Тамақ ауруы қабынудың, инфекцияның немесе аллергияның нәтижесі болуы мүмкін. Қалай болғанда да, ауырсынудың бұл түрі жұтынуды қиындатып, көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін.

Қажет болған жағдайда мәселені дәрі-дәрмекпен емдеуден басқа, қабынуға қарсы қасиеттері бар кейбір тағамдар мен сусындар да бар. тамақтың ауырсынуын жеңілдетіңіз.

Тамағыңыз ауырса, тітіркенген немесе қабынған кезде ыстық сусындарды ішпеу маңызды. Осылайша, бөлме температурасындағы пайдалы шырындар сіздің денеңізді нәрлендіретін және қалпына келтіруді тездететін тамаша нұсқа болуы мүмкін.

1. Сәбіз жалбыз шырыны рецепті

Ингредиенттер

• 1 орташа сәбіз;
• 4 жалбыз жапырағы;
• Жарты лимон шырыны;
• ½ стакан су.

Дайындау әдісі

Барлық ингредиенттерді араластырғышқа салып, өте біртекті шырын алғанша араластырыңыз. Ең дұрысы - бұл шырынды күн сайын таңертең тамақ жақсарғанша ішу.

Мұндай шырындар С дәруменіне бай, ол иммундық жүйені көтеруге және инфекцияларды емдеуге тамаша. Сонымен қатар, жалбыз ағзаның бактериялық инфекцияларға қарсы қорғанысын күшейте алады, одан да маңызды проблемаларды болдырмайды. Жалбыздың барлық артықшылықтарын ашыңыз.

2. Ананас, алма және сарымсақ шырыны рецепті

Ингредиенттер

• 2 тілім ананас;
• ½ жасыл алма;
• 1 түйір шикі сарымсақ;
• ½ стакан су.

Дайындалуы

Алдымен аршылған ананастың екі тілімін бөліңіз. Осыдан кейін жасыл алма қабығын тазалап, тұқымдарды алып тастап, жартысын кесіңіз.

Соңында, аршылған сарымсақ пен сумен бірге жемістерді араластырғышқа салыңыз. Шырын біртекті болғанша жақсылап шайқаңыз және сусынды күн сайын таңертең ішіңіз.

Алма да, ананас да иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, сарымсақ тыныс алу жолдарының инфекцияларының алдын алуға және емдеуге көмектесетін микробқа қарсы қасиеттерге ие. Сарымсақтың барлық артықшылықтарын ашыңыз.

3. Лимон шырыны, бұрыш және сірке суы рецепті

Ингредиенттер

• 1 қасық алма сірке суы;
• ½ лимон шырыны;
• 1 қасық (кофе) бал;
• 1 шымшым бұрыш;
• 1 стакан су .

Дайындау әдісі

Алғашқы қадам - ​​лимон шырынын дайындап, оны стаканға салып қою. Содан кейін қалған ингредиенттерді сол стаканға қосып, қасықтың көмегімен жақсылап араластырыңыз. Барлығы жақсылап араластырылғаннан кейін, шырынды ішіңіз.

Бұл шырын тамақ ауруына қарсы тамаша үй құралы болып табылады, өйткені ол қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге бай, тамақ ауруын басуға және алдын алуға көмектеседі.жұқпалы аурулар.

4. Тамақтың ауырсынуына арналған зімбір шырынын рецепті

Ингредиенттер

• ½ лимон;
• 300 мл табиғи су;
• 1 ас қасық (сорпа) кесектерге имбирь.

Дайындау әдісі

Бұл рецепт өте дәмді қарапайым. Блендерде барлық ингредиенттерді араластырып, дереу қызмет етіңіз. Қаласаңыз, оны аздап балмен тәттілендіріп, жалбыз жапырақтарын қосуға болады.

Зімбірдің қабынуға қарсы әсері бар, ол тамақтың ауырсынуын және ісінуін жеңілдетеді. Сонымен қатар, ол организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі және тыныс алу жүйесінде жиналған шырышты шығаруды ынталандырады. Зімбірдің барлық артықшылықтарын ашыңыз.

5. Апельсин, лимон және прополис шырынын рецепті

Ингредиенттер

• 2 апельсин;
• 1 лимон;
• Дәміне қарай бал;
• 2 тамшы прополис.

Дайындау әдісі

Жеміс шырынын алу үшін ең алдымен апельсин мен лимонды сығыңыз. Содан кейін бал мен прополис қосып, жақсылап араластырыңыз. Осыдан кейін шырын тұтынуға дайын.

Бұл шырынның құрамындағы цитрус жемістері иммундық жүйе үшін тамаша қоректік зат болып табылатын С дәруменінің көп мөлшерін қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, апельсин иммунитетті жақсартатын және қалпына келтіруді тездететін калий, магний және бета-каротин сияқты минералдар мен антиоксиданттардың көзі болып табылады.

6. шырын рецептітамақ ауруы үшін алма

Ингредиенттер

• 2 алма;
• 1 стакан су;
• ½ сығылған лимон;
• Дәміне қарай бал.

Дайындалуы

Жемістерді жақсылап тазалап болған соң, алмаларды кесіп, дәндерін алып тастаңыз. Сондай-ақ лимонды сығып, блендерге бәрін қосыңыз. Содан кейін ингредиенттерді араластырып, шырынды бірден ішіңіз.

Тамақ қабынуын азайтумен қатар, бұл сусын ағзадан токсиндерді кетіруге көмектеседі.

7. Ананас, имбирь, лимон алма шырыны рецепті. және прополис

Ингредиенттер

• 1 тұтас аршылған ананас;
• 1 ас қасық бал;
• Төлімшелер зімбір;
• 1 қабығы аршылған лимон;
• 35 тамшы жасыл прополис;
• 1 ас қасық кептірілген тозаң.

Әдіс дайындық

Ең алдымен ингредиенттерді, әсіресе қабығымен бірге қолданылатын лимонды жақсылап тазалаңыз. Содан кейін ананасты аршып, кішкене кесектерге кесіңіз.

Блендерде ананасты, қабығымен туралған лимонды және имбирь тілімдерін қосыңыз. Барлық ингредиенттер араласқанша жақсылап шайқаңыз. Соңында сусынды сүзіп, бал, прополис және тозаң қосыңыз.

Тітіркенуді және тамақ ауруын азайту үшін шырынды тоңазытқышта қалдырып, күні бойы 3 стаканға дейін ішуге болады.

8 Тамақ ауруы үшін ананас шырыны рецепті

Ингредиенттер

• ½ ананастуралған қабығы аршылған;
• ½ литр су;
• Дәміне қарай бал.

Дайындау әдісі

Қабығын аршыңыз. ананас және кішкене кесектерге кесіңіз. Содан кейін сусын өте біртекті болғанша блендердегі ананас пен суды шайқаңыз. Соңында аздап бал қосып тәттілендіріп, үстелге қызмет етіңіз.

Осы шырындардың кез келгенін күнделікті аздап бал қосып тәттілеу тамақты тыныштандыруға көмектесетінін есте ұстаған жөн. Сонымен қатар, бал тамақ ауруын емдеуге көмектесетін қабынуға қарсы және емдік қасиеттерімен танымал. Балдың барлық пайдасын біліңіз.

9. Тамақ ауруы үшін ацерола шырыны рецепті

Құрамы

• 1 кесе ацерола;
• 1 стакан табиғи су;
• Дәміне қарай бал.

Дайындау әдісі

Алдымен ацероластарды тазалаңыз. Содан кейін ацероласты су мен балмен араластырып, блендерде бәрін шайқаңыз. Шындығында, ацерола С дәруменіне өте бай жеміс. Осылайша, бұл шырын иммунитетті көтеру, инфекциялармен күресу және суық және тұмау белгілерін жақсарту үшін тамаша.

10. Тамақ ауруы үшін кешью шырынын рецепті

Ингредиенттер

• 7 кешью;
• 2 стакан су;
• Дәміне қарай бал .

Дайындау тәсілі

Кешьюді жақсылап жуып, дәндерін алып тастағаннан кейін, жемістерді блендерде аздап сумен араластырыңыз. Ақырында, кішкене бал қосып тәттілендіріңіз, ол дайын.

Кешьюол сондай-ақ С витаминіне бай. Сондықтан ол қабынуды азайтуға, тамақ ауруын азайтуға және дененің вирустар мен бактерияларға қарсы қорғаныс механизмдерін нығайтуға көмектеседі.

Қосымша дереккөздер мен сілтемелер

• 6 Тамақ ауруын жеңілдететін үйдегі дәрілер, Penn Medicine
• Тамақ ауруы, Mayo Clinic
• Тамақ ауруы, Американдық отбасылық дәрігерлер академиясы
• Алдын алу және емдеу жалпы суық: дәлелдерді түсіну. CMAJ. 2014;186(3):190-199.
• А витаминінің иммундық жүйедегі рөлі. J Clin Med. 2018; 7(9):258.
• Жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларында симптоматикалық жеңілдету үшін балдың тиімділігі: жүйелі шолу және мета-талдау, BMJ Evidence-Based Medicine, 2021; 26:57-64.
• Тамақ ауруы, MedlinePlus
• Тамақ инфекциясы бар науқастардың тамағынан оқшауланған микроорганизмдерге таңдалған табиғи өнімдердің микробқа қарсы тиімділігі. Медицина және фармацевтикалық ғылымдардағы жетістіктер журналы, 2019, 20(3), 1-7.