តើទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

វាជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងការស្វែងរករូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះដែលសន្យាថាជាដំណោះស្រាយចំពោះជំងឺដូចជាជំងឺរលាកក្រពះ ហើយអាហារដ៏ល្បីមួយគឺទឹកស្ពៃក្តោប។ ប៉ុន្តែតើភេសជ្ជៈនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? តើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់ខាត់ណាទេ?

សំណួរនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ដោយសាររបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានបញ្ហាជាធម្មតាត្រូវបានកែប្រែដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយអាហារមួយចំនួនត្រូវបានដកចេញពីម៉ឺនុយ។

បន្តបន្ទាប់

ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ពៃក្តោប និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពួកវាអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ។

  • សូមមើលផងដែរ ៖ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ – អាហារ ម៉ឺនុយ និងការណែនាំ

តើជំងឺរលាកក្រពះជាអ្វី?

ជំងឺរលាកក្រពះគឺជាការរលាកនៃជញ្ជាំងក្រពះ

ជំងឺរលាកក្រពះគឺជាបញ្ហាក្រពះទូទៅ ដែលអ្នកជំងឺមានការរលាកយ៉ាងខ្លាំងដែលប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំងនៃសរីរាង្គ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ។

បញ្ហាអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា ដូចជា៖

  • ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនពេក
  • របបអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសអ្នកដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់
  • ការឆ្លងមេរោគជាមួយបាក់តេរីដែលហៅថា Helicobacter pylori
  • ភាពតានតឹងយូរ
  • ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ជាពិសេសថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច
  • លំហូរត្រឡប់មកវិញនៃទឹកប្រមាត់ចូលទៅក្នុងក្រពះ

លើសពីនេះទៀត រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស ប៉ុន្តែជាធម្មតារួមមាន:

  • អារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងក្រពះ
  • ឈឺពោះ
  • ចង្អោរ
  • ក្អួត
  • ការរំលាយអាហារ
  • អារម្មណ៍ឆ្អែតឆ្អែត ទោះបីជាមិនបានបរិភោគ

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថា ជំងឺរលាកក្រពះអាចមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវ នៅពេលដែលវាមានរយៈពេលខ្លី ឬរ៉ាំរ៉ៃ ដែលនៅតែបន្តកើតមានច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។ ហើយវានៅតែអាចវិវត្តន៍ទៅជាដំបៅ រលាកបំពង់អាហារ និងសូម្បីតែមហារីកក្រពះ និងបំពង់អាហារ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ពៃក្តោប

ស្លឹកស្ពៃ គឺជាអាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ស៊េរីនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា៖

  • សរសៃអាហារ ដែលជួយសម្រួលដល់ការដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាពិសេសតាមរយៈពោះវៀន។
  • សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាវីតាមីន C និង carotenoids ដែលមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

លើសពីនេះ ជំងឺរលាកក្រពះអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីនមួយចំនួនដូចជាស្មុគស្មាញ B និង វីតាមីន K។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានខាត់ណាដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះត្រូវបានណែនាំ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ត្រសក់ពិតជាស្រក ឬធាត់មែន?

Penn State Health ដែលជាមន្ទីរពេទ្យទូទៅក្នុងរដ្ឋ Pennsylvania ពន្យល់នៅលើគេហទំព័ររបស់ខ្លួនថា រួមទាំងអាហារនៅក្នុងរបបអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និង វីតាមីន B-complex ដូចជា ខាត់ណា អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកក្រពះ។

នេះដោយសារតែការរលាកនៃស្រទាប់ក្រពះអាចបង្អាក់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ។

លើសពីនេះទៀត ខាត់ណាវាមានសារធាតុ glutamine ដ៏ល្អនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកានៃក្រពះ និងពោះវៀនតូច។ អាស៊ីតអាមីណូនេះលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ និងជួយបង្កើតឡើងវិញនូវភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។

ដូច្នេះ តើការផឹកទឹកស្ពៃក្តោបសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះមានប្រសិទ្ធភាពទេ?

ដោយគិតពីលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ពៃក្តោប យើងអាចនិយាយបានថា បាទ ទឹកស្ពៃក្តោបគឺល្អសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ស្ពៃក្តោបអាចធ្វើជាផ្នែកមួយនៃជំងឺរលាកក្រពះ ម៉ឺនុយ ព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ដូច​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់ ក្រហាយ និង​ចង់​ក្អួត។ វាត្រូវបានណែនាំអោយដាក់ទឹកត្រជាក់មួយកែវជាមួយស្លឹកស្ពៃក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាដំបូងនៅពេលព្រឹក ហើយផឹកទឹកស្ពៃក្តោបនេះសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះខណៈពេលដែលនៅតែតមអាហារ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: រូបមន្តទឹកផ្លែឈើ ១០មុខសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារវាជាបញ្ហារលាកដែលអាច កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការណែនាំទាំងនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹង៖

  • ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដូចជា omeprazole និង pantoprazole ដែលកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃ ក្រពះ។
  • ជៀសវាងការទទួលទានអាហារបំពង អាហារមានជាតិខ្លាញ់ កាហ្វេ ភេសជ្ជៈ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
  • ប្រកាន់យករបបអាហារដែលមានតុល្យភាព តាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
  • ស្វែងរកវិធីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។

វិធីនេះ វាអាចព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ និងជៀសវាងផលវិបាករបស់វា។

ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការណែនាំអំពីភេសជ្ជៈក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ ហើយកុំជំនួសការព្យាបាលដែលបានណែនាំរួចហើយដោយគាត់ ដោយគ្រាន់តែទទួលទានទឹកស្ពៃក្តោប ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

រូបមន្តទឹកស្ពៃក្តោប

ទឹកស្ពៃក្តោបជាមួយ ផ្លែប៉ោមនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ

ឥឡូវនេះយើងដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកស្ពៃក្តោបហើយ តោះរៀនពីរបៀបរៀបចំរូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះ៖

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

1. រូបមន្តទឹកស្ពៃក្តោបធម្មជាតិ

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ស្ពៃក្តោបតាមរសជាតិ
  • ទឹក
  • ស្ករ ផ្អែម ឬទឹកឃ្មុំតាមរសជាតិ

វិធីរៀបចំ៖

  1. ដំបូង លាងជម្រះ និងកាត់ស្លឹកស្ពៃ
  2. បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ រួមជាមួយនឹង គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត ហើយវាយឱ្យល្អរហូតដល់ទឹកឈានដល់វាយនភាពដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកបម្រើ។

2. រូបមន្តទឹកស្ពៃក្តោបសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ស្លឹកស្ពៃពីរ
  • ផ្លែប៉ោមទុំមួយ
  • 200 មីលីលីត្រ ទឹក

វិធីរៀបចំ៖

  1. លាងស្លឹកស្ពៃ និងផ្លែប៉ោម កាត់ផ្លែឈើភ្លាមៗ។
  2. បន្ទាប់មក ដោយគ្រាន់តែផ្ទេរទៅម៉ាស៊ីនលាយ និងលាយរយៈពេលពីរបីនាទី រហូតទាល់តែទឹកទទួលបានវាយនភាពដូចគ្នា។
  3. ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ ស្ករ ឬសារធាតុផ្អែម រួចបម្រើ។

ចំណាំ ៖ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ ល្អបំផុតគឺត្រូវរៀបចំទឹកផ្លែឈើជាមួយអាហារស្រស់ៗ ហើយ ផឹកវាទឹកស្ពៃក្តោបភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់វា ។ ដូច្នេះ វាអាចទៅរួចដើម្បីជៀសវាងការកត់សុីនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងការបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ភេសជ្ជៈ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលវាមិនអាចផឹកទឹកនៅពេលផលិតបាន ការណែនាំគឺត្រូវរក្សាទុក។ វានៅក្នុងទូទឹកកក ក្នុងដបងងឹតបិទជិត ដើម្បីការពារ ឬពន្យារពេលដំណើរការនេះ។

វីដេអូ៖ អាហារល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

បន្តសិក្សាអំពីអ្វីដែលល្អសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីស្ពៃក្តោបជាមួយ វីដេអូខាងក្រោម។

វីដេអូ៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃខាត់ណា

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។