Cola Nut៖ តើវាជាអ្វី វាមានអត្ថប្រយោជន៍ និងអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

Rose Gardner 14-07-2023
Rose Gardner

ការទទួលទានអាហារដើម្បីជួយការពារជំងឺគឺជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ការបន្ថែមរុក្ខជាតិមួយចំនួនទៅក្នុងផែនការអាហារអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវប្រតិកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ហើយជាចម្បងរួមចំណែកដល់ដំណើរការរបស់សារពាង្គកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។

Kola nut ត្រូវបានទទួលយកដោយមនុស្សជាច្រើនដែលស្វែងរកការរួមចំណែកមិនត្រឹមតែចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ , ប៉ុន្តែ​ក៏​សម្រាប់​ការ​អនុវត្ត​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ និង​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ផង​ដែរ ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Kola nut នៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសនៅទ្វីបអាហ្រ្វិកសម្រាប់គោលបំណងឱសថ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលយើងដឹងថាការរួមចំណែកអ្វីខ្លះដែលវាអាចផ្តល់ឱ្យ ដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃមុខងារដែលបានផ្តល់ជូន។

តើវាជាអ្វី?

គ្រាប់ kola គឺជាគ្រាប់ពូជដែលចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ kola nut។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសនៅអាហ្វ្រិកខាងលិច និងក្នុងប្រទេសនីហ្សេរីយ៉ាផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់បដិសណ្ឋារកិច្ចប្រពៃណី ពិធីវប្បធម៌ និងសង្គម បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។

តើវាប្រើសម្រាប់អ្វី?

ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ kola ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ភាពអស់កម្លាំង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពស្រងូតស្រងាត់ រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) កង្វះសាច់ដុំ អាតូនី ជំងឺរាគរូស ការសម្រកទម្ងន់ និងច្រើនទៀត ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទាំងស្រុងនោះទេ។ គ្រាប់ពូជត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងភេសជ្ជៈ និងអាហារជាភ្នាក់ងាររសជាតិ។

គ្រាប់មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនហើយវាអាចដំណើរការដើម្បីជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (CNS) បេះដូង និងសាច់ដុំផងដែរ។

មានសូចនាករជាច្រើនដែលថាគ្រាប់ kola ក៏អាចប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែនៅតែមានភស្តុតាងតិចតួចអំពី ប្រសិទ្ធភាព។ ខាងក្រោម​នេះ​អ្នក​នឹង​អាច​ស្គាល់​ពួកវា​ខ្លះ ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​វាយតម្លៃ​ថា​តើ​ការប្រើប្រាស់​គ្រាប់ពូជ​ត្រឹមត្រូវ​ឬ​អត់។

បន្ត​បន្ទាប់​ពី​ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

វា​អាច​រួមចំណែក​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់

ការស្ទង់មតិ​មួយចំនួន ឧបត្ថម្ភដោយអ្នកចែកចាយគ្រាប់ពូជណែនាំថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការទទួលទានគ្រាប់ kola ជាមួយនឹងជាតិ Ephedrine និងសំបក willow, ផ្ទាល់មាត់, រហូតដល់ប្រាំមួយខែអាចបណ្តាលឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់តូចមួយដែលជាការទទួលទានបន្ទាប់មកបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សធាត់និងលើសទម្ងន់។ ការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពទាក់ទងនឹងការទទួលទានជាតិ Ephedrine កាត់បន្ថយការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ដូច្នេះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរមិនកើតឡើងទេ។

អត្ថប្រយោជន៍

ការទទួលទានជាប្រចាំនូវសារធាតុចម្រាញ់ពីគ្រាប់ kola អាចមានលក្ខណៈអំណោយផលក្នុងស្ថានភាពសុខភាពខាងក្រោម។ :

  • ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ហត់នឿយ
  • រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS)
  • រាគ
  • រាគ
  • Anorexia
  • ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
  • អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ

ផលប៉ះពាល់

ការទទួលទានផ្លែកូឡាត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ប៉ុន្តែវាគឺ សំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផ្នែកដែលទទួលទាន។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើដោយផ្ទាល់មាត់ និងក្នុងបរិមាណឥទ្ធិពលឱសថក្នុងរយៈពេលខ្លី។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: វិធីធ្វើតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើ - រូបមន្ត អត្ថប្រយោជន៍ និងគន្លឹះ

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែកូឡាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ស្កប់ស្កល់ រលាកក្រពះ ភ័យ ក្អួត ចង្អោរ បង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងការដកដង្ហើម បន្ថែមពីលើផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗដែលអាចជា មានលក្ខណៈបុគ្គលកាន់តែច្រើន។

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់កូឡាក្លាយជាគ្មានសុវត្ថិភាពក្នុងករណីទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន និងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការទំពារគ្រាប់ពូជត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពះពោះវៀន។

លើសពីនេះទៅទៀត ដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសមាសភាព បរិមាណដ៏ច្រើននៃគ្រាប់កូឡាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ថប់បារម្ភ សំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក ការប្រែប្រួលនៃភាពញឹកញាប់នៃចង្វាក់បេះដូង និងការថប់បារម្ភ។ នៅពេលរំខានការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ការតមអាហារក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទាំងនេះផងដែរ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

យើងត្រូវតែដឹងថាការប្រើប្រាស់មិនទៀងទាត់នៃគ្រាប់ពូជនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹង។ កម្រិតដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាស្លាប់គឺត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 10 ទៅ 14 ក្រាមនៃគ្រាប់ពូជដែលស្មើនឹង 150 ទៅ 200 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងទម្លាប់ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក

កុមារ៖

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាការទទួលទានគ្រាប់កូឡាគឺប្រហែលជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិមាណដែលបានទទួលទាន។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីនៅក្នុងដំណើរការនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ៖

បរិមាណច្រើនគឺមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។ ពួកគេគួរតែរក្សាការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្រោម 200 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ពោលគឺប្រើជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រកំណត់ប្រហែល 2 ពែងកាហ្វេ។

ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងបរិមាណច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេនៃការរលូតកូនមុនអាយុ។ កំណើតនិងសូម្បីតែកំណើតនៃទារកដែលមានទម្ងន់តិចជាងដែលមានសុខភាពល្អ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចមានឥទ្ធិពលលើសមាសភាពនៃទឹកដោះម្តាយ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានគ្រាប់ពូជនោះបាន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីវាយតម្លៃវេជ្ជបណ្ឌិតដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការត្រួតពិនិត្យករណីជាក់លាក់នោះ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជអាចបណ្តាលឱ្យឆាប់ខឹង ថប់បារម្ភ រំខានដំណេក និងបង្កើនសកម្មភាពពោះវៀនចំពោះស្ត្រីទាំងនេះ។

ជំងឺហូរឈាម៖

ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចពន្យារ ការកកឈាម។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះនាំឱ្យអ្នកឯកទេស និងអ្នកប្រាជ្ញមួយចំនួនមានការភ័យខ្លាចចំពោះការទទួលទានគ្រាប់កូឡា ដោយសារគ្រាប់ពូជអាចធ្វើឱ្យជំងឺហូរឈាមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ជំងឺបេះដូង៖

The អតុល្យភាពនៅក្នុងប្រេកង់ចង្វាក់បេះដូងគឺជាអសន្តិសុខដ៏សំខាន់មួយដែលផ្តល់ដោយគ្រាប់កូឡា។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះផលប៉ះពាល់នេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានបញ្ហាជំងឺបេះដូង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ការសិក្សាមួយចំនួនអះអាងថា ការទទួលទានគ្រាប់ពូជអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ ដូច្នេះធ្វើឱ្យភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើផលប៉ះពាល់នេះ។

រាគ៖

ការកើតឡើងនេះមិនញឹកញាប់ទេ ប៉ុន្តែនៅពេលកំណត់អត្តសញ្ញាណ វាអាចជា ផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រតិកម្មដែលប៉ះពាល់នឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: គីវី និងវីតាមីន C - តើវាពិតជាយកឈ្នះក្រូចឆ្មា និងទឹកក្រូចមែនទេ?

ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក៖

វាត្រូវបានគេអះអាងថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជអាចបង្កើនសម្ពាធភ្នែក។ ការកើនឡើងនេះអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីការទទួលទាន ប្រសិនបើឥទ្ធិពលមិនសមរម្យនៅតែបន្តយ៉ាងហោចណាស់ 90 នាទី វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖

សារធាតុចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ Kola អាចរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតម្លៃដែលសំដៅទៅលើសម្ពាធ។

ជំងឺពុកឆ្អឹង (ឆ្អឹងខ្សោយ ) :

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់កូឡាអាចបង្កើនបរិមាណកាល់ស្យូមដែលត្រូវបានបញ្ចេញតាមទឹកនោម។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង ឬសូម្បីតែដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទាប ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 300 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្មើនឹងកាហ្វេប្រហែល 2-3 ពែង។

ស្ត្រីវ័យចំណាស់ និងមនុស្សដែលមានកង្វះវីតាមីន D ក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតនៃការទទួលទានគ្រាប់កូឡាផងដែរ ព្រោះវីតាមីន D អាចរំខានដល់កាល់ស្យូមដែលប្រើសម្រាប់ការកសាងឆ្អឹង និងសុខភាព។

ការវះកាត់៖

គ្រាប់ Kola អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការរំខាននេះ មុន និងក្រោយការវះកាត់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្អាកការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍មុនពេលបញ្ជូនទៅនីតិវិធី។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ និងអាហារ

ការទទួលទានចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ kola អំឡុងពេលព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំ Amphetamines កូកាអ៊ីន និង Ephedrine អាចកាន់តែខ្លាំង។ ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធប្រសាទ នាំឲ្យមានការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម។

ការទទួលទានគ្រាប់កូឡារួមគ្នាជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច Clozapine, Dipyridamole, Disulfiram, Fluvoxamine និង estrogens អាចបន្ថយល្បឿន របៀបដែលរាងកាយបំបែកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំង។

ការទទួលទានលីចូម នីកូទីន ថ្នាំពន្យារកំណើត និងថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចរំខានដល់ប្រតិកម្មនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

អាហារ និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

ប្រឈមមុខនឹងសេចក្តីថ្លែងការទាំងអស់ និងការបញ្ជាក់មួយចំនួនអំពីមុខងារពិតនៃគ្រាប់កូឡា យើងត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាយើងមិនអាចដាក់ទំនុកចិត្តពេញលេញលើភស្តុតាងនៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វានោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាជីវិតដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងហានិភ័យតិចជាងមុន ជៀសវាងការបង្កើនការដាក់បញ្ចូលអាហារទាំងនេះនៅក្នុងផែនការអាហាររបស់អ្នក សូមព្យាយាមកែសម្រួលម៉ឺនុយរបស់អ្នកជាមួយផ្នែកគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាមូលដ្ឋាននីមួយៗសម្រាប់តុល្យភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

ការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណក៏អាចរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតឡើងនៃផលវិបាកចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមទុករយៈពេលខ្លីនៃថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បី រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានចលនា ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តាមរបៀបធម្មជាតិ និងមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់។

កន្លែងដែលត្រូវទិញវា?

អ្នកអាចទិញម្សៅគ្រាប់កូឡានៅក្នុងហាង។ ផលិតផលធម្មជាតិ និងសូម្បីតែនៅក្នុង ហាងលក់អាហារបំប៉នមួយចំនួន។ មានហាងអនឡាញមួយចំនួនដែលផ្តល់ជូនផលិតផល ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកធ្វើការវាយតម្លៃជាមុន ដើម្បីធានាបាននូវភាពជឿជាក់នៃគេហទំព័រ។

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។