10 Recipes Juice Tamarind - Feydeyên û awayê çêkirina wê

Rose Gardner 28-06-2023
Rose Gardner

Tmarind fêkîyek ji dara tewrê ye, darek mezin e ku bilindahiya wê digihîje 30 metreyan. Ew ji Afrîkaya Başûr tê, lê ew dikare bi hêsanî li herêmên tropîkal û subtropîkal, wek Asyaya Başûr, Amerîkaya Başûr û giravên Karibik jî were mezin kirin.

Li Brezîlyayê, tamarind bi gelemperî li bakurê rojhilat tê dîtin. Yek ji baştirîn awayên vexwarina vê fêkiyê çêkirina ava fêkî ye.

Piştî Reklamê Berdewam Dike

Ji bo kesên ku qet nedîtine, nizanin an jî qet nebihîstiye, tamarind fêkiyek bi çermê qehweyî ye û bi şeklê dişibihe mêweyê.

Ev fêkî rêjeyek girîng a vîtamînên C û E û kompleksa B, û hem jî kalsiyûm, hesin, fosfor, potassium, manganese û fiber heye. Temarind di xwezayê de an jî di şiklê palpekê de tê dîtin.

Feydeyên - Temarind ji bo çi tê bikaranîn?

Tamarind fêkiyek e ku herî zêde bi xwe tê zanîn. di amadekirina lîkor, sos û çetneyê de (çêleka ku ji sebze, giya û sîrkeyê çêdibe) , lê di heman demê de dikare wekî ava şîrê jî were amadekirin.

Binêre_jî: Xwarina 5 Rojan - Çawa Dixebite, Pêşek û Serişteyên

ji bilî vê, ev fêkî di dermanên gelêrî de jî ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyan, alîkariya tenduristiya rûvî, şerkirina iltîhaba, di nav armancên din de tê bikar anîn.

Tamarind ji ber hebûna polîfenol, flavonoîd, vîtamînên C û A xwedî bandorek antîoksîdan e. Antîoksîdan xwedî fonksiyona şerkirina radîkalên azad in kudibe sedema pîrbûna pêşwext û laş dibe sedema peydabûna hin nexweşiyan.

Piştî Reklamê Berdewam dike

Hebûna vê xurdeyê di heman demê de dibe alîkar ku pergala berevaniyê xurt bike, berevaniya laş zêde bike, başbûna birînan zûtir bike û birînên xwe biparêze. çerm, por û neynûk saxlemtir in.

  • Zêdetir bibînin: Feydeyên tamarind – Bikaranîn û taybetmendî.

Temarind di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li kêmxwîniyê bigire, ji ber ku ji hêla hesin ve dewlemend e. Ji bilî vê, ev fêkî alîkariya kontrolkirina şekir dike, ji ber ku ew çavkaniyek pektîn e, fiberek ku alîkariya kontrolkirina şekir û rûn di nav xwînê de dike.

Wê çawa tê kirin?

Ji ber ku tama wê tirş e û tirş e, temûr ne fêkî ye ku pir caran teze tê xwarin. Ji bo piçek asitiya wê kêm bibe, hûn dikarin bi vî awayî amade bikin:

  1. Pêşî 1 kg temûra paqij bikin û bi 1 lître av têxin tasekê. Bihêlin şevekê bihele;
  2. Piştre, roja din, têkelê veguhezînin tepsiyekê û 20 deqeyan an jî heta ku kevçî pir nerm bibe; germê, bila hinekî sar bibe û têkelê di sindoqê re derbas bike, baş bihejîne heta ku mêşhingiv ji hingiv derkeve;
  3. Piştre tenê tamarind di nav xwe de bikar bînin.şîretan.

Hinek rîsipiyên ava tamarindê li jêr binihêrin û fêr bibin ka meriv çawa ji hemî feydeyên vê fêkiyê baştir sûd werdigire.

1. Reçeteya ava tamarind

Mal:

  • 150 gram tamarind;
  • 1 lître ava cemedê;
  • Şêrînker tamek .

Rêbaza Amadekirinê:

Piştî Reklamê Berdewam Dike
  1. Pêşî tamarindê paqij bikin û paqij bikin;
  2. Piştre birin blender ji bo lêdana bi avê û şîrînker ji bo tama. Ji bo 1 hûrdeman an jî heta ku şil bibe tev bikin;
  3. Piştre ava şilê bi tîrêjê veşêrin û bi sar ve bidin.

2. Reçeteya ava tamarindê ya bi ananas

Mal:

  • 1 palpek ji 200 gram tamarind;
  • 1 palpek ji 200 gram ananas;
  • 400 ml av;
  • şêrînker an jî hingiv bi tama xwe.

Rêbaza Amadekirinê:

  1. Ji bo çêkirina vê ava şirê, hemû malzemeyan deqeyekê di blenderekê de bixin ber hev, heta ku vexwarineke homojen çêbibe;
  2. Piştre yekser servîs bikin.

3. Reçeteya ava tamarindê ya bi gêzerê

Mal:

  • 1 kg tamarind;
  • 1 lître av;
  • Şêrîner an jî hingiv bi tama xwe;
  • 2 pariyên zencîr.

Rêbaza Amadekirinê:

  1. Pêşî, tamarind bişon û melzemeyê jê derdixin;
  2. Piştre paqij bikin û bixurînin;
  3. Paşê hemû malzemeyan bixin navtêkel bikin û bixin heta ku vexwarin yekreng bibe;
  4. Piştre tenê hûr bikin û servîs bikin.

4. Reçeteya ava tamarindê ya bi şîr

Mal:

  • 200 gram melhema;
  • 2 qedeh şîrê rûnkirî;
  • 4 kevçîyên xwarinê şekirê qehweyî;
  • 2 kulîlkên berfê yên hûrkirî.

Rêbaza amadekirinê:

Piştî Reklamê Berdewam dike.
  1. Pêşî hemû malzemeyan têxin nav blenderê û baş tev bixin heta ku ava şil bibe;
  2. Piştre tavilê servîs bikin.
<3 5. Reçeteya ava tamarind bi ava gûzê

Mal:

  • 200 gram tamarind;
  • 1 qedeh gûzê avê;
  • Şêrînker ji bo tama xwe.

Rêbaza Amadekirinê:

  1. Pêşî temûran vedikin û pîvazê jê dikin;
  2. Piştre, vê pelikê bi sê qedeh av têxin tenekeyekê û bi qasî 30 deqeyan li ser germa kêm bipêjin;
  3. Piştre, ji germê derxin û bi sindoqê veşêrin;
  4. Piştre , ava gûzê têxin nav blenderê û bi ava gûzê re tevlihev bikin. Bi tama xwe şîrîn bikin û bidin servîsê.

6. Reçeteya ava porteqalên tamarind

Mal:

  • 3 tamarind peeled;
  • 2 parteqal;
  • 800 ml av;
  • 6 kevçîyên xwarinê şekirê demerara;
  • 1 pariyek piçûk gêzerê;
  • 8 kubên qeşayê.

Rêbaz amadekariyê:

Binêre_jî: 10 Reçeteyên Ava Detox Bi Beetroot Ji bo Kêm Bikin
  1. Yekemîn,tamarindan paqij bikin;
  2. Piştre, ava porteqalan, av, şekir û zencîreyê di blenderê de bixin ber hev, heta ku vexwarin yekreng bibe;
  3. Piştre şîr bihelînin, qeşayê lê bikin û yekser servîs bikin!

7. Reçeteya ava leymûna tamarind

Mal:

  • 100 gram pariyê temûr;
  • 2 leymûn;
  • 200 ml av;
  • Berşa bi tama;
  • Hingiv bi tama.

Rêbaza Amadekirinê:

  1. Pêşî, du lîmonan biçilmisînin û ava lîmonê veqetînin;
  2. Piştre ava lîmonê di blenderê de bi tevê tamarind û avê lêxin;
  3. Piştre bi hingiv şîrîn bikin. û bi kulîlkên qeşayê bidin.

8. Reçeteya ava tamarindê ya bi fêkî û tirî

Mêzeht:

  • 1 mêweya fêkiyan;
  • 10 tiriyên kesk;
  • 100 gram tamarind;
  • 1 qedeh ava parzûnkirî;
  • Befrê bi tama xwe;
  • Şêrînker bi tama (stevia an hingiv).

Rêbaza Amadekirinê:

  1. Pêşî hemû malzemeyan di blenderekê de bihejînin, ji bîr nekin ku pulpê ji tamarindê derxin û pelê xwe bavêjin;
  2. Piştre dema ku şîr homojen bû, wê ji blenderê derxînin, bihejînin, bi tama xwe şîrîn bikin û servîs bikin.

9. Reçeteya ava tamarindê strawberry

Mal:

  • 10 strawberry;
  • Şeraba 2 porteqal;
  • 150 gram tamarind;
  • Befr atama;
  • Şêrînker ji bo tamayê.

Rêbaza amadekirinê:

  1. Pêşî tîrêjên şûştî yên bê pel bi hev re lêxin. pula tamarind û ava porteqalan;
  2. Piştre bi tama xwe şîrîn bikin û bidin servîsê. Ger hewce bike piçekî din av lê zêde bike.

10. Reçeteya ava tamarindê bi papaya re

Mal:

  • 1 kevçî çaya ananasê hûrkirî;
  • ½ kevçî çaya ava temûra xwezayî;
  • 1 pariyek papaya hûrkirî.

Rêbaza Amadekirinê:

  1. Çêkirin vê ava şirînê, her tiştî di blenderekê de bihelînin û bi kulîlkên qeşayê bidin;
  2. Heke hûn bixwazin bi şekir, şîrînker an jî hingiv bi tama xwe şîrîn bikin.

Rose Gardner

Rose Gardner dilxwazek fitnessê ya pejirandî û pisporek xwarina dilşewat e ku bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya tenduristî û başbûnê de heye. Ew bloggerek fedakar e ku jiyana xwe terxan kiriye da ku alîkariya mirovan bike ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê û şêwazek jiyanek tendurist bi tevhevkirina xwarina rast û werzîşê ya birêkûpêk biparêzin. Bloga Rose li ser cîhana fitness, xwarin, û parêzê, bi giranî taybetî li ser bernameyên fitnessê yên kesane, xwarina paqij, û serişteyên ji bo jiyanek tendurist de têgihiştinên ramanî peyda dike. Bi riya bloga xwe, Rose armanc dike ku xwendevanên xwe teşwîq bike û teşwîq bike ku helwestek erênî li hember tenduristiya laşî û derûnî bipejirînin û jiyanek tendurist ku hem kêfxweş û hem jî domdar e hembêz bikin. Ma hûn lê digerin ku giraniya xwe winda bikin, masûlkeyan ava bikin, an jî bi tenê tenduristî û xweşbûna xwe ya giştî baştir bikin, Rose Gardner ji bo her tiştê fitness û xwarinê pisporê we ye.