Егер сіз таңғы асқа немесе тіскебасарға дәмді баламаларды іздесеңіз, овомалтин шынымен де өте дәмді және барлығына ұнайтын нұсқа. Ыстық немесе суық, бәрібір. Ол рахат. Төменде сіз оның калориялары мен тағамдық кестесінің талдауын көресіз, сонымен қатар овальтиннің семіртетінін немесе семірмейтінін білуге ​​болады.

Супермаркетте Бразилиядағы ең танымал шоколад өнімдерінің бірі Нескау сияқты овомалтин сияқты дәмді және ұқсас қасиеттері бар бірнеше бәсекелестерді табуға болады. Оны диетаға қоспас бұрын, Нескау сізді семіртетінін және оның қанша калориясы бар екенін білуге ​​тырысыңыз.

Сонымен қатар, сұйылтылған сүттің бір сызықпен жүретінін білмесеңіз, шоколадты сүттің семіретінін немесе семірмейтінін білудің еш мәні жоқ екенін келісу керек. Яғни, шоколадты сүтіңізді тыныш ішуіңіз үшін алдымен ең көп таралған сүттер сіздің диетаңызға кіре алатынын анықтаңыз. Толық сүттің бордақыланып жатқанын, майсыздандырылған сүттің бордақыланып жатқанын және тіпті құрғақ сүттің бордақыланып жатқанын тексеріңіз.

Овомалтин - сүтке, витаминдерге араластырылғанына, пирог рецепттерінде қолданылатынына немесе балмұздаққа себілгеніне қарамастан, бүкіл әлемде бағаланған сусын. Өнім Бразилияға 1930 жылы ғана келді және Швейцариядан әкелінді. 1944 жылы Рио-де-Жанейродағы Резенде зауыты брендке көбірек танымал болды.Bob's фаст-фуд тізбегі ингредиентті сүт коктейльдерінде қолдана бастаған кезде күшейіп, сатылымдағы табысты болды. Дәл сол кезде овомалтин танымал болды.

Осыдан кейін сол компания Ovaltine sundae шығарды және кейінірек McDonald's «McFlurry Ovaltine» құрамындағы ингредиенттерді, сондай-ақ Hershey's шоколадты барын және овомалтин хош иістендірілген Данетта. Өнімді супермаркеттерде оңай табуға болады және ұнтақтағы қытырлақ үлпектердің арқасында балалар жақсы көреді.

Қазіргі уақытта Ovaltine бренді британдық ABF компаниясына тиесілі және әлемнің 100 елінде бар. Ең дәстүрлі нұсқасы ұнтақ болып табылады, бірақ оны энергетикалық барларда, балмұздақта, печеньеде, жармаларда және басқа да сорттардан табуға болады. Америка Құрама Штаттарында бұл бренд Nestlé компаниясына тиесілі және Қытайда, Швейцарияда, Филиппинде және тіпті Таиландта шығарылады.

Өнім кеңінен тұтынылатыны белгілі, бірақ адамдар тағамдық құндылықтарға шынымен мән бере ме? осы сусыннан? Овомалтин семіртеді ме, әлде қоректік заттарға бай ма? Оның калориясы көп пе? Ол үшін төмендегі өнім талдауын орындаңыз.

Овалтин семіртеді ме?

Овалтин сіздің диетаңыздың ажырамас бөлігі болуы мүмкін, тіпті сіздің мақсатыңыз салмақ жоғалту болса да, бірақ бәрін дозалау керек. Овалтин ұнтағыдәрумендермен нығайтылған және сүтпен араласқан кезде ол күнделікті ұсынылатын A, B6, B12 және C дәрумендерінің көп бөлігін, сондай-ақ мырыш, кальций және магнийді қамтамасыз ете алады. Дегенмен, бұл қоректік заттарды алу үшін қолдануға болатын овомалтинге қарағанда калориясы аз басқа өнімдер бар, мысалы, мультивитаминді қоспалар немесе ақуыздар, жемістер, көкөністер және жасыл диетаның өзі.

Бұл барлық қажетті заттарды алу үшін қажет. адам ағзасына бір күнде қажет витаминдер, сусыннан 1000 калорияны қабылдау керек, басқа тағам түріне іс жүзінде бос орын қалдырмайды, өйткені күніне 2000 калория тұтыну көрсетілген, ол көп немесе көп өзгеруі мүмкін. әрқайсысына сәйкес азырақ. Сонымен, 1000 калория овомалтинді және қажетті тағамды тұтынатын болсаңыз, сіз күніне 2000 калориядан асатын боларсыз және оны май түрінде жинақталған энергияға жұмсамайсыз. Сондықтан, осы тұрғыдан алғанда, овомалтин семіртеді.

Бірақ овомальтин диетаңызға аздап қосуға болатын жоғары калориялы сусын деп есептейік, аздап тамақтың орнына аптасына бір немесе екі рет қабылданады, жаттығу алдындағы дәрумені немесе сол сияқты, бірақ есте сақтаңыз, әрқашан ең жақсы таңдау сіздің денеңізге қажетті қоректік заттарды алу болып табылады.табиғи және пайдалы тағамдар мен өндірілмеген, алдын ала дайындалған сусындар.

Егер сіздің ойыңыз жаттығуды жақсарту және жаттығу залында өнімділікті арттыру болса, қалаған нәтижеге жету үшін нақтырақ басқа қосымша түрі жақсырақ болуы мүмкін. . Диетологпен және жеке жаттықтырушымен сөйлесіңіз.

Шоколадты сүтті басқа жеңіл тағамдармен алмастырғыңыз келсе, сөрелерде нестон сияқты таңғы ас және сустагем сияқты тағамдық қоспалар бар. Дәмді және сіздің диетаңызды толықтыруға арналған. Нестон семіртіп жатыр ма, ал Састагем семіртіп жатыр ма, сізді қызықтырады.

Тағамдық кесте – Овалтин

Овалтинмен қалай арықтауға болады?

• 1-қадам: Егер сіз белсенді емес әйел болсаңыз, салмағыңызды 10-ға, егер сіз белсенді емес болсаңыз, 13-ке немесе орташа белсенді әйел болсаңыз, 12-ге және 15-ке көбейтіңіз. егер сен еркек болсаңорташа белсенді. Нәтиже - сіздің денеңіздің күнделікті күйдіретін калория санын жақсы бағалау. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, сіз ешқашан күніне осы мөлшерден артық калория тұтынбауыңыз керек.
• 2-қадам: Күнделікті тағамды жалпы калория мөлшері, соның ішінде овомалтинді тұтынуды қамтамасыз ететіндей етіп реттеңіз. , 1-қадамның нәтижесінен аз. Осылайша, сіздің денеңіз тұтынатыныңыздан көбірек күнделікті калорияларды жағады және сіз салмақ жоғалта бастайсыз.
• 3-қадам: Овалтинді әр уақытта ішіңіз. тамақ немесе пайдалы тамақтан кейін десерт ретінде. Ovaltine-ден күнделікті калорияның жартысынан көбін тұтынбаңыз. Сіз оны тағамға, сондай-ақ дәнді дақылдарға, жемістер мен көкөністерге, жаңғақтарға, бұршақтарға, бұршақтарға, майсыз ет пен құс етіне арналған дәмді дәрумендік қоспа ретінде қарастыруыңыз керек;
• 4-қадам: Қосымша калорияларды жағу, қуат жұмсау және салмақ жоғалту үшін күнделікті жаттығу жасаңыз. Егер сіз отырықшы болсаңыз, овомалтинді тұтынудан аулақ болыңыз.

Ескертулер

Дұрыс нұсқаулар алу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Овалтиннің бір порциясында 15 грамм қант бар, сондықтан ол қандағы қантты бақылауды қажет ететін қант диабетімен ауыратындар үшін жарамсыз болуы мүмкін.

Овомалтинді диетаңызға қосқыңыз келе ме, тіпті салмақ жоғалту қажет болса да. ? Осыларды ұстануға болатынына сенесіз беқадамдар? Төменде пікір қалдырыңыз!