Дәмдеуіштерде, шырындарды дайындауда және тіпті торттар, пирогтар, балмұздақ, попсиклдер, бригадейролар, пудингтер, мусс және желе сияқты рецепттерде қолданылады, лимон өте танымал тағам ретінде қарастырылуы мүмкін.

Дегенмен, лимон өте танымал тағам болып табылады. , лимонның пайдасы оның аспаздық қолдануымен шектелмейді.

Суға бай лимон сонымен қатар ақуыздар, көмірсулар, талшықтар сияқты қоректік заттардың көзі болып табылады. майлар, А, С, Е дәрумендері және В кешенінің дәрумендері, сонымен қатар ол кальций, темір, магний, фосфор, калий, мырыш, мыс, марганец және селен сияқты минералдарға бай.

Сонымен қатар ол , бұл жеміс жүрек-қан тамырлары ауруларымен күресумен, сондай-ақ анемияның алдын алумен және бүйрек тастарының дамуымен байланысты.

Бірақ осы барлық артықшылықтарға қарамастан, бұл жемісті әр адам еркін пайдалана алады ма? Мысалы, лимон ішекті ұстап тұра ма, әлде шығара ма?

Лимон ішекті ұстап тұра ма, әлде босатады ма?

Лимон іш қатуға қарсы күресте одақтас болып табылады

Іш қату ішек қозғалысының бұзылуы немесе қиындығы ретінде жіктеледі. Оның белгілері арасында газдарды немесе нәжістерді шығару қиындығы және іштің төменгі аймағындағы ыңғайсыздық бар.

Іш қатудың негізгі себептері - аз мөлшерде талшықты тұтыну және күнделікті аз суды жұту.

Осы тұрғыдан алғанда, сығылған лимон шырынын сумен араластыру ішектерді аздап қопсытуға көмектеседі.

Су нәжісті жұмсартып, ішектің эвакуациялануына ықпал ететін табиғи майлаушы қызметін атқарса, жеміс құрамында ас қорыту жүйесінің қозғалысын ынталандыру арқылы әрекет ететін лимон қышқылының жоғары деңгейі.

Бұл шырышты қабықты тітіркендіреді және перистальтикалық қозғалысты ынталандыру арқылы ішектің босату рефлексіне ықпал етеді, бұл нәжісті жоюға құмарлықты тудырады. .

Осы арқылы ол қорытылмаған және тоқ ішектің қабырғаларында қалуы мүмкін токсиндер мен заттарды жоюға көмектеседі.

Және атом құрылымының арқасында тоқ ішек Лимон шырыны асқазандағы ас қорыту шырындарына ұқсайды, ол бауырды өт шығаруға ынталандырады.

Бұл тағамның ағза мен асқазан-ішек жолдары арқылы біркелкі қозғалуына көмектеседі.

Сондықтан іш қатудан зардап шегетіндерге лимон сығылған бір стақан жылы су ішу пайдалы болады.

• Толығырақ: Күн сайын лимон суын ішудің 10 пайдасы

Барселонадағы Текнон медициналық орталығының ас қорыту жүйесі қызметінің дәрігері және директоры Фермин Меарим де жылы су мен лимон қоспасы іш қатумен күресуге қалай көмектесетінін түсіндірді.

Түсіндіру мынада:қоспасы гастроколиялық рефлекстің арқасында ішектің қозғалуына көмектеседі. Бұл әсер тамақ немесе сусын асқазанға түскенде пайда болады, әсіресе ыстық болса және тоқ ішектің қозғалуына әкеледі, осылайша дефекацияға қолайлы жағдай жасайды.

Лимон суының рецептері

Енді біз лимонның бар-жоғын түсіндік. ішектерді ұстайды немесе босатады және оның іш қатумен күресуге қалай ықпал ететінін көрдік, лимон суының рецептерін үйренсек ше?

1-рецепт

Ингредиенттер:

• 1 стакан ауыз су
• Жарты лимон

Дайындау әдісі:

1. Стаканға су құйып, шырынын сығыңыз. жарты лимон.
2. Содан кейін қоспаны жақсылап араластырыңыз.

Лимон суын аш қарынға және ұйықтар алдында ішу ұсынылады, сонда қоспа түні бойы нәжіс бөледі. ұйқы.

2-рецепт

Құрамы:

• 100 мл жылы су
• Жарты лимон

Дайындау әдісі:

1. Бокалға 100 мл жылы су құйып, контейнердегі лимонның жартысынан шырынын сығыңыз.
2. Содан кейін жақсылап араластырыңыз да, бірден тұтыныңыз. одан кейін, жақсырақ аш қарынға, ештеңе жеуден 15-30 минут бұрын және қант немесе кез келген тәттілендіргіш қоспай.

Назар аударыңыз

Клетчаткаға бай тағамдарды үнемі тұтыну, күніне кемінде 2 литр су ішу жәнеДене белсенділігінің қандай да бір түрімен жүйелі түрде айналысу ішекті босатуға көмектеседі.

Алайда, егер сіз біраз уақыттан бері іш қатудан зардап шегетін болсаңыз және үйде дайындалған рецепттің ешбір түрі мәселені жеңілдетуге көмектеспесе, бұл маңызды ас қорыту жүйесінің денсаулығын жақсарту үшін не істеу керектігін тексеру үшін гастроэнтерологтан көмек сұраңыз.

Сонымен қатар, лимон шырынын жиі тұтынудан аулақ болу керек, өйткені уақыт өте келе ол сыртқы қабатының бір бөлігін коррозияға әкелуі мүмкін. тіс эмальі.

Сондықтан лимонадты немесе лимон суының қоспасын ішкеннен кейін бірден тісіңізді тазаламау маңызды. Тістеріңізді тазалау үшін су ішіңіз және оларды щеткадан бұрын кем дегенде 20 минут күтіңіз.