តើទួរគីមានភាពច្របូកច្របល់មែនទេ?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

តួឯកនៃអាហារពេលល្ងាចបុណ្យណូអែល សាច់ទួរគីគឺជាសាច់ដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅទូទាំងប្រទេសប្រេស៊ីល ប៉ុន្តែតើវាពិតជា remoso មែនឬ? ទៅនឹងប្រាជ្ញាដ៏ពេញនិយម រារាំងការព្យាបាលរបួស។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ដូច្នេះឥឡូវនេះ យើងនឹងយល់ពីអ្វីដែលអាហារ remois ជាអ្វី អ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង និងស្វែងយល់ថាតើទួរគីជាអាហារមួយក្នុងចំណោមពួកវាឬអត់។

តើអាហារ oatmeal មានអ្វីខ្លះ?

ដើម្បីដឹងថាតើទួរគីជា remoso ដែរឬទេ យើងត្រូវដឹងពីនិយមន័យនៃពាក្យនេះជាមុនសិន។

ដូច្នេះ យោងតាមវចនានុក្រម កន្សោម remoso មានន័យថា "មានសមត្ថភាពបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ដែលធ្វើឱ្យ អាក្រក់សម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់ឈាម […]”។

ពាក្យ reimoso មិនមានចំណាត់ថ្នាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រទេ ហើយជាកន្សោមចាស់ ដែលទាក់ទងនឹងប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ ដែលអាចកំណត់និយមន័យផងដែរ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យរលាក និងប្រតិកម្មអាលែហ្សីលើស្បែក។

ដោយសារហេតុផលនេះ អាហារទាំងនេះត្រូវបានជៀសវាងក្នុងដំណាក់កាលក្រោយការវះកាត់ ឬដោយអ្នកដែលទើបតែបានសាក់។

បន្តបន្ទាប់។ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ចុះយ៉ាងណាចំពោះអាលែហ្សីអាហារ?

ដូចទំនៀមទម្លាប់ដ៏ពេញនិយមបាននិយាយថា អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ជាពិសេសនៅលើស្បែក។

ហើយអាហារមួយចំនួនមានទំនោរកាន់តែខ្លាំងក្នុងការបង្កបញ្ហាប្រភេទនេះដូចជា៖

  • ត្រី និងអាហារសមុទ្រ
  • សាច់
  • ស៊ុត;
  • សាច់ទា។

ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីប្រភេទនេះ ជាទូទៅបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាក្រហម រមាស់ និងពងបែកលើស្បែក ដែលអាចរួមចំណែកដល់ ជំនឿដ៏ពេញនិយមដែលថាអាហារទាំងនេះធ្វើឱ្យខូចដល់ការព្យាបាល។

ទួរគីគឺជាមុខម្ហូបមួយក្នុងចំណោមមុខម្ហូបដែលធ្វើអោយវត្តមានរបស់វាមាននៅក្នុងបញ្ជីស្ទើរតែទាំងអស់នៃអាហារឆ្ងាញ់ៗ រួមជាមួយនឹងអាហារផ្សេងទៀតដូចជាសាច់ចៀម សាច់ក្រក សាច់ជ្រូក សូកូឡា និងស៊ុត។

ប៉ុន្តែវា វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាផលិតផលធម្មជាតិ ដែលមិនដូចសាច់ក្រកឧស្សាហកម្ម ប្រហែលជាមិនមែនជាពិរុទ្ធជននោះទេ។

ឧទាហរណ៍ សុដន់ទួរគីដែលគ្មានស្បែក គឺជាអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់ទាប ដែលនឹងបង្កបញ្ហាសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីពិតប្រាកដ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

សាច់ក្រកទួរគី

សាច់ក្រកនៃទួរគីគឺជាអាហារដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំបន្ថែមទៀត។ នេះដោយសារតែសាច់ក្រកត្រូវបានផ្សំឡើងពីសារធាតុបន្ថែមគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង។

ដើម្បីបង្កើន "អាយុកាលធ្នើ" ដែលមានន័យថាការផ្តល់អាហារឱ្យបានយូរជាងមុន ផលិតផលទាំងនេះអាចទទួលបានការបន្ថែមនៃអ្វីដែលគេហៅថា សមាសធាតុអាសូត ដូចជាសូដ្យូមនីត្រាត ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺមហារីក។ ដូច្នេះ អាហារទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់តិច កាន់តែប្រសើរ។

លើសពីនេះ វាក៏មានហានិភ័យនៃការការចម្លងរោគដោយបាក់តេរី ដែលអាចនាំឱ្យមានការពុលអាហារ ឬការឆ្លងមេរោគ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងនេះអាចមានដូចជា៖

  • ក្អួត;
  • រាគ;
  • អស់កម្លាំង;
  • ការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យថាតើកញ្ចប់ទាំងនោះមានជាតិសំណើម ឬពពុះឧស្ម័ន ដែលអាចបង្ហាញពីវត្តមានរបស់មីក្រូសរីរាង្គ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលរក្សាទុកអាហារទាំងនេះ ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងរោគ៖ ពួកគេត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ក្រោម 5º C។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

បញ្ហានៃជាតិសូដ្យូម

នៅពេលនិយាយអំពីសាច់ក្រកទួរគី ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងការទទួលទានអាហារគឺបរិមាណសូដ្យូមរបស់វា។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: មានផ្ទៃពោះអាចលេបទឹកឃ្មុំបានទេ? ញ៉ាំ​ទឹកឃ្មុំ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិនល្អ​ទេ​?

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អគួរតែទទួលទានជាតិសូដ្យូមអតិបរមា 2 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយតាមចិត្តការទទួលទាននេះគួរតែតិចជាងនោះ។

អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាជំងឺលើសឈាម ឬខ្សោយតម្រងនោម គួរតែរឹតបន្តឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុរ៉ែបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះ ទោះបីជាឧត្តមគតិគឺដើម្បីចៀសវាងការទទួលទានសាច់ក្រកទួរគីក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចូលអាហារនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក តែងតែជ្រើសរើសកំណែដែលមានបរិមាណសូដ្យូមទាប។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ប្រសិទ្ធភាពនៃការស្តារឡើងវិញនៃគ្រឿងញៀន - តើវាជាអ្វីនិងរបៀបជៀសវាងវា។

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។