ປາທູນາມີນໍ້າມັນບໍ? ມັນແຊກແຊງການປິ່ນປົວບໍ?

Rose Gardner 09-06-2023
Rose Gardner

ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ໄດ້ຍິນວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ດີ ແລະເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ແຕ່ປາທູນາເປັນໜຶ່ງໃນພວກມັນບໍ?

ອາຫານໂອເຣມັສ ຍັງເອີ້ນວ່າ “ອາຫານທີ່ບັນຈຸ” ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ແລະໄຂມັນສັດ. .

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ຄວນຫຼີກລ່ຽງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ ຫຼື tattoos, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດລົບກວນການປິ່ນປົວໄດ້. , ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດນໍາມາສູ່ສຸຂະພາບ ແລະຊອກຫາວ່າ tuna ເປັນຂອງກຸ່ມນີ້ຫຼືບໍ່.

  • ເບິ່ງນຳ : 12 ປະໂຫຍດຂອງ tuna – ມັນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ ແລະ ຄຸນສົມບັດ?

ອາຫານທູນາແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາພິຈາລະນາເປັນອາຫານນົມເມື່ອມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງໂປຣຕີນ ແລະໄຂມັນສັດ.

ບາງຕົວຢ່າງແມ່ນ:

  • ຊີ້ນໝູ;
  • ຊີ້ນເປັດ;
  • ກຸ້ງ;
  • ປູ;
  • ຫອຍ;
  • ປາ;
  • ໄຂ່.

ແຕ່, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຄວາມຮູ້ຂອງປະເພນີທີ່ນິຍົມ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານແຖວອາດຈະໄດ້ຮັບການດັດແກ້, ອີງຕາມພາກພື້ນ. ອ້າງວ່າອາຫານທີ່ເປັນວັດສະພືດຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ສະພາບເຊັ່ນການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ, ອາການຄັນ, ແລະບວມ.

ດັ່ງນັ້ນ,ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກຈັດປະເພດຢ່າງຜິດພາດວ່າເປັນໄຂມັນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນແຊກແຊງຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານດຽວກັນນີ້ຍອມຮັບວ່າວິຊາດັ່ງກ່າວຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສຶກສາດີກວ່າ, ເພາະວ່າການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ທັນໄດ້. ສະຫຼຸບ.

ອາການແພ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາເອີ້ນອາການແພ້ເປັນປະຕິກິລິຍາຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເມື່ອເຮົາສຳຜັດກັບສານພູມແພ້, ເຊິ່ງເປັນສານ ແລະອາຫານທີ່ພວກເຮົາມີອາການແພ້.

ປະຕິກິລິຍານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ອຍສານທີ່ເອີ້ນວ່າ histamine. , ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາການແບບເກົ່າຂອງອາການແພ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ອາການແພ້ກຸ້ງ - ອາການ, ວິທີແກ້ໄຂແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ
  • ບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ;
  • ເປັນສີແດງຕາມຜິວຫນັງ. ;
  • ອາການຄັນ;
  • ໃຄ່ບວມຮອບຕາ ແລະໃນປາກ;
  • ຫາຍໃຈຍາກ.

ແຕ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າ: ອາການສາມາດມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບອາການແພ້ແລະບຸກຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານ ແລະສານຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ປາທູນາມີນໍ້າມັນບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຕອບທີ່ຍາກທີ່ຈະໃຫ້ໄດ້, ເພາະວ່າປາທູນາ, ການເປັນປາ, ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍຫຼາຍຄົນວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີສີຄີມ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ 3, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕ້ານການອັກເສບ. ເລັ່ງການປິ່ນປົວ.

ມັນແມ່ນມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີອາການແພ້ກັບປາທູນາບໍ?

ອີງຕາມ ການຄົ້ນຄວ້າອາການແພ້ອາຫານ & ການສຶກສາ , ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຄຽງຄູ່ກັບປາ salmon ແລະ halibut, ປາທູນາແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງປາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນຄົນ.

ແລະແຕກຕ່າງຈາກການແພ້ອາຫານອື່ນໆ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນ. ເດັກນ້ອຍ ແລະເດັກນ້ອຍ, ອາການແພ້ປາອາດຈະບໍ່ປະກົດຂຶ້ນຈົນກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການແພ້ປາທູນາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ປາ, ອາການແພ້ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ ແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຮີບຟ້າວໄປຫາແພດເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະຢືນຢັນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ປາແທ້ໆ.

ລະວັງ. ໂຊດຽມໃນປາທູນາກະປ໋ອງ

ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍລິໂພກໂຊດຽມສູງສຸດ 2 ກຣາມຕໍ່ມື້, ແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼືໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ ຄວນກິນໜ້ອຍລົງ. .

ຂໍ້​ສະ​ເໜີ​ແນະ​ນີ້​ແມ່ນ​ເນື່ອງ​ມາ​ຈາກ​ຄວາມ​ຈິງ​ທີ່​ວ່າ sodium ເກີນ​ໃນ​ອາ​ຫານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ບັນ​ຫາ​ເຊັ່ນ​ການ​ເກັບ​ນ​້​ໍາ​, ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ການ​ແຂງ​ຂອງ​ເຮືອ

ສະ​ນັ້ນ​, ມັນ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ຫຼາຍ​. ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກອາຫານກະປ໋ອງ, ເຊັ່ນ: ປາທູນາ. ແລະຍັງເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາສະບັບ tuna ກະປ໋ອງໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຂອງ sodium, ແນວພັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການການສະຫນອງໂປຣຕີນທີ່ດີ, ເນື່ອງຈາກອາຊິດ amino ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງຜິວຫນັງໃຫມ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຍັງຊ່ວຍໃນຂະບວນການນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານຕ້ານການອັກເສບ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ຖ້າເຈົ້າກິນໝາກແຕງທຸກມື້?

ບາງ. ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບການຈັດປະເພດນີ້ແມ່ນ:

  • ຊີ້ນບໍ່ຕິດ;
  • ປາທີ່ມີໄຂມັນ ເຊັ່ນ: ປາແຊມມອນ ແລະ ປາທູນາ;
  • ປະເພດພືດຜັກຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຖົ່ວ ແລະ ຖົ່ວ;
  • ແກ່ນ;
  • ແກ່ນໝາກອຶ;
  • ຜັກໃບສີຂຽວເຂັ້ມ;
  • ໝາກໄມ້ citric ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ ແລະ ໝາກກ້ຽງ;
  • ໝາກໄມ້ສີແດງ.
ແຫຼ່ງທີ່ມາ ແລະເອກະສານອ້າງອີງເພີ່ມເຕີມ
  • Revista da Associação Médica Brasileira – ຫ້າມອາຫານໃນຢາ: ສົມມຸດຕິຖານຂອງພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານປຸງແຕ່ງ
  • ວາລະສານທີ່ເປັນທາງການຂອງສະມາຄົມພູມແພ້ ແລະພູມຄຸ້ມກັນຂອງບຣາຊິນ ASBAI – ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມຂອງ Brazilian ກ່ຽວກັບອາການແພ້ອາຫານ
  • ການຄົ້ນຄວ້າອາການແພ້ອາຫານ & ການສຶກສາ – ການແພ້ປາແມ່ນຫຍັງ?

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.