Салат салаттардағы ең көп тұтынылатын көкөністердің бірі, өйткені оны базарлардан оңай табуға болады, бағасы қолжетімді және жұмсақ дәмі баршаға ұнайды. Салат салат ретінде жиі қолданылатындықтан, сіз салат жапырақтарымен детокс шырынын жасауға және оның барлық артықшылықтарын алуға болатынын білесіз бе?

Шикі салатты шырынға немесе салатқа тұтыну қасиетке әкелуі мүмкін. денсаулықты сақтау, сонымен қатар салмақ жоғалту үшін қажет. Салат - өте төмен калориялы тағам, оның 50 г бөлігінде 10 калориядан аз, көмірсулар 2 г-нан аз және майсыз.

Сонымен қатар, ол тамақ ішкеннен кейін қанықтыру сезімін тудыратын, тамақты сағаттан тыс тұтынуды болдырмайтын және тағамның бөліктерін азайтатын қанықтыратын әсерге ие. Детокс салат шырынын тамақтанар алдында қабылдау салмақ жоғалтуға ықпал етеді, сонымен қатар маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді.

Салаттың құрамында A, C, E және K витаминдері, бета-каротин, талшық, пектин, мырыш бар. , калий, темір және магний. Бұл заттар жараның жазылу процесіне көмектесу, жасушалардың зақымдалуына және кейбір аурулардың, мысалы, қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің пайда болуына әкелетін бос радикалдармен күресу үшін өте қажет. метаболизміақуыздар, көмірсулар және майлар ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Салат жапырақтары да тыныштандыратын әсерге ие, сондықтан олар стресспен күресу үшін маңызды.

• Сонымен қатар қараңыз: Салаттың денсаулық пен фитнес үшін пайдасы.

Салмақ жоғалтып, дененің жалпы денсаулығын жақсарту туралы не айтасыз? Ол үшін біз төменде бөлген салмақ жоғалту үшін салат салатымен детоксикация шырыны рецепттерін тексеріңіз. Дайындау үшін органикалық және жаңа салатты таңдауды ұмытпаңыз. Ұсыныстарды қараңыз.

1. Салат пен апельсин қосылған детокс шырыны рецепті

Құрамы:

• 4 үлкен салат жапырағы
• 250 мл табиғи апельсин шырыны (сол кезде жемісінен сығымдалған)
• ақжелкен жапырақтары (дәміне қарай)
• 3 тілім ананас

Дайындау әдісі:

Салат жапырақтарын жуып, бір жаққа қойыңыз. Апельсин шырынын сығыңыз. Ақжелкенді жуып, бір жаққа қойыңыз. Ананастың қабығын аршып, тілімдерін бөліңіз. Біртекті қоспаны алғанша араластырғышта шайқау үшін барлық ингредиенттерді алыңыз. Қажет болса, аздап су қосыңыз. Қантсыз тұтынғанды ​​ұнатыңыз, бірақ қажет болса, бал қосыңыз. Ингредиенттердің барлық табиғи қасиеттерін пайдалану үшін одан кейін ішіңіз.

2. Салат пен қияр қосылған детокс шырыны рецепті

Ингредиенттер:

• 1 дәнсіз алма
• ¼ аршылған қияр
• 2 қырыққабат жоқ қалдырадысабағы
• салат жапырақтары (дәміне қарай)
• зімбір тілімдері
• 1 ас қасық сұлы
• 1 ½ литр су

Дайындау тәсілі:

Ингредиенттерді қажетінше жуыңыз. Алманы қабығымен кесіп, тұқымдарды алып тастаңыз. Аршылған қиярды тураңыз. Зімбірді аршып, бірнеше бөлікке қалдырыңыз. Сонымен, рецепт бойынша барлық ингредиенттерді блендермен шайқаңыз. Бірден қызмет етіңіз. Қажет болса, тәттілеу үшін аздап бал қосыңыз.

3. Салат пен лимонның детокс шырыны рецепті

Ингредиенттер:

• 2 лайм апельсин
• 1 лимон
• 6 салат жапырақтары
• ½ стақан сүзілген су

Дайындау әдісі:

Апельсин мен лимонның шырынын сығыңыз. Салат жапырақтарын жуыңыз. Барлық осы ингредиенттерді сумен араластырыңыз. Бірден мұзбен бірге қызмет етіңіз.

4. Салат және чиа қосылған детокс шырыны рецепті

Ингредиенттер:

• 1 литр тұтас апельсин шырыны
• ½ кәдімгі салаттың басы
• 2 ас қасық чиа

Дайындау әдісі:

Салат жапырақшасын чиамен және аздап сумен араластырғышта араластырыңыз. Електен өткізу. Содан кейін оны тұтас апельсин шырынымен араластырып, аздап мұз қосыңыз. Қызмет көрсетіңіз.

5. Салат қосылған жасыл детокс шырынының рецепті

Құрамы:

• 2 апельсин шырыны (жердегі жемістерден сығып алынған)
• 2 салат жапырағы
• 1қырыққабат жапырағы
• ½ сәбіз
• ½ алма
• 1 ас қасық зығыр тұқымы
• имбирь чипсы (дәміне қарай)
• жаңа сығылған лимон тамшылары

Дайындау тәсілі:

Екі апельсиннің шырынын сығыңыз. Салат пен қырыққабат жапырақтарын жуыңыз. Резерв. Сәбізді аршып, жартысын кесіңіз. Алманың жартысын қабығы бар және тұқымсыз кесіңіз. Зімбірді аршып, дәміне қарай бірнеше чиптерді бөліңіз. Рецепттің барлық ингредиенттерін, соның ішінде лимон тамшылары мен зығыр тұқымын шайқаңыз. Дереу ұсыныңыз және ләззат алыңыз.

6. Салат пен женьшень қосылған детокс шырыны рецепті

Құрамы:

• 2 сәбіз
• ⅓ айсберг салаты
• 3 алма
• 1 шай қасық женьшень ұнтағы

Дайындау әдісі:

Салат жапырақтарын жуыңыз. Сәбізді тазалап, кесектерге кесіңіз. Тұқымсыз алмаларды кесіңіз. Шырын сыққышқа салат жапырақтарын, содан кейін сәбізді, содан кейін алманы салыңыз. Соңында женьшень қосып, қызмет етіңіз.

7. Салат жапырақты детокс шырыны рецепті

Құрамы:

• 2 алма
• 1 қияр
• 1 уыс тұқым күнбағыс
• 1 салат жапырағы
• 1 цикорий жапырағы
• 1 қырыққабат жапырағы
• 1 туралған асқабақ
• 1 аршылған тәтті картоп және ұсақталған

Дайындау тәсілі:

Алманы қабығымен жуып, төрт бөлікке кесіп, дәндерін алып тастаңыз. Оларды күнбағыс тұқымымен араластырғышқа салыңыз жәнесоққы. Содан кейін қияр қосыңыз. Содан кейін қырыққабатты, салатты, цикорийді, туралған асқабақты және аршылған және туралған тәтті картопты қосыңыз. Барлығын араластырыңыз, сүзіп, қызмет етіңіз. Шырынды тоңазытқышта 12 сағат сақтауға болады.

8. Салат пен балдыркөк қосылған детокс шырыны рецепті

Құрамы:

• 2 қияр
• 2 алма
• 5 сабақ балдыркөк
• 1 байлам сары жасыл
• 1 бума салат жапырағы
• 1 2 см зімбір кесек
• 1 лимон шырыны (жемістерден сығылған) сағат)

Дайындау әдісі:

Барлық ингредиенттерді қажетінше жуыңыз. Қиярды қабығымен, сондай-ақ қабығы бар және тұқымсыз алманы кесіңіз. Қырыққабат пен салат жапырақтарын бөліп, жуыңыз. Балдыркөкті турап, имбирді тазалаңыз. Лимон шырынын сығыңыз. Центрифугада шайқау үшін рецепт бойынша барлық ингредиенттерді алыңыз да, дереу қызмет етіңіз.

9. Салат және қызылша қосылған детоксик шырын рецепті

Құрамы:

• 1 қабығы тазартылмаған қызылша
• 1 орташа кесек қабығы тазартылмаған иә
• 2 салат жапырағы
• 1 қабығы тазартылмаған сәбіз
• 1 қабығы тазартылмаған және дәні жоқ алма
• ½ стакан табиғи апельсин шырыны (сол кезде жемістен сығып алынған )
• 2 мұз текшесі

Дайындау әдісі:

Барлық ингредиенттерді жоғарыда көрсетілгендей бөліп алыңыз. Центрифугаға туралған яманы, қызылшаны, салат жапырақтарын, алма мен сәбізді салыңыз. Осы ингредиенттердің шырынын алғаннан кейін оны стаканға салып, араластырыңызапельсин шырыны мен мұзбен. Қызмет көрсетіңіз.

10. Салат және ақжелкен қосылған детоксикация шырыны рецепті

Құрамы:

• ½ стакан кокос суы
• 1 қабығы бар алма
• 2 балдыркөк сабағы
• 1 уыс жалбыз
• 1 уыс ақжелкен
• 1 тілім имбирь
• 1 сығылған лимон
• 1 салат жапырағы

Дайындау әдісі:

Дайындалуы өте қарапайым. Жоғарыдағы ингредиенттерді бөліңіз. Алманы қабығымен кесіңіз, бірақ тұқымдарды алып тастаңыз. Жалбыз мен ақжелкенді жақсылап жуыңыз. Балдыркөкті кесіңіз. Зімбірді аршып, бір бөлігін бөліңіз. Лимон шырынын сығыңыз. Салат жапырағын жуыңыз. Рецепттегі барлық ингредиенттерді, соның ішінде кокос суын блендермен араластырып, жақсы салқындатылған түрде қызмет етіңіз. Қажет болса, аздап бал қосыңыз.