ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານໃນການຖືພາເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?

Rose Gardner 13-06-2023
Rose Gardner

ການຖືພາເປັນໄລຍະພິເສດ, ລະອຽດອ່ອນ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນາງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຊີວິດພາຍໃນທ້ອງຂອງນາງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ນາງ, ຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄອບຄົວຂອງນາງຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກັບອາການທັງຫມົດ. ແລະອາການທີ່ປະສົບມາຕະຫຼອດຕະຫຼອດການຖືພາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຢ່າງດີໄປຈົນຮອດມື້ທີ່ລູກມາຮອດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ​ເຮືອນ​ເພື່ອ​ປິ່ນ​ປົວ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຮ່ວມ​ກັນ​ແລະ​ການ​ອັກ​ເສບ​ສືບຕໍ່ການເຜີຍແຜ່
  • ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: ເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເຫຼົ້າແນວໃດ. ລູກຊາຍທີ່ຕິດຢາເສບຕິດ.

ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານໃນເວລາຖືພາເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ: ລະດັບຮໍໂມນຂອງລາວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງ, ນ້ໍາຫນັກແລະອັດຕາສ່ວນ, ປະລິມານເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອສະຫນອງບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ຍັງເດັກນ້ອຍຂອງນາງ, ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ນາຍໃນເຄມີສາດແລະທ່ານຫມໍໃນຊີວະເຄມີຊີວະພາບ Kristin Hendrickson.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ອາດຈະໂທຫາຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງແລະຄອບຄົວຂອງນາງແມ່ນການຂາດຄວາມອຶດຫິວໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ພວກເຮົາສາມາດພິຈາລະນາວ່າການຂາດຄວາມຢາກອາຫານໃນເວລາຖືພາເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ? ຫຼືນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະຜິດພາດກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະ / ຫຼືລູກຂອງນາງ?

ເນື່ອງຈາກວ່ານອກຈາກການບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ໃນໄລຍະໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ແມ່ຍິງຍັງຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງລາວ, ເຊິ່ງກໍາລັງສ້າງຢູ່ໃນມົດລູກຂອງນາງ.

Hendrickson ກ່າວວ່າການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາໃນລະຫວ່າງການຖືພາສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍແລະວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນນັ້ນ. ອາການທໍາອິດ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ອີງຕາມທ່ານຫມໍໃນຊີວະເຄມີຊີວະພາບ, ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຄີຍມັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາແລະຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາອາຫານຢູ່ໃນທ້ອງ. ທ້ອງ, ນອກເຫນືອຈາກການບໍ່ຢາກກິນອາຫານໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.

ນອກຈາກອາການປວດຮາກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ປວດຮາກແລະອາຈຽນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ.

Hendrickson ລາຍງານອີກວ່າໃນປຶ້ມ ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄິດຈະຖາມແພດໝໍຂອງເຈົ້າ , ໝໍລຳໂພງ ແລະແພດໝໍ Raymond Poliakin ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາການທົ່ວໄປຫຼາຍໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາ. ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໃນເທື່ອທີສອງ, ກັບຄືນມາພຽງແຕ່ໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄຕມາດທີສອງ, ມີການຊ້າລົງໂດຍທົ່ວໄປໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງແມ່ທີ່ຖືພາ, ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ສູງຂຶ້ນຈາກ ມົດລູກຢູ່ໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແລະທ້ອງຜູກ.

ໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ.ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເນື່ອງຈາກຂະຫນາດຂອງລູກທີ່ໃຫຍ່ແລ້ວ, ເຊິ່ງກົດດັນກັບກະເພາະອາຫານຂອງແມ່, ຄວາມສາມາດຂອງມັນຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກິນຫຼາຍກ່ວາສອງສາມເທື່ອ, Hendrickson ກ່າວຕື່ມວ່າ>

ນອກຈາກນັ້ນ, Hendrickson ອະທິບາຍວ່າ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະທົນທຸກກັບອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້ເນື່ອງຈາກການຊ້າລົງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກວ່າທ້ອງຂອງນາງເຕັມແລະຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ຕາມນາງ, ສໍາລັບ Heidi Murkoff ແລະ Sharon Mazel, ຜູ້ຂຽນຫນັງສື ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນເວລາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ , sphincter (ກ້າມຊີ້ນ) ຂອງສ່ວນເທິງຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້ຜ່ອນຄາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. ໃນຄວາມເປັນກົດເປັນບັນຫາທົ່ວໄປໃນໄຕມາດທີສອງແລະທີສາມຂອງການຖືພາ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ການກິນອາຫານເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທົນທຸກຈາກອາການຂອງກົດ, ສໍາເລັດ. Hendrickson.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ອາລົມ ແລະ/ຫຼື ຮໍໂມນສາມາດເປັນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຢາກກິນອາຫານ.

  • ເບິ່ງ ຍັງ: ເຮັດແນວໃດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍເກີນໄປໃນເວລາຖືພາ.

ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດແນວໃດ?ໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຖືພາ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜູ້ເປັນແມ່ບໍ່ສາມາດຂາດອາຫານໄດ້, ເພາະວ່ານາງຕ້ອງການບໍາລຸງລ້ຽງຕົນເອງແລະລູກຂອງນາງ.

ກ່ອນອື່ນ ໆ, ມັນເປັນພື້ນຖານທີ່ຈະຕ້ອງນັບຢູ່ໃນການຕິດຕາມຂອງທ່ານຫມໍສະເຫມີ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ. ການຄົ້ນພົບການຖືພາ.

ສະ​ນັ້ນ, ຖ້າ​ແມ່​ຍິງ​ຖື​ພາ​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ບັນ​ຫາ​ຂອງ​ການ​ຂາດ​ຄວາມ​ຢາກ​ອາ​ຫານ​, ນາງ​ສາ​ມາດ​ໄປ​ຫາ​ທ່ານ​ຫມໍ​, ຜູ້​ທີ່​ຈະ​ສາ​ມາດ​ກໍາ​ນົດ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ບັນ​ຫາ​ແລະ​ຊີ້​ນໍາ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ເພື່ອ​. ບໍາລຸງລ້ຽງຕົນເອງໃຫ້ດີ ແລະລູກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຮູ້ສຶກຫິວໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເດັກນ້ອຍ, ບັງຄັບການກິນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຖິ້ມອາຫານທີ່ກິນແລ້ວອອກ.

ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ນາງຈະຮູ້ວິທີກິນອາຫານໂດຍບໍ່ມີການເຈັບປ່ວຍແລະບໍ່ຂາດການບໍາລຸງລ້ຽງລູກຂອງນາງ.

ເວົ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ເນັ້ນໃສ່ນີ້ແລ້ວວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນັ່ງລົງ. ກັບທ່ານຫມໍທັນທີໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາເພື່ອກໍານົດວິທີການກິນອາຫານຕະຫຼອດໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກ, ກໍານົດຈໍານວນອາຫານ, ອາຫານທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ເຊິ່ງສານອາຫານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມໃນອາຫານ, ແລະອື່ນໆ. ແງ່ມຸມຂອງການຈັດລະບຽບທີ່ເໝາະສົມສຳລັບແມ່ທີ່ຈະເປັນ.

ທ່ານໝໍ Miriam Stoppardຂຽນໃນປື້ມຂອງນາງ ການຖືພາ, ການຖືພາແລະການເກີດ ວ່າຫນຶ່ງໃນກົນລະຍຸດທີ່ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດໃຊ້ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບການຂາດຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນການກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ເລື້ອຍໆ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 4 ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນສໍາລັບ conjunctivitis ແລະວິທີການກະກຽມ

ນີ້ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ. ກິນອີ່ມເກີນໄປ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການປວດຮາກ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເປັນກົດໄຫຼວຽນຂອງອາຊິດ.

ສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຂາດສານອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ. ການກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຫານເສີມ, ຄວນຖືກປະຕິເສດ.

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.