सामग्री तालिका
घाँटी दुख्नु सूजन, संक्रमण वा एलर्जीको परिणाम हुन सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, यस प्रकारको दुखाइले निल्न गाह्रो बनाउन सक्छ र धेरै असुविधा उत्पन्न गर्न सक्छ।
आवश्यक भएमा औषधिको साथ समस्याको उपचारको अतिरिक्त, त्यहाँ केही खानेकुराहरू र पेय पदार्थहरू छन् जसमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। घाँटी दुखाइ कम गर्नुहोस्। 1 तसर्थ, कोठाको तापक्रममा स्वस्थ जुस तपाईंको शरीरलाई पोषण दिन र रिकभरीलाई गति दिनको लागि उत्तम विकल्प हुन सक्छ।
१. गाजर पुदिनाको जुस रेसिपी
सामग्री
- १ मध्यम गाजर;
- ४ पुदिनाको पात;
- आधा कागतीको रस;
- आधा गिलास पानी।
तयारी गर्ने विधि
सबै सामग्रीहरूलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस् र धेरै समान रस प्राप्त नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। तपाईंको घाँटी सुधार नभएसम्म हरेक दिन बिहान यो रस पिउने आदर्श हो।
यस्ता रसहरूमा भिटामिन सी प्रशस्त हुन्छ, जुन प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन र संक्रमण निको पार्नको लागि उत्कृष्ट छ। थप रूपमा, टकसालले ब्याक्टेरियल संक्रमणहरू विरुद्ध शरीरको रक्षालाई बलियो बनाउन सक्षम छ, थप गम्भीर समस्याहरूलाई रोक्न। पुदिनाका सबै फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
विज्ञापन पछि जारी2. अनानास, स्याउ र लसुनको रस नुस्खा
सामग्री
- अनानासका २ टुक्रा;
- ½ हरियो स्याउ;
- काँचो लसुनको १ लौंग;
- ½ गिलास पानी।
तयारी
यो पनि हेर्नुहोस्: नट क्यालोरीहरू - प्रकारहरू, सर्भिङहरू र सुझावहरूपहिले, पहिले नै बोकेको अनानासका दुई टुक्राहरू छुट्याउनुहोस्। त्यस पछि, हरियो स्याउलाई छीलेर आधामा काट्नुहोस्, बीउहरू हटाउनुहोस्।
अन्तमा, फलफूललाई बोकेको लसुन र पानीसँगै ब्लेंडरमा राख्नुहोस्। रस एकरूपता नभएसम्म राम्ररी पिउनुहोस् र हरेक दिन बिहान यो पेय पिउनुहोस्।
स्याउ र अनानास दुवैले प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, लसुनमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन् जसले श्वासप्रश्वासको संक्रमणलाई रोक्न र उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। लसुनका सबै फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: मधुमेह रोगीहरूको लागि याकोन आलु - फाइदाहरू र कसरी प्रयोग गर्ने3. कागतीको रस, काली मिर्च र सिरका रेसिपी
सामग्री
विज्ञापन पछि जारी- १ चम्चा एप्पल साइडर भिनेगर;
- आधा कागतीको रस;
- १ चम्चा (कफी) मह;
- १ चिम्टी मिर्च;
- १ गिलास पानी .
तयारीको विधि
पहिलो चरण भनेको कागतीको रस तयार गरी गिलासमा राखेर राख्नु हो। त्यसपछि बाँकी सामग्रीलाई एउटै गिलासमा थप्नुहोस् र चम्चाको मद्दतले राम्ररी मिलाउनुहोस्। सबै कुरा राम्ररी मिलिसकेपछि जुस पिउनुहोस्।
यो जुस घाँटी दुखाइको लागि उत्कृष्ट घरेलु उपचार हो किनभने यसमा प्रचुर मात्रामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ जसले घाँटी दुख्ने समस्यालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।संक्रमण।
4. घाँटी दुखाइको लागि अदुवाको रसको नुस्खा
सामग्री
- ½ कागती;
- 300 एमएल प्राकृतिक पानी;
- 1 चम्मच (सूप) अदुवाको टुक्रामा।
तयारी विधि
यो रेसिपी यो धेरै छ सरल। केवल एक ब्लेंडरमा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई अलिकति महको साथ मीठो बनाउन सक्नुहुन्छ र केही पुदीना पातहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
विज्ञापन पछि जारीअदुवामा एक एन्टि-इन्फ्लेमेटरी कार्य हुन्छ, जुन घाँटीमा दुखाइ र सूजन कम गर्नको लागि उत्कृष्ट छ। थप रूपमा, यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ र श्वासप्रश्वास प्रणालीमा जम्मा भएको म्यूकसको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ। अदुवाका सबै फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
5. सुन्तला, कागती र प्रोपोलिसको जुसको नुस्खा
सामग्री
- २ सुन्तला;<9
- १ कागती;
- स्वादको लागि मह;
- 2 थोपा प्रोपोलिस।
तयारी विधि
सबैभन्दा पहिले फलफूलको रस लिन सुन्तला र कागती निचोल्नुहोस्। त्यसपछि मह र प्रोपोलिस जोड्नुहोस् र राम्रोसँग हलचल गर्नुहोस्। त्यस पछि, तपाईंको जुस उपभोगको लागि तयार हुन्छ।
यस जुसमा रहेका सिट्रस फलहरूले प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी प्रदान गर्दछ, जुन प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि ठूलो पोषक तत्व हो। थप रूपमा, सुन्तला खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरू जस्तै पोटासियम, म्याग्नेसियम र बिटा-क्यारोटिनको स्रोत हो जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्दछ र रिकभरीलाई गति दिन्छ।
6। रस नुस्खाघाँटी दुखाइको लागि स्याउ
सामग्री
- 2 स्याउ;
- 1 गिलास पानी;
- ½ निचोएको कागती;
- मह स्वाद अनुसार।
तयारी
फललाई राम्ररी सफा गरिसकेपछि स्याउ काटेर बीउ निकाल्नुहोस्। साथै कागती निचोल्नुहोस् र ब्लेंडरमा सबै थप्नुहोस्। त्यसपछि, सामग्रीहरू मिश्रण गर्नुहोस् र तुरुन्तै रस पिउनुहोस्।
घाँटीको सूजन कम गर्नका साथै, यो पेयले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
7. स्याउको जुस रेसिपी अनानास, अदुवा, कागती र प्रोपोलिस
सामग्री
- १ पूरै बोकेको अनानास;
- १ चम्चा मह;
- स्लिभर्स अदुवाको;
- १ छिलेको कागती;
- हरियो प्रोपोलिसका ३५ थोपा;
- १ चम्चा सुकेको पराग।
विधि तयारीको
सबैभन्दा पहिले, सामग्रीहरू राम्ररी सफा गर्नुहोस्, विशेष गरी कागतीको बोक्रासँग प्रयोग गरिने। त्यसपछि, अनानासको बोक्रा पार्नुहोस् र यसलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।
ब्लेन्डरमा, अनानास, बोक्रा र अदुवाको टुक्रासँग काटेको कागती थप्नुहोस्। सबै अवयवहरू मिश्रित नभएसम्म राम्रोसँग हराउनुहोस्। अन्तमा, पेयलाई तान्नुहोस् र मह, प्रोपोलिस र पराग थप्नुहोस्।
तपाईले फ्रिजमा रस छोड्नुहोस् र जलन र घाँटी दुखाइ कम गर्न दिनभरि 3 गिलास सम्म पिउन सक्नुहुन्छ।
8 घाँटी दुखाइको लागि अनानासको रस नुस्खा
सामग्री
- ½ अनानासकाटेको बोक्रा;
- आधा लिटर पानी;
- स्वाद अनुसार मह।
तयार गर्ने विधि
छोलो अनानास र साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। त्यसपछि अनानास र पानीलाई ब्लेन्डरमा पिउनुहोस् जबसम्म पेय धेरै एकसमान हुँदैन। अन्तमा, थोरै मह संग मीठो र सेवा गर्नुहोस्।
यो याद गर्न लायक छ कि दैनिक आधारमा थोरै मह संग यी कुनै पनि रस को मीठो घाँटी शान्त गर्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक, मह यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र निको पार्ने गुणहरूको लागि परिचित छ जसले घाँटी दुखाइलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ। महको सबै फाइदाहरू जान्नुहोस्।
9. घाँटी दुखाइको लागि Acerola जुस रेसिपी
सामग्री
- 1 कप एसरोला; <9
- 1 गिलास प्राकृतिक पानी;
- स्वादको लागि मह।
तयारी विधि
पहिले, एसरोला सफा गर्नुहोस्। त्यसपछि केवल पानी र महको साथ एसरोलास मिलाउनुहोस् र ब्लेंडरमा सबै चीजहरू हराउनुहोस्। वास्तवमा, एसेरोला भिटामिन सी मा धेरै धनी फल हो। त्यसैले, यो रस रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन, संक्रमण संग लड्न र चिसो र फ्लू लक्षण सुधार गर्न को लागी महान छ। 13>
सामग्री
- 7 काजू;
- 2 गिलास पानी;
- स्वाद अनुसार मह। <10
- 6 तपाईंको घाँटी दुखाइ कम गर्न घरेलु उपचार, पेन मेडिसिन
- घाँटी दुखाइ, मायो क्लिनिक
- घाँटी दुखाइ, अमेरिकन एकेडेमी अफ पारिवारिक चिकित्सकहरू
- रोकथाम र उपचार सामान्य चिसो: प्रमाणको अर्थ बनाउँदै। CMAJ। 2014;186(3):190-199।
- प्रतिरक्षा प्रणालीमा भिटामिन ए को भूमिका। जे क्लिन मेड। 2018; ७(९):२५८।
- माथिल्लो श्वासप्रश्वास मार्गको संक्रमणमा लक्षणात्मक राहतको लागि महको प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण, BMJ प्रमाण-आधारित औषधि, 2021; 26:57-64।
- घाँटी दुखाइ, MedlinePlus
- गलाको संक्रमण भएका बिरामीहरूको घाँटीबाट अलग गरिएका सूक्ष्मजीवहरूमा चयन गरिएका प्राकृतिक उत्पादनहरूको एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावकारिता। जर्नल अफ एडभान्सेस इन मेडिकल एन्ड फार्मास्युटिकल साइन्स, २०१९, २०(३), १-७।
तयार गर्ने विधि
काजुलाई राम्ररी धोएर बीउ निकालेपछि फललाई ब्लेन्डरमा थोरै पानीले मिसाउनुहोस्। अन्तमा, थोरै महको साथ मीठो बनाउनुहोस् र यो तयार छ।
काजूयो भिटामिन सी मा पनि प्रशस्त छ। त्यसैले, यसले सूजन कम गर्न, घाँटी दुखाइ कम गर्न र भाइरस र ब्याक्टेरिया विरुद्ध शरीरको रक्षा संयन्त्रलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।