सामग्री तालिका
तल हेर्नुहोस्, किनभने यो सैद्धान्तिक रूपमा स्वस्थ खाना हो, जुन धेरै पोषक तत्वहरू मिलेर बनेको छ, गर्भवती महिलाहरूले अकाई लिन सक्छन् वा गर्भावस्थाको समयमा अकाई खानु हानिकारक छ भने।
यो एक स्वस्थ खाना हो भन्ने तथ्यको मतलब यो होइन कि गर्भावस्थाको समयमा acai को खपत संग केहि सावधानी अपनाउनु आवश्यक छैन। यो किनभने, मुख्यतया, अकाईको अत्यधिक खपतले गर्भावस्थाको समयमा धेरै तौल बढाउन सक्छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छउनी गर्भवती भएको पत्ता लगाउँदा, महिलाले लाभ सीमा के हो भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। उनको गर्भावस्थाभरि उनको लागि महत्त्वपूर्ण वजन।
लाभ लिनुहोस् र गर्भावस्थाको समयमा कति तौल बढाउने भनेर जाँच गर्नुहोस् - महिना-महिना र गर्भवती महिलाहरूले बेवास्ता गर्ने केही खतरनाक खानाहरू बारे जान्नुहोस्। राम्रो आकार र स्वास्थ्यको लागि अकाईका पोषक तत्व र फाइदाहरू पनि हेर्नुहोस्।
संयुक्त राज्य अमेरिकाको नेशनल इन्स्टिच्युट अफ डायबिटिज एण्ड डाइजेस्टिभ एन्ड मृगौला रोग (NIDDK) का अनुसार, गर्भावस्थाको समयमा अधिक तौल वा मोटोपनले जोखिम बढाउँछ। महिलाको सिजेरियन डिलिवरी हुनु आवश्यक छ र उनी गर्भावस्थाको मधुमेह र प्रि-एक्लामसिया (गर्भावस्थाको समयमा उच्च रक्तचाप जसले उपचार नगर्दा बच्चा र आमालाई गम्भीर क्षति पुर्याउन सक्छ) जस्ता समस्याबाट ग्रस्त छिन्।
<0 तर समस्या त्यहाँ समाप्त हुँदैन: अधिक तौल वा मोटो आमाको बच्चाको समय अगावै जन्मिने, न्यूरल ट्युबमा दोषहरू देखा पर्ने वा हुने खतरा बढी हुन्छ।मृत जन्मिएको (गर्भधारणको २० हप्ता पछि पाठेघरमा मरेको), NIDDK लाई सचेत गराइयो।त्यसैले, अत्याधिक तौल बढ्नबाट बच्न, अकाईको मात्रालाई नियन्त्रण गर्नुका साथै, गर्भवती आमालाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। धेरैजसो प्राकृतिक पल्पहरू सम्भव छ, जसमा चिनी थपिएको छैन र यसमा क्यालोरी र चिनीले भरिएको सामग्रीहरू छैनन्।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छaçai उपभोग गर्दा सुरक्षामा नजर राख्दै
गर्भवती महिलाहरूले açaí लिनुहोस्, तर यो पनि गर्भावस्था को समयमा खाद्य सुरक्षा संग सावधान रहनु आवश्यक उल्लेख गर्न लायक छ। गर्भवती महिलाले जहिले पनि उसले उत्पादनको उपभोग गर्ने ठाउँको होसियारीपूर्वक विश्लेषण गर्न आवश्यक छ।
अकाई पल्प किन्दा, तपाईंले यसको गुणस्तर र उत्पत्ति प्रमाणित गर्न विकल्पहरूको प्याकेजिङ्ग र लेबलहरूको विश्लेषण गर्नु पनि आवश्यक छ। उत्पादन।
यस सन्दर्भमा मद्दत गर्न सक्ने अर्को रणनीति भनेको तपाईंको सहरमा खरिदका लागि उपलब्ध अकाई पल्पका ब्रान्डहरूका लागि इन्टरनेट खोज्नु हो, तिनीहरू कुनै पनि प्रकारको अनियमिततामा संलग्न छैनन् भनी प्रमाणित गर्न।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 क्रोमियममा धनी खानाहरूसमाचारको एउटा टुक्राले यो चिन्ता कसरी साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ भनेर देखायो: प्रकाशनका अनुसार, कुइबा शहरमा भएको टोक्सोप्लाज्मोसिसको प्रकोपको लागि अकाईको उपभोग जिम्मेवार हुन सक्छ भन्ने शंका थियो।
यो रोगबाट संक्रमित मध्ये केहीले लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा पहिले अकाई सेवन गरेको रिपोर्ट गरे, यद्यपि,लेख प्रकाशित भएको मितिमा, स्वास्थ्यको नगर सचिवले यो अवस्थाको प्रकोपको लागि उत्पादन साँच्चै जिम्मेवार छ कि छैन भनेर पुष्टि गरेका थिएनन्, किनकि टोक्सोप्लाज्मोसिसबाट प्रभावित सबैले अकाई लिएनन् र यसलाई उपभोग गर्नेहरूले विभिन्न प्रतिष्ठानहरूमा गरे।
गर्भवती महिलाले टोक्सोप्लाज्मोसिस नहोस् भनेर विशेष ख्याल गर्नु आवश्यक छ किनभने संक्रमण बच्चामा पुग्न सक्छ, युनाइटेड किंगडमको नेसनल हेल्थ सर्भिस (NHS, अंग्रेजीमा संक्षिप्त) ले जानकारी दिनुभयो।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छसङ्गठनका अनुसार गर्भवती हुँदा वा गर्भवती हुनुभन्दा केही साताअघि गर्भवती महिलालाई पहिलो पटक यो रोग लागेमा बच्चा जन्मिएपछि जन्मजात विकृति वा समस्या निम्त्याउने, गर्भपतन वा गर्भपतन हुने जोखिम हुन्छ। कि गर्भवती महिलाको मृत जन्म हुन्छ।
एनएचएसका अनुसार, यदि गर्भावस्थाको सुरुमा संक्रमण भयो भने यो बच्चामा फैलिने सम्भावना कम हुन्छ, तर यदि समस्याहरू देखा पर्छन् भने तिनीहरू बढी हुने सम्भावना हुन्छ <1
यो पनि हेर्नुहोस्: ज्वरो आएमा केरा खानु नराम्रो हुन्छ ?यदि गर्भावस्था पछि संक्रमण भयो भने, यो बच्चामा पुग्ने सम्भावना बढी हुन्छ, तर, समस्या उत्पन्न भएमा यो कम गम्भीर हुने सम्भावना हुन्छ, संगठनले थप्यो।
2> Açaí पूरकहरू
अकाईमा आधारित पूरकको अवस्थामा, गर्भवती महिला र स्तनपान गराउने महिला दुवैलाई सिफारिस गरिन्छ।तपाईंका बच्चाहरूले यस प्रकारको उत्पादनबाट टाढा रहन्छन्।
गर्भवती महिलाले açaí लिन सक्छिन् कि छैन भनेर जान्नका साथै
आफूले बच्चा जन्माउने कुरा थाहा पाएदेखि नै आमाले डाक्टर र पोषणविद्को फलोअप गर्नु आवश्यक छ। उसले के लिनु पर्छ भन्ने सबै सावधानीहरू जान्नको लागि, जसमा खाना त्यसबेलादेखि कस्तो हुनुपर्छ भन्ने समावेश छ।
आफूले के खाने र के खाने भन्ने कुरा महिलालाई थाहा छ भनी सुनिश्चित गर्न यो आवश्यक छ। यसबाट बच्नु पर्छ ताकि उनी र उनको बच्चा (क) लाई उचित मात्रामा आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्नुहोस्, ताकि बच्चाको विकास तदनुसार हुन्छ र महिलाको स्वास्थ्य सुरक्षित हुन्छ। , उसले तपाईंले प्रति दिन कति पोषक तत्वहरू खानु पर्छ भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक छ - गर्भावस्थाको समयमा पोषण आवश्यकताहरू परिवर्तन हुन्छन् - र कुन खानाहरूसँग तपाईंले यी मानहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान्नुहुन्छ।
पूरकहरूको प्रयोग प्राधिकरणको साथ मात्र हुनुपर्छ। र प्रोफेशनलहरू द्वारा अनुगमन गर्न सुनिश्चित गर्न को लागी पोषक तत्व को मात्रा वास्तव मा मेल खान्छ। अभाव जस्तै, पोषक तत्वहरूको अत्यधिक मात्रा हानिकारक हुन सक्छ।
डाक्टर र पोषणविद् द्वारा यो व्यक्तिगत अनुगमन अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब हामी सम्झन्छौं कि प्रत्येक गर्भावस्थाको आफ्नै विशेषताहरू छन्, र विभिन्न जोखिमहरू हुन सक्छ।हरेक महिला र बच्चाको लागि आवश्यक छ।
भिडियोहरू:
यी सुझावहरू मनपर्छ?
अतिरिक्त स्रोतहरू र सन्दर्भहरू:
- //www.nhs .uk/common-health-questions/pregnancy/what-are-the-risks-of-toxoplasmosis-during-pregnancy/#what-are-the-chances-of-toxoplasmosis-causing-problems-during-pregnancy
- //www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight