रास लेमनग्रास भन्दा फरक छ भनेर छनौट गर्दा सावधान रहन सम्झनुहोस्। शंका लागेमा, विशेष बिक्रेताबाट मार्गदर्शन र सल्लाह माग्नुहोस्।
- यो पनि हेर्नुहोस्: लेमन बाम चिया कसरी बनाउने – रेसिपी र फाइदाहरू।
एक जिज्ञासा यो छ कि बिरुवालाई छाला शान्त र आराम गर्न कम्प्रेसको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। बिरुवा लगाएर घाममा निस्कँदा छालामा दाग लाग्न सक्ने भएकाले विशेष हेरचाह गर्नुपर्छ। यो कस्मेटिक उद्योगमा छाला सफा गर्न, ब्ल्याकहेड्स र पिम्पलहरू हटाउन र अनुहारको मास्कमा पनि प्रयोग गरिन्छ।
हामीले माथि छुट्याएका लेमनग्रास चिया बनाउने यी तरिकाहरू बारे तपाईलाई के लाग्छ? के तपाइँ यस बिरुवाको फाइदाहरूको राम्रोसँग मजा लिनको लागि नुस्खा बनाउन चाहानुहुन्छ? तल टिप्पणी गर्नुहोस्।