ວິ​ທີ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ໃບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄວ – 9 ເຄັດ​ລັບ​

Rose Gardner 17-08-2023
Rose Gardner

ຮູບລັກສະນະທີ່ເຫມາະສົມສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບຸກຄົນແລະວັດທະນະທໍາຂອງປະເທດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະມັກໃບໜ້າບາງໆ ແລະບາງກວ່າ, ຄົນອື່ນກໍຢາກມີໃບໜ້າເຕັມທີ່.

ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຄົນທີ່ມີໃບໜ້າບາງໆສາມາດເຮັດໜ້າໃຫ້ເຕັມທີ່? ມີຫຼາຍວິທີທາງທຳມະຊາດ ແລະວິທີແກ້ບ້ານທີ່ແນະນຳເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແກ້ມບວມ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ມາຮູ້ຈັກກັບຄຳແນະນຳບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງພວກເຮົາອວບໄວ.

ແກ້ມເຕັມ. ພວກມັນມີລັກສະນະອ່ອນໂຍນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງເຕັມທີ່. ໂດຍຜ່ານຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານສາມາດທົດລອງເຕັກນິກທໍາມະຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແກ້ມຂອງທ່ານເບິ່ງເຕັມທີ່.

1. ການດູແລອາຫານ

ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອຄົນ ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍນີ້ຍັງຈະສະແດງຢູ່ເທິງໃບຫນ້າ. ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າໜັກໜ້ອຍ ແລະຢາກມີໃບໜ້າກົມ, ທ່ານຄວນກິນແຄລໍຣີໃຫ້ຫຼາຍກວ່າການເຜົາຜານໃນແຕ່ລະມື້.

ມັນຍັງສົມຄວນທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຈະຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງອ່ອນກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂຊດຽມຫຼາຍ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າມື້ຕໍ່ມາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນທ້ອງອືດ ແລະ ນ້ຳໜັກຕົວກໍໃຫຍ່ຂຶ້ນນຳ.

  • ເບິ່ງນຳ: ວິທີຫຼຸດໄຂມັນໄວ, ສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ໜ້າທ້ອງ

2. ໂຍຄະດ້ານໜ້າ

ຮູບ: ເວັບໄຊທ໌ Solancha

ໜຶ່ງໃນເຕັກນິກທຳມະຊາດໃນການເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງທ່ານຕຸ້ຍໄວເອີ້ນວ່າ ໂຍຄະ facial. ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແກ້ມ, ໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ສົມບູນແລະສົດໃສຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍໄດ້ຜ່ອນຄາຍ.

ຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນເປີດປາກຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ, ໃນທ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດຕາມປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ທ່ານລົມກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ໃນເວລານີ້, ຮິມຝີປາກທັງລຸ່ມ ແລະເທິງຄວນໂຄ້ງເຂົ້າໄປຂ້າງໃນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນປົກແຂ້ວໄດ້.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ແນະນຳໃຫ້ແຕ້ມມູມຂອງປາກຄືນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໃກ້ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂອງແຂ້ວ molar ໄດ້. ແກ້ມຄວນເລື່ອນໄປຂ້າງໜ້າເລັກນ້ອຍ.

ຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນໃຫ້ຖືຕຳແໜ່ງດັ່ງກ່າວເປັນເວລາ 90 ວິນາທີ. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນແກ້ມແລະປາກຂອງທ່ານສັນຍາ. ຫຼັງຈາກເວລານັ້ນ, ຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ທ່າປົກກະຕິຂອງໃບໜ້າ.

ທ່ານສາມາດເຮັດການອອກກຳລັງກາຍນີ້ທຸກມື້ເພື່ອໃຫ້ມີແກ້ມກົມໄດ້.

3. Honey

Honey ມັນ​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ antiseptic ແລະ antioxidant​, ຊຶ່ງ​ເປັນ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ hydrates ແລະ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ການ​ນາງເບິ່ງສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ເມື່ອທາໃສ່ຫົວ, ນໍ້າເຜິ້ງຈະດຶງດູດ ແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວໜັງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມຂຶ້ນ.

4. ການປະສົມເນີຍເນີຍແຂງກັບນໍ້າຕານ

ອີກຢ່າງໜຶ່ງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າຂື້ນໄວຄືການປະສົມເນີຍເນີຍແຂງ 250 ມລ. ນ້ຳຕານ ¾ ຖ້ວຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ stir ດີຈົນກ່ວາໄດ້ຮັບສານ homogeneous. ຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໄປແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກາຍເປັນແຂງ.

ຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນແລ້ວ, ພຽງແຕ່ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວມາທາໃສ່ໃບໜ້າ ແລ້ວປະໄວ້ 5 ນາທີ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຮັດໂດຍວິທີການຂອງການເຄື່ອນໄຫວວົງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ລ້າງໜ້າຂອງທ່ານອີກຄັ້ງດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ເຊັດຜິວໜັງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຄ່ອຍໆເພື່ອເອົາຜະລິດຕະພັນອອກ.

ເຊດເມັນ ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ ແລະ ຊ່ວຍປັບຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງບໍລິເວນແກ້ມ, ເຮັດໃຫ້ ຂອງນາງເບິ່ງອ່ອນກວ່າແລະ fuller. ນ້ຳຕານຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຂັດຜິວທີ່ກຳຈັດເຊລທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຜິວໜັງເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດໃໝ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາ. ເຖິງ tricks ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ plump. ເຄັດລັບແມ່ນໃຊ້ແປງແຕ່ງໜ້າທີ່ສະອາດ, ຄຸນນະພາບດີເພື່ອທາສີບລູ ( Shimmery ) ໃສ່ໝາກແອັບເປີ້ນ.ຂອງໃບຫນ້າ ແລະກະດູກຂອງ eyebrows ໄດ້. ເຄື່ອງໄຮໄລ້ຈະຈັບແສງ ແລະເຮັດໃຫ້ແກ້ມເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

6. ຢິບແກ້ມ

ອີກວິທີໜຶ່ງຄືການບີບແກ້ມເລັກນ້ອຍຂຶ້ນລົງເທິງກະໂຫຼກ. ຮອຍຕີນການ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າມີໄຂມັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ແກ້ມອັກເສບຕາມທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສົດໃສຂຶ້ນ. ແກ້ມສົດໃສເບິ່ງເຕັມທີ່ຫຼາຍກວ່າສີຈືດໆເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ.

7. ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຍືດ ແລະ ກົ້ມແກ້ມ

ຮູບ: site mamanatural

ບາງອາຊີບຊີ້ບອກ ປະເພດຂອງການນວດເປັນເຕັກນິກການ fatten ໃບຫນ້າຢ່າງໄວວາ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ທໍາ​ອິດ​ແມ່ນ​ໃຫ້​ເຕັມ​ປາກ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ອາ​ກາດ​ແລະ stretch ແກ້ມ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງປັ້ນແກ້ມຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວນີ້ອີກ 9 ເທື່ອ. ພັກຜ່ອນ ແລະເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ອີກສອງເທື່ອ.

8. ຫຼີກລ້ຽງການນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າການປ້ອງກັນແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ? ສະນັ້ນ, ການກຳຈັດທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າເບິ່ງບາງລົງກໍ່ຖືວ່າເປັນວິທີໜຶ່ງໃນການເຮັດໃຫ້ໜ້າທ້ອງອືດຂຶ້ນໄດ້, ຫຼືບໍ່?ຢືດຢຸ່ນໜ້ອຍລົງ ແລະ ແກ້ມຈະແຄບລົງ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ໜໍ່ໄມ້ແປກ? ພະລັງງານແລະການວິເຄາະ

ນິໄສອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງແມ່ນການອອກແດດໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄີມກັນແດດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ແກ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າທັງຫມົດ, ເບິ່ງອາຍຸ. ການຮັກສາເຮືອນ

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບລີ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊ່ອງປາກທັງຫມົດມີອາກາດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຜ່ານລີ້ນຜ່ານພາຍໃນຂອງແກ້ມ, ຈາກຊ້າຍໄປຂວາໃນໄລຍະປະມານ 15 ວິນາທີ. ໃນເວລານັ້ນ, ອາກາດໃນປອດຈະຖືກກັກຂັງ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 5 ວິທີແກ້ໄຂທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຢຸດການປະຈໍາເດືອນ

ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດຖືລົມຫາຍໃຈໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ປ່ອຍມັນອອກ, ຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະເລີ່ມເຕັກນິກໃໝ່ອີກຄັ້ງ.

ວິດີໂອ

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.