មានផ្ទៃពោះអាចលេបថ្នាំ Acai បានទេ? ញ៉ាំ​អាកា​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិនល្អ​ទេ​?

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

សូមមើលខាងក្រោម ប្រសិនបើវាជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពតាមទ្រឹស្តី ដែលផ្សំឡើងពីសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទាន açaí ឬប្រសិនបើវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការញ៉ាំ açaí អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: V-crunches នៅលើម៉ាស៊ីន - របៀបធ្វើវានិងកំហុសទូទៅ

ការពិតដែលថាវាជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពមិនមានន័យថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនជាមួយនឹងការទទួលទាន acai អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ នេះដោយសារតែ ជាចម្បង ការទទួលទានអាសេអ៊ីច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់កាន់តែខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

នៅពេលរកឃើញថានាងមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីរកមើលថាតើកម្រិតនៃការឡើងទម្ងន់គឺជាអ្វី។ ទម្ងន់​ដ៏​ច្រើន​សន្ធឹក​សន្ធាប់​សម្រាប់​នាង​ពេញ​មួយ​ផ្ទៃ​ពោះ។

ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ និងពិនិត្យមើលថាតើត្រូវដាក់ទម្ងន់ប៉ុន្មានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ – ពីមួយខែទៅមួយខែ ហើយស្វែងយល់អំពីអាហារគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជៀសវាង។ សូមពិនិត្យមើលផងដែរនូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងអត្ថប្រយោជន៍របស់ açaí សម្រាប់រាង និងសុខភាពល្អ។

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺរំលាយអាហារ និងជំងឺតម្រងនោម (NIDDK) នៃសហរដ្ឋអាមេរិក ការលើសទម្ងន់ ឬធាត់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបង្កើនហានិភ័យ។ ស្ត្រី​ត្រូវ​ការ​សម្រាល​កូន ហើយ​នាង​មាន​បញ្ហា​ដូច​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ការ​កើត​មុន (សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ខូច​ខាត​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ទារក និង​ម្តាយ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល)។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ភេសជ្ជៈ ៧ យ៉ាងដើម្បីសម្រកក្បាលពោះ និងសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយសុខភាព

ប៉ុន្តែបញ្ហាមិនបញ្ចប់ត្រឹមនេះទេ៖ ទារករបស់ម្តាយលើសទម្ងន់ ឬធាត់មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតមិនគ្រប់ខែ បង្ហាញពីពិការភាពនៃបំពង់សរសៃប្រសាទ ឬជាទារកទើបនឹងកើត (ស្លាប់នៅក្នុងស្បូនបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ 20 សប្តាហ៍) បានជូនដំណឹងដល់ NIDDK។

ដូច្នេះ បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងបរិមាណនៃសារធាតុaçaíដែលបានប្រើប្រាស់ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់លើស ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះ pulps ធម្មជាតិភាគច្រើនអាចធ្វើទៅបាន ដែលមិនមានបន្ថែមជាតិស្ករ និងមិនត្រូវបានអមដោយគ្រឿងផ្សំដែលពោរពេញទៅដោយកាឡូរី និងជាតិស្ករ។ យក açaí ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃផងដែរក្នុងការនិយាយអំពីតម្រូវការក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយសុវត្ថិភាពអាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែត្រូវការវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកន្លែងដែលនាងនឹងប្រើប្រាស់ផលិតផល។

នៅពេលទិញ açaí pulp វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដែលអ្នកវិភាគការវេចខ្ចប់ និងស្លាកនៃជម្រើស ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់គុណភាព និងប្រភពដើមនៃ ផលិតផល។

យុទ្ធសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយក្នុងរឿងនេះ គឺស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ម៉ាកយីហោ açaí pulp ដែលមានសម្រាប់ការទិញនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ថាពួកគេមិនបានជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងប្រភេទនៃភាពមិនប្រក្រតីណាមួយឡើយ។

ព័ត៌មានមួយបានបង្ហាញពីការបារម្ភនេះពិតជាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា៖ យោងតាមការបោះពុម្ពផ្សាយ មានការសង្ស័យថាការប្រើប្រាស់សារធាតុ açaí អាចទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ toxoplasmosis ដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងទីក្រុង Cuiabá – MT ។

អ្នកឆ្លងជំងឺមួយចំនួនបានរាយការណ៍ថាបានលេបថ្នាំ açaí មុនពេលចាប់ផ្តើមរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែរហូតដល់នៅថ្ងៃដែលអត្ថបទនេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយ លេខាធិការសុខាភិបាលក្រុងមិនបានបញ្ជាក់ពីថាតើផលិតផលនេះពិតជាទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្ទុះឡើងនៃស្ថានភាពនេះទេ ដោយសារមិនមែនគ្រប់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ toxoplasmosis បានយក açaí ទេ ហើយអ្នកដែលប្រើប្រាស់វាបានធ្វើដូច្នេះនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានផ្សេងៗគ្នា។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការការថែទាំពិសេសដើម្បីកុំឱ្យឆ្លងជំងឺ toxoplasmosis ពីព្រោះការឆ្លងអាចឈានដល់ទារក បានជូនដំណឹងដល់សេវាសុខភាពជាតិ (NHS អក្សរកាត់ជាភាសាអង់គ្លេស) នៃចក្រភពអង់គ្លេស។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

យោងតាមអង្គការ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឆ្លងមេរោគជាលើកដំបូងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលមានផ្ទៃពោះ វាមានហានិភ័យដែលស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើត ឬមានបញ្ហាបន្ទាប់ពីទារកកើត ការរំលូតកូន ឬ ថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានការសំរាលកូន។

យោងទៅតាម NHS ប្រសិនបើការបង្ករោគកើតឡើងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានគភ៌ វាទំនងជាមិនសូវរីករាលដាលដល់ទារកនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានបញ្ហាកើតឡើង ពួកគេទំនងជាមានច្រើនជាង <1 អង្គការបានបន្ថែមថា>

ប្រសិនបើការបង្ករោគកើតឡើងនៅពេលក្រោយក្នុងផ្ទៃពោះ វាទំនងជាឆ្លងដល់ទារក ប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហាកើតឡើង វាទំនងជាមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ អង្គការនេះបានបន្ថែម។

2> Açaí អាហារបំប៉ន

ក្នុងករណីអាហារបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើ açaí វាត្រូវបានណែនាំថាទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះកូនកូនរបស់អ្នកជៀសវាងផលិតផលប្រភេទនេះ។

បន្ថែមពីលើការដឹងថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចលេបថ្នាំ açaí ឬអត់

វាចាំបាច់ណាស់ដែលម្តាយត្រូវតែតាមដានពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភចាប់ពីពេលដែលនាងដឹងថានាងកំពុងមានកូន។ ដើម្បីដឹងពីការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់អំពីអ្វីដែលនាងត្រូវការ រួមទាំងរបៀបដែលអាហារត្រូវមានចាប់ពីពេលនោះមក។

នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីធានាថាស្ត្រីដឹងពីអ្វីដែលនាងត្រូវញ៉ាំ និងអ្វីដែលនាងត្រូវការ។ គួរតែជៀសវាងដើម្បីឱ្យគាត់ និងកូនរបស់គាត់ (ក) ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេត្រូវការក្នុងបរិមាណសមស្រប ដើម្បីឱ្យទារកមានការវិវឌ្ឍន៍ទៅតាមនោះ ហើយសុខភាពរបស់ស្ត្រីត្រូវបានការពារ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ នាងអ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើសារធាតុចិញ្ចឹមនីមួយៗដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ - ការផ្លាស់ប្តូរតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - និងស្វែងយល់ពីអាហារណាដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវតម្លៃទាំងនេះ។

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នគួរតែកើតឡើងដោយមានការអនុញ្ញាតតែប៉ុណ្ណោះ។ និងការត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញដើម្បីធានាថាបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវទទួលទានពិតជាត្រូវគ្នា។ ដូចជាការខ្វះខាត ការលើសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ការតាមដានជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនេះកាន់តែមានសារៈសំខាន់នៅពេលដែលយើងចងចាំថាការមានផ្ទៃពោះនីមួយៗមានលក្ខណៈជាក់លាក់របស់វា ហើយវាអាចមានហានិភ័យផ្សេងៗគ្នា និងតម្រូវការសម្រាប់ស្ត្រី និងទារកគ្រប់រូប។

វីដេអូ៖

ចូលចិត្តគន្លឹះទាំងនេះមែនទេ?

ប្រភព និងឯកសារយោងបន្ថែម៖
  • //www.nhs .uk/common-health-questions/pregnancy/what-are-the-risks-of-toxoplasmosis-during-pregnancy/#what-are-the-chances-of-toxoplasmosis-causing-problems-during-pregnancy
  • //www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។