ອາການໄຂ້ທີ່ມາແລະໄປ (ເປັນໄຂ້ບໍ່ເປັນປະຈໍາ): ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ ແລະຄວນເຮັດແນວໃດ

Rose Gardner 23-08-2023
Rose Gardner

ອາການໄຂ້ແມ່ນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະມັນສາມາດປະຕິບັດຕາມບາງຮູບແບບ. ອາການໄຂ້ທີ່ມາແລະເປັນໄປແມ່ນປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເປັນໄຂ້ບໍ່ຢຸດ. ມັນສະແດງອອກໂດຍໄລຍະເວລາຂອງອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິ interspersed ກັບໄລຍະເວລາຂອງອຸນຫະພູມປົກກະຕິ. ການກັບຄືນສູ່ອຸນຫະພູມປົກກະຕິອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້.

ອາການໄຂ້ທີ່ມາແລະເປັນໄປແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບາງພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຍຸງ, ວັນນະໂລກແລະ leptospirosis ແລະໃນປະເພດມະເຮັງທີ່ຫາຍາກ, Hodgkin's lymphoma.

ສືບຕໍ່ພາຍຫຼັງການປະກາດ

ເນື່ອງຈາກອາການໄຂ້ເປັນໄລຍະໆກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຊະນິດ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າອາການໄຂ້ມາແລະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂຢ່າງສົມບູນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Spine RPG - ມັນແມ່ນຫຍັງ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ກ່ອນແລະຫຼັງແລະວິທີການເຮັດວຽກ

ເບິ່ງວ່າອາການໄຂ້ນັ້ນແມ່ນຫຍັງ. ມາແລະໄປສາມາດເປັນແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນແຕ່ລະສະຖານະການ.

ພະຍາດໄຂ້ຍຸງ

ມາເລເລຍ, ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ ໄຂ້ຍຸງ, ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກໂປຣໂຕຊົວຂອງສະກຸນ Plasmodium .

ມາເລເລຍແມ່ນຕິດຕໍ່ໂດຍຍຸງບາງຊະນິດຂອງສະກຸນ Anopheles , ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມຍຸງເລັບ. ພວກມັນສ້າງບ່ອນລ້ຽງລູກດ້ວຍນ້ຳທີ່ສະອາດ, ສະຫງົບ, ມີຮົ່ມ. ເມື່ອຜູ້ຍິງທີ່ຕິດເຊື້ອຈາກໂປຣໂຕຊົວກັດຄົນ, ລາວຕິດເຊື້ອໄຂ້ຍຸງ.

ພະຍາດ​ນີ້​ແມ່ນ​ມີ​ລັກສະນະ​ເປັນ​ຕອນ​ຂອງ ອາການ​ໄຂ້​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ , ເຊິ່ງ​ມີ​ອາການ​ໜາວ​ສັ່ນ, ເຫື່ອ​ອອກ ແລະ​ເຈັບ​ຫົວ.ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບຮອບວຽນ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຊະນິດຂອງໂປຣໂຕຊົວທີ່ຕິດເຊື້ອ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ໃນໄລຍະເປັນໄຂ້, ອຸນຫະພູມສາມາດບັນລຸ 41ºC ແລະປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ສັ່ນ ແລະເຈັບກ້າມຊີ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວ ອາການໄຂ້ມາແລະເປັນທຸກໆ 2 ຫຼື 3 ມື້, ຄືຄົນມີອາການໄຂ້ໃນມື້ໜຶ່ງ, ເຊົາເປັນ 2 ຫຼື 3 ມື້ ບໍ່ໄດ້ເປັນໄຂ້, ແລ້ວກໍ່ເປັນໄຂ້ອີກ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ອາການໄຂ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ tertian, ແລະໃນຄັ້ງທີສອງ, ສີ່.

ຈະເຮັດແນວໃດ

ໃນກໍລະນີສົງໃສວ່າເປັນໄຂ້ມາລາເລຍ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເພາະວ່າການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ການວິວັດທະນາການທີ່ດີຂອງສະພາບທາງຄລີນິກ ແລະ ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ການວິນິດໄສແມ່ນເຮັດຜ່ານການກວດ parasitological ໂດຍກ້ອງຈຸລະທັດຫຼືການທົດສອບຢ່າງໄວວາ.

ຈຸດປະສົງຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອກໍາຈັດໂປຣໂຕໂຊນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຈາກກະແສເລືອດ, ເຊິ່ງແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການໃຫ້ຢາຕ້ານໄຂ້ຍຸງພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມີອາການໄຂ້.

ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ອີງໃສ່ artemisinin ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຍຸງທີ່ເກີດຈາກຊະນິດພັນ P. falciparum , ແລະ chloroquine plus primaquine ເພື່ອປິ່ນປົວ P. vivax . ກໍລະນີຮ້າຍແຮງແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ artesunate ສັກຢາ ແລະຈາກນັ້ນຢາ artemisinin ທາງປາກ.

ວັນນະໂລກ

ພະຍາດວັນນະໂລກສາມາດເປັນໄຂ້ຕອນບ່າຍທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ

ອາການໄຂ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.ພະຍາດວັນນະໂລກ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 38 ºC. ປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການໄຂ້ຈະສະແດງອອກໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າເປັນໄຂ້ຕອນແລງ. ນອກເໜືອໄປຈາກອາການໄຂ້ຕອນແລງ, ຄົນເຈັບຈະມີອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ໄອ ແລະ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ.

ວັນນະໂລກເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ Mycobacterium tuberculosis ຫຼື Koch's Bacillus, ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ມີອາການຊ້າ, ອາທິດທີ່ແກ່ຍາວ, ມີອາການ ອາການໄຂ້ມາແລະເປັນໄປ , ໄອບໍ່ເຊົາ ແລະ ເມື່ອຍຫຼາຍ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ຈະເຮັດແນວໃດ

ຫາກທ່ານມີອາການທາງເດີນຫາຍໃຈ, ອາການໄຂ້ມາແລະເປັນໄປ ແລະ ໄອແຫ້ງ ຫຼື ມີອາການໄອ (ມີຂີ້ໝິ້ນ) ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ອາທິດ , ຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ເພື່ອປະຕິບັດການກວດວິນິດໄສສໍາລັບວັນນະໂລກ.

ການປິ່ນປົວແມ່ນສະໜອງໃຫ້ໂດຍ SUS ແລະໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ. ໂຄງການການປິ່ນປົວພື້ນຖານປະກອບດ້ວຍສີ່ຢາ: rifampicin, isoniazid, pyrazinamide ແລະ ethambutol.

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນອາທິດທຳອິດຂອງການປິ່ນປົວ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວ, ແຕ່ມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ກິນຢາຕໍ່ໄປຈົນຮອດຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພະຍາດອາດຈະສັບສົນ ແລະເລືອກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທົນທານຕໍ່ໄດ້. ຢາເສບຕິດ.

Leptospirosis

Leptospirosis ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງສະກຸນ Leptospira , ສົ່ງຜ່ານທາງຍ່ຽວຂອງໜູ.ຕິດ​ເຊື້ອ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍຜ່ານການບາດເຈັບຂອງຜິວຫນັງ, ເຍື່ອເມືອກຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ສະອາດທີ່ຖືກແຊ່ນ້ໍາເປັນເວລາດົນນານໃນນ້ໍາທີ່ປົນເປື້ອນຈາກປັດສະວະຂອງຫນູທີ່ຕິດເຊື້ອ.

ພະຍາດນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະເປັນໄຂ້, ມີອາການໄຂ້ທີ່ອຸນຫະພູມ 38 ຫາ 40 ອົງສາ C, ມາເປັນມາ ແລະ ເປັນໄປໄດ້, ແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງ 30 ມື້. ນອກຈາກອາການໄຂ້, ມັກຈະມີອາການອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຈັບຫົວຢູ່ທາງໜ້າ ແລະຫຼັງຕາ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ປວດກ້າມຊີ້ນ ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນເສັ້ນກ່າງ ແລະຫຼັງ.

ຈະເຮັດແນວໃດ

ກໍລະນີຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ leptospirosis ຕ້ອງການເຂົ້າໂຮງຫມໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຄວາມຕາຍ. ກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະຮ້າຍແຮງແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອສໍາລັບທັງສອງໄລຍະຕົ້ນແລະທ້າຍຂອງພະຍາດ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

Hodgkin's Lymphoma

Lymphoma ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄລຍະເວລາຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ

Hodgkin's lymphoma ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງລະບົບ (ທົ່ວໄປ), ເຊິ່ງລວມມີອາການໄຂ້ບໍ່ດົນເກີນ 38°C, ກາງຄືນ. sweats ແລະການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ເບິ່ງສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.

ອາການໄຂ້ອາດເປັນໄປຕາມເວລາກາງຄືນ ແລະຄົງຢູ່ ຫຼືເປັນຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ສະລັບກັນ ກັບໄລຍະເວລາຂອງອຸນຫະພູມປົກກະຕິ ຫຼືຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ.

ເນື້ອງອກແມ່ນneoplastic malignant (ມະເຮັງ) proliferations ຂອງ lymphocytes ການຈັດລຽງຢູ່ໃນອະໄວຍະວະ lymphoid, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນເປັນການຄູນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຂອງຈຸລັງປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາໃນຕ່ອມ lymph nodes. ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດນີ້, ເອີ້ນວ່າ lymphocytosis.

ເນື້ອເຍື່ອ lymphocytes ຮ້າຍແຮງຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະເຂົ້າເຖິງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃກ້ຄຽງ, ຈົນກວ່າພວກມັນຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ສະຖານທີ່ຫ່າງໄກຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍໃນຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງ lymphocytes ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງມະຫາຊົນ lymph node ທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ. ເບິ່ງສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຕ່ອມ lymph nodes.

ຈະເຮັດແນວໃດ

ເພື່ອກວດຫາໂຣກມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກຂອງ Hodgkin, ຕ້ອງມີການກວດເນື້ອເຍື່ອຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ດີກວ່າແມ່ນຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງທັງໝົດ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, lymphoma ແມ່ນຂັ້ນຕອນເພື່ອກໍານົດລະບຽບການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວແມ່ນອີງໃສ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີບໍາບັດແລະ radiotherapy, ມີການປ່ຽນແປງຈໍານວນຂອງຮອບວຽນຂຶ້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງ lymphoma ໄດ້.

ພະຍາດ Lyme (ພະຍາດຫມາຍຕິກ)

ພະຍາດ Lyme, ຫຼື tic disease, ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Borrelia burgdorferi ຕິດຕໍ່ໂດຍການກັດຂອງເຫັບທີ່ຕິດເຊື້ອ. ຖ້າການຕິດເຊື້ອດັ່ງກ່າວຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ເຈັບປວດ, ທໍາລາຍຜິວຫນັງ, ລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈແລະສະຫມອງ.

ເຄື່ອງໝາຍປົກກະຕິຂອງພະຍາດແມ່ນເປັນຈຸດໆສີແດງໆຢູ່ຕາມຜິວໜັງ, ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫັບຄົງຕົວເພື່ອເອົາເລືອດອອກ. lesion ບໍ່ມີອາການຄັນ, ບໍ່ເຈັບປວດແລະອາດຈະມີແຫວນສີແດງຫຼາຍ, ແຍກອອກໂດຍຊ່ອງທີ່ບໍ່ມີເມັດສີ, ຄືກັບວ່າມັນເປັນການອອກແບບເປົ້າຫມາຍ. ຄຽງຄູ່ກັບຮອຍເປື້ອນ, ອາການປວດຫົວແລະເປັນໄຂ້ມາແລະໄປ.

ຈະເຮັດແນວໃດ

ໃນອາການທຳອິດຂອງພະຍາດ Lyme, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ ເພາະການປິ່ນປົວໄວສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດໄດ້. ໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດແມ່ນປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: doxycycline, amoxicillin ຫຼື cefuroxime ເປັນເວລາ 10, 14 ຫຼື 21 ມື້.

ຢາຕ້ານເຊື້ອ ແລະຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທົ່ວໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ບາງຄົນຍັງສືບຕໍ່ມີອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເນື່ອງຈາກການອັກເສບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຂໍ້ຕໍ່.

ໂຣກ mononucleosis ຕິດເຊື້ອ ( Epstein-Barr virus)

ໂຣກ mononucleosis ຕິດເຊື້ອແມ່ນເກີດມາຈາກ ເຊື້ອໄວຣັສ Epstein-Barr ທີ່ສົ່ງຜ່ານນໍ້າລາຍ, ວັດຖຸທີ່ປົນເປື້ອນຫຼືໂດຍ ການ​ຖ່າຍ​ເລືອດ​.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການຕິດເຊື້ອບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍ, ສັບສົນກັບພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈໃນລະດູໜາວທົ່ວໄປ.

ອາການໄຂ້ແມ່ນຕໍ່າ ຫຼືປານກາງ, ເປັນມາ , ແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງ 14 ມື້. ມັນມັກຈະປະກອບດ້ວຍການເຈັບຄໍທີ່ມີຫນອງ, ເມື່ອຍລ້າ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້ອນໃນຄໍ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຂອງ spleen ແລະຕັບ.

ຈະເຮັດແນວໃດ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄວຣັສອື່ນໆ, ບໍ່ມີຢາສະເພາະເພື່ອຕ້ານກັບໄວຣັສທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຈໍາກັດການຄວບຄຸມອາການແລະປະກອບດ້ວຍຢາຕ້ານໄຂ້, ຢາແກ້ປວດແລະຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal. ຈົນກ່ວາວົງຈອນໄວຣັສຈະສິ້ນສຸດລົງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຢຸດ hiccups ຢ່າງໄວວາ

ຂໍ້ແນະນຳທີ່ສຳຄັນ

ຈົ່ງຮູ້ ແລະວັດແທກອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້

ຖ້າທ່ານ ຫຼືລູກຊາຍ ຫຼືລູກສາວຂອງທ່ານມີອາການໄຂ້ ແລະສັງເກດເຫັນວ່າມັນມາແລະໄປ ແລະຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຕໍ່ໄປນີ້ ຮູບແບບ , ຫ້າມໃຊ້ຢາຕ້ານໄຂ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ. ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອາການໄຂ້ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບາງປັດໃຈພາຍນອກຫຼືພາຍໃນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍແລະບໍ່ສົມດຸນໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການໄຂ້ແລະຮູບແບບທີ່ມັນສະແດງແລະໄປຫາແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ແຫຼ່ງ​ຂໍ້​ມູນ​ແລະ​ການ​ອ້າງ​ອີງ​ເພີ່ມ​ເຕີມ
  • ດ້ານ Physiopathological ຂອງ​ອາ​ການ​ໄຂ້​ໃນ​ພະ​ຍາດ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ແລະ​ແມ່​ກາ​ຝາກ, Universitas: Ciências da Saúde, 2006; 4(1): 111-117.
  • ມາເລເລຍ, ໄຂ້ຍຸງ, ໄຂ້ຍຸງ, ວິທະຍາສາດ ແລະວັດທະນະທໍາ, 2003; 55(1):26-29.

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.