ວິທີການກິນ Tribulus Terrestris ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ

Rose Gardner 27-08-2023
Rose Gardner

ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ວິທີການກິນ tribulus terrestris ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນອກເຫນືອຈາກການຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ.

Tribulus Terrestris ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສັນຍາວ່າຈະເປັນ aphrodisiac ແລະເພີ່ມ testosterone ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊ່ວຍທັງໃນການປັບປຸງການປະຕິບັດທາງເພດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນການປົກປ້ອງຫົວໃຈ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສົນໃຈຂອງຕາເວັນຕົກສໍາລັບການເປັນຄາຣະວາຂອງ testosterone.

Tribulus Terrestris ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຕະວັດແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຂອງ​ມັນ​ແມ່ນ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ແຕ່​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ​ຕົນ​ແມ່ນ​ການ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ libido​.

ເປັນພືດສະໝູນໄພອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດດຽວກັນແມ່ນ ເປຣູວຽນ Maca ແລະ ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ມັນຖືກບໍລິໂພກຢ່າງອຸດົມສົມບູນໃນທົ່ວໂລກ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລອງມັນ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກຮູ້ວ່າອັນໃດດີກວ່າ: Maca ຫຼື Tribulus Terrestris? ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ. ການລວມເອົາພວກມັນຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ - ແລະພວກມັນມີຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.ສາມອາທິດກ່ຽວກັບການເສີມແລະ 1-3 ອາທິດ "ປິດ".

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການປິ່ນປົວຫຼັງຮອບວຽນຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ, ເນື່ອງຈາກວ່າ Tribulus terrestris ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການ aromatization ຄືຢາສະເຕີຣອຍ anabolic ເຮັດແນວນັ້ນ. ສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງລະດັບ testosterone.

ກ່ອນທີ່ຈະກິນ Tribulus terrestris

ຫຼາຍຄົນມັກຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຜິດພາດຄລາສສິກຂອງການເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ພືດຫຼາຍຊະນິດ ແລະສານສະກັດຈາກພວກມັນສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆໄດ້.

ໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຜົນກະທົບ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງ Tribulus, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ Tribulus. .ການເສີມໃນໄລຍະຍາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າສານດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ແລະການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນແມ່ນຍັງມີຫນ້ອຍ.

ມີບົດລາຍງານ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ອັດຕາແລະການເພີ່ມຂະຫນາດຂອງ prostate ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ ຫຼື ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກບໍ່ຄວນໃຊ້ອາຫານເສີມ.

ສານປະສົມດັ່ງກ່າວອາດຈະຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄໍເລດເຕີລອນ ແລະ ບໍ່ໄດ້ແນະນຳສຳລັບຄົນທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວບຄຸມ cholesterol. .

ສ່ວນເສີມ Tribulus terrestris ສ່ວນໃຫຍ່ມີປະມານ 45 ຫາ 60% saponins ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນໃນອາຫານເສີມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຂົາໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນກ່ອນທີ່ຈະກິນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ saponins ໃນ Tribulus ສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຂື້ນ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ນອກເຫນືອຈາກການຮູ້ວິທີກິນ Tribulus terrestris ຢ່າງແທ້ຈິງ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. . ເລີ່ມໃຊ້ສານສະກັດຈາກເປັນຢາກະຕຸ້ນທາງເພດ ຫຼືເພື່ອເລັ່ງການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

Tribulus terrestris ຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມທີ່ປອດໄພ, ແຕ່ເຖິງວ່າອັນນີ້ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນຳສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ພະຍາບານ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ລວມມີການນອນໄມ່ຫລັບ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ອາຍແກັສ, ທ້ອງອືດ), ສິວອັກເສບ, ແລະການປ່ຽນແປງຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

ການສຶກສາຂອງຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Tribulus ສາມາດເພີ່ມຂະຫນາດຂອງ prostate ໃນສັດ, ແຕ່ຜົນກະທົບນີ້ມັນ. ຍັງບໍ່ສາມາດຢັ້ງຢືນໄດ້ໃນມະນຸດເນື່ອງຈາກຂາດການຄົ້ນຄວ້າສະເພາະ.

ຜູ້ທີ່ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ມີລະດັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ (ຜົມເກີນ, ສຽງຕໍ່າຫຼາຍ) ເຂົາເຈົ້າຄວນ ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ Tribulus terrestris.

ບ່ອນທີ່ຈະຊື້

ທ່ານສາມາດຊອກຫາ Tribulus terrestris ໃນຮູບແບບຂອງສານສະກັດຈາກ, ຢາເມັດຫຼືແຄບຊູນໃນຮ້ານ.ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼືຮ້ານຄ້າທີ່ຊ່ຽວຊານໃນອາຫານເສີມກິລາ.

ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ Tribulus terrestris, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່າສຸດຂອງ 40% saponins.

ລາຄາເທົ່າໃດ

ແພັກເກັດທີ່ມີ 60 ແຄບຊູນຂອງ 500 mg ແຕ່ລະ Tribulus terrestris ສາມາດຊອກຫາໄດ້ໃນລາຄາປະມານ R$ 57.00 ໃນຮ້ານຄ້າອອນໄລນ໌.

ໂດຍວິທີທາງການ, ໃຫ້ໃຊ້ໂອກາດເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງວິດີໂອທີ່ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາວິເຄາະວ່າອັນໃດມີພະລັງທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ຍິງ: ເປຣູຂອງ maca ຫຼື tribulus!

ມັກຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແລະເອກະສານອ້າງອີງ
  • Qureshi A ,Naughton DP, Petroczi A. ການທົບທວນຄືນລະບົບກ່ຽວກັບສານສະກັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພ Tribulus terrestris ແລະຮາກຂອງຢາປົວພະຍາດ putative ຂອງຕົນແລະປະສິດທິພາບການເພີ່ມປະສິດທິພາບ. J Diet Suppl. 2014 ມີນາ; 11(1:64-79). doi: 10.3109/19390211.2014.887602.
  • Tribulus Terrestris – ການນໍາໃຊ້ ແລະຄວາມສ່ຽງ – WebMD

ໄຂ່ແດງ, ປາທູນາ, ຫອຍ ແລະແມ້ແຕ່ຖົ່ວສາມາດຜະລິດຮໍໂມນນີ້ໄດ້ດີ. ເຈົ້າຈະເພີດເພີນກັບການຮູ້ຈັກ 14 ອາຫານຊຸບເປີ້ເພື່ອເພີ່ມ testosterone. ໃນອາຫານອື່ນໆ, ນີ້ອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດ testosterone.

ຕົວຢ່າງ, Gingko Biloba ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາປົວພະຍາດເພາະນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ, ມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນຂອງ corpora cavernosa ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ມີ ການສຶກສາເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນຈິງນີ້. ມັນອະທິບາຍວ່າການກິນຂອງ 60 ຫາ 120mg ຂອງພືດເປັນຢານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍ libido ທີ່ເກີດຈາກ antidepressants ໃນ 84% ຂອງຄົນເຈັບ. ເຈົ້າຈະເພີດເພີນກັບການຮູ້ຈັກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມຄວາມ libido.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, Tribulus terrestris ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທໍາມະຊາດຂອງຢາເພື່ອກະຕຸ້ນການສັງເຄາະຂອງ testosterone, ຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມກ້າມເນື້ອແລະ ຄວາມທົນທານທາງເພດ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະວິທີການກິນ Tribulus terrestris ເພື່ອເພີ່ມມະຫາຊົນ lean ໂດຍບໍ່ມີການທົນທຸກຈາກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາສະເຕີຣອຍ anabolic.

ມັນແມ່ນຫຍັງ?

Tribulus terrestris ເປັນພືດສະໝູນໄພທີ່ມີຕົ້ນກຳເນີດຈາກອາຊີ ແລະ ເອີຣົບ ທີ່ໄດ້ນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການການຜະລິດສານສະກັດທີ່ມີທ່າແຮງເປັນຢາ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ໃນຮູບແບບຜົງຫຼືໃນແຄບຊູນ, ອາຫານເສີມກະຕຸ້ນການຜະລິດ endogenous ຂອງ testosterone, ຮໍໂມນທີ່ສາມາດນໍາເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກະຕຸ້ນການສ້າງມະຫາຊົນ lean. .

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຜະລິດອ້າງວ່າອາຫານເສີມ Tribulus terrestris ສາມາດເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງລະດັບ testosterone ຟຣີໄດ້ເຖິງ 40%.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງໃຊ້ພືດເພື່ອເພີ່ມ libido. ແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງເພດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Dermaplaning: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຜົນປະໂຫຍດແລະວິທີທີ່ມັນເຮັດ

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ອີງຕາມການສຶກສາທົບທວນປີ 2017 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ BMC Chemistry, flavonoids ແລະ steroidal saponin ທີ່ຮູ້ຈັກໃນນາມ protodioscin ແມ່ນສານປະກອບຫຼັກທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ Tribulus terrestris.

ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຈາກ Tribulus terrestris - ໂດຍສະເພາະ saponins - ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເພີ່ມການສັງເຄາະຮໍໂມນ luteinizing (LH) ໂດຍຕ່ອມ pituitary, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລັງ testicular ຜະລິດ testosterone.

ຍ້ອນວ່າ testosterone ແມ່ນຮໍໂມນ anabolic ສູງ, ສູງກວ່າ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຮໍໂມນໃນການໄຫຼວຽນອາດຈະທຽບເທົ່າກັບການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ການຟື້ນຟູແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Tribulus terrestris

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຮູ້ວິທີກິນ Tribulus terrestris ສໍາລັບໄດ້ຜົນດີຂື້ນໃນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ຫຼື ແມ້ກະທັ່ງໃນດ້ານການມີເພດສຳພັນ, ໃຫ້ເຮົາມາຮູ້ຈັກກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼັກຂອງພືດອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ:

1. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ 2014 ໃນ Journal of Human Kinetics ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກກິລາມັກຈະກິນອາຫານເສີມທີ່ມີ Tribulus terrestris ເພື່ອປັບປຸງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດລົງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ໂດຍ ການກະຕຸ້ນການຜະລິດ testosterone ແລະ nitric oxide, Tribulus terrestris ສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງການເພີ່ມມະຫາຊົນ lean. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Testosterone ສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດຫຼາຍແລະຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂຶ້ນ.

Nitric oxide, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປັບປຸງການຈັດສົ່ງອົກຊີເຈນແລະອາຊິດ amino ໄປສູ່ຈຸລັງໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ, ດັ່ງນັ້ນ. ຮັບປະກັນສານອາຫານເພີ່ມເຕີມສໍາລັບກ້າມຊີ້ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສ້າງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນຄືນໃຫມ່.

ໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປະເທດລິທົວເນຍ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຫ້ນັກກິລາ 625 ມລກຂອງ Tribulus terrestris ສານສະກັດຈາກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20 ມື້.

ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການສຶກສາແລ້ວ, ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງລະດັບ testosterone ໃນການໄຫຼວຽນຂອງອາສາສະຫມັກໄດ້ຖືກກວດສອບ. ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ສິບຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງຮໍໂມນໃນການໄຫຼວຽນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ Tribulus terrestris ເປັນການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງ.Testosterone ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນ (ສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນ, ອາດຈະບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍເພື່ອຢືນຢັນວ່າພືດເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນ), ການປະຕິບັດ vasodilator ຂອງມັນເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ.

ໃນການປະຕິບັດ, ນີ້ ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນວ່າ Tribulus terrestris ເພີ່ມ testosterone, ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ພືດສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງການຜະລິດ nitric oxide.

2. ການປັບປຸງການທໍາງານທາງເພດ

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ Tribulus terrestris ແມ່ນການປະຕິບັດຂອງຕົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງເພດ. ໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດ testosterone ແລະສົ່ງເສີມ vasodilation ໃນເຂດອະໄວຍະວະເພດ, ພືດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວຂອງ libido ແລະໃນການປິ່ນປົວ impotence ທາງເພດແລະການເປັນຫມັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າປີ 2012 ຈັດພີມມາໃນ Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອົງປະກອບເຊັ່ນ saponin protodioscin ເພີ່ມຂຶ້ນ libido ໃນຫນູ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ພືດສະຫມຸນໄພເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາແກ້ພິດ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ nitric oxide ແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ.

ແມ່ຍິງຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນເລື່ອງນີ້. ໃນປີ 2016, ການສຶກສາໃນວາລະສານ Ethnopharmacology ແນະນໍາວ່າ 67% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ libido ຕ່ໍາທີ່ໃຊ້ Tribulus 500 ຫາ 1,500 ມລກເປັນເວລາ 90 ມື້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປັບປຸງ libido, ແມ່ຍິງຍັງປະສົບກັບຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະ ຄວາມພໍໃຈທາງເພດຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ສານປະສົມ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ປະລິມານຂອງ 750 ຫາ 1,500 ມລກ, ເມື່ອກິນຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 60 ມື້, ພົບວ່າການເພີ່ມຄວາມ libido ເຖິງ 79%.

3. ການປົກປ້ອງຫົວໃຈ

ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Tribulus terrestris ສາມາດເປັນພັນທະມິດຂອງສຸຂະພາບຫົວໃຈສໍາລັບສອງເຫດຜົນ. ທໍາອິດ, ເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ kinase c epsilon (PKCε), tribulosin (ຫນຶ່ງໃນ saponins ຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນພືດ) ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງ cardiac ຈາກການຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມີ. ເປັນຫຼັກຖານວ່າ saponin ອື່ນ, protodioscin, ມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງ angiotensin. ເມື່ອມີການໄຫຼວຽນຫຼາຍເກີນໄປ, ເອນໄຊນີ້ປ່ຽນແປງຄວາມດັນເລືອດ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular.

4. ຄວາມດັນເລືອດ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular ມີທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

ນອກຈາກການຄວບຄຸມລະດັບ angiotensin, saponins ຍັງກະຕຸ້ນການຜະລິດ nitric oxide. , ອາຍແກັສທີ່ມີທ່າແຮງ vasodilator. ການຜ່ອນຄາຍຂອງຝາເຮືອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.

ອີກດ້ານຫນຶ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາລວມທັງການຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ອີງ​ຕາມ​ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໃນ​ປີ 2002 ໃນ​ວາ​ລະ​ສານ​ຂອງ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ແພດ​ຂອງ​ຈີນ​.saponins ສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດທີ່ດີກວ່າແລະສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍລວມ.

5. PMS ແລະຫມົດປະຈໍາເດືອນ

ບາງການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ Tribulus terrestris ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງກ່ອນປະຈໍາເດືອນແລະຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ນອກຈາກການປັບປຸງ libido, Tribulus ສາມາດບັນເທົາອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະໂຣກ premenstrual. ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2017 ທີ່ຖືກດັດສະນີໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ Gynecological Endocrinology, ຫຼັງຈາກກິນ Tribulus terrestris, ແມ່ຍິງມີການລະບາຍນ້ໍາທາງເພດທີ່ດີຂຶ້ນແລະມີອາການປວດຫນ້ອຍລົງ.

ການສໍາຫຼວດອື່ນທີ່ດໍາເນີນໃນປະເທດບຣາຊິນແລະຈັດພີມມາໃນປີ 2016 ໃນ Revista Brasileira de Ginecologia ແລະ Obstetrics ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Tribulus ສາມາດປັບປຸງບັນຫາທາງເພດໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ 90 ມື້ດ້ວຍການເສີມ.

ອື່ນໆ

ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, Tribulus terrestris ໃຫ້ບໍລິການ:

  • ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະຕັບ;
  • ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຫຼຸດຄວາມອິດເມື່ອຍ;
  • ຄວບຄຸມອາການເຈັບຫົວ;
  • ຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ດີ (LDL) .

ວິທີກິນ Tribulus Terrestris

ວິທີກິນ Tribulus ທີ່ຖືກຕ້ອງterrestris ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຂຶ້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ:

1. ເປັນອາຫານເສີມກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍ

ວິທີກິນ Tribulus terrestris ເພື່ອປັບປຸງການດູດຊຶມ ແລະເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງ saponins ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ? ພຽງແຕ່ເຈືອຈາງໃນນ້ໍາແລະໃນທ້ອງເປົ່າ.

ໃນມື້ຝຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ກິນຫນຶ່ງຄັ້ງ 500-800 ມລກ (ໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືຜົງ) ອັນທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າແລະອີກ 30-60 ນາທີ. ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມ Tribulus ກັບ creatine ໃນນ້ໍາປະມານ 400 ມລແລະດື່ມກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ. ອີກວິທີໜຶ່ງໃນການໃຫ້ຢາເສີມແມ່ນໂດຍການຄິດໄລ່ປະລິມານການບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ຂອງ 10 ຫາ 20 ມລກຕໍ່ກິໂລຂອງນ້ຳໜັກຕົວ.

ໃນມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຝຶກຊ້ອມ, ໃຫ້ກິນຢາຄັ້ງທຳອິດເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ ແລະ ກິນເທື່ອທີສອງປະມານ. ຕອນທ່ຽງ, ກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ເນື່ອງຈາກ Tribulus terrestris ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງ, ການກິນສານສະກັດຈາກອາຫານອາດຈະຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງພືດ.

2. ໄລຍະການຂວ້ຳບາດ

ຮອບວຽນໃຫຍ່ແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການບໍລິໂພກແຄລໍຣີເພີ່ມຂຶ້ນ, ແນໃສ່ການເພີ່ມຈຳນວນກ້າມຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຍັງມີການສະສົມຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂັ້ນຕອນຂອງວົງຈອນນີ້, ການໃຊ້ Tribulus terrestris ເປັນອາຫານເສີມສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຕົວຊີ້ເທິງຂະຫນາດຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງມະຫາຊົນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໄຂມັນ.<1

ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ400-600 ມລກ Tribulus ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ສະເຫມີ 30-40 ນາທີກ່ອນອາຫານຫຼັກ.

ມີລາຍງານວ່າຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບ Tribulus ແລະວ່າການນໍາໃຊ້ປະລິມານດຽວກັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້ເຮັດໃຫ້ການເສີມ. ຢຸດເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ຄືການປ່ຽນປະລິມານຢາ ແລະເຮັດອັນນີ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ໝັ້ນໃຈ, ເໝາະແມ່ນຊອກຫາຄຳແນະນຳຈາກແພດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Nebulization ສໍາລັບ sinusitis - ປະເພດ, ວິທີການເຮັດມັນແລະຄໍາແນະນໍາ

3. ເພື່ອປັບປຸງການທໍາງານທາງເພດ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍ, Tribulus terrestris ບໍ່ມີຜົນທັນທີທັນໃດຄືກັບຢາເມັດສີຟ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ. ພືດເຮັດວຽກໃນແບບຄ່ອຍໆແລະສະສົມ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີກິນ Tribulus ເປັນປະຈໍາເພື່ອໃຫ້ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນສໍາລັບການປະຕິບັດທາງເພດ.

ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອປັບປຸງ libido. ແລະ erection libido ຈະຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ saponins ໃນສານສະກັດຈາກພືດ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນແນະນໍາໃຫ້ກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 400 mg ຂອງສານສະກັດຈາກ 40% saponin ປະຈໍາວັນສໍາລັບສອງສາມອາທິດ. ເຈົ້າສາມາດກິນແຄບຊູນໜຶ່ງແຄບຊູນກ່ອນເຂົ້ານອນ, ສະເໝີດ້ວຍນໍ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະສົມກັບອາຫານອື່ນໆ.

ມັນຈຳເປັນທີ່ຈະໝູນວຽນ Tribulus terrestris ບໍ?

ບໍ່ເຫມືອນກັບ DHEA ແລະ androstenedione (ສອງຕົວຕັ້ງຕົວຕີຂອງ Testosterone), Tribulus ບໍ່ໄດ້ຜະລິດໂດຍທໍາມະຊາດໂດຍຮ່າງກາຍ, ແລະການນໍາໃຊ້ພືດເປັນເວລາດົນນານສາມາດຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງມັນ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນແນະນໍາ. ເພື່ອປະຕິບັດວົງຈອນຂອງ

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.