9 រូបមន្តទឹកផ្លែឈើ Passion ជាមួយក្រូចឆ្មា - អត្ថប្រយោជន៍ និងវិធីធ្វើ

Rose Gardner 13-08-2023
Rose Gardner

ការរួមផ្សំនៃផ្លែ passion fruit និង lemon ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាបន្តបន្ទាប់។ ហើយទឹកដែលផលិតដោយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះគឺជាវិធីដ៏ឆ្ងាញ់មួយក្នុងការថែរក្សាវា។

ផ្លែផាសិនគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A, C និងវីតាមីន B-complex ផ្សេងទៀត មានបរិមាណអំបិលរ៉ែល្អ និងជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ខណៈពេលដែលក្រូចឆ្មាជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងច្រើនទៀត។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត អ្នកនឹងឃើញរូបមន្ត 9 ខាងក្រោមសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើស្រស់ជាមួយក្រូចឆ្មា ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។

ផ្លែផាសិនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ មុនពេលអ្នកបញ្ចូលផ្លែឈើអព្ភូតហេតុនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អ រកមើលថាតើទឹកផ្លែឈើមានរសជាតិធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ឬអត់។

ហើយដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការរីករាយនេះ សូមធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើខាងក្រោម។

  • រូបមន្ត 9 យ៉ាងសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយក្រូច
  • រូបមន្ត 10 សម្រាប់ទឹកផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី
  • 7 រូបមន្តសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយខ្ញី

Lemon

នៅពេលដែលយើងគិតពីផ្លែឈើដែលអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗដល់សុខភាព ហើយថែមទាំងស្រកទម្ងន់ នោះយើងក៏នឹកឃើញផ្លែក្រូចភ្លាមៗដែរ។

នោះដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃធម្មជាតិ ដែលការពាររាងកាយ និងស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ ហើយតាមរយៈអាស៊ីតរបស់វា វាធ្វើឱ្យមានជាតិអាល់កាឡាំងក្នុងឈាម និងកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ហើយមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាប្លោកនោមឱ្យទាន់សម័យ។

បន្តបន្ទាប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

បន្ថែមពីលើការក្លាយជាឧបករណ៍បន្សាបជាតិពុលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ វាក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជួយក្នុងការព្យាបាលមុខងារថ្លើមខ្សោយ តាមរយៈអង់ស៊ីមដែលជំរុញថ្លើម។

វា​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ និង​ការពារ និង​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ផ្តាសាយ​ផងដែរ។ ដោយសារតែវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ degenerative ដែលទាក់ទងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។

  • សូមមើលបន្ថែម៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចឆ្មា – តើវាប្រើសម្រាប់អ្វី និងលក្ខណៈសម្បត្តិ។

Passion Fruit

Passion Fruit គឺជាផ្លែក្រូចឆ្មារ ដែលល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។ ផ្លែ Passion ជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។

វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន B កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងផូស្វ័រ ជួយពង្រឹងសរសៃឈាម ការពារការឆ្លងមេរោគ ព្យាបាលរបួស និងការពារឆ្អឹង និងធ្មេញ។

  • សូមមើលបន្ថែម៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្វីង – អ្វីដែលវាត្រូវប្រើសម្រាប់ និងលក្ខណៈសម្បត្តិ។

ការរួបរួម និងការបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែទាំងពីរនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយក្រូចឆ្មាអាចជាជម្រើសដ៏ស្រស់ស្រាយដែលកាត់បន្ថយ បន្ថែមពីលើការជាឱសថស្ងប់ស្ងាត់ និងធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទ។

អនុវត្តតាមរូបមន្តមួយចំនួននៃទឹកផ្លែឈើនេះ ហើយរៀបចំវានៅផ្ទះ!

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

រូបមន្តទឹកផ្លែឈើប្រពៃណីជាមួយក្រូចឆ្មា

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ 1 ផ្លែ;
  • ផ្លែល្ហុង 2 ផ្លែ;
  • ½កែវទឹក;
  • រសជាតិផ្អែម stevia ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីរៀបចំ៖

យកផ្លែល្ហុងទុំជាមួយក្រូចឆ្មា ទឹក និង stevia វាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ទទួលបានល្បាយដូចគ្នា។ បម្រើជាមួយដុំទឹកកកភ្លាមៗ។

រូបមន្តសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយក្រូចឆ្មា និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត

ខាងក្រោមអ្នកនឹងឃើញរូបមន្តដែលមានគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយក្រូចឆ្មា។

១. Passion fruit with lemon and kale

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ទឹកចម្រោះ 1 លីត្រ;
  • 2 ពែងនៃតែខាត់ណាលាងនិង minced;
  • 1 ពែងនៃផ្លែល្ហុងខ្វង;
  • ទឹកក្រូចឆ្មា 1/2 ពែង។

វិធីរៀបចំ៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ទឹកដោះគោដូងមានជាតិខ្លាញ់ ឬសម្រកទម្ងន់?បន្តបន្ទាប់ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

លាងជម្រះ និងច្របាច់ស្ពៃក្តោប ហើយដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងម្សៅផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់។ វាយរហូតដល់រលោង។ បន្ថែមទឹកកកនិងបម្រើ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬជាតិផ្អែមបន្តិច ប្រសិនបើចាំបាច់។

2. ជាមួយខ្ញី

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ផ្លែល្ហុង 1 ផ្លែ
  • ទឹកក្រូចឆ្មារ 1 ផ្លែ
  • 1 កែវ នៃទឹកចម្រោះ;
  • លាបសំបកខ្ញី។

វិធីរៀបចំ៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តែខ្ញី cinnamon: អត្ថប្រយោជន៍ រូបមន្ត និងគន្លឹះ

យកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់វាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងបន្ទះសៀគ្វី។ ទឹកកក នៅពេលដែលវាមានភាពដូចគ្នា បម្រើបន្ទាប់។ បើចាំបាច់ បន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចដើម្បីផ្អែម។

3. Passion fruit with lemon និង strawberry

គ្រឿងផ្សំ៖

  • 1/2 ពែងលាងទឹក និង strawberries unsweetenedស្លឹក;
  • ទឹកក្រូចឆ្មារ 1 ផ្លែ;
  • 1 ផ្លែល្ហុងទុំ;
  • ទឹកកកកំទេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីរៀបចំ៖

ដាក់ផ្លែល្ហុងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ បន្ថែមផ្លែស្ត្របឺរី និងទឹកក្រូចឆ្មា។ លាយរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយរលោង។ បន្ថែមទឹកកកកំទេចហើយលាយម្តងទៀត។ បម្រើភ្លាមៗដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នៃភេសជ្ជៈ។

4. ជាមួយនឹងទឹកដូង

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ 1 ផ្លែ;
  • ផ្លែល្ហុង 2 ផ្លែ
  • ½ កែវទឹកដូង;
  • រសជាតិផ្អែម stevia ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ក្រូចឆ្មា ទឹកដូង និង stevia វាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ទទួលបានល្បាយដូចគ្នា។ បម្រើជាមួយដុំទឹកកកភ្លាមៗ។

    5. Passion fruit with lemon and vanilla

    គ្រឿងផ្សំ៖

    • 1 ផ្លែ passion fruit pulp;
    • ក្រូចឆ្មាធំ 1;
    • ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា 1 ស្លាបព្រា;
    • ផ្អែមតាមរសជាតិ;
    • ទឹក 1/2 កែវ;
    • 10 ដុំទឹកកក។

    វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ៖

    លាយផ្លែល្ហុងខ្វងជាមួយទឹក រួចច្របាច់គ្រាប់ពូជ។ នៅក្នុងពែង blender វាយទឹកផ្លែឈើ passion ជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ផ្អែម​តាម​ចំណូល​ចិត្ត និង​បម្រើ​ឱ្យ​ត្រជាក់!

    ៦. ជាមួយក្រូចឆ្មា Sicilian

    គ្រឿងផ្សំ៖

    • ផ្លែឈើស្រស់ 2 ផ្លែជាមួយគ្រាប់;
    • ទឹកក្រូចឆ្មារ 1 ផ្លែ;
    • ដុំទឹកកកដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
    • ទឹកត្រជាក់ 1 លីត្រ;
    • 3 ស្លាបព្រាបាយជាតិផ្អែម។

    វិធីរៀបចំ៖

    លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ទទួលបានល្បាយដូចគ្នា។ ប៉ះពាល់​និង​បម្រើ​ឱ្យ​ត្រជាក់​ល្អ!

    7. ជាមួយ mint

    គ្រឿងផ្សំ៖

    • ទឹកចម្រោះ 1 លីត្រ;
    • 1 ពែងនៃ mint chopped;
    • 1 ពែងនៃ pulp ផ្លែ passion;
    • 1/2 ពែងនៃទឹក lemon ។

    វិធីរៀបចំ:

    លាងជម្រះនិងច្របាច់ mint និង វាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹង pulp ផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងទឹក lemon ស្រស់។ វាយរហូតដល់រលោង។ បន្ថែមទឹកកកនិងបម្រើ។ បើចាំបាច់ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬជាតិផ្អែមបន្តិច។

    8. Passion fruit with lemon and orange

    គ្រឿងផ្សំ៖

    • ផ្លែក្រូច 2 ផ្លែ;
    • 2 ផ្លែ passion fruit;
    • 1 ក្រូចឆ្មា Sicilian;
    • Zest នៃ 1 Sicilian lemon;
    • 200 មីលីលីត្រនៃទឹក;
    • ផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

    របៀប ដើម្បីរៀបចំការរៀបចំ៖

    ច្របាច់ក្រូច និងក្រូចឆ្មារ Sicilian។ នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយ លាយទឹកជាមួយ pulp ផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្ត, zest lemon, ទឹកនិងផ្អែម។ វាយ​ឱ្យ​ល្អ​រហូត​ដល់​រលោង ហើយ​បម្រើ​ទឹក​ជាមួយ​ទឹកកក។

    តើ​អ្នក​យល់​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​រូបមន្ត​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​ប្រណិត​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​ដែល​យើង​បាន​បំបែក​ខាងលើ? តើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រឿងផ្សំដែរឬទេ? Comment ខាងក្រោម!

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។