Cûdahiya di navbera pez, nektarîn, pîvaz û behîv de

Rose Gardner 20-08-2023
Rose Gardner

Hin fêkî ewçend dişibin hev, ku zehmet e mirov wan ji hev cuda bike. Li vir ferqa di navbera pez, nektarîn, pîvaz û behîv de bibînin.

Ev hemû fêkî pir dişibin hev û ji heman famîleya darên fêkî ne. Herdu pez, nektarîn, pîvaz û behîv fêkiyên kevirîn ên ku dişibin hev in.

Berdewamiya Piştî Reklamê

Ji firsendê sûd werbigirin ku hûn feydeyên pîvaz û kaloriyên nektarînê binihêrin da ku li ser van fêkiyan bêtir fêr bibin.

Lê li ser cûdahiyên di navbera wan de çi ye? Mesela nektarine û hirmik xwedî heman şiklê û rengê zer in, lê dîsa jî di navbera wan de hin cudahî hene.

Binêre_jî: 6 Reçeteyên bi pelê gêzerê ji bo windakirina giran

Cûdahiya di navbera fêkiyan de

Cûdahiya van fêkiyan baştir fam bike û fêr bibe. bêtir li ser her yekî ji wan.

Hirmik

Hirmik ( Prunus persica ) pir dişibihe nektarînê. Ji ber vê yekê, eger hûn ferqê ji nektarine cuda bikin, hûn ê wê bi fêkiyên wek behîs û pîvaz re tevlihev bikin.

Herweha ku çermê wê stûrtir be û tevnek qedifî (pirç) ji nektarine, hûz bi giştî bi qebareyê mezintir e.

Berdewam Piştî Reklamê

Cûdahiya sereke tevna qedîfe ya çermê pîrik e. Cudahiyeke din jî şeklê hirmik e, ku pir dişibe dil.

Axir, çermê pîrik ji pîvazê gelek siviktir e û dikarebi rengên zer, porteqalî û sor hene.

Binêre_jî: Hixizine te xew dike?

Ji bo çêjê jî, pez pir şîrîn e. Ango, peach dikare ji bilî vîtamîna A, vîtamîna C û potassium naverokek fîberek baş peyda bike. Ji ber vê yekê ji bo dehandinê û ji bo xurtkirina parastinê pir baş e.

Nectarine

Nectarine ( Nucipersica ) bi rastî guhertoyek pez e û ji ber vê yekê du fêkî ewqas tevlihev in.

Ji xeynî ku çermê wê ziravtir, bê mû û ji hirmî sortir e, ferqeke din di navbera nektarine û hirmî de ew e ku şiklê wê ovalê ye.

Di warê çêjê de, nektarine ji hirmik piçekî şêrîntir û şirîntir e.

Berdewamiya Piştî Reklamê

Di warê xurekan de jî nektarîn serdikeve: vîtamîna C zêde û du caran zêdetir vîtamîn A li gorî hirmikan heye. , ji bilî potasyum û fêkiyên xwarinê.

Plum

Purus ( Prunus domestica ) fêkiyên bi kevirên nerm in. Her çiqas gelek cureyên kulmiyan hebin jî, cudahiya sereke di navbera wan û fêkiyên din ên kevirî de ew e ku çermê wan ji yên din sortir û tarîtir e.

Herwiha şiklê kulmûran girovertir e.

Ji bo xurdemeniyên ku di fêkî de hene, kulm ji aliyê vîtamînên wekî vîtamîna A, vîtamîna C, vîtamîna B û vîtamîna K ve dewlemend e. Mîneralên ku di pîvazê de hene potasyum, sifir, hesin, kalsiyûm û magnezyûm in.

Bi awayê, ev hemîxurdemenî ji bo tenduristiya çav, hestî û masûlkeyan ji bilî feydeyên ji bo tendûristiya çav, hestî û masûlkeyan, taybetiyên antîoksîdan dide pîvazê.

Apricot

Apricot ( Prunus armeniaca ) di nav fêkiyên kevirî de naskirina herî hêsan e. Ji ber ku ew xwedan qalikek nerm û zer e. Carinan, dibe ku fêkî bi rengên sivik sor û porteqalî hebe, lê bi gelemperî ew zer e.

Berdewam Piştî Reklamê

Herwiha, fêkî bi mezinahîya xwe fêkîyek pir piçûktir e li gorî hirmî, nektarîn û pîvazê. Cûdahiyeke din jî ew e ku hundirê behîs fîbrî ye û rengê pelikê jî bi rengê pelikê re ye.

Ji bo çêjê jî, mesela pîvaz ji hirmî asîtir e. Di dawiyê de, şiklê fêkiyê ji fêkiyên kevirî yên herî girover e.

Çawa meriv hûz, nektarîn, kulm û behîv bi kar tîne

Xwarina di xwezayê de riya herî baş e ku meriv ji hemîyan sûd werbigire. xurdemeniyên dewlemend ên van fêkiyan. Lê belê, tu tişt nahêle ku hûn fêkiyan bi awayekî din bixwin.

Mînakî, selete, sos û mermeb, tenê çend raman in ji bo vexwarina fêkiyên kevirî yên wek hirmî, nektarîn, behîv û pîvaz.

Heke hîn jî zehmetiya we di ferqkirina fêkiyan de heye, ji firoşkar bipirsin û ew ê bikaribe alîkariya we bike. Wekî din, hin sûk ​​û bazarên fêkî û sebzeyan çîpên piçûk li ser fêkî dixin da ku ji cûdabûnê re bibin alîkar.

Çavkanî ûÇavkaniyên Zêdeyî
  • U.S. Wezareta Çandiniyê - Apricots, xav
  • U.S. Daîreya Çandiniyê - Hîmik, zer, xav
  • Lêkolîna Baxçevaniyê - Şekirên di fêkiyên hirmik de: perspektîfek mezinbûnê
  • Sînor di Zanistiya Nebatan de - Guhertinên di profîlên asîda organîk de di dema pêşkeftin û gihîştina fêkî de: hevbendî an sedem?
  • Journal of Applied Botany and Food Qality – Nirxandina pêkhatina asîda organîk û şekirê li pîvaz, pîvaz, pîvaz û pez di dema pêşkeftina fêkî de
  • Journal of Science of Food and Agriculture – Lêkolîna berawirdî ya metabolîtên seretayî û yên duyemîn ên di kulîlkên pîvaz (Prunus armeniaca L.) de
  • Genetîka Xwezayê - Genoma pêşnûma ya bi kalîte ya zozanan (Prunus persica) qalibên bêhempa yên cihêrengiya genetîkî, kedîbûn û pêşveçûna genomê nas dike
  • Zanîngeha Maryland - Fêkiyên kevirî: pez, kiraz, pîvaz, behîv, nektarîn
  • Lêkolîna Xwarinê ya Navneteweyî - Nêrînên li ser lêkolînên li ser fîtokîmya û çalakiyên biyolojîkî yên Prunus armeniaca L. (birûs)

Rose Gardner

Rose Gardner dilxwazek fitnessê ya pejirandî û pisporek xwarina dilşewat e ku bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya tenduristî û başbûnê de heye. Ew bloggerek fedakar e ku jiyana xwe terxan kiriye da ku alîkariya mirovan bike ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê û şêwazek jiyanek tendurist bi tevhevkirina xwarina rast û werzîşê ya birêkûpêk biparêzin. Bloga Rose li ser cîhana fitness, xwarin, û parêzê, bi giranî taybetî li ser bernameyên fitnessê yên kesane, xwarina paqij, û serişteyên ji bo jiyanek tendurist de têgihiştinên ramanî peyda dike. Bi riya bloga xwe, Rose armanc dike ku xwendevanên xwe teşwîq bike û teşwîq bike ku helwestek erênî li hember tenduristiya laşî û derûnî bipejirînin û jiyanek tendurist ku hem kêfxweş û hem jî domdar e hembêz bikin. Ma hûn lê digerin ku giraniya xwe winda bikin, masûlkeyan ava bikin, an jî bi tenê tenduristî û xweşbûna xwe ya giştî baştir bikin, Rose Gardner ji bo her tiştê fitness û xwarinê pisporê we ye.