Meriv çawa pilingê ji qirikê derdixe - Lênêrîn û çi neyê kirin

Rose Gardner 21-08-2023
Rose Gardner

Pişkek di qirika te de asê maye? Ji ber vê yekê, fêr bibin ka meriv çawa bi bandor û bi ewlehî ji pişkên qirikê xilas bibe.

Çûtin û daqurtandina xwarinê pêvajoyek pir tevlihev e. Dema ku xwarina bi pizikan li ser piyala we hebe ev hîn dijwartir dibe.

Berdewam Piştî Reklamê

Ya îdeal ew e ku meriv pişikan ji ber xwarinê wek masî têxin devê xwe derxin, lê carinan ev pêvajo têk diçe. Wekî encamek, hûn dikarin pişikek daqurtînin an jî pizik di qirika xwe de asê bibe.

Bi rastî, heke piştî rakirina pizikê qirika we aciz bibe an jî êş be, li çay an dermanan bigerin ku pişikê sivik bikin. êşa qirikê.

Dema pizik pir piçûk be, laş bi xwe bêyî ku zirarê bide, karê derxistina wê dike. Lê belê, eger pişîk mezintir be, dibe ku komplîkasyonên wek birîn an enfeksiyona qirikê çêbibin.

Ji ber vê yekê eger pişikeke we ya mezin di qirika we de asê bibe, divê were rakirin.

> Masiyê ku bi gelemperî gelek hestî lê hene sardîn e. Ji bilî kontrolkirina ka meriv çawa ji pişikên qirikê xilas dibe, vîdyoyek pisporê xurektiya me binihêrin ku diyar dike ka sardîn giran dibin an kêm dibin :

Piştî reklamê berdewam dike

Meriv çawa ji pişikên qirikê xilas dibe

Di Pêşî de, nefesa xwe kontrol bikin. Ger nefesê zehmet be, tavilê herin odeya lezgîn.

Ji aliyê din ve, heke pizik piçûk be.û ew we aciz dike, lê hûn bi asayî bêhna xwe distînin, şîretên jêrîn biceribînin da ku hûn bizanin ka meriv çawa pişikê ji qirikê derdixe.

1. Kuxik ji bo derxistina hestiyê masî

Kûxik dikare alîkariya veqetandinê bike. Ji ber ku piraniya pişikan li pişta qirikê, li dora tonsilan asê dibin. Ji ber vê yekê, kuxîna bi rastî dijwar dibe ku tenê hewildana pêwîst be ji bo derxistina pişikê.

Heke ew alîkar be, çend caran bi rastî dijwar kuxe û temaşe bike ka pişik azad dibe. Lê, heke hûn hest dikin ku pizrik ji dêvla ku derkeve di qirika we de diherike, ji kuxînê rawestin da ku zirarê nebînin û şîreta din biceribînin.

2. Mûz, marşmallow an birinc bixwin

Eger pizik piçûk an navîn be, hûn dikarin biceribînin ku bi yekcarî daqurtînin. Ji bo vê, xwarinek nermî ya mîna mûzê bixwin. An jî biceribînin ku perçeyek marşmallow an jî kevçîyek birinc bixwin.

Ji ber ku xwarinên bi vî rengî girseyek şil çêdikin ku dikare li dora stûyê xwe bipêçe û bibe sedema ku ew di riya mayî de biçe xwarê.

Piştî Reklamê Berdewam Dike

Lêbelê, li şûna ku hûn pir zexm bixwin, hewil bidin ku xwarina ku têra xwe şil bibe daqurtînin ku di qirika we de derbas bibe.

Binêre_jî: Skirt steak goştê bêhêz e? Kalorî, rûn, şîret û şîret

3. Rûnê zeytûnê an rûnê bixwin

Carna hewce ye ku hûn qirika xwe piçekî rûn bikin da ku pizrik derkeve.

Ji ber vê yekê, girtina kevçîyek rûnê zeytûnê an rûn dikare di kuxikê û rijandina pizîkê de bibe alîkar.yan jî pişikê bi hêsanî daqurtînin.

4. Vexwarinek karbonatkirî hebe

Dibe ku ew vexwarinek nerm, ava bibirqokî, an jî dermanek gazê ya wekî simethicone be. Van vexwarinan kar dikin ji ber ku ew alîkariyê didin xwarina ku ji hêla karbondîoksîtê ve asê maye.

Binêre_jî: Secnidazole: ji bo çi ye, meriv wê çawa bigire û bandorên alî

Hem karbondîoksît û hem jî simethicone tê bawer kirin ku hilberîna gazê zêde dikin, ku zextê li esophagus zêde dike û dibe alîkar da ku xwarinên di qirikê de asê mane. 1>

5. Nanê bi avê bixwin

Xweşandina pariyek nan di avê de ew şîret e ku hema her kes pê dizane. Xetereya herî mezin ew e ku hûn nan şil bikin û hemû perçê daqurtînin, bêyî ku bixwin.

Berdewamiya Piştî Reklamê

Ramanek din jî ev e ku hûn pariyek nan bi rûnê fistiqê bixwin da ku pişik kêm bibe.

6. Sîrkeyê bigirin

2 kevçîyên xwarinê sîrkeyê di qedehek avê de bihelînin û vexwin. Îhtîmal e ku asitiya sîrkeyê bibe alîkar ku pişikê ji hev veqetîne, wê nermtir û hêsantir ji qirikê veqete.

Hênêrî û çi neyê kirin

Qet neyê bikar anîn tiliyên tiliyan an jî tiştekî ku hewl bidin hestiyê masî ji qirikê derxînin, nemaze dema ku hûn bi zelalî nikaribin wê bibînin.

Bi gotineke din, heke kesek hestiyê masî xeniqîne, neceribîne Manevraya Heimlich, pêvajoyek arîkariya yekem a bilez a naskirî ji bo dermankirina xeniqandinê ji ber ku ev dikare hê bêtir bibe sedemapirsgirêk.

Heke hûn hewl bidin ku pişikê derxin û hûn nikaribin, li pisporekî tenduristiyê bigerin ku alîkariya we bike. Bi rastî, ger hûn nîşaneyên wekî:

  • Êşeke pir giran;
  • Zehmetî nefesgirtinê;
  • Xwînxwarinê bibînin, tavilê li alîkariyê bigerin.

Di heman demê de, heke hûn baş nefes bigirin jî hûn xwe ewle nakin ku hûn rêbazên ku li vir hatine destnîşan kirin biceribînin, biçin cem bijîşk, ji ber ku li wir dê amûrên rast hebin ku pişikê bi ewlehî jê bike.

Li gorî lêkolîna ku di sala 2008-an de di kovara Canadian Journal of Gastroenterology de hatî weşandin, girîng e ku meriv di nav 12 demjimêran de piştî ku pizrik zeliqiye biçin cem bijîşk da ku metirsiya zirarê kêm bike û derxistina wê hêsan bike.

Carinan dibe ku ji bo rakirina hestiyê masiyê ku di qirikê de asê maye, neştergeriyek piçûk hewce bike. Ji aliyê din ve, rewş hene ku ne hewce ye ku hûn tiştek bikin û pizik wê bi serê xwe di tevahiya rojê de derkeve.

Çavkaniyên Zêde û Çavkanî
  • Zanîngeha Utah - Ger hûn hestiyê masî daqurtînin hûn çi bikin
  • Raporên dozê di bijîjkî de - Hestiyê masiyê koçber di rijêna tîrîdê de: raporta dozê û lêkolîna wêjeyê
  • Kovara Guh, Pozê ya Misrê , Gûk û Zanistên Hevbend - Rêvebiriya lêdana hestiyê masî di qirikê de: ezmûnên me li nexweşxaneyek lênihêrîna sêyem a rojhilata Hindistanê
  • Kovara Lêkolîna Zanistî: Zanistên Bijîjkî - A daqurtandinhestiyê masî ku di esophagusê de dikeve nav masûlka sternomastoid
  • Kovara Hindî ya Radyolojî û Wêneyê - Gotara wêneyî: tevliheviyên hestiyê masiyê daqurtandin
  • Otorhinolaryngolojiya klînîkî û ezmûnî - Analîza taybetmendiya klînîkî û rêveberiya masî xwarkirina rîka jorîn a gastrointestinal
  • Arşîvên Dermanê Lezgîn - Hestiyên masî di qirikê de

Rose Gardner

Rose Gardner dilxwazek fitnessê ya pejirandî û pisporek xwarina dilşewat e ku bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya tenduristî û başbûnê de heye. Ew bloggerek fedakar e ku jiyana xwe terxan kiriye da ku alîkariya mirovan bike ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê û şêwazek jiyanek tendurist bi tevhevkirina xwarina rast û werzîşê ya birêkûpêk biparêzin. Bloga Rose li ser cîhana fitness, xwarin, û parêzê, bi giranî taybetî li ser bernameyên fitnessê yên kesane, xwarina paqij, û serişteyên ji bo jiyanek tendurist de têgihiştinên ramanî peyda dike. Bi riya bloga xwe, Rose armanc dike ku xwendevanên xwe teşwîq bike û teşwîq bike ku helwestek erênî li hember tenduristiya laşî û derûnî bipejirînin û jiyanek tendurist ku hem kêfxweş û hem jî domdar e hembêz bikin. Ma hûn lê digerin ku giraniya xwe winda bikin, masûlkeyan ava bikin, an jî bi tenê tenduristî û xweşbûna xwe ya giştî baştir bikin, Rose Gardner ji bo her tiştê fitness û xwarinê pisporê we ye.