सामग्री तालिका
तपाईँले बाइकार्बोनेटले कसरी आफ्नो दाँत सेतो बनाउने भन्ने बारे धेरै विधिहरू र सुझावहरू तल सिक्नुहुनेछ र तपाईले सस्तो र सामग्रीहरू फेला पार्न सजिलोसँग घरेलु दाँत सेतो गर्ने विधिहरूका अन्य विचारहरू पनि पाउनुहुनेछ। र यो सबै तपाइँको घर को आराम मा गर्न सकिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 6 सबैभन्दा प्रसिद्ध जापानी बडीबिल्डरहरूसेतो र स्वस्थ दाँत धेरै मान्छे को सपना हो। समयसँगै दाँत पहेँलो देखिनु सामान्य कुरा हो । प्राकृतिक रूपमा दाँत सेतो बनाउने एउटा उपाय भनेको बेकिंग सोडा प्रयोग गर्नु हो। सुझावहरू र सावधानीहरू सहित केही सबैभन्दा प्रसिद्ध घरेलु दाँत सेतो गर्ने विकल्पहरू थाहा पाउने अवसर पनि लिनुहोस्।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छतर, दाँत सेतो पार्नुको अतिरिक्त, तपाईंले यो पनि लिन आवश्यक छ भनेर बिर्सन सक्नुहुन्न। तिनीहरूको हेरचाह गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू सधैं सफा र स्वस्थ छन्। यसका लागि, सधैं आफ्नो दाँतको संवेदनशीलता बारे सचेत रहनुहोस् ताकि तपाईलाई के गर्ने, कारण र उपचार थाहा हुन्छ।
तपाईँको दाँत पहेंलो हुनुको कारण र बाइकार्बोनेट प्रयोग गरेर यसलाई समाधान गर्ने तरिकाहरू तल हेर्नुहोस्।
दाँत किन पहेंलो हुन्छ?
स्वस्थ, पङ्क्तिबद्ध र सेतो दाँत धेरै मानिसहरूको इच्छा हो। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पहेँलो दाँत मौखिक स्वास्थ्य समस्याहरूको पर्यायवाची होइन, तर तिनीहरूलाई सेतो बनाउनाले उपस्थिति र आत्म-सम्मान सुधार गर्न सक्छ।
पहेँलो दाँतको सम्भावित कारण दाँतको इनामेल क्षरण हो। यो क्षरणले डेन्टिनलाई पर्दाफास गर्न सक्छदाँत।
आफ्ना दाँत सेतो गर्न स्ट्रबेरी प्रयोग गर्ने माहिरहरू सामान्यतया ताजा स्ट्रबेरी कुच्छन् र दाँत माझ्नको लागि थोरै बाइकार्बोनेट मिसाउँछन्। तिनीहरू दावी गर्छन् कि स्ट्रबेरीमा पाइने मालिक एसिडले दाँतलाई फिक्का पार्न सक्छ जबकि बाइकार्बोनेटले दाग हटाउन कार्य गर्दछ।
तर अध्ययनहरू - जस्तै 2015 मा जर्नल अपरेटिभ डेन्टीस्ट्री मा प्रकाशित - थोरै देखाउँछन्। यस प्रविधिको प्रयोग गरी दाँतको रंगमा परिवर्तन र अन्य अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि मिश्रणको अत्यधिक प्रयोगले दाँतमा क्षति पुर्याउन सक्छ।
– एप्पल साइडर भिनेगर
सिर्कामा ब्याक्टेरिसाइडल गुणहरू छन् जुन तपाईंको मुख सफा राख्न उपयोगी छ। स्वस्थ। केही अध्ययनहरूले यो पनि देखाउँदछ कि सिरकाले दाँतलाई प्राकृतिक रूपमा सेतो बनाउन मद्दत गर्दछ।
2014 मा जर्नल क्लिनिकल ल्याबोरेटरी मा प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार, सिरकामा पाइने एसिटिक एसिडले दाँतको इनामेललाई नष्ट गर्न सक्छ र, त्यसकारण, यसलाई हरेक दिन वा लामो समयसम्म प्रयोग गर्नु हुँदैन।
पानीमा भिनेगर पखाल्नु र दाँतमा हुने क्षतिको जोखिमलाई कम गर्नको लागि उपयुक्त रणनीति हुन सक्छ।
रोकथाम
घरेलु वा व्यावसायिक सेतो बनाउने विधिहरू छनोट गर्नुभन्दा तिनीहरूको आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्नु राम्रो हो। दाँत सेतो र स्वस्थ राख्न सरसफाइ र केही रोकथामका उपायहरू आवश्यक छन्। यस विकारबाट बच्न केही रोकथामका उपायहरू हेरौं।
– उपभोग नगर्नुहोस्रङ भएका खानेकुरा र पेय पदार्थहरू
कफी, सोडा र रेड वाइन जस्ता पेय पदार्थहरू र रङ भएका खानेकुराहरूले दाँतमा दाग लगाउन सक्छ। यी उत्पादनहरूको खपत सीमित गर्न वा उपभोग पछि तुरुन्तै दाँत माझ्दा केही दागहरू रोक्न सकिन्छ।
धुम्रपान पनि सेतो दाँत जोगाउन चाहनेहरूका लागि राम्रो विकल्प होइन, किनकि चुरोटमा पाइने पदार्थहरूले दाँतलाई दाग बनाउँछ।
– आफ्नो चिनीको सेवन सीमित गर्नुहोस्
चिनीको मात्रा धेरै भएको खानेकुराले स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स प्रकारका ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई समर्थन गर्छ, जुन जिङ्गिभाइटिस र ब्याक्टेरियल प्लाकका लागि जिम्मेवार मुख्य ब्याक्टेरिया हो। फलस्वरूप दागहरू देखा पर्छन्।
चिनीयुक्त खानेकुरा वा पेय पदार्थहरू त्याग्ने वा खाना खाएपछि तुरुन्तै दाँत माझ्दा यो समस्याबाट बच्न मद्दत गर्छ।
– आफ्नो आहारबाट क्याल्सियम प्राप्त गर्नुहोस्
क्याल्सियमले दाँतको इनामेललाई बलियो बनाउन सक्छ, जसले दाँत पहेंलो देखिने डेन्टिनको जोखिमलाई रोक्न सक्छ। 2010 मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार युरोपियन जर्नल अफ डेन्टीस्ट्री मा, क्याल्सियम युक्त खानेकुराहरू जस्तै दूध, चीज र ब्रोकाउलीले दाँतलाई दाँतको इनामेल क्षरणबाट जोगाउन सक्छ।
– माझ्ने र प्रयोग गर्ने दैनिक फ्लसिङ
दैनिक ब्रसिङ र नियमित फ्लसिङलाई कुनै पनि कुराले प्रतिस्थापन गर्दैन। यी आधारभूत स्वच्छता अभ्यासहरूले मुखमा ब्याक्टेरियाको मात्रा कम गर्छ र प्लाकको निर्माणलाई रोक्छ।
नियमित सरसफाइतपाईंको दाँतको सरसफाइ र सेतोपन जोगाउन दन्त कार्यालय पनि महत्त्वपूर्ण छ।
अन्तिम चेतावनी
यहाँ देखाइएको कुनै पनि घरमा सेतो गर्ने विधिले तपाईंको दाँतलाई सेतो छोड्ने वाचा गर्दैन, तर ती सस्तो विकल्पहरू हुन्। सबैभन्दा सुन्दर मुस्कान छोड्न।
तैपनि, यदि यस लेखमा उल्लेख गरिएको घरमा सेतो बनाउने कुनै पनि उत्पादनले लामो समयसम्म तपाईंको दाँतमा संवेदनशीलता वा अन्य कुनै अप्रिय लक्षणहरू निम्त्याउँछ भने, यसको प्रयोग बन्द गर्न सल्लाह दिइन्छ र दन्त चिकित्सक हेर्नुहोस्।
अतिरिक्त स्रोतहरू र सन्दर्भहरू:
- //www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening
- //www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573376/
- //www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements /tooth-whitening-safety- and-effectiveness
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19278079
- //jada.ada.org/article/S0002-8177 (17)30412-9/ fulltext
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23210419
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9835828
- / /www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002817717308115
के तपाइँलाई बाइकार्बोनेटले दाँत सेतो गर्ने तरिका थाहा छ? के तपाइँ कसैलाई चिन्नुहुन्छ जसले पहिले नै यो गरेको छ? तल टिप्पणी गर्नुहोस्!
- दाँत भित्र रहेको हड्डीको तन्तु जुन प्राकृतिक रूपमा पहेँलो हुन्छ। यस अवस्थामा, दाँतको इनामेललाई पुनर्स्थापना गर्न र के गर्ने भन्ने बारे थप विस्तृत मार्गदर्शन प्राप्त गर्न दन्त प्रक्रियाहरू अपनाउनु आवश्यक हुन सक्छ।दाँतले आफ्नो चमक र सेतो रंग गुमाउन सक्छ जस्तै:
जारी विज्ञापन पछि- दाँतको इनामेलमा दाग लाग्ने खानेकुरा वा पेय पदार्थको सेवन;
- राम्रो माझ्दा दाँत पहेँलो हुने कारणले गर्दा दाँतमा पट्टिका बन्ने।
दुवै केसहरू दाँत सेतो बनाउने माध्यमबाट सुधार गर्न सकिन्छ जुन पेशेवर वा घरमा हुन सक्छ।
घरेलु दाँत सेतो बनाउने
घरेलु दाँत सेतो बनाउने एक सस्तो तरिका हो, जस्तै कि दाँत सेतो बनाउने प्रक्रियाहरू दन्तचिकित्सक धेरै महँगो हुन सक्छ।
निस्सन्देह, यो सधैं एक योग्य पेशेवर दाँत सेतो प्रदर्शन गर्न राम्रो छ, तर यो सधैं सम्भव छैन। साथै, यी धेरै दाँत सेतो प्रक्रियाहरूले कठोर रसायनहरू प्रयोग गर्छन् जुन केही मानिसहरू प्रयोग गर्न रुचाउँछन्। त्यसोभए, घरमा कसरी दाँत सेतो बनाउने भन्ने खोजी ठूलो छ।
यसलाई दिमागमा राखेर, हामीले तपाईंलाई देखाउने निर्णय गर्यौं कि बेकिंग सोडा, एक उत्पादन जुन लगभग सबैको घरमा हुन्छ, यसले तपाईंलाई आफ्नो दाँत सेतो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। दाँत।
बेकिंग सोडाले दाँत कसरी सेतो बनाउने?
सोडियम बाइकार्बोनेट एघरेलु दाँत ह्वाइटनरको रूपमा काम गर्न राम्रो उम्मेद्वार यसको घर्षण गुणहरूको कारणले गर्दा दाँतमा दाग हटाउन मद्दत गर्दछ। संयोगवश, दाँत सेतो बनाउन प्रयोग हुने धेरै टूथपेस्ट र उत्पादनहरूमा बाइकार्बोनेट समावेश हुन्छ।
2008 मा जर्नल अफ क्लिनिकल डेन्टीस्ट्री मा प्रकाशित दुई अध्ययनहरूले देखाए कि मौखिक उत्पादनहरू बाइकार्बोनेटमा आधारित हुन्छन्। आफ्नो दाँतमा पट्टिका हटाउन साथै दाँत सेतो बनाउन मद्दत गर्नुहोस्।
विज्ञापन पछि जारीबेकिंग सोडा प्रयोग गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। एक्लै प्रयोग गरिनुको अतिरिक्त, बाइकार्बोनेटलाई टूथपेस्ट वा अन्य सजिलैसँग उपलब्ध पदार्थहरूसँग दाँत सेतो बनाउने प्रवर्द्धन गर्न पनि मिलाउन सकिन्छ। बेकिंग सोडाको मद्दतले दाँतलाई सेतो बनाउने तरिका तल हेरौं।
– बेकिंग सोडा र पानी
बेकिंग सोडा प्रयोग गर्ने सबैभन्दा सरल र सामान्य तरिका भनेको पानीमा कम्पाउन्ड मिसाएर पेस्ट बनाउनु हो। यसका लागि एउटा राम्रो तरिका भनेको १ चम्चा बेकिंग सोडा १ वा २ चम्चा पानीमा मिसाउनु हो।
मिश्रित पेस्टलाई टूथब्रश प्रयोग गरेर दाँतमा लगाउन सकिन्छ। मिश्रणले लगभग 1 मिनेटको लागि कार्य गर्नुपर्छ र त्यसपछि मात्र मुख पानीले कुल्ला गर्नुपर्छ। दाँत सेतो बनाउन यो प्रक्रिया १ हप्तासम्म दैनिक गर्न सकिन्छ।
अर्को तरिकामा बेकिंग सोडाले कुल्ला गर्नु समावेश छ।पानीमा घुल्ने, जुन दाँतमा जमेको प्लाकलाई कम गर्न निकै प्रभावकारी हुन्छ
– बेकिंग सोडा र नरिवलको तेल
यस विधिमा तपाईंले १ चम्चा नरिवलको तेल नरिवलको तेल मिसाउनु पर्छ। बाइकार्बोनेट को 1 चम्मच संग। यो मिश्रण १ वा २ मिनेटको लागि बिस्तारै दाँत माझ्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। धेरै मानिसहरूले परिणामहरू लगभग तुरुन्तै देख्न सकिन्छ र यो प्रविधि हप्तामा 2-3 पटक दोहोर्याउन सकिन्छ भनेर रिपोर्ट गर्छन्।
अध्ययनहरू 2015 मा प्रकाशित नाइजेरियन मेडिकल जर्नल र 2016 मा जर्नल अफ द इन्टरनेशनल सोसाइटी अफ प्रिभेन्टिभ एन्ड; नरिवलको तेलमा रहेको सामुदायिक दन्तचिकित्सा ले यसमा रहेको मिडियम-चेन फ्याटी एसिडमा एन्टिमाइक्रोबियल गुण रहेको प्रमाणित गर्छ। नरिवलको तेलले दाँतलाई पहेंलो वा पहेंलो हुनबाट जोगाएर पट्टिका हटाउन पनि सक्छ।
विज्ञापन पछि जारी– बेकिंग सोडा र टूथपेस्ट
दैनिक जीवनमा प्रयोग गरिने टुथपेस्टमा बेकिंग सोडा पनि थप्न सकिन्छ। लगभग 1 चम्चा टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस् र आधा चम्चा बेकिंग सोडा थप्नुहोस्। भर्खरै बनेको टूथपेस्टलाई तपाईले सामान्य रूपमा २ वा ३ मिनेटसम्म दाँत माझ्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यो ब्रश हप्तामा दुई पटक एक महिनासम्म गर्न सकिन्छ। 2011 मा प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार क्लिनिकल दन्तचिकित्सा जर्नल ,बाइकार्बोनेटको अपघर्षकताले दाँतलाई सेतो बनाउन र ब्याक्टेरियल प्लाकको संचयलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, जबकि टूथपेस्ट मौखिक स्वच्छताको संरक्षणको लागि जिम्मेवार हुन्छ।
– बेकिंग सोडा र कागती
ओ साइट्रिक एसिडमा पाइन्छ। कागतीले दाँत सेतो बनाउन मद्दत गर्छ। सुझाव भनेको आधा चम्चा बाइकार्बोनेटमा आधा चम्चा कागतीको रस मिसाएर पेस्ट बनाउनु हो जुन दाँत माझ्न प्रयोग गरिने छ। 1 मिनेटको लागि अभिनय गरेपछि, आफ्नो मुख राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।
यद्यपि, तपाईंले यो विधि प्रयोग गर्दा धेरै होसियार हुनुपर्छ किनभने कागतीको अम्लताले दाँतको इनामेललाई नष्ट गर्न सक्छ।
– बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइड
यस प्रविधिबाट दाँत सेतो बनाउनको लागि 1 चम्चा बेकिंग सोडाको 2 चम्चा 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोलमा मात्र मिलाउनुहोस्।
यो मिश्रण पछि बनेको पेस्टलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ। 1 वा 2 मिनेटको लागि बिस्तारै आफ्नो दाँत माझ्नुहोस्। ब्रस गरिसकेपछि, आफ्नो मुख राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ, तर यसले तपाईंको दाँतमा निकै आक्रामक पनि हुन सक्छ। तसर्थ, अधिकतम १ महिनाको लागि हप्तामा दुई पटक मात्र ब्रस गर्न सिफारिस गरिन्छ।
सामान्यतया व्यावसायिक दाँत सेतो बनाउने उत्पादनहरूमा पाइने हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्रभावकारी हुन्छ किनभने यसले दाँतलाई सेतो बनाउने मात्र होइन मौखिक ब्याक्टेरिया विरुद्ध लड्न। तथ्यांक अनुसार2017 मा प्रकाशित जर्नल अफ क्लिनिकल एन्ड एक्सपेरिमेन्टल डेन्टीस्ट्री मा, हाइड्रोजन पेरोक्साइडसँग बाइकार्बोनेटको संयोजनले दाँतबाट दाग र पट्टिका हटाउन मद्दत गर्ने फ्री रेडिकलहरू निस्कन्छ।
– बेकिंग सोडा सोडियम र नुन
1 ½ चम्चा बाइकार्बोनेट र ½ चम्चा टेबल नमक मिसाए पछि, आफ्नो औंलामा बनेको पाउडरको अलिकति रगाउनुहोस् र यसलाई आफ्नो दाँतमा सिधै रगाउनुहोस्। मिश्रणलाई २ वा ३ मिनेटसम्म काम गर्न दिनुहोस् र त्यसपछि आफ्नो मुखलाई पानीले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।
विधिका अनुयायीहरूले परिणाम तुरुन्तै आउने दाबी गर्छन्, तर राम्रो नतिजाको लागि एक हप्तासम्म दैनिक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
2006 मा जर्नल फुड माइक्रोबायोलोजी मा प्रकाशित अनुसन्धानले देखाउँछ कि नुनले प्राकृतिक एन्टिसेप्टिक र एन्टिमाइक्रोबियलको रूपमा काम गर्दछ जुन ब्याक्टेरिया र प्लाक हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। वैज्ञानिक जर्नल प्रमाण-आधारित दन्तचिकित्सा द्वारा अर्को 2015 अध्ययनले बताउँछ कि यी गुणहरूले अस्पष्टता र दाँत पहेंलो हुनबाट रोक्न सक्छ। बेकिंग सोडा प्रयोग गरेर दाँत सेतो बनाउने अन्तिम घरेलु विधिमा आधा चम्चा बेकिङ सोडा र १ चम्चा टुथपेस्ट मिसाउनु पर्छ। तर यो पेस्टलाई तुरुन्तै दाँत माझ्न प्रयोग गर्नुको सट्टा, यो पेस्टलाई एल्युमिनियम पन्नीको पट्टीमा फैलाउन सिफारिस गरिन्छ।दाँतको अगाडि र पछाडिका भागहरूमा राखिएको हुन्छ।
दाँतको वरिपरि राखिएको एल्युमिनियम पन्नीलाई १ घण्टाको लागि ठाउँमा छोड्नुपर्छ। त्यस समय पछि, एल्युमिनियम हटाउन सकिन्छ र त्यसपछि दाँत माझ्न र सामान्य रूपमा कुल्ला गर्न सकिन्छ।
घरमा दाँत सेतो बनाउने यो हप्तामा एक पटक मात्र गर्न सकिन्छ, किनकि एल्युमिनियमको प्रयोगले मिश्रणलाई सम्पर्कमा राख्छ। दाँतको साथ लामो समयसम्म, प्राप्त परिणामहरू बृद्धि गर्दै र अर्को दिन नयाँ अनुप्रयोगको साथ वितरण गर्दै। यो प्रविधिले तपाईंको दाँत धेरै सेतो र चम्किलो छोड्न सक्छ।
बाइकार्बोनेटसँग घरेलु दाँत सेतो बनाउने आवृत्ति
बाइकार्बोनेट प्रत्येक पटक २ मिनेट भन्दा बढी दाँतसँग सम्पर्कमा रहनु हुँदैन। बाइकार्बोनेटमा लामो समयसम्म दाँतको एक्सपोजरले दाँतको इनामेललाई हानि पुर्याउन सक्छ।
धेरैजसो विधिहरू दैनिक प्रयोग गरिन्छ, अधिक सुरक्षाको लागि - विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि जोसँग बढी संवेदनशील दाँतहरू छन् - छनौट गरिएको विधि प्रत्येक २ दिनमा दोहोर्याउनु पर्छ। अधिकतम २ हप्ताको लागि ताकि दाँतको इनामेललाई कुनै क्षति नहोस्। सबैभन्दा आक्रामक दाँतको अखण्डता जोगाउन हप्तामा एक पटक मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।
बेकिङ सोडा प्रयोग गरेको केही घण्टा, दिन वा हप्तापछि तपाईंले सेतो दाँत देख्न सक्नुहुन्छ, तर परिणाम व्यक्तिको आधारमा फरक हुन सक्छ। व्यक्ति।
यदिबाइकार्बोनेटबाट प्राप्त नतिजा सन्तोषजनक छैन, व्यावसायिक उपचारको लागि दन्त चिकित्सकलाई खोज्न सल्लाह दिइन्छ।
सावधानी
- पिरियोडोन्टल रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो दाँत सेतो गर्न सोडियम बाइकार्बोनेट प्रयोग गर्नु हुँदैन। दन्तचिकित्सकको सल्लाह बिना दाँत;
- सोडियम बाइकार्बोनेटको प्रयोग दीर्घकालीन रूपमा संकेत गरिएको छैन, किनकि यौगिकको घर्षणले इनामेललाई क्षति पुर्याउन सक्छ र दाँतलाई धेरै संवेदनशील बनाउँदछ;
- बाइकार्बोनेटले कहिले पनि यो गर्दैन। एक्लै प्रयोग गर्नुपर्छ र सधैं पानीमा पातलो हुनुपर्छ वा यसको घर्षण कम गर्न अर्को पदार्थसँग मिसाउनु पर्छ;
- गर्ममा सोडियम बाइकार्बोनेट लागू गर्न सिफारिस गरिएको छैन किनभने साइटमा जलन वा रक्तस्राव हुन सक्छ;<6
- उत्पादनको कुनै पनि अवशेष हटाउन बाइकार्बोनेट प्रयोग गरिसकेपछि आफ्नो मुखलाई पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, जसले गर्दा दाँतको इनामेलको क्षय रोकिन्छ;
- सोडियम बाइकार्बोनेटलाई भिनेगर वा कागती जस्ता अम्लीय पदार्थहरूसँग मिसाउनबाट बच्न सल्लाह दिइन्छ। , उदाहरणका लागि, एसिडले दाँत कुर्न सक्छ र गिजाहरू जलाउन सक्छ।
घर सेतो बनाउने अन्य प्रकारहरू
– तेल निकाल्ने
तेल निकाल्ने परम्परागत अभ्यास हो। मौखिक स्वच्छता। 2011 मा प्रकाशित एक अध्ययन आयुर्वेद र एकीकृत औषधिको जर्नल बताउँछ कि अलिकति तेलले आफ्नो मुख कुल्ला गर्ने अभ्यासले ब्याक्टेरिया हटाउन मद्दत गर्दछ, यसरी पट्टिकाको निर्माणलाई रोक्न र दाँत छोड्न मद्दत गर्दछ।सेतो।
सूर्यमुखीको तेल र तिलको तेल पुरातन जनसङ्ख्याहरूले सबैभन्दा बढी प्रयोग गर्थे, तर कुनै पनि प्रकारको तेल - जस्तै नरिवलको तेल, प्रयोग गर्न सकिन्छ।
अहिलेसम्म कुनै पनि अध्ययन प्रकाशित भएको छैन। प्राविधिक पछि दाँत सेतो र चम्किलो छ भनेर प्रमाणित गर्न सक्षम छ, तर धेरै तेल हानिकारक छैन, यो के हुन्छ हेर्न आफ्नो मुख कुल्ला प्रयास गर्न लायक छ।
– हाइड्रोजन पेरोक्साइड
हाइड्रोजन पेरोक्साइड, व्यावसायिक रूपमा हाइड्रोजन पेरोक्साइड भनेर चिनिन्छ, मुखमा रहेको ब्याक्टेरियालाई हटाउने जीवाणुनाशक गुणहरू छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: Fantástico मा Inmetro Whey Protein परिणामहरू - 14 असफल ब्रान्डहरू2012 मा जर्नल अफ क्लिनिकल डेन्टीस्ट्री मा प्रकाशित अनुसन्धानले टूथपेस्टले दाँत माझ्दा दिनमा दुई पटक बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइड खाँदा ६ हप्ता भित्रमा दाँत सेतो हुन्छ।
घरमा, दाँतको इनामेललाई नोक्सान हुनबाट जोगाउन थप सावधानी अपनाउन र हप्तामा केही पटक मात्र मिश्रण प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। यो पनि पेरोक्साइड को कम सांद्रता को उपयोग गर्न को लागी सिफारिस गरिएको छ - जुन 1 देखि 3% सम्म फरक हुनुपर्छ - किनकि यौगिकले जलन र संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ। तरकारीहरूले चपाउँदा दाँत सफा गर्न मद्दत गर्दछ, प्लाक निर्माण रोक्न। यसबाहेक, स्ट्रबेरी र अनानास जस्ता फलफूलहरूमा आँखा उज्यालो बनाउन मद्दत गर्ने गुणहरू देखिन्छन्।