23 ນັກກາຍຍະກຳກ່ອນ ແລະຫຼັງ - ຮູບພາບທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງຮູບພາບ ແລະຮູບພາບຂອງຊື່ດັງໃນກິລາກາຍຍະກໍາຂອງໂລກເຊັ່ນ Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Sérgio Oliva, ຫຼືນັກກິລາທີ່ຜ່ານມາເຊັ່ນ Phil Heath, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າມື້ຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າພວກເຂົາບໍ່ມີ. ກ້າມຊີ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເຂົາເຈົ້ານໍາສະເຫນີໃນມື້ນີ້, ແລະທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະທັບໃຈຫຼາຍ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ປົກກະຕິ" ຮ່າງກາຍແລ້ວ. ຮູບແບບທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ໃຫຍ່ເທົ່າທີ່ປະທັບຕາແລະນໍາເອົາຊື່ສຽງມາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີໃຜເກີດມາມີກ້າມເນື້ອທີ່ສ້າງແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີແລະມື້ຫນຶ່ງພວກເຂົາທັງຫມົດມີກ້າມຊີ້ນຫນ້ອຍກວ່າພວກເຂົາ. ມື້ນີ້.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນການດີທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຂົາເຈົ້າບັນລຸໄດ້ໃນຄືນ: ມັນແນ່ນອນວ່າໄດ້ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍໃນສ່ວນຂອງນັກກິລາ.

ແລະເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາໄດ້ນໍາເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຮູບພາບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງ bodybuilders ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນກິລາ. ກວດເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້:

1. Arnold Schwarzenegger

ດົນກ່ອນທີ່ລາວຈະຊະນະ Mr. Olympia, ທີ່ໄດ້ຫຼີ້ນ Terminator ຫຼື Conan ໃນຫນ້າຈໍໃຫຍ່ຫຼືເຄີຍເປັນຜູ້ປົກຄອງລັດຄາລິຟໍເນຍ, ໃນສະຫະລັດ, ມີມື້ຫນຶ່ງທີ່Lídia – ຈາກປີ 1959.

ຮູບໃດຂອງນັກອອກກຳລັງກາຍກ່ອນ ແລະຫຼັງເຂົ້າຮ່ວມກິລາທີ່ທ່ານປະທັບໃຈທີ່ສຸດ? ໃຜເປັນທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະການປ່ຽນແປງອັນໃດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈທີ່ສຸດ? ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ວ່າ Arnold Schwarzenegger ເປັນເດັກຜູ້ຊາຍທີ່ມີຜິວເນື້ອສີຂາແລະບໍ່ມີກ້າມຊີ້ນໄດ້ກໍານົດໄວ້ເປັນທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາມີຊື່ສຽງໃນທົ່ວໂລກ.

2. ສາຂາ Warren

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະເຊື່ອ, ແຕ່ຊາຍຫນຸ່ມຜິວເນື້ອສີຂາວທີ່ມີບານເຕະຢູ່ໃນມືຂອງລາວຈະໄດ້ຮັບກ້າມຊີ້ນຫຼາຍ – ແລະຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງທອງແດງ! – ແລະ ກາຍ ເປັນ bodybuilder ທີ່ ຍິ່ງ ໃຫຍ່. ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນຢູ່ທີ່ນີ້ກ່ຽວກັບສາຂາອາເມລິກາ Warren, ອາຍຸ 40 ປີ, ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນແຊ້ມຂອງການແຂ່ງຂັນເຊັ່ນ Arnold Classic ແລະ Europa Dallas, ທັງສອງຂອງສະຫະພັນກິລາກາຍຍະກັມສາກົນ (IFBB).

3. Dorian Yates

ເພື່ອກາຍເປັນຊື່ໃຫຍ່ໃນ bodybuilding ທີ່ລາວໄດ້ຈັດການແລະມີຊີວະປະຫວັດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ມີຫົກທ່ານ. Olympia, ນັກກິລາຄົນທີສາມໃນບັນຊີລາຍຊື່ "Bodybuilders ກ່ອນແລະຫຼັງ" ຂອງພວກເຮົາ, Dorian Yates ນັກກິລາອັງກິດແນ່ນອນຕ້ອງໄດ້ອຸທິດຕົນເອງໃນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານສະເພາະຫຼາຍ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

4 . Lou Ferrigno

ຢູ່ຮູບທາງຊ້າຍ, ຄຳວ່າ "ຂ້ອຍຢາກໃຫຍ່!" ຖືວ່າເປັນ Lou Ferrigno ໜຸ່ມ ແລະຜິວໜັງ. ແລະໃຜກໍຕາມທີ່ໄດ້ຍິນຊາວອາເມຣິກັນເວົ້າປະໂຫຍກນັ້ນ ຄົງບໍ່ຄາດຄິດເລີຍວ່າມື້ໜຶ່ງລາວຈະກາຍເປັນພຽງຜູ້ຊາຍກ້າມ ແລະນັກສ້າງຮ່າງກາຍ Mr. ຈັກກະວານ ແລະ ຮອງຊະນະເລີດເປັນຂອງ Mr. Olympia, ນອກເຫນືອຈາກການລວມເອົາ The Incredible Hulk, ໃນຊຸດໂທລະທັດອາເມຣິກາທີ່ສະແດງລະຫວ່າງປີ 1977 ຫາ 1982.

5. Nasser El-Sonbaty

ແວ່ນຕາຍັງຄືເກົ່າ, ແຕ່ມີກ້າມຊີ້ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍປານໃດ, ແມ່ນບໍ? ດີ, ກ່ອນທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ bodybuilder ວັດທະນະທໍາ, ຜູ້ທີ່, ນອກເຫນືອໄປຈາກການສະແດງຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອັດຕາສ່ວນ, ມີລະດັບໃນປະຫວັດສາດ, ສັງຄົມວິທະຍາແລະວິທະຍາສາດການເມືອງແລະສາມາດເວົ້າໄດ້ 7 ພາສາ fluently: ເຢຍລະມັນ, ອັງກິດ, ແອສປາໂຍນ, Serbian, Italian. , ອາຣັບ , ອິຕາລຽນ ແລະຝຣັ່ງ, Nasser El-Sonbaty ບໍ່ແມ່ນແບບ "ຜູ້ສ້າງ gym ທີ່ເຂັ້ມແຂງ".

El-Sonbaty, ຜູ້ທີ່ເກີດໃນເຢຍລະມັນແລະເປັນລູກຊາຍຂອງພໍ່ຊາວອີຢິບ, ໄດ້ແຊ້ມ. ຂອງ Arnold Classic, ຮອງຊະນະເລີດ-ແຊ້ມ ແລະ ອັນດັບ 3 ຂອງ Mr. ໂອລິມເປຍ. ນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກສະແດງໃນການແຂ່ງຂັນໃສ່ແວ່ນຕາຂອງລາວ, ໄດ້ເສຍຊີວິດໃນອາຍຸ 47 ປີໃນ Cairo, ປະເທດເອຢິບ.

6. Phil Heath

ບໍ່ແມ່ນວ່ານັກກິລາຄົນທີ 6 ໃນລາຍຊື່ນັກກາຍຍະກຳຂອງພວກເຮົາກ່ອນ ແລະ ຫຼັງແມ່ນຜິວໜັງແທ້ໆເມື່ອລາວຍັງບໍ່ທັນເປັນ 4 ສະໄໝເທື່ອ. ທ້າວ. Olympia ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາອື່ນ, ບ້ວງ, ແຕ່ບໍ່ມີການປະຕິເສດການປ່ຽນແປງແລະການຂະຫຍາຍຕົວອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງ Phil Heath ຂອງຊາວອາເມລິກາໄດ້ປະສົບ, ແມ່ນບໍ?

7. Lee Priest

ໃນ montage ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າ Lee Priest ຫນຸ່ມແລະຍັງ skinny ກໍາລັງເລີ່ມ rehearsed ທ່າຂອງຕົນແລ້ວ - ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາຍັງອາຍເລັກນ້ອຍ - ເປັນ. ນັກສ້າງຮ່າງກາຍ. ຫຼາຍປີຕໍ່​ມາ, ອົດ​ສະ​ຕາ​ລີ​ໄດ້​ຮັບ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ​ເຊັ່ນ​: Mr. ອົດສະຕຣາລີຂອງ IFBB ແລະ San Francisco Grand Prix. ລາວຍັງຄົງເປັນອັນດັບສອງຂອງ Ironman Pro Invitational ແລະໄດ້ອັນດັບທີ 6 ເປັນເຄື່ອງຫມາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລາວໃນ Mr. Olympia.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງອາຊີບ Lee Priest ແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄດ້ແຂ່ງຂັນໃນ Ironman ຮຸ່ນ 2001 ຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ນັກກິລາສາມາດເຮັດໄດ້ດີແລະໄດ້ຮັບອັນດັບທີ 7.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

8. Jay Cutler

Jay Cutler ເປັນອີກຄົນໜຶ່ງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເປັນຜິວໜັງໃນຮູບກ່ອນໜ້ານີ້, ແຕ່ຜູ້ທີ່ຍັງປະທັບໃຈໃນລາຍຊື່ນັກອອກກຳລັງກາຍກ່ອນ ແລະ ຫຼັງ. ຮ່າງ​ກາຍ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ລາວ​ໄດ້​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ອາ​ເມລິ​ກາ 4 ຕໍາ​ແຫນ່ງ​ແລະ​ຫົກ​ອັນ​ດັບ​ຮອງ​ໃນ​ການ Mr. ໂອລິມເປຍ. ໃນປີ 2011, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດກັບ biceps ຂອງລາວ, ນັກກິລາໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນແຊ້ມແລະເອົາຊະນະຕົນເອງ, ຊະນະອັນດັບສອງ.

9. Ronnie Coleman

ຖ້າເຮົາມາພົບຊາຍຄົນໜຶ່ງຢູ່ຖະໜົນທີ່ມີສະກາຍຄ້າຍໆກັບ Ronnie Coleman ຢູ່ທາງຊ້າຍ, ເຮົາຄົງຈະຄິດບໍ່ອອກວ່າຊາຍຄົນນັ້ນຈະບາງ ຫຼື ຜິວໜັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າກ້າມຊີ້ນທີ່ສະແດງໂດຍ bodybuilder ໃນຮູບທາງດ້ານຂວາແມ່ນປະທັບໃຈຫຼາຍ! ຂອງ​ທ່ານ Olympia, ຄຽງຄູ່ກັບ Lee Haney, ຜູ້ທີ່ມີຈໍານວນດຽວກັນຂອງໄຊຊະນະ, ມີຄວ້າແຊ້ມ 8 ຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນລະຫວ່າງ 1998 ຫາ 2005.

10. Dennis Wolf

ຮູບທາງຊ້າຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະທັບໃຈເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບທ່າແຮງທັງຫມົດທີ່ Dennis Wolf ລັດເຊຍຈະກາຍເປັນຄວາມເປັນຈິງໃນມື້ຫນຶ່ງ. ໃນມື້ນີ້, ໃນອາຍຸ 37 ປີ, ລາວໄດ້ຊະນະສອງສະບັບຂອງ Arnold Classic ແລະສອງຄັ້ງໄດ້ຮັບອັນດັບສີ່ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາກາຍຍະກໍາທີ່ເຄົາລົບນັບຖືສູງ, ທ່ານ. ໂອລິມເປຍ.

11. Tom Platz

ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະແຂງແຮງເລັກນ້ອຍໃນຮູບທໍາອິດ, ຫນຸ່ມ Tom Platz ຍັງບໍ່ທັນມີຂາທີ່ມີຊື່ສຽງ, ມີຂາຍາວກວ່າ 80 ຊມ. ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ອາ​ເມລິ​ກາ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ໃນ​ທົ່ວ​ໂລກ​ແລະ​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊະ​ນະ​ທີ່​ສອງ​ໃນ​ການ Mr. ຈັກກະວານໃນ IFBB ແລະອັນດັບສາມໃນ Mr. ໂອລິມເປຍ.

12. Shawn Roden

ທ່າທາງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ເມື່ອຫລາຍປີຜ່ານໄປ, Shawn Roden ອາເມລິກາ-ຊາວຈາໄມກັນໄດ້ສູນເສຍຜົມຂອງລາວແລະໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນັກສ້າງຮ່າງກາຍ, ຜູ້ທີ່ເປັນ ໃນປັດຈຸບັນອາຍຸ 40 ປີ, ຢູ່ເທິງສຸດຂອງ podium ໃນການແຂ່ງຂັນເຊັ່ນ Arnold Classic ແລະ British Grand Prix, ທັງສອງຂອງ IFBB.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

13. Flex Wheeler

ມື້ນີ້, Flex Wheeler, ຜູ້ທີ່ມາຈາກເມືອງ Fresno, ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີອາຍຸ 49 ປີ, ແລະໄດ້ສະເຫນີຊື່ Arnold Classic ສີ່ໃນຊີວະປະຫວັດຂອງລາວແລະສາມຮອງຊະນະເລີດໄດ້ແກ່ Mr. .ໂອລິມເປຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຮູບພາບທໍາອິດຂອງຮູບປັ້ນຂອງ Flex Wheeler ຂອງ Bodybuilders ກ່ອນ ແລະຫຼັງສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າລາວຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການເຮັດວຽກ ແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເອົາຊະນະຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວໄດ້ຮັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນນັ້ນ.

14. Dexter Jackson

Dexter Jackson ເປັນອີກຄົນຫນຶ່ງທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີຮ່າງກາຍທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງສາມາດໄປໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະໄດ້ຮັບກ້າມເນື້ອທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ດ້ວຍ​ຄຳ​ນິຍາມ​ອັນ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ດັ່ງກ່າວ, ຊາວ​ອາ​ເມ​ລິ​ກາ​ທີ່​ເກີດ​ຢູ່​ລັດ Florida ​ໄດ້​ຄອງ​ຕຳ​ແໜ່​ງ​ເປັນ​ຜູ້​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ທີ່​ຕ້ອງການ ​ແລະ ມີ​ຊື່​ສຽງ. ໂອລິມປິກ ແລະ ຍັງຍາດເອົາລາງວັນ Arnold Classic ກັບບ້ານ.

15. Kevin Levrone

ມີໃຜຮູ້ແດ່ວ່າ ເດັກນ້ອຍຜູ້ຊາຍ ຜິວໜັງ Kevin Levrone ຄັ້ງໜຶ່ງຈະກາຍເປັນນັກກາຍຍະກຳທີ່ມີຊື່ສຽງ? ດີ, ຜູ້ທີ່ວາງເດີມພັນກັບນັກກິລາກໍ່ເຮັດໄດ້ດີ, ພິຈາລະນາວ່າຊາວອາເມຣິກັນໄວ 49 ປີໄດ້ຮອງຊະນະເລີດໃນ Mr. ໂອລິມເປຍ 4 ຄັ້ງ ແລະ ເຄີຍໄດ້ອັນດັບໜຶ່ງໃນອາໂນລຄລາດສິກແລ້ວ.

16. Jeff Seid

ນາງແບບຟິດເນສ Jeff Seid ມີອາຍຸພຽງແຕ່ 21 ປີເທົ່ານັ້ນ ແລະຍັງສາມາດຖືວ່າເປັນມືໃໝ່ໃນໂລກຂອງການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງລາວມີທ່າແຮງທີ່ຈະພັດທະນາໄປອີກ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໄວລຸ້ນທີ່ໃສ່ຜົມແບບ Justin Bieber ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຊີບຂອງລາວແລະຮ່າງກາຍທີ່ລາວມີຢູ່ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການກ້າມຊີ້ນຂອງເດັກຜູ້ຊາຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ແລະກໍ່ສ້າງໄດ້ດີສົມຄວນ, ສົມຄວນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນັກອອກກຳລັງກາຍກ່ອນ ແລະຫຼັງ.

17. Evan Centopani

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, Evan Centopani ນັກສ້າງຮ່າງກາຍຊາວອາເມຣິກັນ ອາຍຸ 33 ປີ ຮັກສາຊົງຜົມແບບດຽວກັນ, ໃນຂະນະທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງລາວມີປະລິມານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນ​ບັນ​ດາ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ຕົນ​, bodybuilder ໄດ້​ເປັນ​ອັນ​ດັບ​ສາມ​ໃນ Arnold Classic ແລະ​ເປັນ​ອັນ​ດັບ​ແປດ​ໃນ Mr. ໂອລິມເປຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງໄດ້ຍາດເອົາລາງວັນ IFBB New York Pro ແລະ IFBB PBW Tampa Pro ກັບບ້ານ.

18. Dennis James

ໃນ​ອາ​ຍຸ​ພຽງ​ແຕ່ 14 ປີ, Dennis James ເຍຍ​ລະ​ມັນ​ແລ້ວ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ສະ​ໄຕ​ນ​໌​ໂດຍ​ການ​ຖ່າຍ​ຮູບ​ແບບ​ບໍ່​ມີ​ເສື້ອ​. ບາງຄັ້ງຕໍ່ມາ, ລາວສູນເສຍຜົມ ພະລັງງານສີດໍາ ຂອງລາວ, ມີກ້າມຫຼາຍ ແລະເປັນແຊ້ມການແຂ່ງຂັນກິລາກາຍຍະກໍາເຊັ່ນ: ທ່ານ. Universe ຂອງສະມາຄົມນັກກາຍຍະກຳມືສະໝັກຫຼິ້ນແຫ່ງຊາດ (NABBA) ແລະ IFBB Europa Super Show.

James ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ 8 ສະບັບຂອງ Mr. Olympia ແລະໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດເປັນອັນດັບທີ 4, ເອົາຊະນະໃນປີ 2003.

19. Andreas Cahling

ທ່ານ. ໂລກໃນຊຸມປີ 1980, Andreas Cahling ນັກສ້າງຮ່າງກາຍຊາວສະວີເດນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຮູບຖ່າຍດ້ານຂວາ, ລາວໄດ້ຮັກສາມັນ, ໃນຂະນະທີ່ລາວແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນ bodybuilding championships ໃກ້ອາຍຸ 60 ປີ. ຄວາມຈິງອາຊີບທີ່ຫນ້າສົນໃຈອີກອັນຫນຶ່ງຂອງນັກກິລານີ້ແມ່ນວ່າລາວເປັນຜັກ.

20. Paul Baker

ເບິ່ງ_ນຳ: ຜັກທຽມດີສໍາລັບການເຈັບແຂ້ວບໍ?

ໃຜຈະຄິດບໍ່ວ່າຄົນຜິວໜັງທີ່ມີແວ່ນຕາສາມາດເຕີບໂຕກ້າມເນື້ອອັນມະຫາສານ ແລະກາຍເປັນນັກສ້າງຮ່າງກາຍໄດ້? ດີ, ໃນອາຍຸ 41 ປີ, ຊາວຈາໄມກາ, ເຊິ່ງປະຈຸບັນອາໄສຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, Paul Baker ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາກາຍຍະກໍາອາຊີບຫຼາຍໆຄັ້ງເຊັ່ນ San Francisco Pro - ເຊິ່ງລາວໄດ້ຈັດອັນດັບທີ 11 - ແລະ New York Mens Pro - ການແຂ່ງຂັນ. ຜູ້ທີ່ຈົບໃນອັນດັບທີ 13 - ທັງຈາກ IFBB.

21. Kai Greene

ຕົກລົງ, ຂໍຍອມຮັບວ່າຮູບພາບທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມກ່ອນຂອງຊາວອາເມລິກາ Kai Greene ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ຊາຍຫນຸ່ມຜິວເນື້ອສີຂາວທີ່ມີລັກສະນະ "ໄກ່". ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າລາວມີກ້າມເນື້ອທີ່ພັດທະນາດີແລ້ວ, ແຕ່ນັກກິລາໄດ້ເຮັດໃຫ້ປະລິມານຮ່າງກາຍຂອງລາວມີຄວາມປະທັບໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າຕະຫຼອດການເປັນນັກກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍຂອງລາວ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ຢູ່. ອາຍຸ 40 ປີ, Kai Greene ໄດ້ຊະນະ Arnold Classic 4 ຄັ້ງ ແລະ ຮອງຊະນະເລີດໄດ້ແກ່ Mr. ໂອລິມເປຍ.

22. Franco Columbu

ຖ້າໃນຮູບທຳອິດນັກສະແດງ, ນັກມວຍ ແລະນັກສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຊາວອີຕາລີ Franco Columbu ໄດ້ສະແດງຮ່າງກາຍທີ່ຫາຍດີແລ້ວ, ໃນຄັ້ງທີສອງພວກເຮົາສາມາດສັງເກດການວິວັດທະນາການຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວໄປສູ່ການ ມີກ້າມຫຼາຍ ເໝາະສຳລັບນັກກິລາເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ.

Columbu ບັນລຸໄດ້ບໍ່ຈັກເທື່ອ, ແຕ່ເຮັດໄດ້ສອງເທົ່າ.ຄວາມຝັນຂອງນັກກິລາ bodybuilding ທຸກຄົນ: ຊະນະ Mr. Olympia, ໃນ 1976 ແລະ 1981 edition. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນຄັ້ງທີສອງທີ່ລາວໄດ້ເອົາ Mr. ໂອລິມເປຍບ້ານ, ຊາວອິຕາລີມີອາຍຸ 40 ປີແລ້ວ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄຸມກຳເນີດ Minima fattening ຫຼື Slimming?

ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຊຊະນະຂອງນັກກິລາຍິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນກວ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວໄດ້ຮັບອຸປະຕິເຫດຮ້າຍແຮງພຽງແຕ່ສີ່ປີກ່ອນ, ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກັບແຊ້ມ ເລືອກເອົາຜູ້ຊາຍທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລາວ dislocated ຂາຂອງລາວໃນລະຫວ່າງການທົດສອບທີ່ລາວຄວນເອົາຕູ້ເຢັນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງລາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະສົບກັບຄວາມໂຊກຮ້າຍ, ລາວຈົບການແຂ່ງຂັນໃນອັນດັບທີ 5.

ນັກສ້າງຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຍ້ອນອຸປະຕິເຫດ ແລະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານໝໍວ່າລາວຈະບໍ່ຍ່າງອີກ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ລາວໄດ້ເອົາຊະນະບັນຫາ, ຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວໃນຂາຂອງລາວ ແລະ ສືບຕໍ່ອາຊີບເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງລາວຢ່າງມີໄຊຊະນະ.

23. Steve Reeves

ທ່າແບບດຽວກັນ, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງກ້າມເນື້ອ, ໂດຍສະເພາະຂະຫນາດຂອງແຂນ, ແມ່ນຍາກທີ່ຈະພາດ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຮູບພາບທີ່ພວກເຮົາຫາກໍ່ເບິ່ງແມ່ນຂອງ Mr. ຈັກກະວານ ແລະ ທ່ານ. ອາເມລິກາໃນລະຫວ່າງຊຸມປີ 1940 ແລະ 1950, Steve Reeves ອາເມລິກາ.

Reeves ຍັງໄດ້ມີຊື່ສຽງໃນທົ່ວໂລກສໍາລັບການສະແດງຂອງລາວເປັນຕົວລະຄອນ Hercules, ໃນຮູບເງົາເລື່ອງ The Exploits of Hercules – 1958 – ແລະ Hercules ແລະ Queen from the

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.