5 सबैभन्दा धेरै प्रयोग गरिएको फाइब्रोमायल्जिया उपचार

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

सामग्री तालिका

फाइब्रोमायल्जिया एक पुरानो स्वास्थ्य अवस्था हो जुन बढ्दो रूपमा निदान भइरहेको छ, विशेष गरी महिलाहरूमा, जसले समस्याको उपचार गर्न प्रयोग गरिने उपायहरू जान्न महत्त्वपूर्ण बनाउँछ।

अतिरिक्त, अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू fibromyalgia को परिणाम स्वरूप उत्पन्न हुन सक्छ, जसले यसको निदान र उपचार अझ गाह्रो बनाउँछ। यो के हो, फाइब्रोमायल्जियाका लक्षणहरू र उपचारहरू, साथै यसको उपचार छ कि छैन भनेर बुझ्नुहोस्।

विज्ञापन पछि जारी रहन्छ

त्यसोभए, यस लेखमा हामी फाइब्रोमायल्जिया र समस्याको लागि उपलब्ध उत्तम उपायहरू राम्ररी बुझ्न जाँदैछौं। , उपचारमा योगदान पुर्‍याउन सक्ने केही वैकल्पिक उपचारहरू जान्नका साथै।

महत्त्वपूर्ण : यो लेख केवल जानकारीमूलक छ, र केवल डाक्टरले नै निदान र औषधि लेख्न सक्छ। fibromyalgia को उपचार गर्न।

यो पनि हेर्नुहोस् : सम्पूर्ण शरीर दुखाइ - यो के हुन सक्छ र के गर्ने

fibromyalgia के हो?

फाइब्रोमायल्जिया एक अवस्था हो जसले पुरानो दुखाइ निम्त्याउँछ

ब्राजिलियन सोसाइटी अफ रूमेटोलोजीका अनुसार, फाइब्रोमायल्जिया एक पुरानो स्वास्थ्य अवस्था हो जसले शरीरभरि दुखाइ निम्त्याउँछ, बढ्दो संवेदनशीलताको अतिरिक्त। स्पर्श गर्न र शारीरिक दबाब।

यस कारणले गर्दा, यसलाई "पेन सिन्ड्रोम" पनि भनिन्छ, किनकि दुखाइलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ र, धेरै मानिसहरू जो समस्याबाट ग्रस्त हुन्छन्, तिनीहरूका लागि पनि स्थिर हुन्छ।<१>विज्ञापन पछि जारी रहन्छ

fibromyalgia को लागी एक उपचार छ?

अहिलेसम्म, fibromyalgia को लागि कुनै उपचार छैन, यद्यपि हालको उपचारहरूले लक्षणहरू कम गर्न र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

यो पनि हेर्नुहोस्: फेरस सल्फेट मोटोपन? यो के हो, contraindications, साइड इफेक्ट

त्यसोभए, आउनुहोस् जानौं कि कुन औषधिहरू यसको उपचारमा सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिन्छ। समस्या, केही थप प्राकृतिक र वैकल्पिक तरिकाहरू बाहेक जुन अवस्थालाई मद्दत गर्न सक्छ:

फाइब्रोमायल्जियाका लागि उपचार

उपचारका केही वर्गहरू छन् जुन उपचारमा उपस्थित हुन सक्छ। fibromyalgia

विभिन्न औषधिहरूले fibromyalgia को उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ, र कसै-कसैलाई एनाल्जेसिक कार्य हुन्छ, अर्थात्, तिनीहरूले दुखाइ सुधार गर्छन्, जबकि अरूले पीडादायी संकटको घटनालाई रोक्न मद्दत गर्छन्।

यद्यपि, यसले के यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि ती मध्ये धेरैलाई चिकित्सा प्रिस्क्रिप्शनको साथ मात्र बेचिन्छ, र कि स्व-औषधिले लक्षणहरू कम गर्नु भन्दा बढी हानि पुर्‍याउन सक्छ।

त्यसैले, अब औषधिहरूको 5 वर्गहरू जानौं। फाइब्रोमायल्जियाका लक्षणहरूको उपचार गर्न सबैभन्दा धेरै प्रयोग गरिन्छ:

1। एनाल्जेसिक्स

सामान्य एनाल्जेसिक्स र एन्टि-इन्फ्लामेटरीहरू, जस्तै नेप्रोक्सेन, आइबुप्रोफेन, प्यारासिटामोल र एस्पिरिनले फाइब्रोमायल्जियाको दुखाइलाई कम गर्न सक्छ, यद्यपि प्रभाव लगभग सधैँ अस्थायी हुन्छ।

विज्ञापन पछि जारी रहन्छ

अतिरिक्त, अन्य थप शक्तिशाली औषधिहरू जस्तै कोडिन र ट्रामाडोल, जुन ओपियोइड एनाल्जेसिक्स हुन्, पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।पीडादायी संकटको अन्य उपचारसँगै उपचार गर्नुहोस्।

तर यस प्रकारको एनाल्जेसिकको प्रयोग डाक्टरले संकेत गर्नुपर्छ, किनकि अनुपयुक्त मात्रामा वा लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा रासायनिक निर्भरता हुन सक्छ।

२। मांसपेशी आराम गर्नेहरू

फाइब्रोमायल्जियासँग सम्बन्धित दुखाइको संकटको बेला, मांसपेशीहरू दुखाइ र तनावपूर्ण हुन्छन्। तसर्थ, मांसपेशी आराम गर्ने औषधिहरूको प्रयोगले स्थानीय दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

र, फाइब्रोमायल्जियाको अवस्थामा, अत्यधिक सिफारिस गरिएको मांसपेशी आराम गर्ने औषधि साइक्लोबेन्जाप्रिन हो, जसलाई मस्कुलर र मिओसान नामक व्यापारिक नामहरूमा बेचिन्छ।

३. एन्टीडिप्रेसन्टहरू

धेरै अवस्थामा, एन्टीडिप्रेसेन्टहरू फाइब्रोमायल्जियाका लक्षणहरूको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छन्, किनभने केही अध्ययनहरूले मस्तिष्कमा सेरोटोनिनको कम स्तरसँग समस्यालाई सम्बद्ध गर्दछ।

यस कारणका लागि, एन्टीडिप्रेसन्टहरू चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटरहरू (SSRIs वा SSRIs) ले मस्तिष्कमा यो न्यूरोट्रान्समिटरको मात्रा बढाउन सक्छ, र यसरी अवस्थाका लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ।

विज्ञापन पछि जारी रहन्छ

केही उदाहरणहरू डुलोक्सेटाइन, एमिट्रिप्टलाइन र मिलनासिप्रन हुन्, तर अन्य केसको आधारमा उस्तै औषधिहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

4। निद्रा उत्प्रेरकहरू

फाइब्रोमायल्जिया भएका मानिसहरूलाई निद्रामा समस्या हुनु सामान्य कुरा हो। यद्यपि, यसले दुखाइलाई अझ खराब बनाउन सक्छ, त्यसैले केही डाक्टरहरूले निद्रा उत्प्रेरित गर्ने औषधिहरू सिफारिस गर्छन्बिरामीहरूको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्।

एक उत्कृष्ट उदाहरण zolpidem हो, जसले निदाउन र रातको समयमा सुत्न दुवैलाई मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, डायजेपाम र लोराजेपाम जस्ता एन्जियोलाइटिक्सले पनि यस बिन्दुमा मद्दत गर्न सक्छ, तर निर्भरता निम्त्याउने ठूलो जोखिम हुन्छ। कि त्यहाँ अन्य उपायहरू छन् जसले निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ, जस्तै:

  • अपनाउनुहोस् सुत्ने समयको दिनचर्या
  • आरामदायी गद्दा खानुहोस्
  • सुत्नुअघि हल्का खाना खानुहोस्।

५. Anticonvulsants

Pregabalin fibromyalgia को लागि पहिलो विशिष्ट औषधि थियो, 2007 मा संयुक्त राज्य मा FDA द्वारा अनुमोदित। यो एक एन्टिकन्भल्सेन्ट हो जसले न्यूरोपैथिक भनिने एक प्रकारको दुखाइलाई कम गर्न सक्छ, र यसरी फाइब्रोमायल्जिया भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ।

तर यसको प्रभावकारिताको बावजुद, केही साइड इफेक्टहरू देख्न सकिन्छ, जस्तै अत्यधिक निद्रा लाग्ने, धमिलो दृष्टि, चक्कर लाग्ने, वजन लाभ, हात र खुट्टामा सुन्निने, मुख सुख्खा हुनु र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई।

अर्को विकल्प गाबापेन्टिन हो, अर्को एन्टिकन्भल्सेन्ट जसले स्नायु दुखाइ कम गर्न काम गर्छ, यद्यपि यसको प्रयोगले प्रीगाबालिन जस्तै साइड इफेक्टहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। .

पूरक उपचारहरू

फिजियोथेरापी उपचारमा मुख्य विकल्पहरू मध्ये एक हो।fibromyalgia

फाइब्रोमायल्जिया दुखाइ व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरूको अतिरिक्त, यो पनि सम्भव छ कि केहि पूरक उपचार संग पारंपरिक उपचार को संयोजन गर्न को लागी, हामी तल देख्नेछौं:

1। फिजियोथेरापी

एक फिजियोथेरापिस्टले फाइब्रोमायल्जिया भएका बिरामीहरूको कठिनाइ र शारीरिक सीमितताहरू पहिचान गर्न सक्षम हुन्छ, र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र गतिको दायरा सुधार गर्न मद्दत गर्ने व्यायामहरू सुझाव दिन्छ।

अतिरिक्त, फलो-अप फिजियोथेरापी आफ्नो दैनिक जीवनमा शारीरिक गतिविधिहरूको अभ्यास सुरक्षित रूपमा समावेश गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

2. व्यायाम

शारीरिक व्यायामले मस्तिष्कमा एन्डोर्फिनको उत्पादन बढाउने भूमिका खेल्छ, जसले निद्रामा सुधार गर्न र डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्न योगदान पुर्‍याउँछ।

त्यसैले, शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्न गाह्रो भए पनि, वरिपरि घुम्न र दिनचर्यामा व्यायाम, हल्का पनि, समावेश गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

फाइब्रोमायल्जिया भएका मानिसहरूका लागि केही विकल्पहरू निम्न हुन सक्छन्:

  • हिँड्ने
  • बाइकिङ
  • स्विमिङ
  • योग
  • पिलेट्स
  • ताइ ची।

3। मसाज

मसाजहरू प्रायः मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न र तनाव र चिन्ता कम गर्नका साथै स्वस्थताको भावना बढाउन प्रयोग गरिन्छ।

यसैले, चिकित्सीय मसाजको अभ्यास फाइब्रोमायल्जिया भएका मानिसहरूका लागि धेरै लाभदायक हुन सक्छ, जबसम्म यो उपचारसँग सम्बन्धित सहायक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।डाक्टर द्वारा संकेत।

4। आहार

सन्तुलित आहार र क्याफिनको खपत सीमित गर्नाले फाइब्रोमायल्जियाका लक्षणहरू कम गर्न धेरै योगदान पुर्‍याउँछ जस्तो देखिन्छ।

यसैले, विरोधाभासपूर्ण प्रमाणहरू भए पनि, पोषण अनुगमनमा लगानी गर्दा रोग कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ- सम्बन्धित सूजन र दुखाइ।

५. मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा, विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) मा केन्द्रित हुँदा, fibromyalgia को उपचार मा संलग्न पीडा कम गर्न मद्दत गर्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: के सबै माछामा ओमेगा-३ हुन्छ?

यसको कारणले गर्दा थेरापीले निष्क्रिय विचारहरू पहिचान गर्न र प्रविधिहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ। यी विचारहरूलाई अझ यथार्थपरक र लाभदायक तरिकाले व्यवहार गर्नुहोस्।

6. एक्युपंक्चर

केही व्यक्तिहरूको लागि, एक्यूपंक्चरले फाइब्रोमायल्जियासँग सम्बन्धित दुखाइलाई कम गर्न सक्छ।

यो हुन्छ किनभने, प्रविधिका रक्षकहरूका अनुसार, यसले मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटरहरूको स्तर परिवर्तन गर्न र रगतको प्रवाह सुधार गर्न सक्षम छ, जसले पुरानो दुखाइ कम गर्न योगदान पुर्‍याउँछ।

7 । तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन

अन्तमा, तनाव र चिन्तासँग राम्रोसँग व्यवहार गर्न प्रविधिहरू सिक्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि भावनाहरू फाइब्रोमायल्जिया संकटको पछाडि ट्रिगर हुन सक्छ। केही उदाहरणहरू चिन्ता, माइन्डफुलनेस वा ध्यानका लागि सास फेर्ने अभ्यासहरू हुन्।

तर यो केवल प्रविधिहरूको बारेमा मात्र होइनतनाव व्यवस्थापनका लागि विशिष्ट, र अन्य बानीहरू संकटबाट बच्न आवश्यक छ, जस्तै:

  • आनन्द दिने शौक राख्नु
  • राम्रो सुत्ने
  • राम्रो सम्बन्ध विकास गर्ने

यसैले, यो मानसिक स्वास्थ्य को केहि पक्षहरु लाई सुधार गर्न सम्भव छ, जसले fibromyalgia दुखाइ को सबै भन्दा तीव्र एपिसोड को आवृत्ति को कम गर्न मा मदद गर्दछ।

अतिरिक्त स्रोतहरू र सन्दर्भहरू
  • फाइब्रोमायल्जिया - निदान र उपचार, मेयो क्लिनिक
  • फाइब्रोमायल्जिया लक्षणहरूको उपचारका लागि औषधिहरू, गठिया फाउन्डेशन
  • फाइब्रोमायल्जियासँग बाँच्ने, दुखाइ व्यवस्थापन गर्न स्वीकृत औषधिहरू, एफडीए
  • फाइब्रोमायल्जिया औषधिहरू, जोन्स होपकिन्स
  • फाइब्रोमायल्जिया सिन्ड्रोम: एक चयापचय दृष्टिकोण जैव रसायन मा ग्राउन्डेड लक्षणहरू, फ्रन्ट मेड (लौसेन) को लागी। 2017; 4: 198.
  • फाइब्रोमायल्जिया रोगीहरूमा दुखाइको गम्भीरता, दुखाइ हस्तक्षेप, र थकानको लागि ओपियोइड्स र प्रिगाबालिनको प्रभावकारिताको व्याख्या गर्दै, PAIN अभ्यास, भोल्युम 18, अंक 5। जुन 2018।

Rose Gardner

रोज गार्डनर एक प्रमाणित फिटनेस उत्साही र स्वास्थ्य र कल्याण उद्योग मा एक दशक भन्दा बढी अनुभव संग एक भावुक पोषण विशेषज्ञ हो। उनी एक समर्पित ब्लगर हुन् जसले मानिसहरूलाई उनीहरूको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न र उचित पोषण र नियमित व्यायामको संयोजन मार्फत स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न मद्दत गर्न आफ्नो जीवन समर्पित गरिन्। रोजको ब्लगले व्यक्तिगत फिटनेस कार्यक्रमहरू, सफा खानेकुरा र स्वस्थ जीवन जिउनका लागि सुझावहरूमा विशेष जोड दिएर फिटनेस, पोषण र आहारको संसारमा विचारशील अन्तर्दृष्टिहरू प्रदान गर्दछ। आफ्नो ब्लग मार्फत, रोजले आफ्ना पाठकहरूलाई शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाउन र आनन्ददायी र दिगो दुवै किसिमको स्वस्थ जीवनशैली अपनाउन प्रेरित गर्ने र उत्प्रेरित गर्ने लक्ष्य राखेको छ। चाहे तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, मांसपेशी निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ, वा केवल आफ्नो समग्र स्वास्थ्य र कल्याणमा सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने, रोज गार्डनर फिटनेस र पोषणका लागि तपाईंको जाने-माने विशेषज्ञ हुनुहुन्छ।