Kaloriyên McDonald - Sandwiches & amp; salads

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

Heke hûn bawer dikin ku xwarinên McDonald's dikarin bibin bombeyek ku dê plana weya xwarinê hilweşîne, bawer bikin! Lêbelê, peyv baş hate bijartin: snack dikare bibe şikestek mezin, lê ne hewce ye. Digel ku piraniya xwarinan bi rastî bi kalorî pir in û tijî kaloriyên vala ne, vebijark hene ku dikarin bi rengek baş di parêza we de cih bigirin, ku dihêle hûn ji xwarina bê sûcê kêfê bistînin. Naha kaloriyên McDonald's nas bikin û dest bi bijartinên bêtir bi zanebûn bikin.

Kaloriyên McDonald's – sosret

Berî ku rasterast biçin ser tabloya kaloriyê ya McDonald's, baş e ku hûn çend peyvan bibêjin. Menûya zincîrê yek ji baştirîn nimûneyên ku hûn nikarin kaloriyan texmîn bikin e, ji ber ku xuyang dikare xapandinê bike.

Piştî Reklamê Berdewam dike

Mînakî, we çend caran ferman daye McWrap ku ji gelek kaloriyên wê bandor bûye. Big Mac? Baş e, heke em ji we re bibêjin ku McWrap-a kêmtir kalorî (Mustarda Grill) 511 kalorî hene, li hember 494 kaloriyên Big Mac-ê? Ji ber vê yekê hûn difikirin, "tenê seleteyan hilbijêrin, hûn nikarin xelet biçin!". We dizanibû ku Salad Crispy Premium 348 kalorî heye, 10 ji sandwichê Chicken McJunior zêdetir?

Wekî ku hûn dibînin, McDonald's tije kelûpel e, ku dema ku ji parêzê direvin zanîna kaloriyên McDonald's çekek hêja dike. Fêr bibin niha kaloriyên sandwîç ûseleteyên zincîra xwarinên bilez.

Kaloriyên sandwîç

1. Kategoriya "Burger":

  • Hêzêde 400 kalorî:

Hamburger (goşt): 245

McFiesta (goşt): 276

Cheeseburger (goşt): 296

Chicken McJunior (mirîşk): 338

McFish (masî): 362

  • Ji 400 heta 600 kalorî :

McChicken (mirîşk): 424

Double Bacon (goşt): 436

Cheddar McMelt (goşt): 484

Big Mac ( goşt ) : 494

Çarek çîzburger (goşt): 536

Crispy Tasty (mirîşk): 550

Binêre_jî: 4 Feydeyên Fêkiyê Countess - Ji bo çi ye û Taybetmendî

Cheeseburger (goşt): 551

McNífico Bacon (goşt) + Kalorî:

Big Tasty (Beft): 841

Angus Bacon (Beft): 861

Deluxe Angus (Beef): 863

2. Kategoriya "Burgerên taybetî yên Kûpaya Cîhanê":

  • Ji 400 heta 600 kalorî:

McGermany (goştê beraz): 473

McSpain (mirîşk ): 496

McFrance (mirîşk): 560

  • Ji 600 heta 800 kalorî:

McItalia (goşt): 658

McBrasil (goşt): 730

McUnited States (goşt): 737

McArgentina (goşt): 765

3. Kategoriya Wraps:

Piştî Reklamê Berdewam dike

Hemû pêçan bi mirîşkê ne.

McWrap Grill Xerdel: 511

Pêçkirina Xerdelê Crispy: 590

McWrap Barbecue Crispy: 601

McWrap Bacon Crispy: 621

Kaloriyên ji salad û cil û bergan

1.Kategorî "selete":

Selata Premium: 104

Binêre_jî: 6 Rêbazên Ava Yam Bi Şîrê - Feyde û Meriv Çawa Wê Çê Dikin

Selata Premium Grill: 227

Selata Premium Crispy: 348

2 . Kategorî "Sos":

Sosê Qeyser: 65

Rûnê Zeytûnê bi Sîrkeya Balsamic: 129

Piştî Reklamê Berdewam kir

Zêdetir Serişteyên Kaloriyê yên McDonald's

Niha ku hûn li ser kaloriyên sandwîç û saladên McDonald's dizanin, baş e ku hûn çavên xwe li ser pirsên din ên girêdayî firavîna McDonald's vekin.

Pêşîn, ji bîr mekin ku kaloriyên sandwîç tenê sandwîç in. Ango 494 kaloriyên Big Mac-ê tenê ne. Ji ber vê yekê, heke hûn promosyonê bi firingî û sodaya frensî ferman bidin, bê guman hûn ê neçar bibin ku kaloriyên van hevalbendan zêde bikin.

Ya duyemîn, heke hûn adet in ku ketchup, mayonez û/an xerdel li xwe zêde bikin. sandwîç, divê hûn jî van kaloriyan li ser hejmara kaloriyên xwarinê zêde bikin.

Niha, li vir çend serişte hene ku hûn ji bîr kirina hejmarên kaloriyê yên McDonald's pir tembel in.

Naxwe bila xwe bi navên wek "mirîşk" bihejînin. Ev sandwîç têne sorkirin. Mijareke din a girîng jî ew e ku bala xwe bidin sosê. "Sosên taybetî" yên navdar mayonezê hene, ku hejmara kaloriyan pir zêde dike, li gorî sandwîçên ku tenê ketchup û xerdel lê hene (cheeseburger û hamburger). Û hukm bi penêr berdewam dike: kêmpenîr, kalorî kêm.

Heke bijartina we selete be, hûn dikarin kaloriyan hê bêtir kêm bikin ger hûn berî xwarinê croutons jêkin. Hilbijartina sosê jî bandor dike. Lêbelê, baş e ku hûn ji bîr nekin ku her çend rûnê zeytûnê bi sosê sîrkeya balsamîk bi kalorî zêdetir e, rûnê zeytûnê rûnek baş e û di parêza we de pir bi xêr tê.

Di dawiyê de, ji bîr mekin ku her çend hûn hemî lênêrîn, xwarina bilez tiştek kêm kêm xwarin e. Ew xwarinên bi rûnên xirab û xwê dewlemend in, ku tenê rûtîniya weya xwarinê xera dikin. Ji ber vê yekê, McDonald's ji bo demên taybetî veqetînin û qet nekin adet.

Ma hûn bi gelemperî li McDonald's dixwin? Ma hûn li kaloriyên xwe temaşe dikin an roja ku hûn li wir dixwin hûn azad dibin? Li jêr şîrove bikin!

Rose Gardner

Rose Gardner dilxwazek fitnessê ya pejirandî û pisporek xwarina dilşewat e ku bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya tenduristî û başbûnê de heye. Ew bloggerek fedakar e ku jiyana xwe terxan kiriye da ku alîkariya mirovan bike ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê û şêwazek jiyanek tendurist bi tevhevkirina xwarina rast û werzîşê ya birêkûpêk biparêzin. Bloga Rose li ser cîhana fitness, xwarin, û parêzê, bi giranî taybetî li ser bernameyên fitnessê yên kesane, xwarina paqij, û serişteyên ji bo jiyanek tendurist de têgihiştinên ramanî peyda dike. Bi riya bloga xwe, Rose armanc dike ku xwendevanên xwe teşwîq bike û teşwîq bike ku helwestek erênî li hember tenduristiya laşî û derûnî bipejirînin û jiyanek tendurist ku hem kêfxweş û hem jî domdar e hembêz bikin. Ma hûn lê digerin ku giraniya xwe winda bikin, masûlkeyan ava bikin, an jî bi tenê tenduristî û xweşbûna xwe ya giştî baştir bikin, Rose Gardner ji bo her tiştê fitness û xwarinê pisporê we ye.