តើតែរក្សា ឬបញ្ចេញពោះវៀន?

Rose Gardner 18-06-2023
Rose Gardner

តែអាចត្រូវបានគេយកក្តៅខ្លាំង ដើម្បីកម្តៅថ្ងៃដែលត្រជាក់បំផុត ឬត្រជាក់បំផុត ដើម្បីឱ្យស្រស់ស្រាយនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ។ អ្នកអាចទទួលទានវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬពេលរសៀលពេលកំពុងជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ ឬបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច មុនពេលចូលគេងជាដើម។

មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងងាកមកទទួលទានតែនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន ដើម្បីជួយ ការព្យាបាលប្រភេទមួយចំនួន ឬដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ (ដែលគួរធ្វើដោយការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជានិច្ច)។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឈប់គិតអំពីវិធីដែល teas មានឥទ្ធិពលលើការធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទៅបន្ទប់ទឹកដែរឬទេ?

តើតែអាចទប់ ឬបន្ធូរពោះវៀន?

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ Brian Connolly បានសរសេរថា ដោយសារតែវត្តមានសារធាតុដែលមាននៅក្នុងតែ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមឈ្មោះរបស់ theophylline វាអាចជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយថាតែធ្វើឱ្យពោះវៀនតូចចង្អៀត។

យោងទៅតាមគាត់ សារធាតុនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹកដល់លាមកដែលឆ្លងកាត់ពោះវៀន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការទល់លាមកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលជាស្ថានភាពដែលគេស្គាល់ថាជា ទល់លាមក។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: Dipyrone ពិតជាធ្វើឱ្យឈាមស្តើងមែនទេ?

គ្លីនិក Mayo ពិពណ៌នាអំពីការទល់លាមកថាមានតិចជាង ចលនាពោះវៀនច្រើនជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់យ៉ាងជាក់លាក់ដោយភាពមិនប្រក្រតីនៃចលនាពោះវៀន ឬការលំបាកក្នុងការធ្វើចលនាពោះវៀន។

ដោយសារលាមកមិនដោះស្រាយផ្លាស់ទីជាញឹកញាប់ ទំនោរគឺសម្រាប់ពួកវាស្ងួត និងរឹង ដែលធ្វើអោយការឆ្លងកាត់របស់ពួកគេកាន់តែពិបាក។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

យោងតាមអ្វីដែល Connolly បានរាយការណ៍ ឥទ្ធិពលនៃ theophylline ទាក់ទងនឹងការទល់លាមកត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាដែលបានលើកឡើង។ នៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេស។

អ្នកនិពន្ធក៏បាននិយាយផងដែរថា លទ្ធផលស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការទទួលទានតែក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យលាមកខ្សោះជាតិទឹកនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការបញ្ចេញទឹករំអិល និង បណ្តាលឱ្យទល់លាមក។

នោះគឺប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យថាតើទឹកតែរក្សា ឬបន្ធូរពោះវៀន ហើយដើម្បីកុំឱ្យប្រឈមនឹងការជាប់គាំងក្នុងពោះវៀន នោះវាមានតម្លៃទទួលទានតែក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ល្បីល្បាញដោយសារត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកាហ្វេ សារធាតុនេះក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រភេទតែមួយចំនួនផងដែរ។ លោក Brian Connolly បានព្រមានថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារ និងឈឺក្រពះ។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបានពន្យល់ថា ដោយសារសារធាតុរំញោចផ្លូវចិត្ត ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនចំនួនអរម៉ូនស្ត្រេស ដូចជា adrenaline នៅក្នុងខ្លួន។ Connolly បានបន្ថែមថា នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាក៏មានការយកឈាមចេញពីក្រពះ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

អ្នកនិពន្ធក៏បាននិយាយថា អរគុណដែលវាជាសារធាតុ diuretic ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។វាក៏អាចទាញយកដាននៃប៉ូតាស្យូម ដែលជាអេឡិចត្រូលីតដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាចលនាពោះវៀនឱ្យបានទៀងទាត់។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

តែដែលបន្ថយការទល់លាមក

ដូចដែលយើងវិភាគថាតើតែមានផ្ទុក ឬបន្ធូរពោះវៀន យើងមិនអាចខកខានក្នុងការនិយាយថាមានតែរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាចបំបាត់ការទល់លាមកបានទេ ដោយសារវាជាឧទាហរណ៍វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ ជាឧទាហរណ៍ មួយក្នុងចំណោមនោះគឺតែ Cascara Sagrada ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តែរុក្ខជាតិដែលមានថ្នាំបញ្ចុះលាមកគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយការទល់លាមករយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ហើយដោយសារតែតែរុក្ខជាតិអាចមានថាមពល បរិមាណភេសជ្ជៈដែលត្រូវទទួលទាន។ ហើយភាពញឹកញាប់នៃការទទួលទានគួរតែត្រូវបានកំណត់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: Xanthine សម្រកទម្ងន់? តើវាជាអ្វី របៀបដែលវាដំណើរការ ក្រែម និងព័ត៌មានជំនួយ
  • សូមមើលបន្ថែម៖ ប្រភេទថ្នាំបញ្ចុះលាមកល្អបំផុតចំនួន 15 ប្រភេទ។

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើ តែរក្សា ឬបន្ធូរពោះវៀន ប្រសិនបើវាពិតជាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ករណីទល់លាមករបស់អ្នក ក្នុងបរិមាណ និងទៀងទាត់ អ្នកអាចប្រើវាបាន ហើយប្រសិនបើភេសជ្ជៈមិនត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ ឬប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំណាមួយ។ អាហារបំប៉ន ឬផលិតផលធម្មជាតិផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈ។

នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ជាពិសេសស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន កុមារ មនុស្សចាស់ ក្មេងជំទង់ និងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ។

ការពិចារណាសំខាន់

នៅក្នុងវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីវិភាគថាតើតែរក្សាឬបន្ធូរពោះវៀន សូមគិតពីវិធីនេះ៖

  1. ប្រសិនបើតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬសារធាតុមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឲ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក វាអាចបង្រួញពោះវៀនបាន។
  2. ប្រសិនបើតែជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក វាប្រាកដជាជួយសម្រួលពោះវៀន។
  3. ប្រសិនបើតែមិនសមស្របតាមប្រភេទទាំងនេះ ជាប្រភេទផ្លែឈើ គ្រឿងទេសដែលមានក្លិនឈុន ជាឧទាហរណ៍ ឬឱសថមួយចំនួនដែលមិនមានថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយថាតែនេះបន្ធូរពោះវៀនព្រោះវានឹងជួយអ្នកឱ្យនៅជាប់។ មានសំណើម។ ការទទួលទានតែទាំងនេះគឺដូចជាការផឹកទឹកច្រើនក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយការផឹកទឹកគឺជាកត្តាសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការទល់លាមក។

រាគ

បន្តធ្វើការវិភាគថាតើតែរក្សា ឬបញ្ចេញ ពោះវៀន យើងក៏ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហារាគ ដែលជាពេលដែលពោះវៀនរលុងពេក។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Brian Connolly បាននិយាយថា ភេសជ្ជៈដូចជាតែខ្មៅ និងតែបៃតងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ។ ព្យាបាលការហើមពោះ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរំលាយអាហារអវិជ្ជមានដូចជារាគ និងក្អួត។

ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ និងជាអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ Janet Renee បាននិយាយថា មនុស្សមួយចំនួនដែលទើបនឹងប្រើប្រាស់តែបៃតងអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់។ស្រាលដូចជាការកើតឡើងនៃលាមករលុង។

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានពន្យល់ថា វាកើតឡើងដោយសារតែវត្តមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសមាសភាពនៃតែ។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ អត្ថបទមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Mayo Clinic Proceedings (Mayo Clinic Proceedings, ការបកប្រែដោយឥតគិតថ្លៃ) ក្នុងឆ្នាំ 2012 បានបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យពោះវៀនបញ្ចេញសារធាតុរាវកាន់តែច្រើន ដូច្នេះបរិមាណទឹកកើនឡើង។ វាត្រូវបានបញ្ចេញចេញនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានចលនាពោះវៀន។

នាងបានបញ្ជាក់បន្ថែមថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចជំរុញនូវអ្វីដែលហៅថាចលនាផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនកើតឡើងលឿនជាងធម្មតា ដែលជាការពិតជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សនោះទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជា តែបៃតងនៅពេលព្រឹក។

អ្នកសរសេរអត្ថបទបានសន្និដ្ឋានដោយសង្ខេបថា វាជាពេលវេលាឆ្លងកាត់ខ្លីជាង (ពោះវៀន) និងការកើនឡើងនៃសារធាតុរាវដែលអាចបណ្តាលឱ្យលាមករលុង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

យោងទៅតាម Renee ប្រតិកម្មមិនល្អជាធម្មតាកើតឡើងបណ្តោះអាសន្ន ហើយទំនងជាបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលរាងកាយស៊ាំនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

នៅតែនាងបានធ្វើការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរាគរូសនៅពេលផឹកតែបៃតង។ ៖ កាត់បន្ថយបរិមាណភេសជ្ជៈដែលអ្នកផឹកដំបូងរហូតដល់រាងកាយស៊ាំនឹងវា ជៀសវាងការទទួលទានតែបៃតងពេលពោះទទេ ហើយផឹកវានៅពេលក្រោយ បើអ្នកចង់ផឹកវានៅចន្លោះអាហារ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ពោះវៀនរបស់អ្នកជាប់គាំង ឬរលុង នៅពេលផឹកតែប្រភេទខ្លះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើការទល់លាមក ឬលាមករលុង/រាគយឺតក្នុងការបាត់ទៅវិញ។

វាគ្រាន់តែជាប្រតិកម្មចំពោះតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ទាំងនេះក៏អាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាព ឬជំងឺមួយចំនួនផងដែរ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងដឹងពីរបៀបដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ សូមពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតថាតើអ្វីជាប្រភពដើមនៃពោះវៀនរបស់អ្នកជាប់ ឬរលុង។

វីដេអូ៖ ទឹកតែសម្រាប់ការទល់លាមក

សូមពិនិត្យមើលវីដេអូខាងក្រោម ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតែសម្រាប់ការទល់លាមក!

តើអ្នកធ្លាប់លឺថាតែប្រភេទខ្លះជួយសម្រួល ឬបន្ធូរពោះវៀនទេ? តើ​មួយ​ណា​ដែល​អ្នក​តែងតែ​ប្រើ​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ហើយ​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ពោះវៀន? បញ្ចេញមតិខាងក្រោម។

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។