ໝາກນາວເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ? ໃຊ້ແນວໃດ?

Rose Gardner 27-06-2023
Rose Gardner

ໝາກນາວສາມາດປະກົດຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃນໝາກນາວທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ເຢັນ ເພື່ອຊ່ວຍປະເຊີນໜ້າກັບມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ໃນຊາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນມື້ທີ່ໜາວທີ່ສຸດ ຫຼື ເປັນເຄື່ອງປຸງ ແລະ ຊອດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດພິເສດແກ່ສະຫຼັດ ແລະ ຊີ້ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ .

ບໍ່ເວົ້າເຖິງສູດເຂົ້າໜົມເຄັກ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ມູສ, ຈອກເຄັກ, ບຣານີ ແລະແມ້ກະທັ່ງ Brigadeiros ທີ່ສາມາດບັນຈຸສ່ວນປະກອບໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເພີ່ມແຄລໍຣີ ແລະນ້ຳຕານຫຼາຍໃສ່ໝາກໄມ້ກໍຕາມ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກໝາກໄມ້. ໂຄສະນາ

ອາຫານມີສານອາຫານເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບີ 9 (ໂຟເລດ/ອາຊິດໂຟລິກ) ແລະ ວິຕາມິນຊີ.

ໝາກນາວຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານບໍ? ?

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງທີ່ໝາກນາວເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານບໍ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ຫຼືບໍ່?

ຕົວກໍານົດຫຼັກຂອງຄວາມໄວການເຜົາຜານອາຫານບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ແຕ່ເປັນຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນນ້ໍາຫຼາຍ – ນ້ໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼື. ຖ້າບໍ່ມີໝາກນາວ – ສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານໄດ້ເລັກນ້ອຍ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພີ່ມຂຶ້ນ 30% ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າດື່ມນໍ້າສອງແກ້ວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບທີ່ສັງເກດເຫັນນີ້ມີພຽງແຕ່ 10 ຫາ 40 ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍາ. ພວກເຮົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລານັ້ນບໍ່ມີການກ່າວເຖິງໃດໆອິດທິພົນຂອງນາວຕໍ່ການເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານການເຜົາຜະຫລານອາຫານນີ້.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບສະເພາະຂອງນ້ໍານາວຕໍ່ metabolism ແມ່ນຈໍາກັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກນໍ້າເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນນໍ້າໝາກນາວ, ເຄື່ອງດື່ມຈຶ່ງມີປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານຄືກັບນໍ້າທຳມະດາ.

ນໍ້າໝາກນາວອຸ່ນພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າໜັກໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາອຸ່ນຫຼືເຢັນ, ມີຫຼືບໍ່ມີຫມາກນາວ, ສາມາດເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານໄດ້.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຢູ່ hydrated ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານສຸຂະພາບຢ່າງແນ່ນອນເພາະມັນເພີ່ມ metabolism.

ຫຼາຍຄົນໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຫມາກນາວແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ອ້າງວ່າຫມາກໄມ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຜູ້ທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເລັກນ້ອຍແລະທາງອ້ອມໃນເລື່ອງນີ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ປະໂຫຍດຂອງ Cana-do-Brejo – ວິທີການໃຊ້ ແລະວິທີເຮັດຊາ!

ພວກເຂົາພິຈາລະນາວ່າໂພແທດຊຽມໃນຫມາກນາວເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນ. ແລະໄຂມັນ, ຫມາກໄມ້ອາດຈະມີບົດບາດທາງອ້ອມໃນການຜະລິດແລະການເຜົາຜະຫລານກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງອາດຈະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການເຜົາຜະຫລານແຄລໍລີ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກນາວເລັ່ງ metabolism, ຜົນກະທົບນີ້ຈະເປັນທາງອ້ອມ. ແລະແສງສະຫວ່າງ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກນາວ?

ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ມາເຖິງຕອນນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຫມາກນາວເລັ່ງ metabolism. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກໄມ້ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼືຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ຄືກັບການດື່ມນໍ້າບໍລິສຸດ, ໃນທາງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີແຄລໍລີ່.

ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າໃນໄລຍະສັ້ນ, ນໍ້າທີ່ມີໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມໄດ້, ໂດຍພິຈາລະນາວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວເປັນທໍາມະຊາດ. diuretic, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແສງສະຫວ່າງ.

ພວກເຮົາເຕືອນວ່າ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການໃຄ່ບວມໃນໄລຍະຍາວ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາແລະກໍາຈັດນິໄສເຫຼົ່ານີ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງການບວມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອີງໃສ່ການຕິດຕາມໂດຍນັກໂພຊະນາການ, ຜູ້ທີ່ຈະສາມາດຊີ້ບອກໂຄງການອາຫານທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບເພື່ອຄົ້ນຫາປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃດທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມແລະຂໍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ບອກການຝຶກອົບຮົມທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງ metabolism ຂອງທ່ານ. ຈື່ໄວ້ວ່າການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສົ່ງເສີມການເຜົາໄຫມ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າcaloric ຕໍ່ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກວິຊາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ການດູແລດ້ວຍນ້ໍານາວ

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຫມາກນາວເປັນເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບການບໍລິໂພກທີ່ປອດໄພ, ອາຊິດທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ສາມາດທໍາລາຍການເຄືອບແຂ້ວໃນໄລຍະເວລາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ. ການພັດທະນາຂອງ caries.

ເພື່ອຄວບຄຸມຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍານາວນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຟືອງ, ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ຂອງຫມາກນາວກັບແຂ້ວ.

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຄືການລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ຳຫຼັງຈາກດື່ມນ້ຳໝາກນາວ. ການສຶກສາບອກວ່າທ່ານຄວນລໍຖ້າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ.

ການຖູແຂ້ວໃນຂະນະທີ່ຊັ້ນໃນແຂ້ວຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບ “ເປັນກົດອ່ອນລົງ” ສາມາດສົ່ງຜົນເສຍຫາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍານາວສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. 318662.php

  • //www.forbes.com/sites/thecut/2015/11/05/can-lemon-water-really-help-you-lose-weight-2 //#346811a17c1b
  • ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ສູດທີ່ເຫມາະສົມກັບນົມຜົງ

    ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນບໍວ່າໝາກນາວເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism? ມີນິໄສດື່ມນ້ໍານາວປະຈໍາວັນເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

    Rose Gardner

    Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.