Hypothyroidism fattening ຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

ສາ​ລະ​ບານ

Hypothyroidism ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຂາດຮໍໂມນ thyroid ໃນຮ່າງກາຍ. Metabolism ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຄວບຄຸມວິທີການທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານທີ່ມັນມີ. ເມື່ອມີລະດັບຮໍໂມນນີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ການເຜົາຜະຫລານອາຫານຈະຊ້າລົງ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ເນື່ອງຈາກຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຮໍໂມນ thyroid ແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄົນທີ່ມີສະພາບນີ້ມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊ້າລົງ. ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ເຊິ່ງອາດມີອິດທິພົນຕໍ່ນໍ້າໜັກຂອງຮ່າງກາຍ.

ການຄາດຄະເນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າ hypothyroidism ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ແລະເບິ່ງຄືວ່າມີຜົນກະທົບກັບແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫດການຂອງມັນ, ຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບ ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ທີ່​ພາ​ໃຫ້​ພະ​ຍາດ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແມ່ນ​ຍັງ​ມີ​ທົ່ວ​ໄປ​. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ hypothyroidism ກັບສຸຂະພາບແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບແລະຊີ້ແຈງວ່າ hypothyroidism ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄຂມັນຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ hypothyroidism ແລະນ້ໍາຫນັກ

ນັບຕັ້ງແຕ່. ຂະບວນການ metabolic ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ hypothyroidism ແມ່ນຊ້າລົງ, ຫຼາຍຄົນມີປະສົບການການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງ thyroid. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະເພດຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ thyroid ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວ.

hypothyroidismໄຂມັນເມື່ອລະດັບຂອງຮໍໂມນ thyroid ຕ່ໍາທີ່ສຸດແລະມີການຊັກຊ້າຂອງຂະບວນການ metabolic ໃນບຸກຄົນ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

hypothyroidism ສະເຫມີ fattening? ການຫຼຸດລົງຂອງການປະຕິບັດການເຜົາຜະຫລານອາຫານເນື່ອງຈາກ hypothyroidism, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫນ້ອຍລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ວາການເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ສັງເກດເຫັນໃນຜູ້ທີ່ມີ hyperthyroidism - ສະພາບທີ່ມີການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເປັນໄປໄດ້. .

Hypothyroidism ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຂອງນ້ໍາຫນັກ.

ສາເຫດຂອງການເພີ່ມນໍ້າໜັກໃນຄົນທີ່ມີຕ່ອມໄທລອຍ

ສາເຫດທີ່ເປັນຫຍັງ hypothyroidism ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕຸ້ຍຂ້ອນຂ້າງສັບສົນ ແລະມັນບໍ່ແມ່ນ ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການໄດ້ຮັບໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ຮໍໂມນອື່ນໆ, ໂປຣຕີນ ແລະສານສົ່ງຕໍ່ລະບົບປະສາດ ຍັງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປະສົມທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ລະດັບພະລັງງານ, ການກິນອາຫານ ແລະນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ.

ນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂດຍບຸກຄົນທີ່ມີ hypothyroidism ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ຊ້າລົງແລະຮູ້ສຶກເຢັນ. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍຈະສະສົມເກືອແລະນ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມ.

ມີກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດພົວພັນກັບ hypothyroidism ຢ່າງດຽວ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພຽງແຕ່ ນ້ໍາຫນັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນສອງຫາຫ້າກິໂລກຣາມມັນສາມາດເປັນຂອງ thyroid ໄດ້, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຂາດຮໍໂມນນີ້.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການສະຖຽນລະພາບນ້ໍາຫນັກໃນກໍລະນີຂອງ hypothyroidism

ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ hypothyroidism ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຄວບຄຸມລະດັບຮໍໂມນ. ແຜນການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເພື່ອສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້:

  1. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ: ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ Cheryl Harris, "ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມ metabolism. , ເສີມສ້າງກະດູກ, ໂຄງສ້າງກ້າມເນື້ອ, ຈັດການຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ." ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ນາງແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງປະຈໍາວັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເບົາບາງ;
  2. ພິຈາລະນາງົດອາຫານທີ່ມີ gluten: ອີງຕາມ Tina Beaudoin, ປະທານສະມາຄົມແພດຫມໍທໍາມະຊາດຂອງ New Hampshire , ການທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີ hypothyroidism ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. Gluten ອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ໂດຍການຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງທາດໄອໂອດິນ;
  3. ຈັດການຄວາມຄຽດ: ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິສາມາດນໍາໄປສູ່ວົງຈອນຂອງການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ເມື່ອຍລ້າແລະ. ຊຶມເສົ້າ. ເມື່ອເຮົາຄຽດ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol, ເຊິ່ງສາມາດລົບກວນການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ;
  4. ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງ: ຮໍໂມນຄວນກິນເປັນຄັ້ງທຳອິດໃນຕອນເຊົ້າ, ທ້ອງຫວ່າງ ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍ, Leonor Corsino, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່າວ. ສູນການຜ່າຕັດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ Durham, North Carolina. ນາງແນະນໍາວ່າມັນບໍ່ຄວນກິນກັບຢາອື່ນໆແລະຫນຶ່ງຄວນລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານວ່າງ. ອີງຕາມນາງ, ຖ້າລະດັບ thyroid ບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ;
  5. ນອນໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫລັບດີຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ການນອນແມ່ນເວລາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູແລຕົວເອງແລະລະບົບຂອງມັນຢູ່ໃນລໍາດັບ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ສົມດູນ

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກແລະ ຍັງປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄໍເລດເຕີລອນ, ບັນຫາທີ່ມັກຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພະຍາດຕ່ອມໄທລອຍ. ສັດປີກ, ໄຂ່, ຫຼືຖົ່ວໃນທຸກໆຄາບອາຫານ;

  • ກິນຜັກຫຼາຍ: ຜັກເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດຄົງຕົວແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ກິນມັນດິບໃນສະຫຼັດ ຫຼືປຸງແຕ່ງໃນແກງ ແລະຂົ້ວ;
  • ເຮັດອາຫານຫວ່າງເພື່ອສຸຂະພາບ: ສະເຫມີມີເກັບໝາກໄມ້, ແກ່ນໝາກໄມ້ ແລະ ໂຍເກິດເພື່ອກິນລະຫວ່າງອາຫານ ແລະ ຮັກສາແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກເຖິງແມ່ນວ່າຈະເກີດພາວະຕ່ອມໄທລອຍ.
  • ຫຼີກລ້ຽງການເສີມທາດໄອໂອດິນໃນປະລິມານສູງ

    ໄອໂອດິນ ເປັນອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid, ແລະເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດທາດໄອໂອດິນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກິນໂດຍຜ່ານອາຫານຫຼືໂດຍການເສີມ.

    ເບິ່ງ_ນຳ: ໝາກໂມໃນການຖືພາແມ່ນດີສຳລັບເຈົ້າບໍ? ຖືພາສາມາດກິນຫມາກໂມໄດ້ບໍ?

    ມີສາຍການປິ່ນປົວສໍາລັບ hypothyroidism ທີ່ສົ່ງເສີມການໄດ້ຮັບຂອງ. ການເສີມທີ່ມີທາດໄອໂອດິນໃນປະລິມານສູງ, ແຕ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງຫຼາຍໃນ thyroid, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານດຣ. Cheryl Harris.

    ສະມາຄົມ American Thyroid Association ຍັງເຕືອນວ່າການບໍລິຫານຂອງໄອໂອດີນໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະເຮັດໃຫ້ທັງ hyperthyroidism ແລະ hypothyroidism ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

    ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

    ການຂາດການຄວບຄຸມການຜະລິດຮໍໂມນນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍກົງ, ດັ່ງນັ້ນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ຊ້າກວ່າແລະສະຫລາດກວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງສາມຫາຫົກເດືອນເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບແລະເຮັດໃຫ້ thyroid ເປັນປົກກະຕິ. ແລະລະດັບການຜະລິດຮໍໂມນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

    ການປິ່ນປົວຂອງ hypothyroidism ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍປານໃດ?

    ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເວົ້າວ່າ hypothyroidism fattening ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຜົນມາຈາກ ການສະສົມຂອງເກືອແລະນ້ໍາ, ເມື່ອສະພາບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 10% ຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວ, ສາມາດຄາດຫວັງໄດ້.

    ເບິ່ງ_ນຳ: ໄສ້ກອກໄຂມັນແທ້ບໍ? ມັນເຮັດໃຫ້ບໍ່ດີ? ແຄລໍຣີ່ແລະສ່ວນປະກອບ

    ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວ hyperthyroidism, ການປິ່ນປົວຮໍໂມນ thyroid ຄວນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ.

    ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກ hypothyroidism ມັກຈະພັດທະນາຄ່ອຍໆໃນໄລຍະເວລາ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກສໍາເລັດການປິ່ນປົວ.

    ຄວນສັງເກດວ່າຖ້າສິ່ງອື່ນໆທັງຫມົດ. ອາການຂອງ hypothyroidism ແກ້ໄຂດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ຍົກເວັ້ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃສ່ນ້ໍາຫນັກພຽງແຕ່ຍ້ອນເງື່ອນໄຂ.

    ເມື່ອ hypothyroidism ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລະລະດັບຮໍໂມນ thyroid ກັບຄືນມາ. ລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ, ຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະຄືກັນກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

    ຮໍໂມນ thyroid ສາມາດກິນເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກໄດ້ບໍ?

    ຮໍໂມນ thyroid ຮໍໂມນ thyroid ໄດ້ຖືກແນະນໍາເປັນ ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອະດີດ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ overeating ສາມາດຊ່ວຍຜະລິດຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາ. ການສູນເສຍທາດໂປຼຕີນຈາກກ້າມຊີ້ນອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ນອກຈາກການສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

    ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕົກລົງເຫັນດີວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຮໍໂມນນີ້ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບໂລກອ້ວນ. <​​1>

    thyroid ໃນແມ່ຍິງ

    ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍປະສົບກັບພະຍາດຕ່ອມ thyroid, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບນີ້.

    ບັນຫາ thyroid ສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນຕ່ອມຕົນເອງ , ແລະພວກເຂົາມັກຈະເຮັດ. ບໍ່ເປີດເຜີຍຕົວມັນເອງຈົນກ່ວາຮູບແບບທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໄດ້ພັດທະນາແລ້ວ.

    ມັນເປັນຍ້ອນວ່າພວກມັນພັດທະນາໃນໄລຍະເວລາທີ່ hypothyroidism, ຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກມັກຈະປາກົດຢູ່ຮ່ວມກັນ.

    ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີປະສົບການ ທີ່ hypothyroidism ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຫຼາຍມັກຈະມີຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດກ່າວເຖິງສາມເຫດຜົນຕົ້ນຕໍ:

    1. ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການກິນອາຫານ, ປົກກະຕິແລ້ວໃນຮອບວຽນຂອງ binge. ການກິນອາຫານຕາມມາດ້ວຍການອົດອາຫານໃກ້ໆ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານ metabolism ແລະຫຼຸດລົງອັດຕາການຜະລິດພະລັງງານ, ປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ hypothyroidism, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະກ່ອນຫມົດປະຈໍາເດືອນ;
    2. ແມ່ຍິງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນພາຍໃນ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະ thyroid, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ. ເຂົ້າຫນົມຫວານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີ ແລະ ໄດ້ພະລັງງານທັນທີ;
    3. ແມ່ຍິງປະສົບກັບຄວາມຜັນຜວນຂອງຮໍໂມນປະຈໍາເດືອນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວະເຄມີຂອງເຂົາເຈົ້າ.

    ການດູແລ ! ການກິນອາຫານແບບກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ hypothyroidism ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ

    ຄວາມມັກຕາມທໍາມະຊາດຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເພີ່ມນໍ້າໜັກແມ່ນໄປກ່ຽວກັບອາຫານເພື່ອພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາ. ຄົນເຮົາມັກຈະກິນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍຈົນລົ້ມແລ້ວເລີ່ມໃໝ່ອີກຄັ້ງ ເພາະເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

    ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າການອົດອາຫານຊຳເຮື້ອ ແລະ ສະຖານະການຄວາມຄຽດສູງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການຕໍ່ຕ້ານ leptin – ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດ. ໃນຈຸລັງໄຂມັນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ. ຮໍໂມນນີ້ຕິດຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆກ່ຽວກັບປະລິມານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງສົ່ງຄໍາສັ່ງທີ່ສາມາດເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍ, ຫຼື satiety, ໃນເວລາທີ່ metabolism ຊ້າລົງ. ຫນ້າສົນໃຈ, leptin ຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ thyroid.

    ເມື່ອຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະສູນເສຍໄຂມັນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະບາງຄັ້ງເລື້ອຍໆ, leptin ບໍ່ໄດ້ສົ່ງສັນຍານຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບສະຫມອງແລະ metabolism ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຄວາມຕ້ານທານກັບ leptin ເຮັດໃຫ້ hypothalamus ເຊື່ອວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຮູບແບບຄວາມອຶດຫິວ, ແລະດ້ວຍວ່າມັນຈະສະສົມໄຂມັນຫຼາຍຂື້ນແລະຫຼຸດລົງການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid.

    ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນແທ້ໆ, ທ່ານກໍ່ທົນທານຕໍ່ insulin, ແລະ. ການທໍາລາຍໄຂມັນ (lipolysis) ຊ້າລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຖືກສ້າງຂື້ນ: ຮ່າງກາຍຈະສະສົມໄຂມັນຫຼາຍ, ຄົນຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍແລະຕ່ອມ thyroid ຜະລິດຮໍໂມນຫນ້ອຍລົງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄົນເຮົາມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຍາກຂຶ້ນ.

    ວິດີໂອ:

    ມັກຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

    ທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ແລະ ສັງເກດເຫັນແລ້ວບໍ?hypothyroidism ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄຂມັນບໍ? ເຈົ້າເຮັດຫຍັງເພື່ອປ່ຽນສີນີ້? ການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

    Rose Gardner

    Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.