सामग्री तालिका
यसका सम्भावित फाइदाहरूको फाइदा उठाउन दुई फरक रेसिपीहरूबाट घरेलु अदुवाको तेल कसरी बनाउने सिक्नुहोस्, जुन तल प्रस्तुत गरिनेछ।
तपाईले अदुवालाई ताजा जराको रूपमा देख्नुभएको छ र प्रयोग गरेको पनि होला। सुकेको वा धुलो। जे होस्, चीनबाट आएको मसलालाई कस्मेटिक्स, प्रशोधित खाना र खाना पकाउने रेसिपीहरूमा विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि हाम्रो स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीको लागि अदुवाका धेरै फाइदाहरू छन्।
विज्ञापन पछि जारीEng उदाहरणका लागि, हामीले चिया, जुस, सिजनिङ, सस, कुकीज, केक र अन्य धेरैका लागि रेसिपीहरूमा अदुवा फेला पार्न सक्छौं। यो जान्न लायक छ, उदाहरणका लागि, यी अदुवा चिया रेसिपीहरू र यी जिंजरब्रेड कुकी रेसिपीहरू तपाईंको आहारमा विविधता थप्न।
अदुवाको तेल
तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यो पनि पत्ता लगाउन सम्भव छ? तेलको रूपमा मसला? यद्यपि यस उत्पादनसँग सम्बन्धित केही सम्भावित फाइदाहरू वैज्ञानिक अनुसन्धानको सट्टा व्यक्तिगत अनुभवमा आधारित छन्, अध्ययनहरूले अदुवाको तेलले केही फाइदाहरू हुनसक्ने सम्भावना बढाएको छ।
यी कथित फाइदाहरूमा निम्न समावेश हुनेछन्: एन्टी-एजिंग प्रभाव - भडकाऊ, वाकवाकी र एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यको राहतमा योगदान।
यद्यपि, यस अनुसन्धानका केही जनावरहरूमा गरिएको थियो, यसले मिश्रित नतिजाहरू र तेल परीक्षण गरेको थियो।अन्य तेलहरूसँग अदुवाको, अदुवाको तेलले यस अर्थमा साँच्चै सहयोग गर्न सक्छ भनेर निश्चित गर्न हामीले नयाँ गुणस्तरको वैज्ञानिक प्रयोगहरूको खुलासाको लागि पर्खनु पर्छ।
कुनै पनि अवस्थामा, यसले यी फाइदाहरू प्रदान गर्दैन भने पनि, अदुवाको तेलमा तातो र मसालेदार गन्ध हुन्छ जुन अरोमाथेरापीमा, डिफ्युजरहरू, आवश्यक तेल स्टीम इनहेलेसन र स्प्रेहरू मार्फत प्रयोग गर्न सकिन्छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छ।घरेलु अदुवाको तेल कसरी बनाउने
अब हामी उत्पादनसँग अलि बढी परिचित भएका छौं, हामी कसरी घरमै अदुवाको तेल बनाउने सिक्ने? तलका रेसिपीहरू हेर्नुहोस्:
नुस्खा 1
सामग्री:
- १ पुरा अदुवा, ताजा र स्वस्थ;
- 200 मिली जैतुनको तेल।
तयारी गर्ने विधि:
ताजा अदुवालाई राम्ररी धुनुहोस् र सुकाउन छोड्नुहोस्, तथापि, छाला नहटाउनुहोस्; ओवनमा जान सक्ने कन्टेनरमा जैतूनको तेल राख्नुहोस्; ग्रेटरको सहयोगमा, कन्टेनर भित्र, जैतूनको तेलको माथि अदुवालाई पिसेर राख्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस्;
ओभनलाई 150º C मा खोल्नुहोस् र यसलाई दुई घण्टासम्म बिस्तारै उमाल्नुहोस्। त्यसपछि, जैतूनको तेल र अदुवाको मिश्रणलाई कपडाको छाल प्रयोग गरेर टुबरका सबै साना टुक्राहरू हटाउने। सबै तेल र अदुवा प्रयोग गर्न राम्रोसँग निचोल्नुहोस्।
अदुवाको तेल भण्डारण गर्दैकडा रूपमा बन्द गिलासको बोतलमा उत्पादन गरिन्छ र चिसो, सुख्खा ठाउँमा राखिन्छ। अपेक्षा यो छ कि, यसरी, तेल छ महिना सम्म रहन्छ।
विज्ञापन पछि जारीनुस्खा 2
सामग्री:
- लगभग ३ सेन्टीमिटर ताजा अदुवाको १ टुक्रा;
- एक्स्ट्रा भर्जिन ओलिभ आयलको १ कप चिया।
तयारी विधि:
अदुवा धुनुहोस् र कम्तिमा दुई घण्टा सुकाउनको लागि हावायुक्त ठाउँमा आराम गर्नुहोस्; एउटा सानो प्यानमा तेल सार्नुहोस् र एक घण्टाको लागि कम तातोमा राख्नुहोस्।
यस अवधि पछि, अदुवा पिसेर, तेल संग मिश्रण। प्यानलाई तातोमा ल्याउनुहोस् - यस पटक 50 मिनेटको लागि; अर्को चरण भनेको कपडा वा कपडाको कफी स्ट्रेनर प्रयोग गरेर मिश्रणलाई तन्काउनु हो - जुन नयाँ हुनुपर्छ।
त्यसपछि, अदुवाको तेललाई छ महिनाको अवधिमा कसिलो रूपमा सिसाको बोतलमा भण्डारण गर्नुहोस्।
अदुवाको तेलको हेरचाह
अदुवाको आवश्यक तेल धेरै केन्द्रित छ र छालामा नमिलेको छालामा लागू गर्न सकिँदैन।
विज्ञापन पछि जारी राख्नुहोस्उत्पादनले छालामा प्रतिक्रिया ल्याउन सक्दैन भनेर सुनिश्चित गर्न, यो हो। अदुवाको तेलको सानो मात्रा त्यस क्षेत्रमा लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ कि यसले कुनै साइड इफेक्टहरू गर्दैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: के sertraline ले तपाईंलाई निन्द्रा दिन्छ? साइड इफेक्ट र खुराकतपाईंले अदुवाको आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि,गर्भवती महिलाहरू र आफ्ना बच्चाहरूलाई स्तनपान गराउने महिलाहरूले डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: बदामले कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड बढाउँछ ?सुरक्षा कारणहरूका लागि, यो सिफारिस गरिन्छ कि सबैले यो सल्लाह पालना गर्नुहोस्, यो सुनिश्चित गर्नका लागि पनि कि उत्पादनले हानि गर्न सक्दैन र के थाहा छ। अधिकतम खुराक यो प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो विशेष गरी बच्चाहरू, किशोरकिशोरीहरू, वृद्धहरू र कुनै पनि प्रकारको रोग वा स्वास्थ्य अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ।
थप विशेष रूपमा, एन्टिकोगुलेन्ट औषधिहरू लिनेहरूले तेल प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। अदुवा किनभने उत्पादनले यी व्यक्तिहरूको लागि रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ। अर्कोतर्फ मधुमेहको लागि औषधिद्वारा उपचार गरिरहने मानिसहरूले अदुवाको आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्दैनन् किनभने यसले रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन सक्छ।
उच्च रक्तचापको औषधि सेवन गर्ने बिरामीहरू फरक छन्। तिनीहरूले अदुवाको आवश्यक तेलको प्रयोग गर्नुहुँदैन किनभने उत्पादनले दबाब पनि कम गर्छ, जसले गर्दा यो धेरै कम हुन सक्छ।
अन्य प्रकारको औषधि, पूरक, बिरुवा वा आवश्यक तेल प्रयोग गर्नेहरूका लागि, अदुवाको तेललाई प्रश्नमा रहेको पदार्थको रूपमा एकै समयमा प्रयोग गर्दा हानिकारक हुन सक्दैन भन्ने कुरा डाक्टरसँग पुष्टि गर्न सल्लाह दिइन्छ।
यद्यपि यो दुर्लभ मानिन्छ कि अदुवाको तेलमा प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्नअदुवाको तेल प्रयोग गर्दा, उत्पादनको उच्च खुराकले हल्का मुटुको जलन, पखाला र जलन जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
यदि तपाईंले अदुवाको तेल प्रयोग गर्दा यी मध्ये कुनै वा कुनै पनि प्रकारको साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सा सहायता खोज्नुहोस्, यदि तपाइँ सोच्नुहुन्न भने यो एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो जुन गम्भीर छ।
यो प्रश्नमा लक्षणको वास्तविक गम्भीरता प्रमाणित गर्न, उपयुक्त उपचार प्राप्त गर्न र तपाइँ प्रयोग गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ वा छैन भनेर जान्न आवश्यक छ। अदुवा को तेल।
भिडियो: अदुवाका फाइदाहरू
निम्न भिडियोबाट अदुवाको बारेमा जान्न जारी राख्नुहोस्!
अतिरिक्त सन्दर्भहरू:
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946
- //info.achs.edu/blog/aromatherapy-essential-oil-dangers-and-safety
- // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660