ຊາ Parsley ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກບໍ?

Rose Gardner 13-07-2023
Rose Gardner

ສາ​ລະ​ບານ

ຜັກສະຫຼັດມັກຈະຖືກໃຊ້ເປັນສະໝຸນໄພສົດ, ເປັນເຄື່ອງເທດ, ຫຼືເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າມັນສາມາດເພີ່ມລົດຊາດ, ມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍ ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ superfood. ປ້ອງກັນພະຍາດຫືດ, ຄວບຄຸມການມີປະຈຳເດືອນ, ພ້ອມທັງລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຢາຂັບຖ່າຍທີ່ມີພະລັງ.

ການປະກອບສ່ວນທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສຸຂະພາບເຮັດໃຫ້ຊາ parsley ເປັນຊາທຳມະຊາດທັງໝົດ ແລະ ປອດໄພຕໍ່ການລວມຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

parsley ແມ່ນຫຍັງ? ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ມັກຈະເປັນພືດສະຫມຸນໄພສົດ , ເຄື່ອງເທດ, ແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທາງຢາທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາທໍາມະຊາດສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບ.detoxification, ເປັນ diuretic, antiseptic ແລະຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນລໍາໄສ້, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຜິວຫນັງຕ່າງໆ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແມ່ນມາຈາກສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງມັນ, ເຊິ່ງປະກອບມີສານປະກອບ phenolic, flavonoids, antioxidants, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ myristicin. ແລະ apiol , ແລະສານອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, K, ແລະ C. ການຜະສົມຜະສານແຮ່ທາດແລະສານປະສົມທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ພົບໃນ parsley ມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນຊາ parsley ຈຶ່ງກາຍເປັນຢາທໍາມະຊາດທີ່ນິຍົມ.

ຕໍ່ຈາກນັ້ນ. ການໂຄສະນາ

ຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການ

½ ຖ້ວຍຂອງ parsley ຟັກສົດ (ຫຼືປະມານ 8 ບ່ວງ) ມີປະມານ:

  • 08 calories;
  • 0 ກຼາມຂອງໄຂມັນ, ນໍ້າຕານ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ ຫຼືເສັ້ນໄຍ;
  • 496 mg ຂອງວິຕາມິນ K;
  • 40 mg ຂອງວິຕາມິນ C ;
  • 128 mg ຂອງວິຕາມິນ A;
  • 48 mg ຂອງ folate ;
  • 92 mg of iron;
  • 40 mg of calcium;
  • 16 mg of magnesium;
  • 168 ມລກຂອງໂພແທດຊຽມ;

ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊາ parsley

ຊາຂອງ parsley ມີສານອາຫານຫຼາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງມັນຮ່ວມມືກັບ ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໂດຍທົ່ວໄປ. ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການບໍລິໂພກຊາແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ແມ່ນການດື່ມຊາ parsley ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງແທ້ຈິງ.ມັນເຮັດວຽກບໍ?

ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເນື້ອງອກ, ຕ້ານມະເຮັງ, antioxidant, ກະຕຸ້ນ, ຕ້ານການ spasmodic, ຜ່ອນຄາຍແລະ detoxifying ຄຸນສົມບັດ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງແຮ່ທາດ, ສານອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຊານີ້, ເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ A, K ແລະ C, ລວມທັງສານປະກອບອື່ນໆທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Yakisoba fattening? ແຄລໍລີ່, ສູດເບົາແລະຄໍາແນະນໍາ

ກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ parsley ສໍາລັບ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ຊາທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ສາມາດຮ່ວມມືກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

1. ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ວິຕາມິນຊີສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເພື່ອຕ້ານກັບຜົນຮ້າຍຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

2. ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈ

ຊາ Parsley ມັກຈະຖືກຊີ້ບອກສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຫຼືພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈອື່ນໆ. ອັນນີ້ເປັນໄປໄດ້ເພາະວ່າເບຕ້າແຄໂຣທີນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫືດ, ໃນຂະນະທີ່ສານປະກອບອື່ນໆໃນຊາຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂີ້ເຫງື່ອແລະຂີ້ກະເທີ່, ແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແອອັດ.

3. ປ້ອງກັນການສ້າງເນື້ອງອກ

ໜຶ່ງໃນສານປະກອບການລະເຫີຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ parsley ແມ່ນ myristicin. ມັນຖືກປ່ອຍອອກມາໃນປະລິມານຫນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການກະກຽມຊາ parsley. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະນີ້ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບການປ້ອງກັນການສ້າງເນື້ອງອກ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນປອດ, ບ່ອນທີ່ເປັນມະເຮັງຫຼາຍທີ່ສຸດ.

4. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ

ຊາ Parsley ມີຄຸນສົມບັດ antitumor ແລະຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຈໍານວນ flavonoids ແລະທາດປະສົມປ້ອງກັນທາງເຄມີອື່ນໆທີ່ສາມາດ neutralize carcinogens ກ່ອນທີ່ມັນຈະທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕາຍຂອງເຊນໃນຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສົມທົບກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆທີ່ພົບໃນຊານີ້.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

5. ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງ

ຊາ Parsley ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ແລະທາດເຫຼັກທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍນໍາອອກຊິເຈນຂອງເລືອດໄປຈຸລັງທີ່ຕ້ອງການສານອາຫານແລະອົກຊີເຈນທີ່ຈະສ້ອມແປງແລະເຮັດວຽກໄດ້.

ການປະກອບສ່ວນອື່ນສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງ. ແມ່ນທາດການຊຽມ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາ parsley ໃນລະດັບສູງ. ແຄລຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບັນຫາລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

6. ອາຊິດໂຟລິກ

ອາຊິດໂຟລິກເປັນວິຕາມິນ B-complex ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural ໃນເດັກນ້ອຍ. ມັນຍັງເຮັດວຽກໂດຍ neutralizing homocysteine ​​​​ໃນຮ່າງກາຍ, ສານປະສົມທີ່ສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ຊາ Parsley ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ.

7. ປັບປຸງສຸຂະພາບສາຍຕາ

ໃນບັນດາວິຕາມິນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຊາ parsley ແມ່ນວິຕາມິນເອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດວຽກເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ໂດຍສະເພາະໃນສຸຂະພາບຕາ. ວິຕາມິນ A ແມ່ນໄດ້ມາຈາກເບຕ້າແຄໂຣທີນທີ່ພົບໃນຜັກກາດນາ ແລະສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຄຽດໃນດວງຕາ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຕາຕໍ້ ແລະປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງຕາ.

8. ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ປະຈໍາເດືອນ

ຊາ Parsley ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການປະຈໍາເດືອນ, ເນື່ອງຈາກມີ apiol, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ. Apiol ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມປະຈຳເດືອນ ແລະ ຫຼຸດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນຫຼັງຈາກແມ່ຍິງເກີດລູກ.

9. ກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ

ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ຜັກສະລັດຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຕົກແຕ່ງໃນຮ້ານອາຫານແມ່ນມັນໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ນຳ​ເອົາ​ອາ​ກາດ​ທີ່​ສົດ​ໃສ​ຂຶ້ນ​ແລ້ວ, ມັນ​ຍັງ​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ຕ້ານ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣຍ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ດີ​ເລີດ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຊ່ອງ​ປາກ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການ hangover? ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ ແລະເຈັບຫົວ

10. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ K

ຊາ Parsley ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ K. ມັນມີບົດບາດມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວ, ເສີມສ້າງກະດູກ, ຕ້ານການເປັນທາດຂອງທາດແປ້ງ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງຊາ parsley, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ມັນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການອັກເສບ. ສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ.

ການດື່ມຊາ parsley ມີຜົນດີຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແທ້ບໍ?

ຜັກສະຫຼັດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຊາຂອງມັນໄດ້ຖືກໃຊ້ເພື່ອລ້າງສານພິດ. ຮ່າງກາຍ.

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອກັ່ນຕອງເລືອດ, ກໍາຈັດສານພິດແລະສານອັນຕະລາຍທັງຫມົດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກມັນເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທາດໂປຼຕີນຫຼືທາດປະສົມທີ່ເປັນພິດຫຼາຍເກີນໄປ, ເລືອດຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນ "ປົນເປື້ອນ". ສິ່ງສົກກະປົກທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງປົກກະຕິຈະປະກົດຕົວເປັນກ້ອນກະເພາະ, ໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະບັນຫາສຸຂະພາບ ແລະພະຍາດອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ການທຳຄວາມສະອາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນເປັນນິໄສ. ວິທີໜຶ່ງໃນການລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດື່ມຊາ parsley ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ນີ້ເປັນໄປໄດ້ເພາະວ່າ parsley ມີຜົນດີສໍາລັບທຸກສະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຍ່ຽວຍົກເວັ້ນການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງ. ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກືອຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ພົກຍ່ຽວ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບເຮັດວຽກຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ອື່ນໆແມ່ນການປັບປຸງການອັກເສບແລະການເກັບຮັກສາໄວ້.ການໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະການຍ່ຽວບໍ່ພຽງພໍຫຼືເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາ parsley ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຟື້ນຟູຈຸລັງແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຍັງອຸດົມສົມບູນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກໍາຈັດສານພິດແລະໄຂມັນອອກຈາກອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.

ມັນຍັງຊ່ວຍເອົານ້ໍາອອກຫຼາຍ. ຈາກ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຕາມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​. ເນື່ອງຈາກລັກສະນະນີ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຄາບອາຫານເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຊາ Parsley ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍຕໍ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງການຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວແລະນິນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ວິທີການກະກຽມຊາ parsley ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ?

ມັນງ່າຍຫຼາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງມີ parsley ແຫ້ງຫຼືສົດ, ນ້ໍາ, ແລະຂອງຫວານທໍາມະຊາດຕາມທີ່ທ່ານເລືອກຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.

ໃບສົດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີມັນ, ໃຫ້ແຫ້ງ. ໃບ parsley ຍັງຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຢ່າງສົມບູນ .

ທ່ານສາມາດດື່ມ 1 ຫາ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ແລະເກັບຮັກສາສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງຫນຶ່ງອາທິດ. ເບິ່ງຂັ້ນຕອນລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຮັດຊາທີ່ແຊບ ແລະ ມີທາດບໍາລຸງນີ້.

ສ່ວນປະກອບ:

  • ໃບ parsley 30 ກຣາມ (ສົດຫຼືແຫ້ງ);
  • ນ້ຳ 1 ລິດ;
  • ນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວ (ເພື່ອລົດຊາດ, ຖ້າຕ້ອງການ).

ວິທີກະກຽມ:

ເອົາອອກ. ໃບ parsley ສົດຈາກລໍາຕົ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ໃບແຫ້ງ. ເອົານ້ໍາແລ່ນ.

ເອົານ້ໍາໃສ່ໄຟ, ປະໄວ້ຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະຕົ້ມ.ຕື່ມໃບ parsley ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາປະມານ 1 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເອົາແຊ່ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ປິດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ໃບອົບປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.

ເທສ່ວນປະສົມຜ່ານການກັ່ນຕອງ ຫຼື ການກັ່ນຕອງກາເຟໃສ່ຈອກ. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼືໝາກນາວໃສ່ລົດຊາດຕາມທີ່ຕ້ອງການ.

ຂໍ້ຫ້າມ

  • ແມ່ຍິງຖືພາ. ຊາສະຫມຸນໄພນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ມົດລູກຊັກຊ້າໄລຍະເວລາແລະດັ່ງນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກ. ມັນຍັງບໍ່ຖືກແນະນຳໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກ.
  • ປະຫວັດຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບຮ້າຍແຮງ. ອາຊິດ oxalic ທີ່ມີຢູ່ໃນພືດສະຫມຸນໄພສາມາດສົ່ງເສີມການສ້າງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຊານີ້ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບສະພາບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນ.
  • ສອງອາທິດກ່ອນການຜ່າຕັດ, ໃຫ້ຢຸດດື່ມຊາກ່ອນ. ມັນສາມາດລົບກວນລະດັບນໍ້າຕານຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນເພຍໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວໄດ້.
  • ຖ້າທ່ານກິນຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວ ຫຼືຢາຂັບປັດສະວະຊະນິດອື່ນໆ, ຢ່າດື່ມຊາ parsley, ເພາະວ່ານີ້ອາດຈະແຊກແຊງ, ເສີມສ້າງ ຫຼື. ຂັດຂວາງຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້.
  • ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການໃຊ້ຊານີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

parsley ອາດຈະເປັນຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ເຄື່ອງເທດໃນອາຫານຄ່ໍາຂອງທ່ານ. ການກິນຊາ parsley ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເປັນ detox ທີ່ດີເລີດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການປະກອບສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວບາງຢ່າງແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ. ເອົາຊາ parsley ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະໄວໆນີ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແລະເອກະສານອ້າງອີງ:
  • //academic.oup.com/ajcn/article/71 /6/1691S/4729653
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24660617
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 10615220
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24660617

ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ parsley ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ? ເຈົ້າເຄີຍດື່ມຊາເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້ບໍ? ເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນດີບໍ? ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.