ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນມັນຕົ້ນໄດ້ບໍ?

Rose Gardner 29-07-2023
Rose Gardner

ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເພີດເພີນກັບມັນຕົ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຕົ້ມ, roasted, ຂົ້ວ, ປີ້ງ, au gratin ຫຼືໃນຮູບແບບຂອງ puree, ເປັນປະກອບກັບຊີ້ນແລະໃນສູດສໍາລັບ sauces, soufflés, pies, omelettes ແລະ pasta ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ, ຕົວຢ່າງ .

ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ແທ້ໆທີ່ທຸກຄົນຈະເພີດເພີນກັບອາຫານຢ່າງສະຫງົບສຸກ, ຫຼືຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕ້ອງລະວັງມັນຕົ້ນບໍ? ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນມັນຕົ້ນໄດ້ບໍ?

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ພະຍາດເບົາຫວານ

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນປຶກສາຫາລືຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນມັນຕົ້ນໄດ້ຫຼືບໍ່, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ດີກວ່າວ່າມັນເປັນພະຍາດຫຍັງ, ດັ່ງນັ້ນ. ທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງອາຫານ ແລະພະຍາດຢ່າງຈະແຈ້ງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດີ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ຜະລິດ ຫຼືໃຊ້ຮໍໂມນອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ . ຮໍໂມນນີ້ມີໜ້າທີ່ຄວບຄຸມປະລິມານນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ສາມາດນຳໃຊ້ນ້ຳຕານທີ່ໄດ້ຮັບຜ່ານອາຫານເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານໄດ້.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນພະຍາດແມ່ນທາດນ້ຳຕານ. ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະລະດັບຂອງມັນຈະສູງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ hyperglycemia. ໃນບັນດາອາການຂອງພະຍາດມີດັ່ງນີ້: ການໄປຫ້ອງນ້ໍາຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ຮູ້ສຶກຫິວນ້ໍາຫຼາຍ, ເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມ, ອາການຄັນຫຼື candidiasis ອະໄວຍະວະເພດ,ແຜ ແລະ ບາດແຜທີ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າໃນການປິ່ນປົວ ແລະ ຕາມົວ.

ເມື່ອທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານມີສະພາບຫຼືບໍ່ແລະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຄັ້ງໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ການໄຫຼວຽນບໍ່ດີ, ແສບ, ເຈັບ, ອ່ອນເພຍແລະການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນຕີນແລະປີກລຸ່ມ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຮູບລັກສະນະຂອງ calluses ແລະບັນຫາຕາ.

ສືບຕໍ່ ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ບໍ່ສິ້ນສຸດ, ພະຍາດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂອກາດທີ່ຈະເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກ hyperosmolar non-ketotic (SHNC, ມີລັກສະນະ hyperglycemia, ການຂາດນ້ໍາຫຼາຍແລະການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຂອງ. ສະຕິ) ແລະ gastroparesis (ການຊັກຊ້າໃນການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ).

ໂດຍເບິ່ງຄວາມສ່ຽງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວມາຈາກສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານ Brazilian (SBD), ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ UK , ເຊິ່ງເປັນການກຸສົນໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດເບົາຫວານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນມັນຕົ້ນໄດ້ບໍ?

ຄາໂບໄຮເດດຈະປ່ຽນເປັນນໍ້າຕານພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ມັນຕົ້ນຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງອົບຂະໜາດກາງມີຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 30 ກຣາມ.

ຕາມສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມຣິກາ, ການນັບຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນໜຶ່ງໃນຫຼາຍທາງເລືອກຂອງອາຫານທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ) ໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ໃຊ້ insulin ສອງຄັ້ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນແຕ່ລະມື້. ອີງຕາມສະຖາບັນ, ດ້ວຍຄວາມສົມດຸນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການນໍາໃຊ້ insulin, ການນັບຄາໂບໄຮເດດສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ສາມາດບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານຄວນຖືກກໍານົດຮ່ວມກັນກັບທ່ານຫມໍທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການປິ່ນປົວ. ນັ້ນແມ່ນ, ຂອບເຂດຈໍາກັດແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ເມື່ອກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມທ່ານຫມໍແລະ/ຫຼືນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບມັນ.ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ລາວສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານແລະ, ມີຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນມື, ລາວຈະສາມາດກໍານົດໄດ້, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຈໍານວນມັນຕົ້ນທີ່ລາວສາມາດໃສ່ໃນຈານໄດ້.

ວິທີມັນຕົ້ນມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສ່ວນທີ່ອະນຸມັດໂດຍທ່ານຫມໍ ແລະ/ຫຼືນັກໂພຊະນາການແມ່ນປານກາງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາຫານມີແຫຼ່ງຄາໂບໄຮເດຣດອື່ນຢູ່ແລ້ວ.

ຕຳແໜ່ງຂອງ ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ

ອົງການຈັດຕັ້ງກ່າວວ່າຜັກທີ່ມີທາດແປ້ງ (ອຸດົມດ້ວຍທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງເປັນປະເພດຄາໂບໄຮເດດ) ສາມາດລວມເຂົ້າໃນອາຫານ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເນັ້ນຫນັກວ່າການຮູ້ຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານແມ່ນເປັນ. ປັດໄຈສໍາຄັນສໍາລັບ

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ສະມາຄົມໂລກເບົາຫວານອາເມລິກາໄດ້ອະທິບາຍວ່າຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນນີ້ຄວນຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງຕາມຂໍ້ ຈຳ ກັດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບອາຫານ, ເຊິ່ງຄວນຈະຖືກ ກຳ ນົດກັບທີມແພດທີ່ດູແລຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນ. .

ນັ້ນແມ່ນ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນມັນຕົ້ນໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປານກາງ, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດບໍ່ສາມາດເຮັດເກີນກວ່າໃນເວລາທີ່ກິນມັນ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ມັນຝະລັ່ງ mashed ໃນອາຫານເບົາຫວານ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຄິດໄລ່ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຂອງແຕ່ລະອາຫານຂອງມັນຕົ້ນຫຼືສູດໂດຍອີງໃສ່ອາຫານເພື່ອ ກຳ ນົດສ່ວນທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບເຈົ້າ.ອາຫານ, ພະຍາດເບົາຫວານຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນການກະກຽມຜັກ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ທ່ານບໍລິໂພກແລະຫຼີກເວັ້ນການກະກຽມມັນດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນົມ, ເນີຍແຂງແລະມັນເບີ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມລະດັບ cholesterol, ບາງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ແນ່ນອນ, ອີງຕາມ Dlugos, ພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈ. "ແທນມັນເບີ, ປຸງລົດຊາດມັນຕົ້ນ (mashed) ຂອງທ່ານດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ. ຕັດເກືອ, ເພາະວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເກືອນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ,”, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານໄດ້ເພີ່ມ.

ຄໍາເຕືອນ

ບົດຄວາມນີ້ບໍ່ສາມາດເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຈຸດປະສົງພຽງແຕ່ເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ຊາບ, ບໍ່ເຄີຍປ່ຽນໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານຫມໍ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ຕົວເລືອກເຄື່ອງເຮັດຊີ້ນທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍທໍາມະຊາດ

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍທີ່ຮັບຜິດຊອບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຄວນບໍລິໂພກມັນຕົ້ນ. ແລະອາຫານອື່ນໆໃນຄາບອາຫານ, ໃຫ້ຄໍານຶງເຖິງຈຸດພິເສດແລະຄວາມຕ້ອງການພິເສດຂອງກໍລະນີຂອງທ່ານ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ເວທີສັ່ນສະເທືອນກໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ພວກເຮົາຍັງເຕືອນທ່ານວ່າສໍາຄັນກວ່າການຮູ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນມັນຕົ້ນຫຼືບໍ່ເຂົ້າໃຈວິທີການທັງຫມົດ.ອາຫານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງເຮັດວຽກ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງວ່າແຕ່ລະຄົນມີສະພາບຂອງພະຍາດຂອງຕົນເອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມເປັນສ່ວນບຸກຄົນກັບທ່ານຫມໍແລະນັກໂພຊະນາການສໍາລັບການປິ່ນປົວທັງຫມົດ, ເຊິ່ງລວມມີສ່ວນອາຫານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ ແລະເອກະສານອ້າງອີງເພີ່ມເຕີມ:
  • //www.diabetes.org.uk/diabetes-the-basics/diabetes-symptoms
  • //www.diabetes .org/diabetes-basics/myths/

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.