អត្ថប្រយោជន៍នៃវេទិការំញ័រ - សុខភាព និងរាងកាយ

Rose Gardner 28-06-2023
Rose Gardner

បច្ចុប្បន្ននេះ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដើម្បីជួយដល់ដំណើរការសម្រកទម្ងន់ ដូចជាឧបករណ៍រំញ័រជាដើម គឺជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់ទទួលបានរាង។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺហើយ ព្រោះវាបានលេចធ្លោមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា និងគ្លីនិកព្យាបាលដោយចលនាផងដែរ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ការដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវេទិការំញ័រអាច ក្លាយជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះលើរាងកាយដែលសុបិនច្រើន បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ពង្រឹងសន្លាក់ និងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់ តើអ្វីជាវេទិការំញ័រ?

វេទិការំញ័រត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជនជាតិរុស្សី ហើយការប្រើប្រាស់ដំបូងរបស់វាគឺមានគោលបំណងជួយអវកាសយានិករុស្ស៊ីឱ្យធ្វើសមយុទ្ធនៅក្នុងលំហក្នុងរយៈពេលយូរ។ យ៉ាងណាមិញ ដោយសារគ្មានទំនាញក្នុងលំហ ការធ្វើលំហាត់លើកទម្ងន់មិនមែនជាជម្រើសទេ។

តើវាសម្រាប់អ្វី?

ឧបករណ៍នេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាឧបករណ៍ ក្បាលរថយន្តនៃយុគសម័យថ្មី។ អ្នកគាំទ្រនៃវេទិការំញ័រជឿថាអ្នកអនុវត្តអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងរយៈពេលកាត់បន្ថយ ប្រសិនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងលំហាត់បែបបុរាណ។

ប្រសិនបើប្រើបានត្រឹមត្រូវ វេទិការំញ័រអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលទ្ធផលរំពឹងទុកនៃលំហាត់។ សកម្មភាពរាងកាយ។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលមួយចំនួនខាងក្រោមអត្ថប្រយោជន៍ដែលវេទិការំញ័រអាចផ្តល់សម្រាប់រាងកាយ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក៖

1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងសម្រកទម្ងន់

លំហាត់ប្រាណនៅលើវេទិការំញ័រជួយក្នុងដំណើរការនៃមេតាបូលីស ហើយដោយការបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម ពួកគេក៏ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើងផងដែរ។

បន្តបន្ទាប់។ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

តាមវិធីនេះ កត្តាទាំងនេះជំរុញឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីកាន់តែលឿន ដែលជួយឱ្យស្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះទៀត តាមរយៈការធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង អ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីការថយចុះនៃការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពី varicose សរសៃវ៉ែន និងការកែលម្អរូបរាងរបស់វា។

2. បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំ

អំឡុងពេលហាត់ប្រាណនៅលើវេទិការំញ័រ សាច់ដុំរបស់អ្នកចុះកិច្ចសន្យាពី 30 ទៅ 50 ដងក្នុងមួយវិនាទី។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះអាចដំណើរការបានដល់ទៅ 90% នៃសរសៃសាច់ដុំ ដែលលើសពីប្រភេទផ្សេងទៀត ដែលមានត្រឹមតែ 40% ប៉ុណ្ណោះ

ដូច្នេះ អ្នកដែលចង់បានសាច់ដុំពេញលេញអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ។ ការ​លើក​ទម្ងន់ និង​ការ​ប្រើ​វេទិកា​រំញ័រ ព្រោះ​សាច់ដុំ​ច្រើន​នឹង​ត្រូវ​បាន​ដំណើរការ។

4. ពង្រឹងឆ្អឹង សន្លាក់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់

ចលនាដែលធ្វើឡើងដោយឧបករណ៍រំញ័រអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៅក្នុងតំបន់ត្រគាក និង gluteal បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យរាងកាយមានលំនឹង និងពង្រឹង។ជួរឈរ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាក៏ជួយពង្រឹងសន្លាក់ និងជួយបង្កើនស្ថេរភាព និងភាពបត់បែនរបស់ពួកគេ។

លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងទាប ពុកឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ ជម្ងឺក្រិនច្រើន ជំងឺផាកឃីនសុន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺ fibromyalgia ធាត់។ ចរាចរ និងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀតអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់វេទិការំញ័រ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

បន្ទាប់ពីទាំងអស់ បន្ថែមពីលើការអនុគ្រោះដល់ការកើនឡើងនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង វាអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល ប្រសិនបើប្រើជាមួយ អមដំណើរជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព ដូច្នេះលំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តទៅតាមការកំណត់រាងកាយនីមួយៗ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់៖ តើវាជាអ្វី រោគសញ្ញា មូលហេតុដែលអាចកើតមាន និងការព្យាបាល

5. ជំរុញការផលិតអរម៉ូន

ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍នៃវេទិការំញ័រ វាអាចទៅរួចដែលថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងអាចបង្កើនការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ (hGH) ដែលនឹងជួយក្នុងការ ជួសជុល និងបង្កើតឡើងវិញនៃសាច់ដុំ ជាលិកា និងឆ្អឹង។

លើសពីនេះទៅទៀត រំញ័រដែលបណ្តាលមកពីវេទិកាជួយដល់ការបង្កើនកម្រិត serotonin ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងសុខុមាលភាព ហើយនឹងកាត់បន្ថយផងដែរ។ ការផលិតអរម៉ូន cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។

6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

អ្នកអាចជួបប្រទះកម្រិតខ្ពស់នៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំខណៈពេលដែលនៅលើវេទិកាញ័រ។ វារំញោចក្រពេញទឹករងៃ,សរីរាង្គដែលជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ជាលទ្ធផល ការការពាររាងកាយរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។

7. ជួយក្នុងការការពារ និងស្តាររបួសកីឡា

ការរំញ័រដែលបណ្តាលមកពីវេទិកាអាចពង្រឹងរាងកាយ ដែលជួយការពារការដួល ឬរបួស។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់នូវការជាសះស្បើយពីរបួសកាន់តែលឿនផងដែរ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: របបអាហារ Atkins - ម៉ឺនុយពេញលេញ អាហារ និងព័ត៌មានជំនួយ

សម្រាប់ហេតុផលនេះ វេទិការំញ័រត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយក្រុមកីឡាអាជីព ដើម្បីជួយបន្ថយការរងរបួស ឈឺខ្នង និងភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងលើសលប់លើរាងកាយ។ . body.

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។