ຖືພາສາມາດກິນ Acai? ມັນບໍ່ດີບໍທີ່ຈະກິນ açaíໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ວ່າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນອາຫານສຸຂະພາບທາງທິດສະດີ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດກິນ açaí ຫຼືວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນaçaíໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງບາງຢ່າງກັບການບໍລິໂພກ acai ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ສ່ວນໃຫຍ່, ການບໍລິໂພກ açaí ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນ້ຳໜັກທີ່ຖືວ່າຫຼາຍສຳລັບນາງຕະຫຼອດການຖືພາຂອງນາງ.

ໃຊ້ປະໂຫຍດ ແລະກວດເບິ່ງວ່າຄວນໃສ່ນໍ້າໜັກເທົ່າໃດໃນເວລາຖືພາ – ເດືອນຕໍ່ເດືອນ ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານອັນຕະລາຍບາງຢ່າງທີ່ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຫຼີກລ້ຽງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງກວດເບິ່ງສານອາຫານ ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ açaí ເພື່ອຮູບຮ່າງ ແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະການຍ່ອຍອາຫານແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (NIDDK) ຂອງສະຫະລັດ, ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືເປັນໂລກອ້ວນໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ. ແມ່ຍິງຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດ ແລະ ປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກກ່ອນເກີດ (ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເວລາຖືພາທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ລູກ ແລະ ແມ່ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ).

ແຕ່ບັນຫາບໍ່ໄດ້ຈົບລົງພຽງເທົ່ານີ້: ເດັກນ້ອຍຂອງແມ່ທີ່ມີນໍ້າໜັກເກີນ ຫຼື ຕຸ້ຍ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ, ມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນທໍ່ປະສາດ ຫຼື ການເປັນ.ຍັງເກີດ (ຕາຍຢູ່ໃນມົດລູກຫຼັງຈາກຖືພາໄດ້ 20 ອາທິດ), ແຈ້ງເຕືອນ NIDDK.

ເພາະສະນັ້ນ, ນອກເໜືອໄປຈາກການຄວບຄຸມປະລິມານທີ່ກິນແລ້ວ, ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການເພີ່ມນ້ຳໜັກເກີນຄວນ, ແມ່ທີ່ຖືພາຄວນໃຫ້ຄວາມມັກໃນເລື່ອງການກິນ. ເນື້ອເຍື່ອທໍາມະຊາດຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມແລະບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຄລໍລີ່ແລະນໍ້າຕານ. ເອົາ açaí, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສົມຄວນທີ່ຈະກ່າວເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລະມັດລະວັງກັບຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແມ່ຍິງຖືພາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ລາວຈະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນ. ຜະລິດຕະພັນ.

ອີກຍຸດທະສາດໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນການຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ຂອງເນື້ອເຍື່ອ açaí ທີ່ມີໃຫ້ຊື້ຢູ່ໃນເມືອງຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອກວດສອບວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.

ຂ່າວໜຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມກັງວົນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ: ອີງຕາມການພິມເຜີຍແຜ່, ມີຄວາມສົງໃສວ່າການບໍລິໂພກຂອງ açaí ສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການລະບາດຂອງ toxoplasmosis ທີ່ເກີດຂື້ນໃນເມືອງ Cuiabá – MT.

ບາງ​ຄົນ​ທີ່​ຕິດ​ເຊື້ອ​ພະ​ຍາດ​ລາຍ​ງານ​ວ່າ​ໄດ້​ກິນ​ອາ​ຊາ​ອີ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ອາ​ການ​, ແນວ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​, ຈົນ​ກ​່​ວາ​.ໃນມື້ທີ່ບົດຄວາມໄດ້ຖືກຈັດພີມມາ, ເລຂານຸການຂອງເທດສະບານບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ການລະບາດຂອງສະພາບ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ toxoplasmosis ທັງຫມົດໄດ້ກິນ açaíແລະຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກມັນເຮັດຢູ່ໃນສະຖາບັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເຮັດອາຫານ Cycling Carb ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ແມ່ຍິງຖືພາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດູແລພິເສດບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອ toxoplasmosis ເພາະວ່າການຕິດເຊື້ອສາມາດເຂົ້າຫາເດັກໄດ້, ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ສູນບໍລິການສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NHS, ຫຍໍ້ເປັນພາສາອັງກິດ) ຂອງສະຫະລາຊະອານາຈັກ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ອີງຕາມອົງການຈັດຕັ້ງ, ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາຖືກຕິດເຊື້ອຈາກພະຍາດຄັ້ງທໍາອິດໃນຂະນະທີ່ຖືພາຫຼືສອງສາມອາທິດກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສະພາບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ກໍາເນີດຫຼືມີບັນຫາຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ເອົາລູກອອກຫຼື. ວ່າແມ່ຍິງຖືພາມີການເກີດລູກ.

ອີງຕາມ NHS, ຖ້າຫາກວ່າການຕິດເຊື້ອເກີດຂຶ້ນໃນຕອນຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ມັນມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະແຜ່ລາມໄປຫາເດັກນ້ອຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມຖ້າຫາກວ່າບັນຫາເກີດຂຶ້ນເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼາຍ <1

ຖ້າການຕິດເຊື້ອເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງການຖືພາ, ມັນມີໂອກາດທີ່ຈະໄປເຖິງລູກໄດ້ຫຼາຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບັນຫາເກີດຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງໜ້ອຍລົງ, ອົງການກ່າວຕື່ມວ່າ.

2> Açaí ອາຫານເສີມ

ໃນກໍລະນີຂອງອາຫານເສີມ açaí, ແນະນໍາໃຫ້ທັງແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກ.ລູກຂອງທ່ານຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້.

ນອກ​ຈາກ​ການ​ຮູ້​ວ່າ​ແມ່​ຍິງ​ຖື​ພາ​ສາ​ມາດ​ກິນ açaí

ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​ທີ່​ແມ່​ຈະ​ມີ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫມໍ​ແລະ​ນັກ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ຈາກ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ທີ່​ນາງ​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ​ນາງ​ຄາດ​ວ່າ​ຈະ​ມີ​ລູກ. ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງຄວາມລະມັດລະວັງທັງໝົດທີ່ລາວຕ້ອງປະຕິບັດ, ເຊິ່ງລວມເຖິງວິທີການທີ່ອາຫານຕ້ອງເປັນຈາກນັ້ນເປັນຕົ້ນໄປ.

ອັນນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າແມ່ຍິງຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການກິນ ແລະສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ. ຄວນຫຼີກລ່ຽງເພື່ອໃຫ້ລາວ ແລະ ລູກຂອງລາວ (ກ) ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ເພື່ອໃຫ້ລູກພັດທະນາຕາມຄວາມເໝາະສົມ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຈະຖືກຮັກສາໄວ້. , ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວ່າແຕ່ລະສານອາຫານທີ່ເຈົ້າຄວນກິນຕໍ່ມື້ - ຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການມີການປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ແລະຮຽນຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເອົາສາລີຢູ່ເຮືອນ

ການໃຊ້ອາຫານເສີມຄວນເກີດຂຶ້ນດ້ວຍການອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ. ແລະຕິດຕາມກວດກາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າປະລິມານຂອງສານອາຫານທີ່ຈະກິນແມ່ນກົງກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບການຂາດແຄນ, ທາດອາຫານຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ການຕິດຕາມສະເພາະໂດຍທ່ານໝໍ ແລະນັກໂພຊະນາການນີ້ຈະກາຍເປັນເລື່ອງສຳຄັນຍິ່ງຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຈື່ຈຳວ່າການຖືພາແຕ່ລະຄົນມີຈຸດພິເສດຂອງຕົນເອງ, ແລະ ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງແຕກຕ່າງກັນ.ຕ້ອງການສໍາລັບແມ່ຍິງ ແລະເດັກນ້ອຍທຸກຄົນ.

ວິດີໂອ:

ມັກຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແລະເອກະສານອ້າງອີງ:
  • //www.nhs .uk/common-health-questions/pregnancy/what-are-the-risks-of-toxoplasmosis-during-pregnancy/#what-are-the-chances-of-toxoplasmosis-causing-problems- during-pregnancy
  • //www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.