Лимонет - Бразилияның кейбір бөліктерінде онша танымал емес шөп, бірақ оның шайын пайдалану денсаулыққа көптеген пайда әкелуі мүмкін.

Бұл өсімдіктің және оның маңызды болуына байланысты. май, ол емдік қасиеттері бар фитонутриенттерге бай, мысалы, ас қорыту жүйесінің проблемаларын емдеуге көмектеседі.

Ендеше, лимонадты және оның пайдасын жақсырақ білейік. осы шөптен шай дайындауды үйренумен қатар, денсаулыққа әкеліңіз.

Сонымен қатар қараңыз : Эфир майларын қалай дұрыс қолдану керек

Не лимонет пе?

Лимонет / Сурет: wikipedia

Лимонет немесе Aloysia triphylla - Оңтүстік Америкадан шыққан өсімдік. халық медицинасы, себебі ол денсаулыққа пайдасын тигізуі мүмкін.

Сонымен қатар, шөп танымал:

• Cedrina verbena
• Lúcia lime
• Тәтті әк
• Цитрон
• Сидрилла
• Сидро
• Луиза шөпі
• Лимон вербена немесе лимон вербена
• Лимонид
• Лимонетто
• Limon beebrush, ағылшын тілінде.

Сонымен қатар қараңыз : арықтауға арналған 7 дәрілік өсімдік

Шәй лимонының пайдасы

Лимон - төменде көретініміздей әсерлі емдік қасиеттері бар шөп.

1. жақсартуға көмектеседіұйқы

Лимонет шайы жақсырақ ұйықтауға көмектеседі

Ұйқысы қиын адамдар лимонадты шайды тұтынудың пайдасын көреді, осылайша ұйқының сапасын жақсартады. Ұйқыңыз бен ұзақ демалыңыз. .

Бұл, біз жоғарыда айтқанымыздай, дәрілік өсімдік жүйке жүйесіне де, бұлшықетке де босаңсыту әсеріне ие болғандықтан болады.

Бірақ тек табиғи әсер ететін жағдайлар көп. емделуде оның әсері болмайды. Демек, лимонадты шай ұйықтауға көмектеспесе, бұл мәселеде маманданған маманның көмегіне жүгіну керек шығар.

2. Бұлшықет зақымдануынан қорғау

Еуропалық қолданбалы физиология журналында жарияланған зерттеулерде лимонграсс сығындысының диетаға қосылуы жаттығудан кейін бұлшықет зақымдану маркерлерінің төмендеуіне әкелді.

Осылайша, шайды пайдалану қарқынды дене жаттығуларымен айналысатындарға көмектесе алады, егер оны пайдалану олардың физикалық түріне сәйкес келетін теңдестірілген диетамен бірге жүреді.

3. Антиоксиданттық әрекет

Лимонадты шайдың тағы бір жағымды жағы сусынның құрамындағы антиоксиданттық әсері бар қосылыстардың мөлшері болып табылады.

Бұл қосылыстар денеде бос радикалдардың жиналуынан туындаған зақыммен күресуге көмектеседі, осылайша тотығу стрессін болдырмайды. Сондықтан оны тұтынусияқты денсаулық жағдайын емдеуге және алдын алуға ықпал етеді:

• Еркін радикалдар мен күн сәулелерінің әсерінен болатын терінің ерте қартаюы
• Қабыну , өйткені антиоксиданттар иммундық жүйені реттеуге қатысады.

4. Ол буын ауруын жақсарта алады

Лимонет шайы әлі де буындардағы ауырсынуды азайтумен және осы аймақтардағы жарақаттардан айығуды жеделдетумен байланысты, өйткені шөптің қабынуға қарсы әсері бар.

5. Асқорыту проблемаларын емдеуге көмектеседі

Тегіс бұлшықеттерге де әсер ететін ас қорыту және босаңсыту әрекетінің арқасында лимон шырыны асқазан-ішек ауруларының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, мысалы:

• Диарея
• Газ
• Колик
• Ішіну
• Ас қорыту бұзылысы.

6. Бұл тамақ проблемаларын емдеуге көмектеседі

Тамақ инфекциясын жеңілдету - лимон шайының тағы бір пайдасы

Соңында, Оңтүстік Американың кейбір елдерінде дәрілік өсімдік белгілі. қызбаны төмендетуге және жұлдыру сияқты жеңіл инфекциялардан зардап шегетін адамдардың сауығу процесін жылдамдатуға көмектесу.

Бұл оның антибиотикалық және қабынуға қарсы әсерлеріне байланысты, бұл денсаулық жағдайына байланысты қолайсыздықты жеңілдетеді.

Лимонетта шайының рецепті

Ингредиенттер:

• 2 шай қасық лайм жапырағы
• 1 кофе кесе ыстық су.

Дайындау әдісі:

• Табада суды қыздырып, қайнаған кезде отты өшіріңіз
• Содан кейін лайм жапырақтарын ыстық суға салыңыз
• Соңында қалдырыңыз. бес минуттай қайнатып, өзіңізге қызмет етіңіз.

Жағымсыз әсерлер

Лимонетта шайы әдетте елеулі жанама әсерлерді тудырмайды, бірақ кейбір сезімтал адамдарда кейбір әсерлер болуы мүмкін. ыңғайсыздық, мысалы:

• Ұйқышылдық
• Жүректің күйдіруі
• Іштің ауыруы.

Сондықтан, егер сізде емдеуді бастағаннан кейін қандай да бір белгілер пайда болса. шайды тұтыныңыз, оны пайдалануды тоқтатыңыз және медициналық маманның көмегіне жүгініңіз.

Кеңестер мен сақтық шаралары

Өте қауіпсіз сусын және жанама әсерлері аз болғанымен, лимонадты шайды тек Кейбір адамдар тобының дәрігерлік кеңесімен жасалуы керек, мысалы:

• Жүкті немесе бала емізетін әйелдер
• Бауыр немесе бүйрек проблемалары бар адамдар
• Қолданатын адамдар шаймен өзара әрекеттесу мүмкіндігіне байланысты үздіксіз қолдануға арналған дәрі-дәрмектер.

Сонымен қатар, сусынды шамадан тыс қабылдау маңызды емес, өйткені оны жоғары дозада қолдану құсу мен құсуды тудыруы мүмкін. ас қорыту жүйесін тітіркендіреді. Лимонадты шайға қатысты күтімді қажет ететін тағы бір себеп - шөпте барорталық жүйке жүйесіне қатысты депрессор.

Соңында, теріге лимон бальзамы компресстерін қолданғанда, фотосезімталдық қаупі бар, күн сәулесінің әсерінен аулақ болу ұсынылады.

Дереккөздер және қосымша сілтемелер

• Лимон вербена – WebMD
• Лимон вербена қоспасының бұлшықет зақымдануына әсері​, Eur J Appl Physiol. 2011 Apr;111(4):695-705.​
• Аэробты жаттығулар бағдарламасын орындайтын университет студенттерінің лимфоциттеріне лимон вербена сығындыларының антиоксиданттық әсері, Scand J Med Sci Sports . 2012 тамыз;22(4):454-61.
• JA Лимон вербена сығындысы мен балық майы омега-3 май қышқылы комбинациясының бірлескен басқаруға әсерін рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу , J Alternate Complement Med. 2011 қараша;17(11):1051-63.