Ducanî Dikare Acai Bigire? Di dema ducaniyê de xwarina açaî xirab e?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

Li jêr binêre gelo, ji ber ku ew ji hêla teorîkî ve xwarinek tendurist e, ku ji çend xurdemeniyan pêk tê, jinên ducanî dikarin açaî bixwin an jî xwarina açaî di dema ducaniyê de zirar e.

Binêre_jî: 9 Feydeyên Ginsengê Sîbîryayê - Ji bo çi ye û bandorên alî

Rastiya ku ew xwarinek tendurist e nayê vê wateyê ku ne hewce ye ku di dema ducaniyê de ji vexwarina acai re hin tedbîran bigirin. Ji ber ku, bi gelemperî, vexwarina zêde ya açaî dikare di dema ducaniyê de bibe sedema zêdebûna kîloyan.

Piştî Reklamê Berdewam dike

Dema ku jin tê zanîn ku ew ducanî ye, pêdivî ye ku jin bi bijîşk re şêwir bike da ku bibîne ku sînorê qezencê çi ye giraniya ku ji bo wê di seranserê ducaniyê de girîng e.

Sûd werbigirin û binihêrin ka meriv di dema ducaniyê de çi qas kîloyan bike - meh bi meh û li ser hin xwarinên xeternak fêr bibin ku divê jinên ducanî ji wan dûr bisekinin. Di heman demê de ji bo şekil û tendurustiya baş, xurek û feydeyên açaî binihêrin.

Li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Nexweşiyên Diabetes û Digestive û Gurçikan (NIDDK) ya Dewletên Yekbûyî, giraniya zêde an qelewbûn di dema ducaniyê de xetereyan zêde dike. ku pêwîstiya jin bi sezarî heye û pirsgirêkên wê yên wek şekirê ducaniyê û pre-eklampsiya (tansiyona bilind di dema ducaniyê de ku eger neyê dermankirin dikare zirareke cidî bide zarok û dayikê).

Binêre_jî: 6 feydeyên ardê hêşînahiyê - Meriv çawa çêdibe, meriv çawa bikar tîne û rîspî

Lê pirsgirêk bi vê yekê naqede: pitikê dayikek zêde kîlo an qelew bi xetereyek mezin e ku pêşwext ji dayik bibe, kêmasiyên di lûleya neuralî de peyda bike an bibe.mirî jidayikbûnê (di uterusê de piştî 20 hefteyên ducaniyê mir), NIDDK hişyar kir.

Ji ber vê yekê, ji bilî kontrolkirina mîqdara açaî ya ku tê vexwarin, ji bo ku zêde kîlo nemîne, divê dayika bendewar tercîhê bide piranîya pulpên xwezayî yên ku şekirê lê zêdekirî tune ne û bi malzemeyên tijî kalorî û şekir re ne.

Piştî Reklamê Berdewam dike

Dema vexwarina açaî bi çavê ewlehiyê

Jinek ducanî dikare açaî bigirin, lê di heman demê de hêjayî gotinê ye ku divê di dema ducaniyê de ji ewlehiya xwarinê haydar bin. Jina ducanî her gav pêdivî ye ku cîhê ku ew ê hilberê lê bixwin bi baldarî analîz bike.

Dema kulîlka açaî bikirin, di heman demê de pêdivî ye ku hûn pakêt û etîketên vebijarkan analîz bikin da ku hûn kalîte û eslê xwe verast bikin. hilber.

Stratejiyek din a ku dikare di vî warî de bibe alîkar ev e ku meriv li ser înternetê li marqeyên pulpa açaî yên ku ji bo kirînê li bajarê we peyda dibin bigere, da ku verast bike ku ew tevli ti celebek nelirêtî nebûne.

Nûçeyek nîşan da ku ev fikar bi rastî çiqas girîng e: li gorî weşanê, guman hebû ku vexwarina açaî dikare bibe sedema derketina toxoplasmosis ya ku li bajarê Cuiabá - MT qewimî. 1>

Hinek ji wan kesên ku bi nexweşiyê ketine ragihandin ku berî destpêkirina nîşanan açaî xwarine, lêbelê, heya kuDi roja ku gotar hate weşandin de, Sekreterê Tenduristiyê yê Şaredariyê piştrast nekiribû ku gelo hilber bi rastî berpirsiyarê derketina vê rewşê ye, ji ber ku ne hemî kesên ku bi toksoplazmozê bandor bûne açaî negirtin û yên ku ew dixwarin jî di saziyên cihêreng de kir. 1>

Jinikek ducanî pêdivî ye ku baldariyek taybetî bigire da ku toksoplazmozê nekeve ji ber ku enfeksiyon dikare bigihîje zarokê, Xizmeta Tenduristiyê ya Neteweyî (NHS, kurteya bi Îngilîzî) ya Keyaniya Yekbûyî agahdar kir.

Piştî Reklamê Berdewam dike

Li gorî rêxistinê, ger jina ducanî di dema ducaniyê de an jî çend hefte beriya ducanîbûnê yekem car bi vê nexweşiyê vegirtî be, metirsiya wê heye ku ev rewş bibe sedema malformasyonên zikmakî an pirsgirêkên piştî jidayikbûna pitikê, kurtaj an jî. ku jina ducanî zarokek mirî heye.

Li gorî NHS, eger enfeksiyon di destpêka ducaniyê de çêbibe, kêm e ku li zarokê belav bibe, lê heke pirsgirêk çêbibin îhtîmal e ku ew bêtir bibin

Eger enfeksiyon paşê di ducaniyê de çêbibe, îhtîmal e ku ew bigihîje zarokê, lê heke pirsgirêkek çêbibe, îhtîmal e ku ew kêm be, rêxistinê zêde kir.

2> Açaí lêzêdekirinan

Di mijara dermanên açaî de, tê pêşniyar kirin ku hem jinên ducanî û hem jî jinên ku şîr didin.zarokên we ji vê celebê hilberan dûr dikevin.

Ji bilî zanîna ka jineke ducanî dikare açaî bigre yan na

Pêwîst e ku dê ji dema ku pêbihese ku ew li benda pitikê ye, çavdêriya bijîjk û ​​pisporê xwarinê bike. ji bo ku bizanibe hemû tedbîrên ku ew hewce dike ku bigire, ku tê de ji wê û pê ve divê xwarin çawa be.

Ev pêdivî ye ku jin bizanibe ku divê çi bixwe û çi bixwe. divê xwe dûr bixin da ku ew û zaroka wê(a) maddeyên pêwîst bi mîqdarên guncaw werbigirin, da ku pitik li gorî wê pêşbikeve û tenduristiya jinê were parastin.

Berdewam dike Piştî Reklamê

Di vê axaftinê de bi doktor û pisporê xurekan re , ew hewce ye ku hûn fêr bibin ka hûn rojê çiqas ji her xurekê divê hûn bixwin - hewcedariyên xwarinê di dema ducaniyê de diguhezin - û fêr bibin ku hûn bi kîjan xwarinan dikarin van nirxan bi dest bixin.

Bikaranîna lêzêdeyan divê tenê bi destûr pêk were. û çavdêrîkirina ji hêla pisporan ve ji bo ku mîqdara xurdemeniyên ku têne vexwarin bi rastî li hev bikin. Mîna kêmbûnê, zêdebûna maddeyên xurdemeniyê jî dikare zerarê bide.

Ev şopandina takekesî ji hêla bijîjk û ​​pisporê xurekan ve hê girîngtir dibe dema ku em bi bîr bînin ku her ducaniyek taybetmendiyên xwe hene, û dibe ku xetereyên cûda hebin ûhewcedariya her jin û pitikekê heye.

Vîdyo:

Van serişteyan diecibînin?

Çavkaniyên Zêdetir û Çavkanî:
  • //www.nhs .uk/common-health-questions/pregnancy/what-are-the-risks-of-toxoplasmosis-during-pregnancy/#what-the-the-chans-of-toxoplasmosis-causing-problems-during-ducanî
  • //www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight

Rose Gardner

Rose Gardner dilxwazek fitnessê ya pejirandî û pisporek xwarina dilşewat e ku bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya tenduristî û başbûnê de heye. Ew bloggerek fedakar e ku jiyana xwe terxan kiriye da ku alîkariya mirovan bike ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê û şêwazek jiyanek tendurist bi tevhevkirina xwarina rast û werzîşê ya birêkûpêk biparêzin. Bloga Rose li ser cîhana fitness, xwarin, û parêzê, bi giranî taybetî li ser bernameyên fitnessê yên kesane, xwarina paqij, û serişteyên ji bo jiyanek tendurist de têgihiştinên ramanî peyda dike. Bi riya bloga xwe, Rose armanc dike ku xwendevanên xwe teşwîq bike û teşwîq bike ku helwestek erênî li hember tenduristiya laşî û derûnî bipejirînin û jiyanek tendurist ku hem kêfxweş û hem jî domdar e hembêz bikin. Ma hûn lê digerin ku giraniya xwe winda bikin, masûlkeyan ava bikin, an jî bi tenê tenduristî û xweşbûna xwe ya giştî baştir bikin, Rose Gardner ji bo her tiştê fitness û xwarinê pisporê we ye.