ການກິນຫມາກພິກຫຼາຍແມ່ນບໍ່ດີບໍ?

Rose Gardner 30-06-2023
Rose Gardner

ນອກຈາກຈະໃຫ້ລົດຊາດເຜັດຫຼາຍຂຶ້ນໃນການກະກຽມອາຫານ, ໝາກພິກໄທຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການສະຫນອງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນ C, ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ຕ້ານການອັກເສບ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະແມ້ກະທັ້ງການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍ slimming ເນື່ອງຈາກ. ຕໍ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງຂະບວນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນ.

ຂໍ້ດີອື່ນໆເຊັ່ນ: ຕ້ານມະເຮັງ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆແລະຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ໂດຍຜ່ານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ກະເພາະອາຫານ. ການ​ປົກ​ປ້ອງ​, ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ແຂ້ວ​ແລະ​ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ເຫງືອກ​ຍັງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ peppers​. ເບິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ 10 ປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງ pepper ສໍາລັບສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບ.

ການກິນໝາກພິກໄທຫຼາຍແມ່ນບໍ່ດີສຳລັບເຈົ້າບໍ?

ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳເວົ້ານັ້ນທີ່ບອກວ່າທຸກຢ່າງທີ່ເກີນແມ່ນບໍ່ດີ. ແລະນີ້ຍັງໃຊ້ກັບການບໍລິໂພກຫມາກພິກ.

ການບໍລິໂພກຫມາກພິກໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບຂອງຊອດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບາດແຜ, ຮູບລັກສະນະຂອງຕຸ່ມໃນປາກຫຼືລີ້ນ, ປວດຮາກ, ຮາກ ແລະການຫາຍໃຈມີການປ່ຽນແປງ.

ຫຼັກຖານສະແດງວ່າການກິນຫມາກພິກຫຼາຍແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ ໄດ້ຖືກລາຍງານໂດຍເວັບໄຊທ໌ Liveວິທະຍາສາດ. ສື່ສິ່ງພິມກ່າວວ່າໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຈັດຂຶ້ນໃນ Edinburgh, Scotland ໃນປີ 2011 ເພື່ອເບິ່ງວ່າໃຜຈະສາມາດກິນແກງເຜັດພິເສດໃນຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີອາການເຊັ່ນ: ຮາກ, ເປັນລົມ, ເຫື່ອອອກ, ນອກເຫນືອຈາກການຫາຍໃຈ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ໄວ້ວ່າແກງມີຫມາກພິກໃນສູດຂອງມັນ.

ຕາມການລາຍງານໃນຫນ້າດຽວກັນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ອາຫານ HCG – ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ເມນູ, ເຄັດລັບ ແລະຄວາມສ່ຽງ ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອ ກິນໝາກພິກໄທຫຼາຍບໍ?

ການກິນໝາກພິກໄທຫຼາຍແມ່ນບໍ່ດີ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການບໍລິໂພກຂອງມັນ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາຈະເຫັນຜົນກະທົບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເກີນນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນທີ່ເວົ້າເກີນຈິງ, ແຕ່ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຄົນທີ່ບໍ່ກິນໝາກພິກໄທເລື້ອຍໆ.

  • ອາການປວດຫົວໃຈ: ອາການຄັນໃນກະເພາະອາຫານ. ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ບໍ່ດົນຫຼັງຈາກອາຫານຈົບ. ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບຈໍານວນ pepper ນີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດເຂົ້າໄປເຖິງທໍ່ອາຫານໃນຮູບແບບຂອງກະເພາະອາຫານ reflux ໄດ້.
  • ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ: ໝາກພິກໄທຈຳນວນຫຼາຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ຍ່ອຍ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າອາດຈະຊ້າລົງ ແລະ ເຈົ້າອາດເຈັບທ້ອງໄດ້.
  • ການເຜົາຜານທາງຮູທະວານ: ຫຼັງຈາກຜ່ານກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້, ບາງອົງປະກອບຂອງໝາກພິກໄທສາມາດໄປຮອດຮູທະວານໄດ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນການເຜົາໄຫມ້ໃນເວລາທີ່ຂັບໄລ່ອາຈົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ານໄປ. ດ້ວຍການບໍລິໂພກໝາກພິກໄທເລື້ອຍໆ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກອີກຕໍ່ໄປ.
  • ຜື່ນແດງ: ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຄີຍກິນໝາກພິກໄທຫຼາຍກໍ່ຕາມ, ແຕ່ທ່ານຄວນລະວັງການຕິດຕໍ່ກັບຜິວໜັງ ແລະ ຕາ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ບາດ​ແຜ​ຕາມ​ຜິວ​ຫນັງ​ແລະ​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​ຕາ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສໍາ​ພັດ​ກັບ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​ແລະ​ຫມາກ​ພິກ​ຫຼາຍ​. ມະຫາວິທະຍາໄລຂອງລັດນິວເມັກຊິໂກ, ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, Paul Bosland, ການກິນຫມາກພິກຫຼາຍເປັນອັນຕະລາຍແລະແມ້ກະທັ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດໄດ້.

ອາຈານໄດ້ນໍາສະເຫນີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນໃນຊຸມປີ 1980 ທີ່ກໍານົດວ່າການກິນ. ປະມານ 1. 3 ກິໂລຂອງຜົງຫມາກພິກແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຂ້າຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກພຽງແຕ່ 60 ກິໂລ.

ແນ່ນອນມັນຄົງຈະບໍ່ມີໃຜກິນຫມາກພິກທັງຫມົດ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງຫຼາຍກ່ວາ 1.3 ກິໂລກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ສານສະກັດຈາກໝາກພິກໄທ, ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມຂອງ oleorosin capsicum , ໃຊ້ໃນສະເປພິກໄທ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ອັກເສບ, ໃຄ່ບວມ ແລະແດງ ຖ້າໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກຫມາກພິກແມ່ນອັນຕະລາຍເພາະວ່າມັນສາມາດເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕາຍຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຂອງການນໍາໃຊ້ພາຍນອກບໍ່ຫາຍໄປ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເພື່ອຢຸດການນໍາໃຊ້. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມນຳໃຊ້ໝາກເຜັດເພື່ອໃຊ້ເປັນຢາ, ມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວມີຄວາມຈຳເປັນແທ້ໆ ແລະ/ຫຼື ບົ່ງບອກໄວ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ນ້ຳມັນປາມບໍ່ດີ ຫຼືດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?

Capsaicin

ໃນ ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກຈາກເປັນສ່ວນປະກອບໃນຫມາກເຜັດ, capsaicin ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກພິກ cayenne, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຮັດໃຫ້ mucosa ຂອງຮ່າງກາຍຫຼືລໍາໄສ້ຖືກທໍາລາຍໃນຂະຫນາດໃຫຍ່.

ສານດັ່ງກ່າວ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງອາຊິດທີ່ພົບຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການເປັນກົດໃນກະເພາະອາຫານແລ້ວຄວນຫຼີກເວັ້ນຫມາກພິກທີ່ມີ capsaicin. ຄົນເຮົາຕ້ອງລະວັງຢ່າງຍິ່ງບໍ່ໃຫ້ໝາກເຜັດເຫຼົ່ານີ້ຕົກຢູ່ໃນຕາ – ຜົນທີ່ຕາມມາຂອງອັນນີ້ຄືການລະຄາຍເຄືອງຂອງດວງຕາ ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແກ້ວຕາ.

ສານ Capsaicin ຍັງສາມາດແຊກແຊງກັບຢາຈຳນວນໜຶ່ງເຊັ່ນ: ແອດສະໄພລິນ, Theophylline (ຢາປົວພະຍາດຫືດ), ຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ ແລະ ACE inhibitors (ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.congestive).

ມັນຍັງສາມາດເກີດອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງໝາກເຜັດໄດ້.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບໝາກພິກໄທດຳ

ນັກໂພຊະນາການ Katia Terumi ອະທິບາຍວ່າ ການກິນໝາກພິກໄທດຳເລື້ອຍໆ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກທີ່ຕິດຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກໃນກະເພາະອາຫານ, ບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈເມື່ອຫາຍໃຈເຂົ້າ, ເພີ່ມຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງ.

ຫນ້າເວັບຍັງລາຍງານວ່າ, ເມື່ອກິນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ສ່ວນປະກອບສາມາດນໍາໄປສູ່ເລືອດດັງ. ໝາກພິກໄທດຳຄວນຖືກຮັກສາໄວ້ໃຫ້ຫ່າງຈາກຕາ ແລະຜິວໜັງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ ແລະລະຄາຍເຄືອງ.

ໝາກພິກໄທຍັງສາມາດພົວພັນກັບຢາເຊັ່ນ: cyclosporine (ໃຊ້ໃນພະຍາດ autoimmune ຫຼືເພື່ອປ້ອງກັນການປະຕິເສດຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ), ຢາ cholinergic (ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ) ແລະ digoxin (ໃຊ້ໃນກໍລະນີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ).

Katia Terumi ຍັງລະບຸວ່າຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ບາດແຜຫຼື diverticulitis ຄວນຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຫມາກພິກ. ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກ pepper ດຳເຊັ່ນກັນ.ບັນຫາໃຫຍ່.

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກໝາກພິກໄທ

ວິທີຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດແມ່ນໃນຮູບແບບສົດ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນວ່າສານອາຫານຂອງມັນຈະຖືກຮັກສາໄວ້. ເຊັ່ນ: ຊອດ, ຮັກສາ, ວຸ້ນ ແລະໝາກພິກໄທທີ່ຂາດນໍ້າ, ອາດຈະສູນເສຍສານອາຫານ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນວິຕາມິນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີປະລິມານທີ່ແນະນໍາສະເພາະຂອງອາຫານປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ຊ້ຳ. ຖ້າທ່ານກິນຫມາກພິກຫຼາຍທຸກໆມື້, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຜົນກະທົບອັນຕະລາຍບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເກີດຈາກການບໍລິໂພກນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຂ້າງເທິງ, ຫມາກພິກບາງຊະນິດສາມາດພົວພັນກັບຢາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃບສັ່ງຢາສໍາລັບຢາ, ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວ່າມີຂໍ້ຫ້າມກັບການໃຊ້ຫມາກພິກໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຢາໃນຄໍາຖາມ.

ທ່ານຈິນຕະນາການບໍວ່າການບໍລິໂພກຫມາກພິກຫຼາຍແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ? ເຈົ້າເຄີຍມີເວລາທີ່ບໍ່ດີຍ້ອນເຈົ້າກິນມັນຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.