Аурулардың алдын алуға көмектесетін тағамды тұтыну жиілеп барады. Азық-түлік жоспарына белгілі бір өсімдіктерді қосу денсаулыққа зиянды реакциялардың пайда болуын айтарлықтай азайтуы мүмкін және негізінен ағзаның жақсы жұмыс істеуіне ықпал етеді.

Кола жаңғағын денсаулыққа үлес қосуды ғана емес, іздейтін бірнеше адамдар қабылдайды. сонымен қатар дене жаттығуларын жақсы орындау және иммундық жүйенің тиімділігі үшін.

Кола жаңғағы әлі күнге дейін Африка елдерінде дәрілік мақсаттарда кеңінен қолданылады, сондықтан ұсынылған функцияларды бағалау үшін оның қандай үлес қоса алатынын білу маңызды.

Бұл не?

Кола жаңғағы - кола жаңғағы өсімдігінен алынатын тұқым. Ол Батыс Африка елдерінде, сондай-ақ Нигерияда кеңінен қолданылады. Оны тұтыну емдік мақсатта қолданумен қатар, дәстүрлі қонақжайлылық, мәдени және әлеуметтік рәсімдер үшін жасалады.

Ол не үшін қолданылады?

Кола жаңғағы сығындысы тез жеңілдету үшін қолданылады. шаршау, депрессия, меланхолия, созылмалы шаршау синдромдары (CFS), бұлшықет жетіспеушілігі, атония, дизентерия, салмақ жоғалту және т.б., алайда оның тиімділігі толығымен дәлелденбеген. Тұқым сусындар мен тамақ өнімдерінде хош иістендіргіш ретінде қолданылады.

Тұқымның құрамында кофеин,және бұл орталық жүйке жүйесін (ОЖЖ), жүректі, сонымен қатар бұлшықеттерді ынталандыру үшін жұмыс істей алады.

Кола жаңғағын басқа мақсаттарда да қолдануға болатынының бірнеше белгілері бар, бірақ бұл туралы әлі де аз дәлелдер бар. тиімділігі. Төменде сіз олардың кейбіреулерін біле аласыз, осылайша сіз тұқымды тұтынудың жарамды немесе жарамды еместігін бағалай аласыз.

Ол салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін

Кейбір сауалнамалар Тұқымның дистрибьюторларының демеушілігімен кола жаңғағын эфедринмен және талдың қабығымен біріктіріп, ауызша, алты айға дейін салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін деп болжайды, содан кейін семіз және артық салмағы бар адамдарға ұсынылатын қабылдау. Эфедринді тұтынуға байланысты қауіпсіздік мәселелері қолдану көрсеткіштерін азайтады, сондықтан елеулі жағымсыз әсерлер пайда болмайды.

Артықшылықтары

Кола жаңғағы сығындысын үнемі тұтыну келесі денсаулық жағдайларында қолайлы болуы мүмкін. :

• депрессия
• шаршау
• Созылмалы шаршау синдромы (CFS)
• дизентерия
• диарея
• Анорексия
• Мигрень
• Психикалық және физикалық шаршау

Жағымсыз әсерлер

Кола жаңғағын тұтыну адамдардың көпшілігі үшін қауіпсіз деп танылады, бірақ ол қабылданатын бөліктерге назар аудару маңызды. Әдетте, ол ауызша және мөлшерде қолданыладықысқа мерзімді емдік әсерлері.

Кола жаңғағының құрамындағы кофеин ұйқысыздықты, мазасыздануды, асқазанның тітіркенуін, нервоздықты, құсуды, жүрек айнуын, жүрек соғу жиілігін және тыныс алуды тудыруы мүмкін, сонымен қатар әртүрлі жанама әсерлер болуы мүмкін. жекелендірілген.

Кола жаңғағын көп мөлшерде және ұзақ уақыт бойы қабылдағанда қауіпті болады. Тұқымды шайнау асқазан-ішек қатерлі ісігінің қаупінің жоғарылауымен байланысты.

Сонымен қатар, композициядағы кофеиннің арқасында көп мөлшерде кола жаңғағы бас ауруын, алаңдаушылықты, құлақтың шуылын, жүрек соғу жиілігінің өзгеруін және мазасыздықты тудыруы мүмкін. Кофеинді пайдалануды тоқтатқан кезде, абстиненция да осы жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

Бұл тұқымды тұрақты емес пайдалану тіпті өлімге әкелетін салдарға әкелуі мүмкін екенін білуіміз керек, сондықтан білу өте маңызды. Өлімге әкелетін дозалар тұқымның шамамен 10-14 грамында бағаланады, бұл дене салмағының әр килограммына 150-ден 200 мг кофеинге тең.

Асқынуларды болдырмау үшін сақтық шаралары мен әдеттер

Балалар:

Кола жаңғағын пайдалану балалар үшін қауіпсіз болуы мүмкін екендігі айтылған, бірақ оның қабылдаған мөлшеріне назар аудару ұсынылады.

Жүкті әйелдер мен әйелдер процесіндеемізу:

Көп мөлшер жүкті және бала емізетін әйелдер үшін қауіпті. Олар кофеинді тұтынуды тәулігіне 200 мг-ден төмен ұстауы керек, яғни шамамен 2 кесе кофені шектеу үшін параметр ретінде пайдалануы керек.

Жүктілік кезінде кофеиннің көп мөлшерін тұтыну түсік тастаудың, мерзімінен бұрын босану ықтималдығын арттыруы мүмкін. туулар және тіпті сау салмағы аз нәрестенің тууы.

Кофеин емшек сүтінің құрамына әсер етуі мүмкін, сондықтан жүкті әйелдер тұқымды тұтынуы мүмкін, бірақ нақты жағдайды бақылауға жауапты дәрігерді бағалағаннан кейін ғана. Тұқымның құрамындағы кофеин бұл әйелдерде ашуланшақтықты, мазасыздықты, ұйқының бұзылуын және ішек белсенділігін арттыруы мүмкін. Қанның коагуляциясы. Бұл мәлімдеме кейбір мамандар мен ғалымдарды кола жаңғағын тұтынудан қорқады, өйткені тұқым қан кетуді нашарлатып, оларды нашарлатуы мүмкін.

Жүрек аурулары:

жүрек соғу жиілігіндегі теңгерімсіздік кола жаңғағы ұсынатын негізгі сенімсіздіктердің бірі болып табылады. Бұл жанама әсерге назар аудару өте маңызды, әсіресе проблемаларға күмәндансаңызжүрек ауруы.

Қант диабеті:

Кейбір зерттеулер тұқымды жеу дененің қантты пайдалану жолына әсер етуі мүмкін, осылайша қант диабетінің ауырлығын нашарлатады деп мәлімдейді. Егер сізде қант диабеті болса, бұл жанама әсерге назар аудару қажет.

Диарея:

Оншалықты жиі емес, бірақ анықталған кезде, ол болуы мүмкін. кофеиннің шамадан тыс әсер ету реакциясымен байланысты.

Глаукома:

Тұқымның құрамындағы кофеин көз қысымын жоғарылатуы мүмкін деген болжам бар. Бұл жоғарылау тұтынудан кейін 30 минут ішінде орын алуы мүмкін, егер орынсыз әсер кем дегенде 90 минут бойы сақталса, дәрігерге қаралу керек.

Жоғары қан қысымы:

Кола жаңғағы сығындысы оның құрамындағы кофеинге байланысты қан қысымының жоғарылауына ықпал етуі мүмкін, сондықтан қысымға қатысты мәндерге назар аудару қажет.

Остеопороз (әлсіз сүйектер) ) :

Кола жаңғағының құрамындағы кофеин несеп арқылы бөлінетін кальций мөлшерін арттыруы мүмкін. Егер сізде остеопороз немесе тіпті төмен сүйек тығыздығы болса, кофеинді тұтыну тәулігіне 300 мг-мен шектелуі керек, бұл шамамен 2-3 кесе кофеге тең.

Егде жастағы әйелдер мен D дәрумені тапшылығы бар адамдар кола жаңғағын тұтыну дозаларына назар аударуы керек, өйткені D дәрумені кальцийге әсер етуі мүмкін.сүйек құрылысы және денсаулық.

Операциялар:

Кола жаңғағы қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін, сондықтан хирургиялық процедураларға дейін және одан кейін осы кедергіге назар аудару қажет. Процедурадан кем дегенде екі апта бұрын тұқымды тұтынуды тоқтату ұсынылады.

Дәрілермен және тағаммен өзара әрекеттесу

Амфетаминдермен, кокаинмен және эфедринмен емдеу кезінде кола жаңғағы сығындысын қолдану оны күшейтуі мүмкін. жүйке жүйесінің жұмыс істеуі, осылайша жүрек соғу жиілігі мен қан қысымының жоғарылауын тудырады.

Кола жаңғағын алкогольдік сусындармен, антибиотиктермен, клозапинмен, дипиридамолмен, дисульфираммен, флувоксаминмен және эстрогендермен бірге қолдану жылдамдықты төмендетуі мүмкін. ағза кофеинді қалай ыдыратады, осылайша жанама әсерлер күшейеді.

Литийді, никотинді, босануды бақылау таблеткаларын және депрессияны емдеуге арналған дәрілерді тұтыну да сіздің денеңіздегі кофеин реакциясына кедергі келтіруі мүмкін.

Тағам және салауатты әдеттер

Кола жаңғағының нақты функционалдығы туралы барлық мәлімдемелер мен бірнеше растауларға тап болған кезде, біз оның денсаулыққа пайдасы туралы дәлелдерге толықтай сене алмайтынымызды мойындауымыз керек.

Егер сіз аз тәуекелдермен салауатты өмір сүргіңіз келсе, бұл тағамдарды тағам жоспарыңызға қосудан аулақ болыңыз, мәзіріңізді келесі параметрлермен реттеп көріңіз.денеңіздің тепе-теңдігі үшін әрбір негізгі қоректік заттардың адекватты бөліктері.

Дене жаттығуларымен айналысу сіздің денсаулығыңыз үшін зардаптардың пайда болу мүмкіндігін азайтуға айтарлықтай үлес қоса алады, сондықтан күннің қысқа уақытын Табиғи және зияны азырақ пайда алу үшін денеңізді қозғалыста ұстаңыз.

Оны қайдан сатып алуға болады?

Сіз дүкендерден кола жаңғағы ұнтағын табиғи өнімдерден және тіпті кейбір тағамдық қоспалар дүкендері. Өнімді ұсынатын кейбір интернет-дүкендер бар, бірақ сайттың сенімділігін қамтамасыз ету үшін алдын ала бағалауды жасау өте маңызды.